¿Has soñado alguna vez con escribir un libro o cuento? Quizás pensabas que eso era algo reservado tan solo para unos pocos, igual que lo pensaba Cris, la autora del cuento La Lentejita Pita. Sin embargo, en este episodio, ella y Yoli nos cuentan cómo, gracias a Sofía, una niña de 2 años, este cuento se hizo realidad.
¿Qué sientes al escuchar que una persona es ambiciosa? Sí, es probable que lo veas como algo negativo y lo relaciones solo con lo laboral, pero, ¿y si te dijera que ser ambiciosa es algo muy positivo cuando esta palabra la entiendes como un catalizador de sueños y el arma para equilibrar tu vida? Así nos lo cuenta Anna Vicen Renner, en un episodio lleno de claves para que por fin tengas las conversaciones necesarias con la líder que llevas en ti, y con las personas que te rodean, para que puedas guiar tu vida hacia donde de verdad deseas.
Encuentras a Anna en:
Instagram: https://www.instagram.com/annavicenrenner/
Laia nació en su casa y, por lo tanto, ella creció sabiendo que parir en casa es posible y seguro en muchas circunstancias. Al nacer su primera hija, decidió priorizar una baja de maternidad más larga antes que parir en casa. Y, con su segundo bebé, esta vez sí, disfrutó de un parto en casa. ¿Te asomas a escuchar su historia?
Encuentras a Laia en:
Instagram: https://www.instagram.com/laiaserra.es/
Web: www.laiaserra.es
Te cuento mi experiencia tras un año viajando casi gratuitamente gracias al intercambio de casas.
Si tú quieres probarlo, escríbeme y te doy el link de afiliada a Home Exchange para que ambas obtengamos Guest Points extra :-)
Nos queremos mucho, tenemos un hijo, o dos y… ¡boom! Crisis de pareja. Cristina nos explica en el episodio de hoy a qué se deben esas crisis y cómo podemos aprovecharlas para querernos mejor o, en algunos casos, para separarnos de forma consciente.
Descripción corta, pero episodio intenso porque va lleno de consejos.
Encuentras a Cristina en:
Instagram: https://www.instagram.com/matriusques/ y para profesionales: https://www.instagram.com/cristinasalvia.vinculo/
Web: www.matriusques.com
Tomates en diciembre, melones en febrero. Sí, el poder disfrutar de estos alimentos en las estaciones que no tocan se ha vuelto algo normal, pero aunque los disfrutemos en el paladar, muchas veces pueden hacernos daño a nuestros cuerpos, pues no son los alimentos que tocan según los ritmos naturales.
¿Y en qué se puede expresar este daño interno? Por ejemplo, las alergias, que están tan a la orden del día, pueden deberse a no haber consumido suficientes alimentos de otoño durante esta estación.
Cris y Yoli de Escuela para la salud nos dan pinceladas sobre cómo entiende la salud la medicina china y cómo ésta la trata desde la prevención. De ahí que conectarnos con los ritmos naturales sea un imprescindible para gozar de buena salud.
Sin embargo, ¿estamos dispuestos a pagar el precio de vivir a un ritmo más acorde a la naturaleza? Te invito a escuchar este episodio y a que saques tus propias conclusiones.
Encuentras a Cris y Yoli, así como un montón de recursos gratuitos, en Instagram: https://www.instagram.com/escuelaparalasalud/
en su web: www.escuelaparalasalud.com y pasan consulta presencial en Madrid.
Cuando nos planteamos formar una familia, normalmente pensamos que será un proceso fácil y natural: haremos el amor, nos quedaremos embarazadas y, a los 9 meses nacerá nuestro bebé.
Pero esto no siempre sucede así. A veces, por motivos que conocemos o no (o por ser una pareja de mujeres), el embarazo no llega o se paraliza, y hay que recurrir a la reproducción asistida para poder lograr ese sueño que tenemos.
Entonces comienza un proceso poco conocido y poco hablado, a veces incluso escondido en esta sociedad al que creo que debemos poner luz para que las mujeres que pasan por él puedan tener cada vez más apoyo y no sentirse tan solas.
Por eso he querido invitar a Noelia para que nos cuente cómo fueron sus 10 años de búsqueda y cómo logró finalmente tener a su hijo, optando por el comodín que pensó que nunca utilizaría.
Puedes escribir a Noelia a noelialopezcuesta@gmail.com
Qué importante es estar rodeados de iguales durante nuestra vida. Pero cuando llega la crianza, muchas veces las madres la vivimos en solitario. Si no tenemos la suerte de coincidir con nuestras amigas en maternidad, lo lógico es que haya una desconexión importante. Por eso siempre debemos buscar grupos donde podamos encontrar otras mamás que estén en nuestra misma situación vital (¡incluso desde el embarazo!). Así tendremos menos dificultades, nos sentiremos más arropadas y hasta convertiremos ciertos momentos dramáticos en momentos de risas.
Delia, mamá de tres criaturas (la mayor de 21 años y la menor de 12), nos cuenta cómo ha acompañado ella a muchísimas madres siendo asesora de lactancia y cómo puedes encontrar apoyo en los grupos de lactancia, en la asociación El Parto es Nuestro, en la asociación IHAN https://www.ihan.es/grupos-de-apoyo/ y, si vives por Andalucía, en Mamilactancia.
Puedes escribir a Delia a info@deliacarballo.es
Enfrentarse a estudiar unas oposiciones es una tarea compleja y, normalmente, muy extensa en el tiempo. Puedes hacerlo de forma autónoma o con guía, con alguien experto en el tema que te ayude a hacer una buena planificación y tenga en cuenta que el estudio en tu vida en estos momentos no es lo principal, sino una parte más que atender en tu día a día.
Coral González acompaña a opositores para que no solo avancen en el estudio, sino que recuerden la información a largo plazo, porque esa es la clave para un buen resultado. En el episodio de hoy nos desvela un montón de claves para poder prepararse una oposición como el planificar los descansos como una parte más del estudio y no solo “si sobra tiempo”.
Encuentras a Coral en IG: @soycoralgonzalez y en su web: https://soycoralgonzalez.com/
Lara estaba inmersa en el proceso de fertilidad cuando escuchó el diagnóstico “tú no puedes tener hijos”. Sin embargo, por medio de una inseminación, se quedó embarazada y empezó un camino de transformación que la llevó a parar por completo tras una amenaza de aborto y a disfrutar de su parto a pesar de haber vivido con pánico a pasar por ese proceso.
Encuentras a Lara en: https://lumareda.com/
Instagram: https://www.instagram.com/lumareda_com/
En nuestra sociedad tenemos asociado el sudor a suciedad y a mal olor. De hecho, muchos de los anuncios de desodorantes que vemos nos quieren vender que sean antitranspirantes (para que no se note que sudamos) e incluso para ropa oscura (para que no se note que nos hemos echado desodorante).
Pero… ¿nos hemos parado a pensar que sudar es beneficioso y NECESARIO para nuestros cuerpos? Irene Núñez, entrenadora personal, nos desvela la cara positiva del sudor y estoy segura de que, cuando termines de escucharla, tú también vas a querer sudar. ¿Te asomas?
Encuentras a Irene en Instagram: https://www.instagram.com/irenenunez_pilates/
Cuando la mujer de David se quedó embarazada, él pensaba poder disfrutar del proceso: ir a las ecografías ilusionado y emocionarse al escuchar el latido de su bebé e ir viendo cómo se formaba. Sin embargo, la ilusión dejó paso a la incertidumbre y a las dudas, pues había algo diferente que los médicos veían en su bebé, pero no sabían concretar.
Las dudas continuaron hasta que Izan, su hijo, tuvo dos años y fue diagnosticado con el síndrome de Rubinstein-Taybi, una enfermedad rara que se caracteriza, entre otras cosas, por un desarrollo tardío, una talla pequeña y dificultad en el habla.
Obviamente, David y su mujer han tenido que hacer cambios enormes en sus vidas para poder atender a su hijo tal y como necesita.
Encuentras a David en: https://www.esmerocreativo.com/
Fe de erratas*: David comenta que en España hay unos 1.000 casos, sin embargo, socios de la asociación de esta enfermedad rara hay un centenar aproximadamente.
¿Qué es una doula? ¿Para qué necesitamos a una las mujeres cuando estamos embarazadas o acabamos de parir? ¿En qué se diferencia su acompañamiento durante el parto al de una matrona o la pareja? ¿Por qué aún es desconocida esta figura en España?
Si ya pasaste por algún embarazo y parto y no tuviste a una doula acompañándote, estoy segura de que ahora dirás: pues sí, qué bien me habría venido tener a una a mi lado.
Asómate a este episodio donde Mariu nos cuenta todo sobre esta figura y nos descubre muchos más entresijos sobre el mundo del embarazo, parto y posparto.
Encuentras a Mariu en: https://www.instagram.com/mariuseguradoula/
Yasmina aboga por vivir experiencias que dejen huella para toda la vida y, por eso, ha tomado ciertas decisiones en su vida para que su hijo de 4 años viva una vida poco materialista: desde decidir hacer solo un regalo cuando llega su cumpleaños hasta camperizar una furgo para poder viajar mucho y con poco, a pesar de considerarse en su entorno la “rara del lugar”.
Encuentras a Yasmina en: https://yasminash.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shyasmina
Instagram: https://www.instagram.com/soyyasminash/
Yoli nos explica cómo, para la medicina china, la enfermedad es también parte de la salud. Así como también existen el frío y el calor, el ying y el yang, la vida y la muerte; el enfermarnos o desequilibrarnos, forma también parte de nuestra vida.
En la medicina occidental solemos estar preparados para tratar las urgencias y actuar rápido para quitar ese dolor, operar o lo que se necesite. Sin embargo, en la medicina china la salud se trata más desde la prevención y, para ello, recurren a diversas técnicas basadas en cinco elementos para poder volver a equilibrarnos una y otra vez siempre que llegamos al desequilibrio.
Yoli imparte sus talleres en: https://espacioashima.es/
Email: creandocuidado@gmail.com
¿Recuerdas dónde estabas hace exactamente 10 años? Si lo recuerdas es que era una fecha importante para ti. Y así fue también en mi caso. Hace 10 años yo me despedí de Sara, mi segunda hija, a las 22 semanas de embarazo, porque venía con malformación.
Me sentí muy culpable cuando me lo dijeron ya que pensaba que yo había hecho algo que le causara esa malformación, sin embargo, el 5% de los bebés tienen una malformación espontánea, es decir, que no tiene ninguna causa genética, como fue mi caso.
Cuando todo me pasó, quise ocultarlo y olvidarlo, pero tiempo después me di cuenta de que un episodio así no se puede olvidar, sino solamente aceptar y aprender de los errores.
De ahí que hoy haya querido grabar este episodio: para honrar a mi hija Sara (a la que hace 10 años no trataba como hija mía), para poder ayudar a mujeres que hayan pasado por este proceso y para visibilizar que las pérdidas gestacionales existen y que no tenemos por qué escondernos.
Si tú también has pasado por una pérdida gestacional te mando un fuerte abrazo y, si necesitas alguien que te escuche, yo puedo hacerlo y estaré agradecida de que compartas tu historia conmigo.
¡¡Tenemos al primer invitado PAPÁ en Asómate!! Jorge Marín se dio cuenta durante la pandemia que llevaba meses sin discutir con su novia. El dejar a su hija con los abuelos cada día, los trayectos de viaje tan largos para ir y volver del trabajo y el poco tiempo que podían disfrutar en familia les creaba un estrés tan grande que provocaba discusiones en casa.
Por eso, Jorge decidió coger las riendas de su vida y hacer de su vida soñada una realidad.
Ahora Jorge tiene una productora de podcast: EOVE (https://eove.es/) y está disponible para consultas sobre todo lo relacionado con este mundillo: desde cómo empezar a producir uno, qué micro comprar, dónde publicarlo y hasta ocuparse de todo el set de grabación incluyendo estética, lugar de grabación, edición y todo lo que puedas imaginar.
También graba él dos podcasts:
Hablando Pegi: https://www.spreaker.com/podcast/hablemos-pegi--6080637 Travesías familiares en el mundo de los videojuegos. El podcast donde Jorge habla con sus hijas sobre los videojuegos que descubren. Pequeños análisis sobre títulos para toda la familia vistos y jugados por dos niñas que disfrutan jugando.
Al otro lado del micrófono: https://open.spotify.com/show/3QmCkWpy6LO7OfIcZ4deTo?si=35d721c7cb784899 Programa diario dedicado a impulsar el podcasting reseñando noticias, eventos, herramientas o experiencias personales relacionadas con este medio.
Esther tenía muchísimas cosas en contra, empezando por un diagnóstico de hace unos 20 años en el que le dijeron que ella sólo podría tener hijos por cesárea.
Sin embargo, el libro Nacer por cesárea de Ibone Olza le abrió tanto la mente que dejó la abogacía para empezar su periplo en la maternidad. Y no solo de forma personal, sino que, a día de hoy es enfermera, asesora de lactancia IBCLC, asesora de porteo, asesora de sueño y una mente muy inquieta que no para de formarse para ayudar a que las mamás seamos más felices maternando.
Su primer embarazo terminó en una cesárea muy necesaria y, con el segundo, logró parir de forma vaginal a pesar de que, incluso ella misma, sabía que había muchas posibilidades de que terminara en cesárea. Su historia pone los pelos de punta y me encantará que te asomes a escucharla.
Encuentras a Esther en:
Instagram: https://www.instagram.com/estherguz_maternidad/
El Imperio de las Madres: https://www.instagram.com/elimperiodelasmadres/
¿Te has preguntado alguna vez dónde está el manual de instrucciones de tu bebé? Pues María Gil nos desvela cuál es el truco para escribir el nuestro y que entender a un bebé sea algo más fácil.
Ella es logopeda y experta en traducir el idioma de los bebés a un lenguaje que los adultos entendamos.
Durante este episodio nos va a dar un montón de trucos de comunicación con bebés, niños y niñas que no hablan, bien sea porque todavía no han desarrollado el lenguaje, o porque tienen dificultades. ¿Te asomas?
Encuentras a María Gil en Instagram: https://www.instagram.com/mimamiguera/
Cuando recibió la primera bofetada hubo un punto de inflexión en ella. Sin embargo, aún pasaron dos años más hasta que decidió poner fin a esa relación de maltrato. Xenia se abre en público por primera vez en su vida y nos cuenta cómo fue perdiendo su poder hasta hacerse tan dependiente de otra persona.
Sin embargo, con autodeterminación y mucho trabajo, ha conseguido formar una feliz familia. Así que, como ella dice: es difícil, pero se puede salir de una relación de maltrato.
¿Te asomas a este episodio tan intenso?
Encuentras a Xenia en Instagram: https://www.instagram.com/fotografia.conscient/
