شكراً لدعمكم ومتابعتكم! إذا أعجبتك الحلقة، تأكد من الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات لتصلك إشعارات اول ما تنزل حلقة الجديدة للتعاون dahabpowerlifting@gmail.com عالانستقرام https://www.instagram.com/dahabpowerlifting حساب الحسن https://www.instagram.com/lepensife

شكراً لدعمكم ومتابعتكم! إذا أعجبتك الحلقة، تأكد من الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات لتصلك إشعارات اول ما تنزل حلقة الجديدة للتعاون dahabpowerlifting@gmail.com عالانستقرام https://www.instagram.com/dahabpowerlifting حساب حكيم https://www.instagram.com/hakeemjomah 4,419 مشترك

Snapchat: https://t.snapchat.com/U3ey9kPy Instagram: https://instagram.com/abdulazizdalhi?igshid=YmMyMTA2M2Y= Youtube:  @abdulazizdalhi  Twitter: https://twitter.com/abdulazizdalhi?s=21&t=cQ2W9fZFpfEbBcsv6Ha0Kw TikTok: https://www.tiktok.com/@abdulazizdalhi?_t=8aAR9bY2StF&_r=1

حسابات الكبتن: https://instagram.com/elite.jiu.jitsu?igshid=ZDdkNTZiNTM=

https://www.tiktok.com/@elite.jiu.jitsu?_t=8akCQ89yhfz&_r=1

رياضة الكروسفت | حسن عجاج

Instagram: https://instagram.com/hassanrajaj?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Solid Gym: https://instagram.com/solidgym.sa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

لطالما أسيء فهم الباورلفتنج من قبل العديد من الناس. هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الباورلفتنج والتي يمكن أن تؤدي إلى الارتباك وحتى الإصابة إذا لم تتم معالجتها. غالبًا ما يعتقد الناس أن الرجال فقط هم من يرفعون الأثقال ، فهذا أمر خطير ، أو أن رفع الأثقال سيجعلها "ضخمة". ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن رفع الأثقال يمكن أن يكون وسيلة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة والقوة واللياقة البدنية للرجال والنساء. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات الدهون في الجسم مع زيادة كتلة العضلات. سيساعد فهم هذه الحقائق على تبديد هذه الخرافات والسماح لمزيد من الناس بجني فوائد رفع الأثقال.

هل تكافح من أجل البقاء منضبطًا؟ تعرف على كيفية البقاء على المسار الصحيح والوصول إلى أهدافك بنصائح عملية من هذا البودكاست. احصل على الحافز والنصائح التي تحتاجها لتأسيس الانضباط في حياتك وإحراز تقدم في النهاية! اكتشف الأسرار التي يستخدمها الأشخاص الناجحون للبقاء منضبطين والسيطرة على مستقبلك.  

محسنات الاداء، الجينات، وكمال الاجسام

كيف كسر اصبع قدمه بالبطولة؟! مع محمد التركيت

أقوى لاعب باورلفتنج بالمملكة | محمد نور

شكرا لبوعباس على المشاركة   https://www.instagram.com/bo_abass_/

تصميم برامج للمتدربين مع سيف عادل

تحليل التكنيك مع حسن جوهري

شكرا لفرقد على المشاركة

شكرا لعبدالله على المشاركة

:حسابات عبدالله

https://instagram.com/pt.harasani?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://t.snapchat.com/hpE0rK9T

https://twitter.com/pt_harasani?s=21&t=uzUUf9sE-4RB5ChzzdEaaA

لا تخلي الم يوقفك من التمرين او حياتك اليومية. قعدت وتكلمت مع محمود سالم كيف هو يساعد الناس تتخلص من الالم ويكملو تمرين بشكل طبيعي.

الدراسات

High-Intensity Resistance and Impact Training Improves Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women With Osteopenia and Osteoporosis: The LIFTMOR Randomized Controlled Trial

*PMID: 28975661*

The risk of injury from resistance training has also been reviewed in this paper here and found to be incredibly low when compared against some other sports and activities

*PMID: 19945973*

Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non communicable diseases: a systematic review and meta analysis of cohort studies

*PMID: 35228201*

From Stoop to Squat: A Comprehensive Analysis of Lumbar Loading Among Different Lifting Styles 

*PMID: 34805121*

WHICH PATIENTS WITH LOW BACK PAIN BENEFIT FROM DEADLIFT TRAINING?

*PMID: 25559899*

Should exercises be painful in the management of chronic musculoskeletal pain? A systematic review and meta-analysis

*PMID: 28596288*

الكتاب يتحدث عن ما نسميه

 tension myositis syndrome

Healing Back Pain: The Mind-Body Connection

متحمس على الحديث مع حسن جوهري عن التجهيز لبطولات الباورلفتنج. جهزو نفسكم لنصائح ثمينة من مدرب باورلفتنج اثق فيه. 

كيف تكون جاهز يوم البطولة مع مشاري السعيد

اول حلقة مقدمة، عشان يكون عندكم فكرة عن المحتوى الجاي ان شاءالله ان شاء الله تشتركو بالقناة واشوفكم بالحلقات الجاية!  I just made my first podcast episode, talking about what I'll be talking about in the future (this channel), and why you should listen to me. (I hope!)