“كلمة صغيرة من حرفين بس… «لا»!
بس ليش صعبة نقولا؟ وليش كل ما نقول «إي» غصب عنّا… منكون عم نقول «لا» لحالنا؟
بهيدي الحلقة رقم 10 من البودكاست، رح شارككن قصص مضحكة ومواقف واقعية عن كيف كنت Yes-Man رسمي… وكيف أول «لا» قلتها حسّيت حالي سوبرمان 😂.
بهالفنجان رقم 9، رح نحكي عن موضوع كلنا عايشينو: التوتّر اليومي.
من قصص الزحمة عالطريق، لصوت المدير بالشغل، لركضنا بين الإيميلات والواتساب دماغنا صار شغّال 24/7!
بس الحل مش معقّد رح شارك معكن 3 طرق بسيطة بتساعدكن تريّحوا راسكن وتعملوا reset بنص النهار:
• دقيقة مع فنجان القهوة ☕
• نفس عميق متل ريحة منقوشة زعتر 😮💨
• لفة صغيرة تغيّر مزاجكن 🚶
حلقة خفيفة دم، مليانة قصص واقعية، وأفكار سريعة فيكن تجرّبوها دغري.
كلنا منقارن حالنا بغيرنا… بس هل يا ترى هالمقارنة عم تفيدنا ولا عم تدمّر ثقتنا؟
بهالفنجان رح احكي معكن عن:
• ليش عقلنا بيحب يقارن طول الوقت.
• كيف السوشال ميديا بتخلّي حياتنا تبين أقل.
• ٣ طرق تخليك تستفيد من المقارنة بدل ما تدمّرك.
🚀 الخلاصة: المقارنة بتضل موجودة، بس فينا نحطها بخدمة حياتنا ونبني ثقتنا بحالنا خطوة خطوة… ومع شوية ضحك كمان.
إذا حبيتوا الحلقة، شاركوها مع أصحابكن وما تنسوا تكتبولي رأيكن بالتعليقات 🙌.
“النسيان مش بس عادة… النسيان lifestyle! 🎧
بهالحلقة من البودكاست، بحكي عن المواقف المضحكة يلي بيعملها دماغنا لما يفلتر بطريقة غلط: من قصة الخبز يلي رجع عصير وشيبس، لحد القصة العظيمة كيف دورت على سيارتي المنسوخة… وأنا أصلاً بايعها! 🚗😂
ليش مننسى؟ شو الفايدة من النسيان؟ وكيف منحوّلو من عذاب لمصدر ضحك؟
كل هيدا وأكثر… بكباية قهوة وضحكة كبيرة ☕😂
ما تنسوا تعملوا شير للحلقة وتابعوني لتوصلوا بالحلقات الجديدة أول بأول 🙌
بهيدا الفنجان من Cup Of Story منحكي عن موضوع بيهم كل واحد فينا: الاحتراق (Burnout). كيف بيبلّش شوي شوي من دون ما ننتبه؟ شو هي العلامات اللي لازم نوقف عندها قبل ما نوصل لمرحلة الانهيار؟ ومن خبرتي الشخصية، بشارك معكن كيف حسّيت بهالموضوع وكيف قدرت لاقي طرق بسيطة لأرجع لطاقتي وشغفي. بهالحلقة رح تتعلّموا ليه الراحة مش كسل، وكيف فينا نستثمر بحالنا قبل ما نوصل لمرحلة صعبة.
بهيدي الحلقة من Cup Of Story رح نحكي عن الفرق بين الاستمرارية و التحسين المستمر.
الاستمرارية بتخليك تثبت على العادة، أما التحسين المستمر هو المفتاح الحقيقي للتطور والوصول لأهدافك بخطوات صغيرة وذكية.
رح تتعلم كيف تبدأ بخطوات بسيطة، كيف تحول التحسين لعادة طبيعية، وكيف هالشي بيساعدك تزيد ثقتك بنفسك وتخفف إحباطك وتحقق تقدم ملحوظ من دون ما تحس.
✨ إذا عم تشتغل على تطوير نفسك أو بدك تحافظ على طاقتك وتطورها شوي شوي، هالحلقة معمولة لإلك.
شارك الحلقة مع أصحابك وخبرنا بالكومنتات: كيف عم تشتغل على تحسين نفسك بشكل مستمر؟
أهلاً وسهلاً بيكم في الحلقة الرابعة من Cup Of Story. أنا رامي شلق، واليوم حنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في أي مجال… السر اللي يفرق بين اللي بدأوا فقط، واللي كملوا ووصلوا: الاستمرارية.
بهالحلقة رح نحكي عن واحد من أكبر التحدّيات بحياتنا اليومية: التشتّت. كيف فينا نضل مركزين بعالم مليان إشعارات، سوشيل ميديا، ومسؤوليات عم تسرق وقتنا وانتباهنا؟
رح شارك معكن قصّة شخصية، ونحكي سوا عن ليش التشتّت عم يدمّر إنتاجيتنا ومودنا، وبالأخير بعطيكن خطوات عملية وبسيطة بتساعدكن تستعيدوا تركيزكن وتنجزوا أكتر بوقت أقل.
إذا بتحسّ حالك دايمًا عم تضيّع وقتك بين مليون شغلة، هالحلقة إلك.
التغيير مش دايمًا صعب متل ما منتخيله… بحلقة اليوم رح تعرف السرّ البسيط اللي بيخليك تغيّر حياتك خطوة خطوة، من دون ما تنهار أو تزهق.
بلشت رحلتنا!… مساحة نشارك فيها قصص وتجارب، نكتشف فيها ذاتنا خطوة بخطوة، ونمشي سوا بطريق التطور والنمو!
