In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in das Thema Intuition ein – und warum wir Frauen oft viel stärker mit ihr verbunden sind, als wir denken.
Ich spreche darüber, wie du deine innere Stimme wieder hörst, wie du deine Intuition im Alltag stärkst und wie sie dir helfen kann wichtige Entscheidungen zu treffen.
Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht.
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In dieser Episode spreche ich über die Schattenseiten von Persönlichkeitsentwicklung und wie wir sie als Geschenke betrachten können. Ich spreche über Einsamkeit, Perfektionismus, den ständige Druck sich zu optimieren und die suche nach der goldenen Lösung für Probleme.
Möchtest du eine Episode über meine Hochsensibilität hören? Dann drohe ein "🤍" in die Kommentare.
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Nach 10 Jahren ohne Sportroutine habe ich es geschafft, 3x pro Woche ins Gym zu gehen – und meinen Zyklus dabei bewusst zu integrieren.
In dieser Episode teile ich meine persönliche Fitnessjourney: Wie ich nach 10 Jahren ohne Sport wieder 3x pro Woche trainiere und dabei meinen Zyklus in die Trainingsplanung einbaue. Erfahre Tipps für einen nachhaltigen Wiedereinstieg ins Fitnessstudio und wie du deine Gesundheit ganzheitlich stärken kannst.
Teile diese Episode mit einer Frau, die mehr Sport treiben möchte!
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Willkommen bei Deep Talk – dem Podcast für echte Gespräche, ehrliche Gefühle und die Themen, über die wir sonst viel zu selten wirklich sprechen.
Ich bin Svenja und ich nehme dich hier mit in meine Welt – mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Zweifel, Wachstum, Veränderung. Keine glattgebügelten "5-Schritte"-Listen, keine leeren Motivationssprüche – sondern echte Einblicke, persönliche Erfahrungen und tiefgehende Impulse.
Ich teile mit dir die Geschichten, die sonst im Verborgenen bleiben. Momente voller Klarheit, aber auch die, in denen alles chaotisch war. Es geht um feminine Energie, Selbstführung, emotionale Tiefe, Spiritualität – und darum, wie wir uns selbst wieder näher kommen können.
Wenn du auf der Suche bist nach einem Ort, an dem du dich gesehen fühlst – roh, ehrlich, ganz – dann bist du hier genau richtig.
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.
In dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen.
Spoiler: Man lernt nie aus ;-)
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Du würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht?
Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio?
Du willst deine Fitnessziele aus 2023 erreichen, aber hast Angst vor dem Gym?
DANN ist diese Episode genau richtig für dich! Hier erfährst du, wie du deine Fitness Journey im Gym starten kannst, ohne Angst oder Unsicherheit zu verspüren. Worauf wartest du?
Meine Gym Playlist
https://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=KRPEtQBlRYSBMQs2F_oGLw&pi=e-XXLlllBVTtiw
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Dies ist die letzte „The Healthy Mindset Podcast“ Episode. Aber Ich würde diese Folge nicht teilen, ohne zu verraten, was als nächstes kommt. Deine Svenja
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Hast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du einen Social Media Detox! Ich habe seit über 8 Wochen einen Detox gemacht und teile dir hier mit mir meinen Social Media Detox Guide, damit auch du das schaffst und nicht das Gefühl von Verzicht verspürst, sondern den Detox genießen kannst!
Hier gehts zum Notion Board: https://recondite-caper-555.notion.site/Social-Media-Detox-Guide-1bb799cb938b8056a052c7c1518bd9d5
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Warum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media Detox zu machen.
Teile diese Episode mit einer Frau, die sich von Social Media gestresst fühlt.
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So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH !
Heute zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst!
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Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen?
Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Leichtigkeit zu etablieren.
Welche Outs dich bisher zurückgehalten haben und warum es Zeit ist, sie loszulassen.
Praktische Tipps, um nicht nur anzufangen, sondern auch dranzubleiben.
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Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt!
In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattdessen mit den richtigen Gewohnheiten nachhaltig dein Leben verändern kannst. Egal, ob du fitter werden, gesünder leben oder mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – es geht darum, kleine Schritte zu etablieren, die dich langfristig an dein Ziel bringen.
Links:
VIsionboard: https://youtu.be/9m9WzhCna2c?si=pJ5n0xztb-tCNNNa
Buch: Die 1% Methode von James Clear: https://amzn.to/4agxnap*
*Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!
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Willst du, dass 2025 dein Jahr wird?
In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen.Im Video erfährst du: Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen. Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest. Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025
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In diesem Video erfährst du, wie du eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit trotz Weihnachtsfeiern, Naschereien und dem stressigen Weihnachtsgeschäft leben kannst. Ich spreche über Selfcare, Prioritätenswtzung und gesunde Snackideen für dich.
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In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst.
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In diesem Videopodcast erfährst du, wie du Winterblues vermeiden kannst und keine Stimmungsschwankungen sowie Demotivation während der kalten Jahreszeit verspürst. Du weißt am Ende der Episode, weshalb du „billiges“ Dopamin vermeiden solltest und was „echtes“ Dopamin wirklich ist. Außerdem verrate ich dir, wie ich meinen gesunden Lebensstil noch gesünder gestalten will in den nächsten 66 Tagen
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In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid ist etwas menschliches! Es geht nur darum, wie wir mit Neid umgehen.
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Dieses Episode st für alle, die trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens und trotz wichtiger Events wie Hochzeiten, Feiertage und Geburtstage sich dennoch ein gesundes Leben, eine Work-Life-Balance und gesunde Gewohnheiten wünschen und nicht wissen, wo sie überhaupt anfangen sollen.
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Fühlst du dich manchmal schüchtern und würdest dir wünschen selbstbewusster durchs Leben zu gehen? Dann hör dir in dieser Episode an, wie ich es geschafft haben von der grauen Maus zur starken Frau zu werden und wie ich heute über Dinge, die mir Angst gemacht haben, lachen kann.
Teile diese Episode mit einer Frau, die mutiger werden möchte.
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Teil 2 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können.
