Tu te demandes comment développer ta confiance en toi, mais tout ce à quoi tu penses te semble flou ou inefficace ? Tu es au bon endroit ! Dans cet épisode, je te partage 5 étapes concrètes et simples pour renforcer ta confiance… et surtout pour passer à l’action. 👉 Pour réserver un appel ensemble afin de parler de tes projets et comprendre comment je peux t’aider à les réaliser, c’est ici : https://zcal.co/i/L1uufiDn Au programme : 00:00 Intro 00:24 Définir la confiance en soi 03:23 Action 1 : Célébrer tes victoires 07:07 Action 2 : Agir par petits pas 09:04 Action 3 : Te valoriser 13:08 Action 4 : Gérer l'échec 17:44 Action 5 : Bien t'entourer 21:22 Récap' Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach et speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Dans cet épisode, je te partage une nouvelle vision de la productivité pour arrêter de courir après la performance inutile et apprendre à produire différemment… avec moins d'effort et plus de sens ! Au programme : 00:00 Intro 00:52 Contexte & Définition 06:26 Comment être productif 10:47 Ce qui te rend (aussi) productive 13:35 Conclusion Bonne écoute 🧡 — 👉 Pour réserver un appel ensemble afin de parler de tes projets et comprendre comment je peux t’aider à les réaliser, c’est ici : https://zcal.co/i/L1uufiDn — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach et speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu as l'impression de stagner dans ta vie et de te sentir bloqué·e malgré ta volonté d'y arriver... Tu découvriras : - Ce que sont les croyances limitantes - Les 3 croyances les plus courantes qui affectent ta confiance en toi - Les étapes concrètes pour briser tes croyances limitantes et enfin passer à l'action ! Au programme : 00:00 Intro 00:35 Qu'est-ce qu'une croyance ? 04:20 Les 3 catégories de croyances limitantes 10:40 Comment briser tes croyances limitantes 22:39 Récap' Bon visionnage 🧡 — 👉 Pour réserver un appel ensemble afin de parler de tes projets et comprendre comment je peux t’aider à les réaliser, c’est ici : https://zcal.co/i/L1uufiDn — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach et speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Je te propose une méditation guidée de 15 minutes pour t'apaiser et te ressourcer.

Tu peux réaliser cette méditation aussi souvent que tu le souhaites ! Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach et speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Dans cette vidéo, je t'explique comment avancer quand tu as l’impression que rien ne va. Je te présente un outil pertinent pour comprendre tes besoins essentiels et identifier les leviers concrets pour retrouver motivation et équilibre. Un exercice simple t'aidera à évaluer tes besoins actuels et à définir des actions pour aller mieux. Au programme : 00:00 - Introduction : Quand Rien ne Va, Comment Avancer ? 02:23 - Revenir à l’Essentiel : Nos Besoins Fondamentaux 03:50 - Explication de la Pyramide de Maslow 08:14 - Exercice Pratique : Évaluer et Nourrir Ses Besoins 15:57 - Conclusion : Reprendre le Contrôle de sa Vie Bon visionnage 🧡

— 🔍 La Pyramide de Maslow Décryptée : 1️⃣ Besoin physiologiques : Faim, soif, repos, habitat. 2️⃣ Besoin de sécurité : Sécurité matérielle, affective, financière. 3️⃣ Besoin d’appartenance : Être aimé, écouté, compris, faire partie d’un groupe. 4️⃣ Besoin d’estime : Être reconnu, valorisé, vu pour qui l’on est. 5️⃣ Besoin d’accomplissement : Se réaliser, poursuivre ses rêves, développer son potentiel.

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Dans cet épisode, je te partage 12 leçons à l'occasion de mes 24 ans 🥳 On parle Mindset, Relations, Accomplissement ! Bon visionnage 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Dans cet épisode, on parle de la peur de l'échec ! Cette peur qui nous paralyse parfois, qui nous empêche de réaliser nos projets et d’atteindre la vie que nous désirons vraiment. Je te partage : • Ce qu’implique réellement la peur de l’échec • Comment l’anticiper intelligemment pour réduire son impact • En quoi l’échec est une opportunité pour grandir et collecter des apprentissages précieux Au programme : 00:00 Introduction 00:46 Déterminer votre peur 02:28 Peur de la réussite : l’autre face de l’échec 03:15 Partie 1 : Ce que la peur de l’échec inclut 13:06 Partie 2 : L’échec s’anticipe 18:51 Partie 3 : L’échec comme outil de croissance et d’apprentissage 24:04 Conclusion Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Dans cette vidéo, je te partage mon parcours professionnel et comment j'ai fait pour trouver ma voie. Tu y retrouves des conseils pratiques à appliquer à ta propre situation.

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Dans cet épisode, je vous partage toutes ces fois où je m'auto-sabote, où je me retrouve bloquée et à me juger, alors même que je veux avancer. Je crois que nous sommes nombreux·ses à ressentir ça, à lutter contre ces pensées qui nous retiennent. C’est pourquoi j'ai voulu être honnête et vulnérable dans cette vidéo : pour rappeler que l’on n'est jamais seul dans ces moments. Ensemble, explorons comment nous pouvons reprendre le pouvoir de notre vie, en prenant soin de nous, même quand tout semble difficile. Au programme : 00:00 - Introduction 01:11 - Toutes ces fois où je m'auto-sabote 02:10 - La peur de réussir et de l’échec 04:11 - Fuir la réalité et procrastiner 05:30 - Le poids des émotions et des décisions émotionnelles 07:21 - La boucle de l'auto-sabotage 09:01 - Apprendre à accueillir nos pensées 12:33 - L’importance de vivre ses émotions pleinement 16:01 - Être responsable de la manière dont on prend soin de soi 18:35 - Invitation à la soirée de reconnexion du 13 novembre 19:43 - Conclusion Bon visionnage 🧡 🌱 Je vous retrouve le mercredi 13/11 à 20h pour une soirée offerte sur le thème de la Reconnexion. Infos & inscriptions : https://bit.ly/3UuI7eC (le replay sera envoyé aux inscrit·es) — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Je t'emmène avec moi réaliser ces 5 étapes et je te partage des éléments précieux pour amener plus de clarté, de sérénité et de détermination dans ton quotidien ! Au programme : 00:00 Introduction 01:11 Étape 1 : Organiser notre espace (bureau) 10:00 Étape 2 : Organiser nos espaces informatiques 14:28 Étape 3 : Mettre à jour nos objectifs 18:11 Étape 4 : Créer notre plan d'action 24:28 Étape 5 : Établir des routines efficaces 32:25 Étape bonus Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Nous explorons ensemble un dilemme auquel beaucoup sont confrontés : faut-il choisir une carrière sécurisante qui garantit une stabilité financière ou suivre sa passion, même si cela implique une certaine incertitude ? Je te partage mon expérience personnelle et des conseils concrets pour t'aider à faire un choix éclairé en fonction de tes valeurs et de tes priorités. Que tu sois en quête de liberté, d'épanouissement, ou de sécurité, cette vidéo est faite pour toi ! Au programme : 00:00 - Introduction 00:59 - Qu'est-ce que tu recherches pour ton futur ? 03:42 - Transition vers une Carrière Passion 05:11 - Réflexion sur la notion de Carrière 06:11 - Accepter les Phases de Transition 07:11 - Peut-on combiner Passion et Sécurité ? 08:11 - La clé pour faire le bon choix 09:23 - Importance de l'Expérimentation 10:30 - Conclusion : Écoutez vos besoins 11:59 - Conseils pour choisir son orientation professionnelle Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Je vous dévoile 9 personnalités qui m'inspirent au quotidien à travers leurs podcasts, chaînes YouTube et comptes Instagram. Elles m'aident à cultiver un état d'esprit positif, épanoui et ambitieux ✨ Au programme : 00:00 Introduction 01:00 Podcast #1 : Chloé Bloom 03:00 Podcast #2 : Louise Aubéry 05:30 Podcast #3 : Mel Robbins 07:08 YouTube #1 : Daniel Dallen 08:38 YouTube #2 : Andie Ella 09:38 YouTube #3 : Grégoire Dossier 11:10 Instagram #1 : Océane Andréa 12:46 Instagram #2 : Dan Koe 14:23 Instagram #3 : Spencer Barbosa 15:45 Conclusion Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Je partage avec toi 5 conseils essentiels que j'aurais aimé recevoir à 20 ans. Ces conseils proviennent de mes propres expériences de vie et des leçons que j'en ai tirées. Je te propose de les découvrir pour t’aider à avancer plus sereinement dans ta vie. Au programme : 00:00 - Introduction 00:33 - Conseil 1 : Tout n'est pas noir ou blanc 05:45 - Conseil 2 : Un esprit sain dans un corps sain 09:44 - Conseil 3 : Mes valeurs sont ma boussole 12:57 - Conseil 4 : Se faire passer d'abord n'est pas égoïste 15:57 - Conseil 5 : Les temps de recul sont essentiels à l'évolution 18:32 - Conclusion Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Tu te sens submergé·e par des pensées incessantes, perdu·e dans un brouillard mental et tu ne sais plus quelle direction prendre ? ☁️ Ce podcast est pour toi ! 🔥 Je te partage 5 étapes simples et pratiques que tu peux appliquer dès maintenant pour retrouver la clarté et avancer avec confiance. Au programme : 00:00 - Intro 01:13 - Étape 1 : Prendre le temps de se poser 02:43 - Étape 2 : Vérifier tes besoins fondamentaux 04:43 - Étape 3 : Remettre la situation dans son contexte 06:13 - Étape 4 : Se connecter à ce qui te fait vibrer 08:47 - Étape 5 : Mettre en place des actions concrètes à court terme 10:46 - Étape Bonus : Prendre soin de toi et te détendre 11:46 - Résumé Bon visionnage 🧡 — Liens utiles : https://www.lapsychologiepositive.fr/intelligence-emotionnelle-identifier-ses-emotions-et-celles-dautrui/ https://youtu.be/vygqrtkEgik?si=N0f-luDGGHG707d5 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach & fondatrice du média AWAKE. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Comment transformer vos rêves en réalité ? Dans cette vidéo, je t'explique comment élargir le champ des possibles pour oser rêver grand et passer à l'action. Je te partage des exemples concrets, des stratégies efficaces et mes propres expériences pour t'aider à sortir des sentiers battus et à créer la vie que tu souhaites vraiment. Au programme : 00:00 - Introduction : Osez rêver grand 01:21 - Qu'est-ce que le champ des possibles ? 03:42 - Expérimentation : Pourquoi c'est crucial 05:07 - Mon expérience à Bali : Leçon de réalité 06:23 - Sortir de sa zone de confort 07:23 - Réaliser ses rêves : Par où commencer ? 09:14 - Étapes concrètes pour agir 12:02 - Résumé et challenge 13:40 - Conclusion : Osez et créez votre réalité Bon visionnage 🧡 — 🔔 Abonne-toi à la chaîne pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Le grand dilemme : Profiter ou Construire ? Dans cette vidéo, on déconstruit le sujet ensemble pour que tu puisses trouver le parfait équilibre et t'épanouir au quotidien ! Au programme : • Sortir des attentes et injonctions de la société • Laisser s'exprimer notre personnalité • Oser poser nos limites et dire non • Déceler où est la contrainte • Créer l'équilibre entre le présent et l'avenir Belle écoute 🧡 — Pour aller plus loin : Comment te faire passer avant les autres sans être égoïste ?

Comment oser dire non ? — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach & fondatrice du média AWAKE. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve aussi sur Insta : https://bit.ly/3BCLqqf

Tu es à la recherche du grand amour ?

Tu veux comprendre comment les relations fonctionnent ?

Ou simplement t'ouvrir à une autre vision de l'amour ?

Cette interview est pour toi !

❤️ Découvre les meilleurs conseils, partages d'expériences et outils concrets de Patrick Bonfils, thérapeute du coeur des hommes.

Au programme : 💖 À quoi ressemble l'amour aujourd'hui, au XXIe siècle ? 👩‍❤️‍💋‍👨 Qu'est-ce qui fait le succès d'une relation ? 🤝 Comment déceler nos attentes en amour ?

🥰 Quel est la place de l'amour de soi dans les relations de couple ? 🔐 Quelles sont les clés pour entretenir des relations amoureuses saines ? 🙅‍♀️ Comment reconnaître les signes d'une relation toxique/red flags ? Tu peux retrouver Patrick sur Insta @patrickbonfilstherapeute 📲 Belle écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach & fondatrice du média AWAKE. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y arriver. — On se retrouve ici sur Insta : @vrancx.valentine

Tu passes beaucoup de temps à douter ?

Tes phases de remise en question sont interminables ?

Tu te demandes si tu seras un jour sûr·e de toi ?

Alors écoute cet épisode qui répondra à tes questions,

en + de te donner 5 étapes précieuses pour sortir du doute et des remises en questions.

Belle écoute 🧡

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Pour aller plus loin :

Épisode 45 : Je me suis complètement perdue

Épisode 52 : Quelle place donner à nos émotions ?

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Tu voudrais que ton quotidien ne soit plus un fardeau ?

Trouver un sens à ta vie et avancer avec confiance ?

Cette interview est pour toi !

Découvre les meilleurs conseils, partages d'expériences et outils concrets de Victor Morris.

🙋 Il est coach certifié pour entrepreneur·es, mais avant tout : un amoureux de la Vie !

🌞 À travers ses différentes casquettes professionnelles, il t'accompagne à créer TON monde.

Un monde dans lequel tu reprends les rênes de TA vie pour réaliser tes projets de coeur.

C'est exactement ce qu'il nous partage dans cet échange ❤️

📲 Tu peux retrouver Victoir sur insta @victormorris.coaching

Belle écoute 🧡

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📖 La recommandation de Victor : "La rencontre", un livre de Charles Pépin —

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Crédit photo miniature : @momentsbymanon

Ça te dit de vivre pour toi et non plus en fonction des autres ?

Alors cet épisode est pour toi !

J'ai longtemps pensé que me faire passer d'abord, c'était être égoïste.

Ma vision a changé...

et ma vie aussi !

J'ai décidé de te partager mon déclic et des clés concrètes afin de prendre le pouvoir de ta vie.

Belle écoute 🧡

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