✨ "Essere donna non è una condanna. È un viaggio. E merita rispetto."
Ti hanno mai detto che i tuoi dolori sono "normali"? Che "sei fatta così" e devi solo sopportare in silenzio? Che l'acne, la stanchezza e la confusione legata al ciclo mestruale sono semplicemente "cose da donne"?
Noi diciamo BASTA 🛑
In questa diretta speciale, insieme ad un'ospite che adoriamo, smontiamo una volta per tutte il mito che essere donna significhi soffrire. Non sei sola e non è normale soffrire.
Insieme a Elena Visentin di @koelpilates, insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness e fondatrice del percorso Shape No Secret, esploriamo cosa significa riappropriarsi del proprio corpo, ascoltare i suoi segnali e trovare strumenti concreti per stare bene davvero.
Elena condivide la sua storia potentissima: da una diagnosi di fibromialgia e la presenza di fibromi, ha trasformato la sua salute grazie a un nuovo approccio basato su consapevolezza, movimento e stile di vita 💫
Una chiacchierata autentica e senza filtri che può cambiare il modo in cui ti ascolti e ti prendi cura di te ❤️
In questo video scoprirai:
🔹 L'esperienza di Elena e come ha risolto i suoi dolori.
🔹 Perché l'idea che "le donne devono soffrire" è un mito da sfatare.
🔹 Come gestire fibromi e fibromialgia lavorando sulle cause profonde.
🔹 L'importanza cruciale di pavimento pelvico e diaframma per la salute femminile.
🔹 Consigli pratici per scegliere il professionista giusto per te.
🔹 Un esercizio di consapevolezza corporea che puoi fare subito con noi!
📌 Risorse citate nel video:
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
✅ Percorso Shape No Secret di Elena che trovi sul suo sito https://www.koelpilates.com/
✅ Sei curiosa di capire come funziona il Metodo Sintotermico e se può fare al caso tuo?
ECCO COSA FARE NELLA PRATICA:
🌸 Segui il Webinar Introduttivo al Metodo Sintotermico Camen, in cui Serena ti guiderà passo dopo passo alla scoperta di questo Metodo, dati scientifici e casi studio alla mano. Controlla qui se disponibile per l'iscrizione.
⚠️ Se nel momento in cui stai guardando questo video, le iscrizioni sono chiuse, puoi iscriverti alla lista d'attesa qui.
👀 "Il miracolo" è avvenuto anche per te? Raccontacelo nei commenti 😍👇🏻
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Intro: chi siamo e come ci siamo conosciute
05:00 Testimonianza a sorpresa di Elena e lezioni di vita 🥹15:00 L’esperienza di Elena con SOS Ciclo
17:00 Le donne devono soffrire?
21:00 Elena ha diversi fibromi che non crescono e non ha dolori: come?
23:00 Elena e la sua diagnosi di fibromialgia - ora sta bene, come?
27:00 Quanto tempo ha impiegato Elena prima di vedere cambiamenti con lo stile di vita
31:40 Consiglio su come scegliere il professionista giusto
33:30 Cos’è Shape No Secret? Pavimento pelvico e diaframma
38:00 Sbirciatina nel corso SNS
41:00 BONUS Live: esercizio insieme “il miracolo è avvenuto!”
59:00 Messaggio finale importantissimo
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🗓️ Sabato 27 Settembre ore 9.30 👉🏻 iscriviti ora qui
Oggi parliamo di un tema delicatissimo: la Procreazione Medicalmente Assistita (PMA) e di come un aspetto spesso trascurato – il metabolismo e in particolare l’insulino-resistenza – possa fare la differenza tra un percorso di successo ✅ e uno fallimentare ❌
📖 Uno studio scientifico recente ha analizzato quasi 1200 donne al primo ciclo di FIVET, mostrando un dato sorprendente: non è il peso in sé a ridurre le probabilità di gravidanza, ma la presenza di insulino-resistenza non diagnosticata e non trattata ‼️
📎 Lo studio citato è questo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40684365/
Nel video scopriremo:
✔️ Perché il metabolismo dell’insulina è più importante del numero sulla bilancia.
✔️ Quali test chiedere per una diagnosi di insulino-resistenza accurata (non solo l’HOMA index, ma la curva da carico OGTT/OGIRT).
✔️ I segnali del corpo che possono suggerire insulino-resistenza.
✔️ Perché la fertilità è lo specchio della salute generale, non un “interruttore on/off”.
✨ La riflessione più importante? Non dobbiamo essere pazienti passive. Possiamo (e dobbiamo) essere le prime investigatrici del nostro corpo.
⚠️ Se vuoi imparare ad ascoltare i segnali del tuo ciclo mestruale e massimizzare la tua fertilità, naturale o assistita, intraprendi un percorso del Metodo Sintotermico con Serena, insegnante certificata. Non affidarti a tentativi fai-da-te!
✅ Il Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico ti serve per conoscere davvero questo metodo e capire se può fare al caso tuo (apriamo le iscrizioni solo 2 volte l'anno!).
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💡Nel frattempo inizia con il familiarizzare con questo metodo, guardando tutti i nostri video dedicati in questa playlist.
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📌 Risorse citate nel video: Episodi Numeri dal 12 al 16 - PCOS e insulino-resistenza
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico
00:00 Commentiamo uno studio fatto su donne che hanno seguito la FIVET
00:52 Donne obese VS donne normopeso
02:48 Donne con insulina-resistenza (sovrappeso o normopeso)
06:00 Come faccio a capire se sono insulino-resistente?
08:34 Riflessione cruciale
10:31 Il metodo che può aiutarti davvero a rimanere incinta 💬 E tu hai esperienze con la Procreazione Medicalmente Assistita? Parliamone nei commenti!
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😩 “Hai aspettato troppo, ormai è colpa tua.”“Dopo i 40 anni non puoi più rimanere incinta.”" La fecondazione in vitro è l'unica opzione che ti resta".
❌ Queste frasi suonano come sentenze, ma non corrispondono alla realtà.In questo video affrontiamo con chiarezza e dati scientifici cosa succede davvero alla fertilità femminile (e maschile) dopo i 35 e 40 anni ✨
Scoprirai:
✔️ I dati reali sulle probabilità di concepimento a tutte le età di una donna.
✔️ Perché la qualità degli ovociti conta più della quantità.
✔️ Cosa influenza la fertilità femminile (e maschile) e come migliorare l’ambiente in cui i tuoi ovociti e spermatozoi si sviluppano.
✔️ Come alimentazione, stile di vita, gestione dello stress e integrazione mirata possono fare la differenza.
✔️ L’importanza di conoscere i segnali di fertilità con il Metodo Sintotermico.
👉 Questo video non è solo informazione, ma un invito a cambiare prospettiva: la fertilità non è una data di scadenza, ma un giardino che possiamo coltivare con cura e consapevolezza 💫
📌 Risorse citate nel video:
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✅ Se vuoi davvero imparare il Metodo Sintotermico nel modo corretto, non affidarti a tentativi fai-da-te! Inizia con il familiarizzare con questo metodo, guardando tutti i nostri video dedicati in questa playlist 👉🏻
✅ Ebook "Distruttori Endocrini"
📎 Studi citati: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028216000662
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(16)00152-7/fulltext
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2811725/
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico
00:00 Intro: probabilità di rimanere incinta tra 25-40 anni
01:18 Riflessione fondamentale
02:25 Perché la fertilità inizia il suo declino a 35 anni?
03:55 La fertilità e la riserva ovarica spiegate in maniera ipersemplificata
05:35 L’analisi dell’AMH ha senso? Cosa ci dice davvero l’AMH
07:08 L’importanza cruciale della salute mitocondriale dei follicoli e degli spermatozoi per la fertilità
09:10 I punti chiave per migliorare la fertilità
10:11 Uno strumento potentissimo per passare dalla speranzai di una gravidanza al sapere cosa fare
10:53 La causa più comune dell’ “infertilità inspirata”
11.37 I parametri che devi sapere per riconoscere la tua finestra fertile e se ovuli o meno
12:31 Il Metodo Sintotermico
12.53 Riflessioni importanti sulla Procreazione Medicalmente Assistita
14:34 Il webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico che non puoi perderti (solo 2 volte l’anno!)
💬 Raccontaci nei commenti: qual è la tua più grande paura o speranza riguardo la fertilità dopo i 40 anni?
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🩸 Il colore del sangue mestruale può rivelare moltissimo sulla tua salute ormonale e generale, ma nessuno ce lo ha mai spiegato in modo chiaro. In questo video lo facciamo noi, senza tabù e con tutta la passione e la competenza che mettiamo nel progetto Conosci Te Stessa 💫
💣 Dopo il successo (e le polemiche) del nostro reel andato virale su Instagram (che ti mostriamo nel video), abbiamo deciso di approfondire: cosa significa il colore del tuo sangue mestruale? Quando è normale e quando no? E soprattutto: cosa puoi fare per ascoltare e sostenere davvero il tuo ciclo?
Vedremo insieme:
✔️ Perché il colore del sangue mestruale è un indicatore di salute
✔️ Com'è un sangue mestruale sano (colore, consistenza, odore)
✔️ Cosa significa se è rosso 🔴, viola 🟣, rosa 🌸 marrone 🟤, arancione 🟠 o grigio 🔘
✔️ Quando può indicare uno squilibrio ormonale come l’estrogeno-dominanza
✔️Come iniziare a monitorare i segnali del tuo corpo e cosa fare se noti un cambiamento nel sangue mestruale.
📌 Risorse citate nel video: ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
📹Playlist Youtube Estrogeno-dominanza
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Il nostro reel Instagram andato virale + commenti (positivi e negativi!)
02:53 Perché è così importante il colore del sangue mestruale?04:29 Come dovrebbe essere una mestruazione sana?
05:05 Sangue mestruale ROSSO SCURO, tendente al viola: cosa significa?
07:21: Sangue mestruale ROSSO CHIARO, tendente al rosa: cosa significa?
08:48 Sangue mestruale MARRONE: cosa significa?12:12 Sangue mestruale ARANCIONE o GRIGIO: 2 casi rari da attenzione
13:48 Cosa fare se noti uno di questi cambiamenti?
💬 E tu di che colore sei? Raccontacelo nei commenti, vi leggiamo tutte 👇🏻
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Il dolore mestruale può essere più di un sintomo: può essere un messaggio, una chiamata al cambiamento. 💫
In questa live intensa e autentica, Chiara Corriga – Talent Coach e autrice del libro “Rivoluzioni dell’Essere” – ci racconta il suo percorso di guarigione, partito da mestruazioni molto dolorose e approdato a una profonda trasformazione personale.
🌀 Dal ciclo vissuto come “piaga” alla scoperta della sua ciclicità come bussola di vita.
🔮 Dal dolore come limite al dolore come guida verso un’esistenza più libera e vera.
🔥 Fino al mito del “tradimento dell’Anima”, e alla nascita del suo libro.
Abbiamo parlato di:
• Come ascoltare il corpo e decodificare i segnali del dolore
• Il ciclo mestruale come alleato nella crescita personale
• Femminilità e integrazione del maschile nella vita quotidiana
• Il significato profondo di “tutto accade per noi”
• Come trasformare i sintomi in consapevolezza
👉 Un dialogo profondo per tutte le donne che sentono che “non è solo un dolore”
💬 Scrivici nei commenti: anche tu hai vissuto un cambiamento grazie al tuo ciclo?
📘 Scopri il libro "Rivoluzioni dell’Essere – Manuale di autocoaching per rispondere alla chiamata della libertà” di Chiara Corriga 👉🏻 https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__rivoluzioni-essere-chiara-corriga-libro.php??x_frame_secure=1&pn=621
👉🏻 Trovi i riferimenti di Chiara qui https://chiaracorriga.it/press-kit/
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Ecco gli argomenti affrontati nello specifico00:00 Introduzione: l’importanza dell’ascolto del corpo
06:30 Come si sono incrociate le nostre strade: il ciclo di Chiara come una piaga
11.00 Come ha risolto Chiara il suo dolore mestruale
17:00 Quando Chiara ha capito che dietro il suo dolore ci fosse qualcosa più profondo
21:40 Cos’è il mito del tradimento dell’anima?
27:15 Chiara condivide i suoi miti di tradimento dell’anima: da ingegnere metallurgista ad oggi
34:00 Come riconoscere nel dolore un messaggio e non una punizione
41:00 Come Chiara ha integrato la sua femminilità nel lavoro e nella vita privata con le figure maschili della sua vita
46:00 L’obiettivo principale del suo libro
1:00:00 Tutto accade per noi, non contro di noi - “quindi significa che me lo meritavo?”
1:10:00 I riferimenti di Chiara Corriga
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🩸 Hai ricevuto una diagnosi di fibroma uterino o hai mestruazioni molto abbondanti (e altri sintomi) e sospetti possa esserci qualcosa sotto?
🎙 In questo episodio faremo finalmente chiarezza sul mondo dei fibromi uterini e scoprirai:
✔️ Che cosa sono i fibromi uterini e i diversi tipi (che possono dare sintomi diversi)
✔️ Le cause più comuni (genetica, ormoni, stile di vita…)
✔️ I sintomi più frequenti da non ignorare
✔️ Come avviene la diagnosi
✔️ Cosa propone la medicina convenzionale
✔️ Le strategie alternative e di prevenzione secondo l’approccio "LIFE UP awareness": alimentazione, gestione dello stress, detossificazione da distruttori endocrini, movimento e tanto altro.✨
Un video che unisce scienza, consapevolezza e strumenti pratici per accompagnarti in un percorso di benessere mestruale, anche se i fibromi (per ora) non ti riguardano. Perché la vera forza è nella prevenzione 💪🏼
📌 Risorse citate nel video:
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📎 Studi citati:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23926501/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9757871/https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/807
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Introduzione: l’80% delle donne prima dei 50 anni ha un fibroma
02:48 Che cosa sono i fibromi uterini
03:39 I 4 tipi di fibromi
05:00 Le cause e i fattori di rischio dei fibromi uterini
09:46 I sintomi dei fibromi uterini
10:58 Come si diagnosticano i fibromi
11:19 Cosa offre la medicina convenzionale per i fibromi uterini
12:40 Tutte le strategie efficaci alternative per prevenire e ridurre i fibromi: l’approccio “LINE UP awareness”
14:44 L’alimentazione ideale in caso di fibromi
15:32 Come e perché gestire lo stress in caso di fibromi
17:24 Tutte le strategie in un unico percorso che funziona davvero.
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💊 Molte donne si chiedono se la pillola anticoncezionale sia una soluzione utile o rischiosa durante la perimenopausa e la menopausa, soprattutto perchè è ancora una "soluzione" consigliata da molti ginecologi.
Ma è davvero così? 🤷🏼♀️
In questa diretta, ti aiutiamo, insieme a Chiara Regolini, dott.ssa in Scienze dell'Alimentazione e Gastronomia e Naturopata (riferimenti qua sotto 👇🏻), a fare chiarezza, analizzando i pro e i contro della contraccezione ormonale in questa fase delicata della vita di una donna.✨
🔍 Parliamo di:
✔️ Come funziona davvero la pillola e cosa significa che "sopprime la naturale produzione dei nostri ormoni"
✔️ Perché il sanguinamento sotto pillola non è una vera mestruazione
✔️ Il rischio di mascherare l’entrata nella menopausa con la pillola
✔️ Le differenze fondamentali tra pillola e TOS (Terapia Ormonale Sostitutiva)
✔️ I potenziali effetti collaterali della pillola: infiammazione, metabolismo, rischio cardiovascolare, aumento di peso e dislipedemia
🎙 Con le nostre ricerche basate sempre su fonti scientifiche aggiornate ed esperienza sul campo, vogliamo offrirti gli strumenti per scegliere in modo davvero consapevole, nel rispetto della tua salute ❤️
👇 Ti riconosci nei dubbi che esploriamo in questo video? Scrivici nei commenti!
📌 Risorse citate nel video:
✅ Per un percorso di apprendimento del Metodo Sintotermico Camen insieme a Serena, iscriviti alla lista d'attesa (o sali direttamente a bordo se sono aperte le iscrizioni) qui
(Attenzione, i posti sono limitati e disponibili solo pochissime volte l’anno!)
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🎙️Episodi 76-77-79-80-81 👉🏻 Tutto sul Metodo Sintotermico Camen.
✔️ Articolo del Blog "Metodi Contraccettivi alternativi alla Pillola: quali sono, pro e contro" https://bit.ly/45KGMqO
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
0:00 Introduzione
4:30 La ginecologa mi ha consigliato la pillola per la perimenopausa: ha senso?
07:04 È vero che la menopausa posticipa se assumo la pillola, visto che continuo ad avere “mestruazioni”
09:34 Ho 52 anni, ho sospeso la pillola e non ho il ciclo da 6 mesi, perché?
10:00 Io vorrei prendere la pillola a vita fino all’arrivo della menopausa, perché dovrei sospenderla?
12:00 Perché è importante ovulare regolarmente?
14:00 A cosa servono estrogeni e progesterone?
16:00 La pillola come scelta CONSAPEVOLE
16:28 Cura vs Terapia
17:24 Il rischio di assumere la pillola nella Perimenopausa
20:00 Ma la pillola Zoely, che ha l’estrogeno bioidenico dentro, non va bene?
21:40 L’importanza del monitoraggio del ciclo combinata con TOS in perimenopausa
23:44 Lista di medici funzionali
25:00 L’importanza del monitoraggio del ciclo soprattutto se il ciclo è irregolare
26:00 Una domanda per voi
29:00 La perimenopausa è una vera iniziazione
32:00 Riflessioni sulla società di oggi
34:00 Che contraccettivi usare in perimenopausa, esclusa la pillola?
💫 Ecco i riferimenti di Chiara Regolini:
- Profilo instagram @chiara.regolini
- Sito web https://chiararegolini.it/
- Canale Youtube https://www.youtube.com/@UCID5ipOOGEjB1VJAYAqGT2g
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⚠️ SOS CANDIDA STA PER USCIRE al prezzo più basso possibile, MA PRIMA NON PUOI PERDERTI QUESTA OCCASIONE - Iscriviti alla MASTERCLASS GRATUITA - "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto" Lunedì 16 Giugno ore 21 - scoprirai come risolvere le candidosi recidive una volta per tutte! ⚠️
🤯 E se ti dicessimo che potresti avere la candidosi anche senza perdite bianche o prurito?In questo episodio ti guidiamo nella scoperta dei 10 falsi miti più comuni sulla candidosi, una condizione spesso banalizzata ma dalle implicazioni profonde.
👩⚕️ Facciamo finalmente chiarezza su questi concetti chiave:
✔️ Perché non basta riconoscere i “sintomi classici”
✔️ Cosa NON è sintomo di candidosi, anche quando sembra
✔️ Perché le lavande o lo yogurt NON risolvono il problema
✔️ Il ruolo dell’alimentazione, del partner, del microbiota e molto altro
💡 Alla fine del video ti parliamo anche di SOS Candida, il nostro corso strutturato per dire addio alle candidosi recidive una volta per tutte ✅
SOS Candida è un vero e proprio percorso completo che ti accompagna dalla A alla Z, grazie a strategie precise anti-candida:
🌿 Un' alimentazione mirata
🦠 Probiotici giusti e a step (non presi a caso)
🩺 Un protocollo completo che lavori sul corpo nel suo insieme, non solo sui sintomi e considera anche l'aspetto psicosomatico della candida.
📚 Se hai mai provato farmaci antimicotici senza risultati duraturi, se le recidive sono la tua normalità, o se vuoi finalmente capire come funziona davvero la candida nel tuo corpo, questo video fa per te.
Ecco gli argomenti trattati nello specifico:
00:00 Anche io ho sofferto di candidasi recidive
01:18 Falso mito № 1 - “Non ho la candida perché non ho mai avuto perdite bianche”
02:04 Falso mito № 2 - “Se ho prurito è per forza candida”02:53 Falso mito № 3 - “Tutte le infezioni da candida sono causate da Candida Albicans”
03:50 Falso mito № 4 - “La candida non è sessualmente trasmissibile”
04:10 Falso mito № 5 - “La candida si trasmette solo per via sessuale”04:53 Falso mito № 6 - “Le lavande vaginali curano la candida”
05:50 Falso mito № 7 - “Per curare la candida serve una dieta super restrittiva”
06:15 Falso mito № 8 - “Basta prendere fermenti lattici per risolvere il problema”
06:50 Falso mito № 9 - “Lo yogurt può curare la candidosi”
07:03 Falso mito № 10 - “La candidasi si risolve da sola con il tempo”
08:20 Connessione tra infertilità e infezioni trascurate09:05 SOS Candida: il metodo che funziona davvero.
⚠️ E per approfondire iscriviti alla MASTERCLASS GRATUITA - "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto"
💬 Condividi la tua esperienza nei commenti: la tua voce può aiutare tante altre donne a sentirsi meno sole.
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Hai mai sentito parlare del Metodo Sintotermico o dei metodi naturali in generale, ma sei rimasta scettica? Anche Serena lo era... all'inizio. 🧐
In questa diretta in cui Serena è stata ospite di Elena Visentin (di @koelpilates su Instagram) affrontiamo tutto ciò che c’è da sapere sul Metodo Sintotermico: un approccio naturale e scientificamente validato per conoscere i tuoi giorni fertili, vivere la sessualità con più consapevolezza e, soprattutto, comprendere meglio il tuo ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale.💫
📌 Questo video è pensato per chi vuole:
✔️ Capire quali sono i giorni fertili (e quali no)
✔️ Vivere una sessualità consapevole, sia per evitare che per cercare una gravidanza
✔️ Conoscere a fondo il proprio ciclo e ormoni
💬 Scrivici nei commenti: conoscevi già questo metodo? Lo stai usando o ti incuriosisce?
*Ecco gli argomenti affrontati nello specifico*
00:00 Introduzione
04:20 Perché all’inizio ero scettica riguardo il Metodo Sintotermico?
06:12 Cos’è il Metodo Sintotermico?
10:20 Che cos’è “International Institute for Restorative Reproductive Medicine” e perchè ne parliamo.
12:30 I principi cardine del Metodo Sintotermico
16:43 Esperienza personale attuale di Serena
21:40 Perché dovrei rinunciare alla comodità della pillola?
29:00 Perché si dice che i metodi naturali non funzionano?
31:00 Vi mostro una mia scheda di monitoraggio del Metodo Sintotermico
33:50 Che ruolo ha il partner in questo metodo? Vi racconto esperienze vere.
39:00 L’efficacia dei diversi metodi contracettivi
43:00 Rispondo alle vostre domande:
- Giorni più fertili?
- Come influisce l’allattamento con la fertilità?
1:00:00 Momento coccole finale 😍
✅Se vuoi davvero imparare il Metodo Sintotermico nel modo corretto, non affidarti a tentativi fai-da-te!
Inizia con il familiarizzare con questo metodo, ascoltando tutti gli Episodi del Podcast dedicati 👉🏻
🎙 Ep. 80 Test di gravidanza: facciamo chiarezza!
🎙 Ep. 81 Metodo Sintotermico nel post-partum: l'esperienza di Vittoria
🎙 Ep. 91 Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.1
🎙 Ep. 92 Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.2
Ti consiglio di seguire il Webinar Introduttivo al Metodo Sintotermico Camen, in cui Serena ti guiderà passo dopo passo alla scoperta di questo Metodo, dati scientifici e casi studio alla mano 📚💡
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Oggi ti accompagniamo in un viaggio unico: per la prima volta, la scienza ha osservato l’ovulazione in tempo reale, rivelando quanto sia attiva, potente e orchestrata questa fase del ciclo mestruale. 💫
🌿 Grazie a uno studio pubblicato nell’ottobre 2024 dal team della ricercatrice Melina Schuh, scopriamo che l’ovulazione non è semplicemente “il rilascio di un ovulo”, ma un processo ritmico e coreografato in tre fasi: espansione, contrazione e rottura.
In questo video ti raccontiamo:
🔹 cosa hanno osservato gli scienziati
🔹 come funziona esattamente l’ovulazione, passo dopo passo
🔹 perché è importante conoscere questo processo per fidarsi della propria fisiologia e capire meglio i segnali del corpo.
📚 Tutto è spiegato in modo chiaro, con fonti scientifiche e nel nostro stile: semplice e accessibile a tutte.Se anche tu vuoi imparare a leggere il tuo corpo con occhi nuovi, questo video fa per te.
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Introduzione
01:21 Le 3 fasi dell’ovulazione filmate
03:47 Vi mostriamo il filmato originale dell’ovulazione!
04:36 Perchè mostrarvi questo filmato?
05:20 Riflessione (non scientifica) su problematiche dell’ovulazione e di infertilità
06:20 Perché l’ovulazione è l’evento più importante del ciclo mestruale?
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In questa diretta speciale con Elena Visentin @koelpilates , insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness, esploriamo insieme il legame tra pavimento pelvico, consapevolezza corporea, respiro ed emozioni. 💫
👉 Spesso ci dimentichiamo che il pavimento pelvico è una base fondamentale per la nostra stabilità, postura e benessere generale. Eppure, imparare a sentirlo nel modo giusto può fare la differenza nella vita di tutti i giorni.
Con Elena abbiamo:
✔️ Sfatato falsi miti sul pavimento pelvico
✔️ Spiegato come riconoscerne i segnali importanti
✔️ Offerto un esercizio pratico guidato per iniziare ad ascoltarlo davvero, senza tensioni inutili.
🎥 Un video perfetto se vuoi conoscere meglio il tuo corpo, iniziare un percorso di consapevolezza e allenamento rispettoso della tua ciclicità e della tua unicità.
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
💡30:40 Testimonianza sorpresa ricevuta da Astrid
😍🧘🏻♀️46:00 Elena ci guida in un bellissimo esercizio pratico.
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Hai mai pensato che il tuo corpo fosse "sbagliato" solo perché non segue certi ritmi prestabiliti?In questo Episodio esploriamo una delle differenze più profonde – ma spesso ignorate – tra corpi femminili e maschili: il ritmo circadiano.
Scoprirai:
✅ Cos'è davvero il ritmo circadiano e come influenza sonno, appetito, energia e ormoni
✅ Perché quello femminile ha caratteristiche uniche che meritano ascolto
✅ Le differenze tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile
✅ Strategie pratiche per rispettare il tuo ritmo biologico e ritrovare equilibrio.
Il tuo corpo non è sbagliato. È diverso. E questo è bellissimo. 💫
🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire consigli pratici e iniziare a vivere secondo il tuo vero tempo interno.
📩 E raccontaci se avevi mai notato queste differenze con il tuo compagno/marito/amico/fratello uomo. Ti leggiamo 👇🏻
🧠 Studio citato: https://www.drstacysims.com/newslette...
🎧 Episodi del Podcast citati nel video:
Episodio 28: Ritmo circadiano, salute e ormoni
Episodio 47: [FOCUS] Melatonina e Ovulazione
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Introduzione + chi sono
01:06 Che cos’è il ritmo circadiano?
02:05 Il ritmo circadiano delle donne è diverso da quello degli uomini!
03:13 Perché le donne hanno sonno prima rispetto agli uomini?
03:48 Temperatura corporea nelle donne vs negli uomini.
04:02 Uomini e donne rispondono diversamente ad un disallineamento circadiano in termini di fame e sazietà, ecco perché.
06:10 La differenza principale: il ritmo infradiano
08:20 Indicazione pratiche per mantenere in equilibrio il ritmo circadiano femminile.
🧠 Zuccheri, Ormoni e Fame Emotiva: Come il Cibo Influenza le Nostre Emozioni e viceversa.
In questa illuminante diretta con la dott.ssa Elena Bazzoli, Neurologa esperta in Neuroscienze, esploriamo il legame tra alimentazione, ormoni e cervello, rispondendo a domande cruciali:
🔹 Cos'è la fame emotiva e perché ci spinge a cercare cibi zuccherati?
🔹 Perché ci viene l'ansia se non mangiamo zuccheri ogni 2 ore?
🔹 Come gli ormoni influenzano il rapporto con il cibo, soprattutto in menopausa e perimenopausa?
🔹 Esiste un legame tra insulina ed emicrania?
🔹 Quali strategie pratiche possiamo adottare per gestire la fame emotiva?
🌱 Il nostro corpo ci parla attraverso la fame, gli sbalzi ormonali e le emozioni. Capire cosa succede nel cervello quando mangiamo ci permette di fare scelte più consapevoli per il nostro benessere!
💬 Ti ritrovi in queste dinamiche? Ti capita di usare il cibo per gestire le emozioni? Scrivici nei commenti!
✨ La Dott.ssa Elena Bazzoli (su Instagram @elenabazzoli.doc) riceve nel suo studio "Nutri Neuro Med" (su Instagram @nutrineuromed) a Desenzano del Garda (e presto anche online).
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:
00:00 Introduzione
08:14 Differenza tra fame fisiologica/omeostastica e fame edonica
15:45 Cosa c’entrano le emozioni con il cibo?
18:47 Perché i cibi più buoni sono quelli che fanno più male?
25:30 Perché se non mangio qualcosa di zuccherato ogni 2 ore mi viene l’ansia?
35:25 Come influiscono gli ormoni sulle emozioni e sul rapporto con il cibo?
39:50 La perimenopausa e menopausa come incidjlono sulla fame e sul peso?
48:13 Connessione emicrania-insulina
52:50 Perché mi viene l’emicrania quando seguo una dieta restrittiva di carboidrati e zuccheri?
54:40 Il miele va bene in sostituzione allo zucchero?
56:40 Quello che mangiamo può causare o peggiorare la depressione?
1:02:40 Chi soffre di intestino irritabile è sempre in bilico per quanto riguarda la produzione di serotonina?
1:07:00 Quali step seguire in caso di fame emotiva?
1:09:00 Il rapporto con il cibo si sviluppa quando siamo bambini?
Hai notato cambiamenti nel tuo ciclo, sbalzi d’umore, insonnia o aumento di peso inspiegabile? Potresti essere in perimenopausa senza nemmeno saperlo! 😱
⚡ La perimenopausa è quella fase di transizione che può iniziare già dai 35 anni e durare anche 10 anni prima della menopausa. Eppure, quasi nessuno ne parla!
In questo video scoprirai:
✔️ Cos’è la perimenopausa e perché è importante riconoscerla
✔️ I sintomi più comuni (e spesso ignorati)
✔️ Cosa fare per affrontarla in modo naturale e sentirti di nuovo bene
💡 Ti guiderò passo dopo passo per capire meglio il tuo corpo e adottare strategie pratiche per bilanciare gli ormoni in modo naturale ed efficace.
Ricordati sempre che noi donne non siamo destinate a soffrire, nemmeno in Perimenopausa!
📌 Risorse citate nel video:
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
✅ Per un percorso di apprendimento del Metodo Sintotermico Camen insieme a Serena, iscriviti alla lista d'attesa (o sali direttamente a bordo se sono aperte le iscrizioni) qui
📚 Ebook "Conosci i tuoi ormoni"👉🏻 Una guida completa in cui scoprirai quali sono tutti gli ormoni che governano ogni giorno la tua vita e come monitorarli dalla pubertà alla menopausa.
💊 Magnesio Bisglicinato dell'azienda Zreen (prodotti fantastici perché contengono solo principio attivo, zero filler e sostanze dannose a riempimento) 👉🏻 Sul sito di Zreen puoi avere il 15% di sconto sul primo ordine, inserendo il codice CTS15, lo trovi qui.
🎙️Episodio 44 Ciclo anovulatorio: è normale avere mestruazione abbondante?
🎙️Episodi 76-77-79-80-81 👉🏻 Tutto sul Metodo Sintotermico Camen.
✔️ Articolo del Blog "Magnesio e problemi mestruali: tutto quello che devi sapere": https://bit.ly/4b5ofo7✔️ Articolo del Blog "Stress, Stanchezza, Ansia: i super poteri delle Erbe Adattogene": https://bit.ly/4cXYbgl
Ecco gli argomenti affrontati nello specifico
00:00 Introduzione: la perimenopausa inizia a 35 anni?
02:18 Che cos’è nella pratica la perimenopausa?
03:00 La perimenopausa è come una seconda pubertà: perché?
04:05 Correlazione tra riduzione dei follicoli ovarici e perimenopausa
07:26 Tutti i possibili sintomi che ti fanno capire di essere in perimenopausa
11:21 Il calo dell’energia e i mitocondri: cosa sono?
14:49 Inizia la carrellata di consigli e strategie per vivere al meglio la perimenopausa
16:41 L’ alimentazione migliore in perimenopausa
18:46 Stress e come gestirlo al meglio in perimenopausa
21:11 Come ossigenare bene il corpo e perché è così importante
22:06 L’importanza del reset circadiano in perimenopausa e tips pratici
23:56 2 integratori di scelta in perimenoapausa
27:53 Riflessione importante da ascoltare!
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Se soffri di mestruazioni abbondanti, dolori mestruali, spotting, o ti è stata diagnosticata la PCOS, l’endometriosi o altre problematiche mestruali, potresti essere in una condizione di estrogeno-dominanza. È uno degli squilibri ormonali più comuni tra le donne, ma non temere: in questo episodio scoprirai tutto ciò che c’è da sapere per comprendere e affrontare questa situazione. Parleremo di: ✅ Cosa significa realmente estrogeno-dominanza ✅ I sintomi più comuni che potresti riconoscere ✅ Le principali cause e quando può essere fisiologica ✅ Strategie pratiche per riequilibrare i tuoi ormoni in modo naturale 🎧 Alla fine dell’episodio avrai una visione chiara di come migliorare il tuo benessere mestruale e risolvere l'estrogeno-dominanza una volta per tutte. 📌 Risorse menzionate nell’episodio: ✨ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✨ Le nostre consulenze mestruali personalizzate 1:1. ✨ Ebook "Distruttori Endocrini" ✨ Ebook "Microbiota e Ciclo mestruale Episodi del Podcast: 👉🏼 Numeri dal 12 al 16 - PCOS e insulino-resistenza 👉🏼 Numero 44 - Ciclo anovulatorio: è normale avere mestruazione abbondante?
👉🏼 Numeri 87-88-89 - Episodi relativi al ciclo mestruale in adolescenza * * Ecco gli argomenti affrontati nello specifico * * 00:00 L’estrogeno-dominanza ti riguarda? 01:36 Che cos’è l’estrogeno-dominanza? 02:19 Come capire sei sei in una situazione di estrogeno-dominanza 02:32 I sintomi più comuni dell’estrogeno-dominanza 05:17 I 3 casi in cui l’estrogeno-dominanza è considerata fisiologica 09:43 Le cause dell’estrogeno-dominanza 14:23 Come si risolve l’estrogeno-dominanza: soluzioni efficaci 18:04 Come ti aiuta nel concreto SOS Ciclo
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Plastica e cosmetici danneggiano ormoni e fertilità?
Hai mai pensato che il dentifricio, il profumo o i contenitori di plastica che usi ogni giorno possano influenzare la tua salute ormonale? In questo video, esploriamo l’universo dei distruttori endocrini e xenoestrogeni, molecole che alterano il sistema endocrino e contribuiscono a squilibri come l’estrogeno-dominanza. Scoprirai:
• Cosa sono e come agiscono i distruttori endocrini.
• I prodotti di uso comune che possono compromettere il tuo equilibrio
ormonale.
• Strategie pratiche per proteggerti e sostenere il tuo benessere mestruale e fertilità.
Supportato da ricerche scientifiche, questo episodio ti guiderà a comprendere meglio i legami tra ambiente, ormoni e salute. ✨
📌 Risorse utili:
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
✅ Ebook "Distruttori Endocrini"
116. Cosmetici e Salute Mestruale: gli Interferenti Endocrini che danneggiano i tuoi ormoni [LIVE]
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Dove seguirci:
Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Rizzi.
Scopri tutto sugli ormoni bioidentici con la Dott.ssa Francesca Frizzi, ginecologa esperta in salute femminile e benessere ormonale. 🌿 In questa diretta, esploriamo a fondo il mondo degli ormoni bioidentici: cosa sono, quando utilizzarli e in quali casi possono offrire una soluzione naturale ed efficace. 💡 Argomenti trattati: Differenze tra ormoni bioidentici e Terapia Ormonale Sostitutiva in menopausa Vie di somministrazione e preparazioni su misura Applicazioni in casi di endometriosi, infertilità, amenorrea ipotalamica e sindrome premestruale Rischi e benefici reali Consigli pratici su stile di vita e alimentazione 🌸 Questo video è perfetto per donne consapevoli della propria salute, sportive, professioniste con una vita frenetica, o chi cerca soluzioni naturali per il benessere ormonale. 🎥 Non perderti i casi studio reali e le risposte alle domande più comuni. Approfondisci come gli ormoni bioidentici possono supportare il tuo percorso verso una salute equilibrata. * Ecco gli argomenti affrontati nello specifico* 00.00 Chi è la dott.ssa Francesca Frizzi e il suo percorso 07:48 Cosa sono gli ormoni bioidentici e come si differenziano dalla classica Terapia Ormonale Sostitutiva in Menopausa e altri farmaci 12:45 Gli ormoni bioidentici hanno anche un effetto contraccettivo? Come agiscono? 14:00 Caso studio di una paziente della dott.ssa Frizzi 15:00 Quali sono le vie di somministrazione degli ormoni bioidentici 18:36 Differenza tra preparazioni commerciali e preparazioni galeniche fatte su misura in laboratorio 21:00 Esperienze di pazienti spiegate 25:00 È vero che non ci sono controindicazioni nell’assumere ormoni bioidentici? 30:00 Chi può beneficiare degli ormoni bioidentici? 35:00 Gli ormoni bioidentici sono utili per l’endometriosi? 40:55 Gli ormoni bioidentici sono utili in casi di infertilità? 45:00 Gli ormoni bioidentici possono aiutare nel recupero naturale del ciclo in caso di Amenorrea Ipotalamica? 49:00 Come agire con l’alimentazione e lo stile di vita in caso di Amenorrea Ipotalamica? 52:45 In che modo usare gli ormoni bioidentici in caso di Amenorrea Ipotalamica prolungata? 55:15 Gli Ormoni bioidentici hanno senso in caso di Sindrome Premestruale? 57:00 Gli ormoni bioidentici sono utili in caso di polipi e fibromi? 1:00:00 Gli ormoni bioidentici fanno ingrassare? 1:04:15 Acne e peluria in eccesso: una cura di ormoni bioidentici può aiutare? 1:07:00 Dove trovare la Dott.ssa Frizzi
**Risorse Utili citate nel video**
✅ Risolvi una volta per tutte i tuoi problemi mestruali grazie a SOS Ciclo, l'unico corso in Italia in cui trovi tutte le strategie appena citate nella diretta e molte altre in maniera dettagliata, semplice e soprattutto efficace.
I riferimenti della dott.ssa Frizzi (profilo Instagram @ginecologafrizzi):
Ambulatorio di Saló Piazza Martiri della Libertà, 13segretaria Federica 3499342931
Ambulatorio di BresciaVia Sorelle Ambrosetti 10segretarie Sabrina e Daniela 03048310 - 3292555660
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Dove seguirci:
Aborti spontanei ripetuti: è colpa del Microbiota? Nuove scoperte scientifiche.
Sei alla ricerca di risposte sugli aborti spontanei ripetuti? Questo episodio esplora una nuova frontiera della scienza: il ruolo del microbiota intestinale, vaginale ed endometriale nella salute riproduttiva. Parliamo di disbiosi, infiammazione cronica e del legame tra microbioma e sistema immunitario, per capire come questi fattori possano influenzare l’impianto dell’embrione e il successo di una gravidanza. Scopri come uno squilibrio del microbiota, spesso trascurato, può aumentare il rischio di aborto spontaneo e quali sono le soluzioni emergenti: probiotici specifici, modifiche dietetiche e persino trattamenti innovativi come i trapianti di microbiota vaginale. Nel video, approfondiamo studi recenti, come quello dell'Università di Copenhaghen (2024), per fornirti informazioni scientifiche aggiornate e pratiche per prenderti cura di te stessa. 💡 Prima la salute, poi la fertilità. ** Ecco gli argomenti affrontati nello specifico: ❍ Aborti spontanei: “purtroppo sono cose che capitano” ❍ Connessione tra aborti spontanei e microbiota: una nuova prospettiva ❍ Il Microbiota e la disbiosi: cosa sono e quando insorgono problemi ❍ Connessione tra microbiota endometriale e aborti spontanei ❍ Il microbiota vaginale, le infezioni e la correlazione con gli aborti spontanei ❍ Il microbiota intestinale e la correlazione con gli aborti spontanei ❍ Riflessione personale e critica importantissima sugli aborti spontanei 🔎 Studi scientifici citati nel video: "Aborto ricorrente: sotto accusa disbiosi intestinale, vaginale ed endometriale" "The microbiome in recurrent pregnancy loss – A scoping review" **Risorse Utili citate nel video** ✅ Guida "Niente più candida" ✅ Guida "Niente più cistite" ✅ E-book "Microbiota e Ciclo mestruale"
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Dove seguirci:
Ciclo mestruale: tutti i consigli e le strategie che funzionano davvero per stare bene.
Scopri i segreti per vivere il tuo ciclo mestruale al meglio e a cosa serve davvero il ciclo mestruale. In questa Live, Vittoria è stata invitata come ospite da Selene (su Instagram @selenematera), insegnante di ginnastica ipopressiva e ed esperta di salute del pavimento pelvico.
Abbiamo esplorato i più importanti consigli pratici e strategie efficaci per gestire il ciclo mestruale in modo consapevole e naturale. Che tu stia cercando di alleviare i sintomi premestruali, bilanciare i tuoi ormoni o migliorare la tua energia, qui troverai risposte chiare e scientificamente supportate. Questa guida completa è pensata per tutte le donne che vogliono sentirsi bene con se stesse: da chi vive una vita frenetica, a chi pratica sport, fino a chi è alle prese con problemi di salute mestruale. Parleremo di alimentazione, gestione dello stress, rimedi naturali, ritmi circadiani e piccoli accorgimenti quotidiani per supportare il tuo corpo in ogni fase del ciclo. Unisciti a noi per diventare più consapevole del tuo corpo, migliorare il tuo benessere e imparare a vivere ogni fase del ciclo con serenità. Ecco gli argomenti nel dettaglio: ❍ Chi siamo, cosa facciamo e com'è nato il progetto "Conosci Te Stessa" ❍ A cosa serve davvero il ciclo mestruale? ❍ Il ciclo mestruale come quinto segno vitale: che significa? ❍ La "soluzione" proposta dalla medicina tradizionale per tutti i problemi mestruali ❍ Come agire per risolvere davvero i problemi mestruali ❍ 1° Strategia: consapevolezza e rispetto della nostra ciclicità ❍ 2° Strategia: modulare l'attività fisica e i nostri impegni in base alla fase mestruale e come farlo ❍ 3° Strategia: l'alimentazione migliore per il ciclo mestruale ❍ 4° Strategia: gestione dello stress (e dei fattori stressogeni più nascosti) e come farlo in maniera efficace ❍ 5° Strategia: Ridurre l'esposizione alle luci blu, rispettare il nostro ritmo circadiano e come farlo ❍ 6° Strategia: usare l'integrazione in maniera mirata e intelligente ❍ 7° Strategia: ridurre i Distruttori Endocrini e come proteggersi ✅ Risolvi una volta per tutte i tuoi problemi mestruali grazie a SOS Ciclo: l'unico corso in Italia in cui trovi tutte le strategie appena citate nella diretta e molte altre in maniera dettagliata, semplice e soprattutto efficace.
La verità sui Test di Ovulazione LH: come funzionano, quando farli e come interpretarli. In questo video parliamo di: ✔️ Metodo Sintotermico Camen in breve ✔️ Che cos’è LH ✔️ Cosa ci dicono gli stick dell’LH ✔️ I punti salienti per interpretare bene il test dell'LH ✔️ Come funzionano i test di ovulazione LH ✔️ Il grande problema degli stick dell'LH ✔️ Quando ha senso fare gli stick dell’LH ✔️ In che giorni del ciclo fare il test di ovulazione dell’LH ✔️ Qual è il momento migliore della giornata per fare il test dell’LH ✔️ Quali stick dell’LH utilizzare e come funzionano. ✔️ Test positivo e ricerca gravidanza
***Risorse Utili citate nel video***
Episodi citati: 🎙 Ep. 77 Esiste la doppia ovulazione? Tutti gli episodi relativi al Metodo Sintotermico: 🎙 Ep. 79 Ricerca Gravidanza: e se tanti casi di "infertilità inspiegata" in realtà avessero una spiegazione? 🎙 Ep. 80 Test di gravidanza: facciamo chiarezza! 🎙 Ep. 81 Metodo Sintotermico nel post-partum: l'esperienza di Vittoria 🎙 Ep. 91 Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.1 🎙 Ep. 92 Muco Cervicale: questo sconosciuto! Domande e Risposte Pt.2 👉🏼 Qui trovi tutte le informazioni sul Percorso del Metodo Sintotermico con Serena (insegnante certificata del metodo) 🔴 N.B. Le iscrizioni al percorso aprono periodicamente. Se le trovi chiuse, iscriviti alla lista d'attesa! Se invece sono aperte, approfittane perché succede raramente! ✅ Per acquistare gli Stick LH Easy at Home (con app Premom associata), vai alla sezione "Test di ovulazione" di questa pagina.
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