Hai notato cambiamenti nel tuo ciclo, sbalzi d’umore, insonnia o aumento di peso inspiegabile? Potresti essere in perimenopausa senza nemmeno saperlo! 😱
⚡ La perimenopausa è quella fase di transizione che può iniziare già dai 35 anni e durare anche 10 anni prima della menopausa. Eppure, quasi nessuno ne parla!
In questo video scoprirai:
✔️ Cos’è la perimenopausa e perché è importante riconoscerla
✔️ I sintomi più comuni (e spesso ignorati)
✔️ Cosa fare per affrontarla in modo naturale e sentirti di nuovo bene
💡 Ti guiderò passo dopo passo per capire meglio il tuo corpo e adottare strategie pratiche per bilanciare gli ormoni in modo naturale ed efficace.
Ricordati sempre che noi donne non siamo destinate a soffrire, nemmeno in Perimenopausa!
📌 Risorse citate nel video:
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Ecco gli argomenti affrontati nello specifico
00:00 Introduzione: la perimenopausa inizia a 35 anni?
02:18 Che cos’è nella pratica la perimenopausa?
03:00 La perimenopausa è come una seconda pubertà: perché?
04:05 Correlazione tra riduzione dei follicoli ovarici e perimenopausa
07:26 Tutti i possibili sintomi che ti fanno capire di essere in perimenopausa
11:21 Il calo dell’energia e i mitocondri: cosa sono?
14:49 Inizia la carrellata di consigli e strategie per vivere al meglio la perimenopausa
16:41 L’ alimentazione migliore in perimenopausa
18:46 Stress e come gestirlo al meglio in perimenopausa
21:11 Come ossigenare bene il corpo e perché è così importante
22:06 L’importanza del reset circadiano in perimenopausa e tips pratici
23:56 2 integratori di scelta in perimenoapausa
27:53 Riflessione importante da ascoltare!
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