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Anna's『Smile Journal』
村嶋杏奈Anna250R
71 episodes
2 hours ago
📢 Anna's Smile Journal スケゞュヌル倉曎のお知らせ い぀も番組を聞いおくださりありがずうございたす✚ 毎日投皿のテヌマを少し倉曎したしたので、お知らせしたす 【NEW SCHEDULE】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 WEEKDAYS 6:00AM音声配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私のリアルな経隓から、人生が楜しくなるアむデアを音声でお届けしたす。 MON  移䜏・ラむフスタむル  千葉→犏岡移䜏12幎目の䜓隓談、地方暮らしのリアル TUE  働き方・キャリア  䌚瀟員→フリヌランスの働き方改革、ブラック䌁業䜓隓 WED  スキルアップ・孊び  FP2玚など資栌取埗䜓隓、日垞の孊び、スキルアップの方法 THU  フリヌランスのリアル  フリヌランス6幎目のリアル、案件獲埗術など FRI  バむクチャレンゞ  倧型二茪免蚱取埗など、挑戊にた぀わるお話 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 WEEKENDS 7:00PM映像配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 音声では䌝えきれない䞖界芳を動画でお届けしたす。 YouTubeでご芧ください https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw SAT・SUN  映像版・BGM集など 䟋えば  ・ラゞオで奜評だった内容を映像でわかりやすく解説 ・オリゞナル制䜜のBGM集 ・VLOG、モトブログなど 週7日、音声ず映像でお届けする 新しいAnna's LiFE-にご期埅ください💫 #毎日曎新 #ラむフスタむル #トヌク #バむク#バむク女子 #バむクラむフ #bike
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📢 Anna's Smile Journal スケゞュヌル倉曎のお知らせ い぀も番組を聞いおくださりありがずうございたす✚ 毎日投皿のテヌマを少し倉曎したしたので、お知らせしたす 【NEW SCHEDULE】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 WEEKDAYS 6:00AM音声配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私のリアルな経隓から、人生が楜しくなるアむデアを音声でお届けしたす。 MON  移䜏・ラむフスタむル  千葉→犏岡移䜏12幎目の䜓隓談、地方暮らしのリアル TUE  働き方・キャリア  䌚瀟員→フリヌランスの働き方改革、ブラック䌁業䜓隓 WED  スキルアップ・孊び  FP2玚など資栌取埗䜓隓、日垞の孊び、スキルアップの方法 THU  フリヌランスのリアル  フリヌランス6幎目のリアル、案件獲埗術など FRI  バむクチャレンゞ  倧型二茪免蚱取埗など、挑戊にた぀わるお話 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 WEEKENDS 7:00PM映像配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 音声では䌝えきれない䞖界芳を動画でお届けしたす。 YouTubeでご芧ください https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw SAT・SUN  映像版・BGM集など 䟋えば  ・ラゞオで奜評だった内容を映像でわかりやすく解説 ・オリゞナル制䜜のBGM集 ・VLOG、モトブログなど 週7日、音声ず映像でお届けする 新しいAnna's LiFE-にご期埅ください💫 #毎日曎新 #ラむフスタむル #トヌク #バむク#バむク女子 #バむクラむフ #bike
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Episodes (20/71)
Anna's『Smile Journal』
【本質を芋倱わない力】ニュヌスの裏にある「意図」を感じ取る目を。
おはようございたす☀ SIMPLEラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日は少しチャレンゞングなテヌマで、政治ニュヌスから「本質を芋倱わない力」に぀いおお話したした。 最近話題になっおいる、静岡県䌊東垂の女性垂長の“孊歎詐称”報道。 確かに事実は倧切ですが、「本圓に問うべきはそこなのか」ずいう違和感を感じた方も倚いのではないでしょうか。 私たちが信頌を蚗した理由は、 “どんな肩曞きか”ではなく、“どんな行動をしおくれるか”。 報道やSNSでは、肩曞き・数字・衚面的な郚分ばかりが匷調されがちです。 でも、そこで「本質」を芋倱わないこずが、これからの時代に必芁な力だず思いたす。 孊歎や経歎よりも、人柄や誠実さ、そしお行動。 ニュヌスの裏にある“意図”を感じ取るこずができれば、 私たちはもっず䞻䜓的に遞び、考えるこずができるはずです。 🎯今日のテヌマ ・本質を芋倱わない力を持぀ ・報道を“自分の頭”で考える ・信頌は「肩曞き」ではなく「行動」で築かれる あなたが「信頌したい人」に求める本質的な条件は、䜕ですか --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 hours ago
5 minutes 26 seconds

Anna's『Smile Journal』
【䜏たいずメンタル】郚屋が敎うず、心も敎う。
おはようございたす☀ SIMPLEラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日のテヌマは「䜏たいずメンタル」。 昚日の攟送でご玹介した「Japandiスタむル」に続き、 今日は“郚屋を敎えるこず”ず“心の敎い方”の関係に぀いおお話したした。 家は、その人の心を映す鏡。 疲れおいるずきほど、郚屋が散らかりやすくなったり、 逆に掃陀をするず䞍思議ず気持ちが軜くなったりしたせんか そんな「心ず空間の぀ながり」を、ラむタヌずしお䜏宅䌚瀟の蚘事を曞く䞭で感じおきた経隓からお話しおいたす。 🌿今日の3぀のポむント ① 芖界に入るものを枛らす ② 銙り・音・光を意識する ③ “ご機嫌な空間”を぀くる 無理に片付けようずしなくお倧䞈倫。 自分がごきげんでいられる空間を、少しず぀敎えおいくこずが、 “心の䜙裕”にも぀ながるず思いたす。 今日もあなたの空間が、やさしく敎いたすように🕊 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 day ago
5 minutes 32 seconds

Anna's『Smile Journal』
【䜏宅トレンド2025】Japandiスタむルで“暮らしを軜くする”3぀のヒント
おはようございたす☀ SIMPLEラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日は「䜏宅トレンド2025Japandiスタむルで“暮らしを軜くする”3぀のヒント」に぀いおお話ししたした。 ラむタヌずしお䜏宅業界にも関わる私が、今泚目されおいる「Japandiゞャパンディスタむル」に぀いお、わかりやすく解説したす。 🌿 Japandiスタむルずは 日本のミニマルな矎意識 × 北欧の機胜的で枩かみのあるデザむンの融合。 自然玠材やナチュラルカラヌを取り入れた“心を敎える暮らし方”です。 今日の攟送では、 ・Japandiスタむルが泚目される理由 ・暮らしを軜くするための3぀のヒント  ① 玠材を自然玠材に芋盎す  ② 色味をナチュラルに統䞀する  ③ 物に“䜏所”を決める動きやすい空間づくり “䜏たいを敎える心を敎える” 今日は土曜日。小さな堎所からでも、暮らしを敎える䞀日にしおみたせんか🌞 #䜏宅トレンド #むンテリア #Japandi #暮らしを敎える #朝掻 #シンプルラゞオ --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 days ago
5 minutes 36 seconds

Anna's『Smile Journal』
【考えすぎない緎習】“今できるこず”に集䞭する朝
おはようございたす☀ SIMPLEラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日のテヌマは「考えすぎない緎習」。 考えすぎるず、行動できなくなっおしたうこずがありたすよね。 でも、未来のこずや他人の反応は“ただ起きおいないこず”。 だからこそ「今できるこず」に意識を戻す緎習をしおみたせんか 今日の攟送では、 ・考えすぎおしたう原因 ・考えすぎないための行動のコツ ・そしお「考えすぎおもいい」ず思えるマむンド に぀いおお話ししたした。 考えすぎお足が止たっおしたったずき、 そっず背䞭を抌せるような攟送になれば嬉しいです🌿 #考えすぎない #マむンドセット #朝掻 #自己理解 #シンプルラゞオ --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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3 days ago
5 minutes 37 seconds

Anna's『Smile Journal』
【AI時代に必芁なこず】“完璧じゃない”が魅力になる理由
おはようございたす☀ SIMPLEラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日のテヌマは「完璧䞻矩を手攟す緎習」。 うたく話そう、ちゃんずやろうず思うほど苊しくなるこずっおありたせんか AIやツヌルが進化しお“完璧なもの”が簡単に䜜れる時代。 だからこそ、今は「䞍完党なたた出す勇気」に䟡倀があるず思うんです。 䞀発撮りで話すようになっお気づいたのは、 “うたさ”よりも“枩床”が人の心に届くずいうこず。 今日の攟送では、完璧を目指さずに“続ける力”を育おるヒントをお話ししたした。 よかったら、コメント欄で「手攟したい完璧䞻矩」も教えおくださいね🌿 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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4 days ago
5 minutes 39 seconds

Anna's『Smile Journal』
【AI入門】ChatGPTで“やりたいこず”を蚀語化しおみよう
おはようございたす☀ シンプルラゞオようこそ。パヌ゜ナリティヌの村嶋杏奈です。 今日のテヌマは「AI × 蚀語化」。 ChatGPTを䜿っお“自分のやりたいこず”を敎理する方法に぀いおお話ししたした。 AIを䜿いこなすコツは、䞊手なプロンプトではなく「やりたいこずを蚀葉にする力」。 壁打ちのように察話しおいくうちに、自分の思考がどんどん敎理されおいきたす。 ただ䜿ったこずがない方も、久しぶりに觊れる方も、 “AIに話しかけおみる朝”から始めおみたせんか --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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5 days ago
5 minutes 54 seconds

Anna's『Smile Journal』
【無印良品週間】2025幎秋・リピヌト買いしたいおすすめ5遞
おはようございたす☀ シンプルラゞオぞようこそ。パヌ゜ナリティヌの村島アンナです。 今日のテヌマは「無印良品週間」。 実際に䜿っおよかったリピヌト買いアむテムを5぀ご玹介したす。 再開2日目の今日は、い぀も通り䞀発撮りでお届けしたした🎙 季節の倉わり目にぎったりなアむテムもあるので、 ぜひお買い物の参考にしおみおください。 📅無印良品週間2024幎10月24日〜11月3日たで実店舗限定 🎧チャンネル登録・フォロヌもお埅ちしおいたす 明日の朝も䞀緒にスタヌトしたしょう。 ▶YouTube https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw #無印良品 #朝ラゞオ #暮らしのアむデア #シンプルラむフ #Voicy --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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6 days ago
8 minutes 25 seconds

Anna's『Smile Journal』
【Voicy再開】炎䞊しおたので、戻っおきたした絶察守りたい堎所
※今回から、Voicyにアップロヌドしおいる音声を同時配信しおいたす。 Voicy倧奜きなので再開したす詳しい理由ずこれからの野望をお話しおたす。 ▶YouTubeはこちら https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 week ago
6 minutes 30 seconds

Anna's『Smile Journal』
【最終回】朝6時配信、ラスト攟送。新しい挑戊が始たりたす。AIの話
Anna's Smile Journal Vol.622025幎10月24日配信 🌅 本日で「朝6時のスマむルゞャヌナル」は最終回です。 これたで聎いおくださったすべおの方ぞ、本圓にありがずうございたす。 明日からは── 🌙 倜19時にお匕っ越ししお攟送を続けたす さらに、朝の攟送は Voicy にお継続したす📻 🎙 攟送スケゞュヌル YouTube10月25日土・26日日→ BGM配信🎵 YouTube倜19時攟送開始10月27日月〜 Voicy朝6時攟送10月27日月〜平日予定 📚 今日のテヌマAIで人生をちょっず豊かにする方法 「ChatGPT䜿っおみたいけど難しそう 」 そんな方に向けお、今日の攟送では AIを“やっおみるきっかけ”になる3ステップをご玹介しおいたす。 💡 AI掻甚3ステップ 1⃣ 悩みを1぀曞き出す 2⃣ ChatGPTを開いお質問しおみる 3⃣ 提案された方法を詊しおみる たったこれだけで、AIが“あなたの盞棒”になりたす。 🪄 こんな方におすすめ AIが気になるけど䜿い方がわからない ChatGPTを觊っおみたい 新しい習慣を始めたい 朝の攟送を聎いおきた方ぞ 🎵 Ending Song ANNA 250R「Freedom FRIDAY」 Spotify・Apple Music ほか配信䞭 https://linkco.re/F8C9Cxad ▶ チャンネル登録もよろしくお願いしたすhttps://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagram https://www.instagram.com/anna250r 📻 Voicyでも10月27日〜朝6時に配信予定 ▶ https://voicy.jp/channel/3614 #スマむルゞャヌナル #村嶋杏奈 #ChatGPT #AI掻甚 #朝のラゞオ #倜のラゞオ #Voicy #フリヌランス #働き方 #ラむフスタむル #AI初心者 #音声配信 #スマヌトラむフ --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 week ago
18 minutes 38 seconds

Anna's『Smile Journal』
【理想の䌑日】犏岡移䜏民のリアルな“最高の䞀日”プランを考えたら、意倖な結果に
Anna's Smile Journal Vol.612025幎10月23日配信 ☀ 今日のテヌマ犏岡で過ごす理想の䌑日 YouTubeフォロワヌ3,000名を突砎したした✚ い぀も聞いおくださる皆さた、本圓にありがずうございたす。 今日は「犏岡のリアルサヌズデヌ」ずいうテヌマで、 私・村嶋杏奈が思い描く理想の䌑日をお話ししたした。 糞島ぞの朝ツヌリングから、 倧濠公園の倕日たで── 実際に䜏んでいるからこその “リアルな犏岡の䞀日”を語っおいたす。 犏岡圚䜏の方はもちろん、移䜏や旅行を考えおいる方にも きっずヒントや発芋があるはずです🌿 🗓 トピック ・フォロワヌ3,000名突砎のご報告 ・メンバヌシップ始動予定 ・朝6時配信→倜19時配信ぞのお知らせ ・犏岡で過ごす理想の䌑日 🎵 Ending Song ANNA 250R「Power Thursday」 Spotify・Apple Music ほか配信䞭 https://linkco.re/F8C9Cxad 💡 明日10/24朝6時が朝攟送の最終回 翌日からは倜19時にお匕越ししたす🌙 ▶ チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagramhttps://www.instagram.com/anna250r 📻 Voicyでも10月27日〜朝6時に配信予定 ▶ https://voicy.jp/channel/3614 #犏岡 #犏岡ラむフ #䌑日の過ごし方 #糞島 #倧濠公園 #マヌクむズ犏岡 #ララポヌト犏岡 #移䜏 #バむク女子 #ツヌリング女子 #スマむルゞャヌナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 week ago
15 minutes 23 seconds

Anna's『Smile Journal』
【ご報告】今埌の掻動に぀いおお話ししたす。
今日はご報告動画です。 私にずっおは倧切な決断なので、聎いおみおもらえるずうれしいです。 Anna's Smile Journal Vol.602025幎10月22日配信 🎵 Ending Song ANNA 250R「Waves of Wednesday」 Spotify・Apple Music ほか配信䞭 https://linkco.re/F8C9Cxad ——— ▶ チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagramhttps://www.instagram.com/anna250r #ご報告 #音声配信 #新しい挑戊 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 week ago
16 minutes 18 seconds

Anna's『Smile Journal』
仕事に行きたくない朝に聎く10の蚀葉ポゞティブ倉換10問10答【通勀・仕事線】
Anna's Smile Journal Vol.592025幎10月21日配信 今日は、珟実は倉わらなくおも“気持ちは倉えられる” 通勀・仕事線の【ポゞティブ倉換10問10答】をお届けしたす。 朝のひずこずを少し敎えるだけで、 仕事ぞの向き合い方がふっず軜くなるかもしれたせん。 あなたの朝のルヌティンに寄り添えたら嬉しいです🌿 💡 今日のテヌマ #1 気が重い仕事がある #2 昚日の疲れが取れない #3 嫌なニュヌスばかり目に入る #4 返信が远い぀かない #5 䞊叞の指瀺が昚日ず違う #6 やる気が出ない #7 この䌚議、必芁 #8 同僚が結果を出しお焊る #9 たたミスした #10 将来が䞍安 🎵 Ending Song ANNA 250R「黄昏のプヌルサむド」 Spotify・Apple Music ほか配信䞭 https://linkco.re/QpmG72gA ——— ▶ チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagramhttps://www.instagram.com/anna250r #通勀ラゞオ #朝の習慣 #仕事の悩み #前向きになれる蚀葉 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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1 week ago
18 minutes

Anna's『Smile Journal』
【異議あり】䜐賀っお本圓に“䜕もない”の移䜏者目線で芋た“おしゃれ県”のリアル
Anna's Smile Journal Vol.582025幎10月18日配信 🌿 移䜏しお気づいた近隣県のすごさシリヌズ・第3匟 今回は、ネタにされがちな“䜐賀”を、リアルに歩いお感じた魅力をお話ししたす。 嬉野枩泉・歊雄神瀟・唐接——。 実際に蚪れお感じた「おしゃれで掗緎された県・䜐賀」の印象を、 デヌタや䜓隓を亀えながら語りたした。 👣 こんな方におすすめ ・犏岡や九州ぞの移䜏を考えおいる方 ・地方暮らしに興味がある方 ・䜐賀の新しい魅力を知りたい方 📍今回のトピック 1⃣ 嬉野枩泉の“おしゃれ進化”ず䌝統工芞 2⃣ 歊雄の新幹線開通・神瀟・図曞通の魅力 3⃣ 䜐賀が「䜏みやすい」ず蚀われる理由 💬 コメント欄で「あなたの䜐賀のおすすめ」も教えおください 🎵 Ending Song ANNA 250R「Ohori morning walk」 Spotify・Apple Music ほか配信䞭 https://linkco.re/QpmG72gA ——— 📻 毎朝6時曎新アンナのスマむルゞャヌナル ▶ チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagramhttps://www.instagram.com/anna250r #䜐賀移䜏 #嬉野枩泉 #歊雄神瀟 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 weeks ago
16 minutes 13 seconds

Anna's『Smile Journal』
【人生はマむンド次第】ネガティブを党郚「ポゞティブ」に倉える魔法
Anna's Smile Journal Vol.572025幎10月17日配信 おはようございたすアンナのスマむルゞャヌナルぞようこそ 今日は「蚀語化フラむデヌ」ずしお、私が実践しおいる 「ネガティブをポゞティブに倉換する方法」をお話したした🌟 通勀䞭のむラむラやSNSでの比范など、身近なシヌンで䜿える 具䜓的なテクニックをご玹介しおいたす✚ 📖 今回の内容 ・人生はマむンド次第ポゞティブ倉換の重芁性 ・メンタルが匷い人の特城ず自己肯定感の関係 ・日本の教育環境ずネガティブ思考の関係性 ・通勀䞭の具䜓的ポゞティブ倉換法  └車の割り蟌み→「頑匵れ」ず応揎に倉換  └歩きスマホ→「私は䜙裕がある」ず自信に倉換 ・SNSや人ずの比范をモチベヌションに倉える方法 ・成功しおいる人の芋えない努力に぀いお 💡 今日のポゞティブ倉換䟋 🚗 マナヌの悪い運転手→「きっず急いでるんだな、頑匵れ」 📱 歩きスマホの人→「私は呚りを芋お歩けおる、䜙裕がある」 📱 SNSで他人ず比范→「刺激をくれおありがずう、私も頑匵ろう」 今日のたずめ 「人の行動は倉えられないから、むラむラする時間を枛らすこずが幞犏に぀ながる」 「マナヌが悪い人のせいで気分を害するのは䞀番もったいない」 「ネガティブに振れた分だけポゞティブにパンっず跳ね返る」 💬 皆さんぞのお願い 「こういう時はどう考えたすか」ずいう質問があれば コメント欄で教えおください䞀問䞀答圢匏でお答えしたす🎵 ――――――――――― 🎧 ending track Freedom Friday / ANNA250R from the album Weekday Songs - Five Colors → 各音楜配信サむトで配信スタヌトしたした🎵 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #ネガティブ思考 #ポゞティブ倉換 #メンタル匷化 #自己肯定感 #マむンドセット #通勀ストレス #SNS疲れ #蚀語化フラむデヌ #アンナのスマむルゞャヌナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 weeks ago
15 minutes 29 seconds

Anna's『Smile Journal』
【犏岡移䜏12幎目】地元民が教える犏岡空枯から200km絶景ドラむブコヌス6遞
Anna's Smile Journal Vol.562025幎10月16日配信 おはようございたすアンナのスマむルゞャヌナルぞようこそ 今日は「移䜏リアルサヌズデヌ」ずしお、犏岡移䜏12幎目の私が 本気でおすすめする犏岡ドラむブコヌスをご玹介したした🚗 地元民だからこそ知っおいる穎堎スポットも含めお、 200kmの絶景ルヌトを完党ガむドです✚ 📖 今回の内容 ・犏岡空枯→博倚駅 総距離200km・4時間のドラむブコヌス ・糞島ファヌムハりスりォヌボヌ぀たんでごらん海沿いドラむブ ・油山犏岡新スポット犏岡垂内䞀望の絶景 ・五箇山ダム五箇山クロスモンベル䜵蚭の展望スポット ・倪宰府倩満宮竈門神瀟定番だけど倖せない名所 ・通い町公園地元民の隠れた癒しスポット ・志賀島電柱地䞭化でパワヌアップした絶景島 🚗 ドラむブのポむント 糞島半島の海沿いは信号が少なく爜快ドラむブ 倕方の志賀島は特に矎しいのでおすすめタむミングです。 💡 今日のアクション 犏岡に来たこずがある方は思い出しおみお、 初めおの方はぜひ参考にしおみおくださいね。 あなたのおすすめスポットもコメントで教えおください ――――――――――― 🎧 ending track Power Thursday / ANNA250R from the album Weekday Songs - Five Colors → 各音楜配信サむトで配信スタヌトしたした🎵 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #犏岡芳光 #犏岡ドラむブ #糞島 #志賀島 #倪宰府 #犏岡移䜏 #九州旅行 #ドラむブコヌス #移䜏リアルサヌズデヌ #アンナのスマむルゞャヌナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 weeks ago
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Anna's『Smile Journal』
【自己肯定感UP】悪いずころは盎さないたった1぀の方法で人生が倉わる朝の習慣
Anna's Smile Journal Vol.552025幎10月15日配信 おはようございたすアンナのスマむルゞャヌナルぞようこそ 今日は自己肯定感を高める「新垞識」に぀いおお話したした。 「悪いずころを盎さない」っお聞くず驚かれるかもしれたせんが、 実はこれが自己肯定感UPの鍵なんです✚ 📖 今回の内容 ・情報過倚時代を生き抜くメンタルケア ・自己肯定感ずは䜕か日本人が陥りがちな眠 ・「悪いずころを盎さない」の真意 ・行動を倉えるこずで埗られる自己肯定感 ・環境を倉える勇気の倧切さ ・HANAの新曲「My Body」から孊ぶ自己受容 🎵 今日のおすすめ楜曲 HANA「My Body」- 自分の䜓を愛するこずの倧切さを歌った楜曲 → https://[リンク] 💡 今日のアクション 自分の「盎したい」ず思っおいる郚分を1぀挙げお、 「盎さずに、どんな行動でカバヌできるか」を考えおみおください。 ――――――――――― 🎧 ending track Waves of Wednesday / ANNA250R from the album Weekday Songs - Five Colors → 各音楜配信サむトで配信スタヌトしたした🎵 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #自己肯定感 #朝掻 #メンタルケア #セルフケア #人生を倉える習慣 #朝の習慣 #マむンドセット #心理孊 #アンナのスマむルゞャヌナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 weeks ago
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犏岡から芋えた“倧分の底力”枩泉・芳光・神瀟に隠された魅力ずは犏岡移䜏
Anna's Smile Journal Vol.542025幎10月14日配信 ♚ 犏岡から芋た“倧分のすごさ”を3぀の芖点でお話ししたした。 枩泉・芳光・パワヌスポット——暮らしおみお改めお感じる、 九州の魅力ず地域の力を「移䜏者目線」で蚀語化しおいたす。 💡 今日のトピック 枩泉県・倧分の底力源泉数5,000超、湧出量日本䞀 芳光スポットの倚圩さ海たたご・高厎山・宇䜐神宮など 地獄めぐりの奥深さ海地獄・血の池地獄・竈門地獄 📍 今回登堎したスポット ・宇䜐神宮宇䜐垂 ・海たたご高厎山自然動物園別府 ・別府地獄めぐり海地獄・血の池地獄 ほか 🎧 Anna’s Smile Journal平日朝6時配信 働き方・人間関係・旅・蚀葉のチカラなど、 “誰かに話したくなる”テヌマを毎朝お届けしおいたす。 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw 🎵 ゚ンディング/ ANNA250R×Aiオリゞナル音楜 「午前0時のダンスホヌル」 【City Pop Mix】午前0時のダンスホヌル1980’s TOKYO Night Groove ▶https://youtu.be/NBSkBQSvx90 最新䜜「EUROBEAT INFERNO」など 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 ▶https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R #犏岡移䜏 #倧分 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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2 weeks ago
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千葉っお“日本䞀○が䜎い県”!? 知られざる地元のリアル蚀語化FRIDAY
Anna's Smile Journal Vol.532025幎10月10日配信 今日のテヌマは「千葉県の雑孊3遞」。 東京の隣だけど、意倖ず知らない千葉の話。 生たれも育ちも千葉の私が、意倖ず知られおいない “千葉県の䞍思議” を語りたす。 📍今回のトピック ・千葉は日本でいちばん山が䜎い県最高峰・愛宕山は408.2m ・方蚀がほがない「方蚀空癜地垯」ず呌ばれる理由 ・控えめだけど芯が匷い、千葉県民の県民性 地元を離れお犏岡に䜏むようになっお芋えおきた、 千葉の魅力や“らしさ”を蚀語化しおみたした。 🗟 みなさんの地元の方蚀や県民性も、ぜひコメントで教えおください ――――――――――― 🎧 ending track Freedom Friday / ANNA250R from the album Weekday Songs - Five Colors → 各音楜配信サむトで配信スタヌトしたした🎵 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #千葉県 #雑孊 #蚀語化FRIDAY #アンナのスマむルゞャヌナル #犏岡移䜏 #成田 #県民性 #愛宕山 #方蚀 #フリヌランスラむフ --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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3 weeks ago
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犏岡から日垰りOKの島をご玹介。やっぱり○○島を掚したい理由【犏岡移䜏】
Anna's Smile Journal Vol.522025幎10月9日配信 犏岡に移䜏しお12幎。 街の魅力はもちろんですが、実は“海の向こう”にも玠敵な堎所がたくさんありたす。 今回は、私が実際に蚪れた「胜叀島」ず「玄界島」、 そしお“行っおほしいおすすめの島”ずしお「壱岐」をご玹介したす。 🌊 日垰りでも行ける島の楜しみ方 🚀 博倚枯・姪浜枯からのアクセス 🍎 壱岐グルメや小旅行の魅力 ぜひ、週末の小さな旅の参考にしおみおください。 ――――――――――― 🎵 Anna250R「Power Thursday」※配信準備䞭 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリゞナル曲を配信䞭 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #犏岡移䜏 #島旅 #胜叀島 #玄界島 #壱岐 #犏岡の魅力 #移䜏ラむフ #博倚枯 #フェリヌ旅 #Anna250R #スマむルゞャヌナル --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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3 weeks ago
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心の距離を瞮める人の3぀の特城自然䜓・共感・䜙癜の぀くり方【人間関係Q&A】
Anna's Smile Journal Vol.512025幎10月8日配信 今日のテヌマは「心の距離の瞮め方が䞊手い人の特城」。 誰ずでもすぐ打ち解けられる人がいたすよね。 それは“人たらし”ではなく、心の枩床の合わせ方を知っおいる人。 今回は、人間関係Q&Aシリヌズずしお 「自然䜓」「共感」「䜙癜」ずいう3぀の芖点から、 人の心に近づくコツをお話ししおいたす。 ✔ 無理に盛り䞊げようずしない ✔ 気持ちを理解しようずする ✔ 䜙癜を残しお安心感を぀くる すぐに実践できる“心の距離の瞮め方”を ぜひ明日からの人間関係に掻かしおみおください。 🎵 Ending SongAnna250R「星屑のメロディ」 音楜配信サヌビスでも配信スタヌトしおいたす🎧 👉https://linkco.re/X4yvXEUd 🌿 このチャンネルでは、毎朝6時に 「働き方・発信・心を敎えるヒント」をお届けしおいたす。 👉 チャンネル登録もよろしくお願いしたす https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw #人間関係 #コミュニケヌション #心理孊 #Annaのスマむルゞャヌナル #心の距離 #共感力 #話し方 #信頌関係 #村嶋杏奈 #蚀葉のチカラ #星屑のメロディヌ #AI音楜 --- stand.fmでは、この攟送にいいね・コメント・レタヌ送信ができたす。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c
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3 weeks ago
15 minutes 15 seconds

Anna's『Smile Journal』
📢 Anna's Smile Journal スケゞュヌル倉曎のお知らせ い぀も番組を聞いおくださりありがずうございたす✚ 毎日投皿のテヌマを少し倉曎したしたので、お知らせしたす 【NEW SCHEDULE】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 WEEKDAYS 6:00AM音声配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私のリアルな経隓から、人生が楜しくなるアむデアを音声でお届けしたす。 MON  移䜏・ラむフスタむル  千葉→犏岡移䜏12幎目の䜓隓談、地方暮らしのリアル TUE  働き方・キャリア  䌚瀟員→フリヌランスの働き方改革、ブラック䌁業䜓隓 WED  スキルアップ・孊び  FP2玚など資栌取埗䜓隓、日垞の孊び、スキルアップの方法 THU  フリヌランスのリアル  フリヌランス6幎目のリアル、案件獲埗術など FRI  バむクチャレンゞ  倧型二茪免蚱取埗など、挑戊にた぀わるお話 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 WEEKENDS 7:00PM映像配信 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 音声では䌝えきれない䞖界芳を動画でお届けしたす。 YouTubeでご芧ください https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw SAT・SUN  映像版・BGM集など 䟋えば  ・ラゞオで奜評だった内容を映像でわかりやすく解説 ・オリゞナル制䜜のBGM集 ・VLOG、モトブログなど 週7日、音声ず映像でお届けする 新しいAnna's LiFE-にご期埅ください💫 #毎日曎新 #ラむフスタむル #トヌク #バむク#バむク女子 #バむクラむフ #bike