Breathe In & Out

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Breathe In & Out

Franziska Blechschmidt

7 episodes

1 week ago

Achtsamkeit. Innehalten. Atmen. Dein Körper darf jetzt einfach nur sein und atmen. Folge mir auch auf Instagram und facebook @FranziskaBlechschmidt und erhalte aktuelle Neuigkeiten zu meinen Angeboten sowie kostenlose Inhalte zu meinen Themen Achtsamkeit, Waldbaden, Stressbewältigung und Massagen... damit du schön entspannt bleibst!!!

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Episodes (7/7)

Breathe In & Out

www.franziska-blechschmidt.de

Hier erfährst du mehr zu mir und meinen Angeboten! Schau doch mal vorbei! Ich freu mich!

3 years ago

1 minute 12 seconds

Breathe In & Out

Entspannung

Meditation und Achtsamkeit für deine Entspannung, um dich zu fokussieren, neu auszurichten, dir eine bewusste Pause zu schenken und bei dir an zukommen.

3 years ago

16 minutes 1 second

Breathe In & Out

Atembalsam

Fühle mit deinen Händen deinen Atem und hülle dich liebevoll mit ihm ein.

4 years ago

15 minutes 54 seconds

Breathe In & Out

Atempause

Gönne dir eine Atempause und nimm sie auch ganz bewusst in deinem Atemstrom wahr.

4 years ago

14 minutes 25 seconds

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4 years ago

23 seconds

Breathe In & Out

Atempunkt

Komme zu dir und atme einfach. Nimm deinen Atem ganz besonders an den Punkten wahr wo du ihn am intensivsten spüren kannst und breite ihn auf deinen ganzen Körper aus.

4 years ago

9 minutes 28 seconds

Breathe In & Out

Achtsamkeit auf deinen Atem im Sitzen

Richte deine Antennen mit einer gelassenen, aber absichtsvollen Haltung nach Innen, zu dir, auf deinen Atemstrom, ohne Bewertung. Er hilft dir ins Hier und Jetzt zu kommen, dich zu erden, dich zu beruhigen. Innehalten für einen Moment. Sei es dir wert.

4 years ago

11 minutes 10 seconds