Anna's Smile Journal Vol.57｜2025年10月17日配信 おはようございます！アンナのスマイルジャーナルへようこそ 今日は「言語化フライデー」として、私が実践している 「ネガティブをポジティブに変換する方法」をお話しました🌟 通勤中のイライラやSNSでの比較など、身近なシーンで使える 具体的なテクニックをご紹介しています✨ 📖 今回の内容 ・人生はマインド次第！ポジティブ変換の重要性 ・メンタルが強い人の特徴と自己肯定感の関係 ・日本の教育環境とネガティブ思考の関係性 ・通勤中の具体的ポジティブ変換法 　└車の割り込み→「頑張れ！」と応援に変換 　└歩きスマホ→「私は余裕がある」と自信に変換 ・SNSや人との比較をモチベーションに変える方法 ・成功している人の見えない努力について 💡 今日のポジティブ変換例 🚗 マナーの悪い運転手→「きっと急いでるんだな、頑張れ！」 📱 歩きスマホの人→「私は周りを見て歩けてる、余裕がある」 📱 SNSで他人と比較→「刺激をくれてありがとう、私も頑張ろう」 今日のまとめ 「人の行動は変えられないから、イライラする時間を減らすことが幸福につながる」 「マナーが悪い人のせいで気分を害するのは一番もったいない」 「ネガティブに振れた分だけポジティブにパンっと跳ね返る」 💬 皆さんへのお願い 「こういう時はどう考えますか？」という質問があれば コメント欄で教えてください！一問一答形式でお答えします🎵 ――――――――――― 🎧 ending track： Freedom Friday / ANNA250R from the album Weekday Songs - Five Colors → 各音楽配信サイトで配信スタートしました🎵 🎧 Spotify・Apple Musicなどでオリジナル曲を配信中 https://www.tunecore.co.jp/artists/Anna250R 👉 チャンネル登録もよろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw ――――――――――― #ネガティブ思考 #ポジティブ変換 #メンタル強化 #自己肯定感 #マインドセット #通勤ストレス #SNS疲れ #言語化フライデー #アンナのスマイルジャーナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c