Interview mit ANDRE DENNES

Dr. rer.nat. Molekularbiologie und Biochemie

zum Thema: Achtsamkeit in Unternehmen

Weitere Infos findest du unter https://achtsamkeit-unternehmen.de/ und https://mindfulness-work.de/

************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

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Kennst du das? Du nimmst dir etwas für das neue Jahr vor aber relativ schnell bist du in alten Mustern und Gewohnheiten. Wäre es nicht toll wenn wir endlich langfristig Veränderung, Mut und Zuversicht hätten? Wie das klappen kann, das erfährst du in dieser Folge ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Oft lässt uns die Weihnachtszeit und der Übergang ins neue Jahr stark spüren was in uns arbeitet, wir besinnen uns … was das mit Achtsamkeit zu tun hat, das erfährst du in dieser Folge ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Sich ein Ziel zu setzen heißt, sein Leben auf später zu verschieben…. was daran wahr ist und wie es gemeint ist, dass erfährst du in dieser Folge. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Wer kennt es nicht. Gerade wenn wir uns mit Achtsamkeit beschäftigen und anfangen zu meditieren oder andere Übungen zu praktizieren dann erleben wir Tage wo wir meinen, heute war es richtig gut und dann gibt es Tage wo wir verzweifeln. Aber was ist eigentlich eine gute Praxis? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Der Bodyscan ist eine der Grundübungen in der Achtsamkeitspraxis. Beim Bodyscan verbinden wir uns mit unserem Körper und stärken unseren Achtsamkeitsmuskel. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Was hat der Jahreswechsel mit Achtsamkeit zu tun? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Verfliegt für dich die Zeit auch immer schneller? Neurowissenschaftler haben einen „Ruhezustand“ unseres Gehirns entdeckt der dafür mit verantwortlich ist. Inwiefern Achtsamkeit hier helfen kann, dass erfährst du in dieser Folge. ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Diese Folge ist entstanden aufgrund einer Umfrage bei Instagram. Was entscheidet eigentlich ob eine Situation stressig ist oder nicht? Und wie hilft dir ein erlernen von Achtsamkeit dabei, etwas entspannter durch das Leben zu gehen? ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BESONDERE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

In dieser Folge habe ich Lara zu Gast. Lara ist an Multiple Sklerose erkrankt. Sie nimmt uns mit in ihre Erfahrungen mit der Krankheit und lässt uns Teil haben, wie bei ihr die Achtsamkeitspraxis zu Veränderungen im Umgang mit der Krankheit geführt haben. / ***** Ihr findet Lara bei Instagram unter https://www.instagram.com/laraafia ************* Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de ************ Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify / ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Kennst du das auch, die Zeit vor dem Urlaub und danach sind gefühlt die stressigsten Zeiten? Dann herzlich willkommen, ich sage dir weshalb das so ist und wie du es für dich nutzen kannst. Meine aktuellen offenen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de Folge mir doch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis

Bevor wir überhaupt anfangen können die Dinge im Leben zu verändern müssen wir erst einmal erkennen wie der jetzige Zustand ist. Bist du dir deiner Stresssymptome bewusst? In dieser Folge stelle ich dir ein paar Fragen anhand derer du erkennen kannst ob du bereits gestresst bist. Die Praxis um diesen Zustand zu durchbrechen erlernst du in meinen Kursen oder Einzelcoachings. EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. www.Achtsamkeitsmomente.de  Instagram: https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente

Eine Berufsausbildung ist eine neue Herausforderung im Leben. Der Rhythmus des Lebens ändert sich und wir fragen uns vielleicht, bin ich der Herausforderung gewachsen? Prüfungsstress und die Angst zu versagen, die Anforderungen von Außen, all dies sind Situationen in denen eine Achtsamkeitspraxis helfen kann. Im Interview mit Flo, von Wissen im Ohr, die Plattform für dein Lerncoaching in der Hörakustik, wurden mir Fragen gestellt, die täglich in der Praxis auftauchen. Bei "Wissen im Ohr" werdet ihr in eurer Ausbildung zum Gesellen oder zum Meister individuell unterstützt und begleitet. Schaut gerne auf Instagram unter @Wissen_im_Ohr vorbei oder meldet euch unter Lerncoaching@wissen-im-Ohr.de für eure individuelle Beratung an. Die entsprechende Achtsamkeitspraxis lernt ihr bei mir. Wenn ihr aus der Augenoptik- oder Hörakustikbranche seid, bietet die Meisterwerk Gesundheit sogar spezielle Kurs zum Thema "Achtsamkeit in Unternehmen der Hörakustik und Augenoptik" an. www.Meisterwerk-Gesundheit.de EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Meine aktuellen offenen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage.  www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de  Folge mir doch gerne auf Instagram unter   https://www.instagram.com/achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen Ich wünsche dir viele achtsame Momente.  Dein Dennis 

Ich beobachte vermehrt, dass in Zeitschriften und Social Media die Achtsamkeitspraxis zum „Heiligen Gral“ mit stetigem Sonnenschein gepriesen wird um Kunden/innen zu locken. Was passiert bei der Achtsamkeitspraxis wirklich und wie kann sie helfen. Das genannte Buch, aus meinem Podcast ist „Mitgefühl üben“ von Christian Stocker u.a. Es ist das Praxisbuch des MBCL Kurses, einem Aufbaukurs des klassischen MBSR Kurses welchen in ebenfalls ab Dezember 2o22 anbieten werde. EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Informationen zu meinen Kursen findest du unter www.Achtsamkeitsmomente.de sowie www.Achtsamkeit-Unternehmen.de

Achtsamkeitsmomente - Tinnitus ist ein weit verbreitetes Phänomen. Ca. 5-10 % der Menschen haben einen unregelmäßigen oder regelmäßigen Tinnitus. Was ist Tinnitus überhaupt und inwiefern hilft die Achtsamkeitspraxis bei einem Leben mit Tinnitus? Hierzu unterhalte ich mich mit Niklaus Gerhard einem Hör- und Tinnitus-Therapeuten aus der Schweiz. (www.prosurdis.ch) / Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis / EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Meine aktuellen Kurse sowie Angebote für Achtsamkeit in Unternehmen findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de / www.Achtsamkeit-Unternehmen.de  Folge mir doch gerne auf Instagram unter   https://www.instagram.com/Achtsamkeitsmomente https://www.instagram.com/achtsamkeit_in_unternehmen

Achtsamkeitsmomente - Schmerzen, ob körperlich oder emotional können extrem belastend sein. In dieser Folge gehe ich darauf ein, inwiefern die Praxis der Achtsamkeit uns hilft, mit Schmerzen umzugehen. / Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis / EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Meine aktuellen Kurse findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de Instagram: https://www.instagram.com/Achtsamkeitsmomente

Achtsamkeitsmomente - Viele fragen sich wie man Achtsamkeit erlernen kann. Oft werde ich gefragt was in einem MBSR Kurs passiert. In dieser Folge versuche ich dir den Aufbau und Inhalt eines MBSR Kurses zu erklären und warum er weltweit so anerkannt ist. / Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dein Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer./ Meine aktuellen Kurse findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de Instagram: https://www.instagram.com/mbsrachtsamkeitdresden

Diese Folge ist eine Praxis Folge. In dieser Metta Meditation wünschen wir anderen und uns Herzenswünsche und verbinden uns mit diesen. Bitte sorge gut für dich und praktiziere diese Meditation an einem geeigneten Ort, an dem du ungestört und nicht abgelenkt bist. Wenn du möchtest, schildere mir doch gerne deine Eindrücke bei der Meditation oder auch wenn es Fragen gibt. Ich wünsche dir viele achtsame Momente Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Hier erreichst du mich: www.Achtsamkeitsmomente.de / Instagram: https://www.instagram.com/mbsrachtsamkeitdresden

Achtsamkeitsmomente - Gerade am Ende des Jahres fassen wir neue Ziele. Aber sind es wirklich die Ziele die uns glücklich machen? Und was für eine Rolle spielt das Ego? Dabei liegt die Kraft doch in der Ruhe oder? Ich wünsche dir viele achtsame Momente. Dennis EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. Meine aktuellen Kurse findest du auf meiner Homepage. www.Achtsamkeitsmomente.de Instagram: https://www.instagram.com/Achtsamkeitsmomente