В подкасте мы с Олей смотрим на один и тот же вопрос с разных сторон — она как психолог, я как коуч. Разговор начался с темы любви к себе и быстро перешёл в глубину: что во мне врождённое, а что — выбор или адаптация? Где я следую своей генетике, а где живу чужой сценарий? В процессе записи к нам внезапно присоединился гость. Джек рассел Чаки, который очень хорошо знает чего хочет и как это получить. Чем сразу стал метафорой всей второй половины подкаста. Мы разбираемся, почему знание себя - не избитая фраза, а полезный навык и фундамент качественной жизни. Почему мужчина с высокой доброжелательностью может казаться «немужиком». Почему мы соглашаемся на безопасное и более привычное, а не пойти из своего «хочу». Для меня напрашивается вывод: если я не знаю, кто я, тогда почти гарантированно я играю в этом спектакле чужую роль. И теряю себя.

Интересно, а что для вас было полезного? P.S. В подкасте упоминаю метод CORE на базе Большой пятерки — как в разговоре видеть истинную природу человека. 17 июня 2025 стартует интенсив по этому методу. Учимся понимать людей мгновенно и открывать себя глубже. Больше половины мест забронировано. Детали об интенсиве в телеграм канале - https://t.me/artem_romanov_channel 00:00:00 Начало сразу с вопроса 00:02:55 Мужской взгляд: когда любовь к себе под запретом 00:05:42 Коуч и психолог: кто приведет к себе 00:07:00 Провокация: мужчины и женщины одинаковы или нет? 00:10:05 Внутренний баланс: когда мужское и женское воюют в одном теле 00:16:17 60% — генетика, остальное — выбор. Что нельзя изменить 00:23:52 Когда генетика становится клеткой, а не ресурсом 00:28:34 "Что я хочу?" — простой вопрос с невозможным ответом 00:32:44 Детская часть знает. Возврат к истокам желаний 00:35:34 Чаки как учитель жизни: что собака знает о себе лучше нас 00:39:39 Эволюция vs база: можно ли перерасти свою природу 00:46:53 История окрашивания волос: когда хобби ведет к самопознанию 00:52:53 Калибровка под человека: почему важно видеть "Чаки" в других 00:55:07 От детской мечты до мастерства: путь через действие 01:03:26 Парикмахер, стилист и топ-стилист: три уровня глубины 01:05:16 Разобраться кто я - как самая важная инвестиция в сетя Артем Романов Коуч и продакт (ex-Академия Михаила Саидова (Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, Амбасcадор искренности. Telegram канал - https://t.me/artem_romanov_channel IG - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach/ Оля Шевчук Практикующий психолог. Специалист по психосоматике https://shevchykolga.ru/ https://t.me/shevchykolga_psy https://www.instagram.com/shevchykolga_psy

Психолог - тоже человек. Мы с Олей, практикующим психологом, говорим про расставание и том, как это было у нее. И сегодня подкаст без терминов, диагнозов и способов пережить развод по книжкам, а живая личная история. Это про то, как внутри человека ломается одна жизнь и создается другая. Как тело говорило "нет", пока ум ещё в стадии "надо еще додать". Про спасательство, страх и при этом жажда быть собой, и тот самый момент, когда говоришь глубоко внутри — да, это конец. Для кого это? Для тех, кто оказался в точке, где всё зыбко, непонятно или “болотно”. Кто внутри давно знает, что пришло время идти — но ещё не может сделать шаг. Кто хочет услышать, как выглядит путь, прожитый не по учебнику, а через тело, страх, сопротивление, и честность. Особенно это подкаст для женщин — тех, кто часто "держит", "вытягивает", "спасает". Что обсуждали: - развод как точка роста и выбор себя - роль тела в принятии решений и прохождении кризиса - как не "соглашаться на меньшее" и почему это важно - как не раствориться в партнёрстве и остаться собой - терапия как пространство, где можно быть не сильной Если боль не отрицаешь, она становится проводником к себе. Разговор, как обычно, без готового сценария и с ощущением, что ты рядом и участвуешь в диалоге. 00:00:00 О чём этот разговор: честность, боль и рост 00:01:50 Развод как точка роста: смена угла восприятия 00:06:47 История 15-летнего брака и разные скорости взросления 00:11:39 Тело говорит «нет»: панические атаки и границы 00:17:00 Что помогло выйти: среда, дисциплина, терапия 00:23:18 Жизнь не своя: как вернуть себя после растворения 00:27:21 Боль как индикатор глубины. Не убегай — смотри внутрь 00:33:55 Почему мы избегаем изменений и как приходит согласие 00:39:19 Что теперь не про меня: не соглашаться на меньшее 00:41:08 Как быть видимой в партнёрстве и не задвигать себя 00:45:30 Путь через терапию: сопротивление, зрелость, смелость 00:50:00 Женский круг и поддержка: как не оставаться одной 00:54:12 Что такое настоящее «да» и как оно меняет жизнь 00:59:33 Роль среды в исцелении и возвращении к себе 01:04:01 В чём сила женщины после развода 01:07:49 Итоги: как боль стала точкой возвращения к себе * * * Артем Романов • Коуч (ex-Академия Михаила Саидова (Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, Амбасcадор искренности. https://t.me/artem_romanov_channel Оля Шевчук Практикующий психолог. Специалист по психосоматике https://shevchykolga.ru/ https://t.me/shevchykolga_psy https://www.instagram.com/shevchykolga_psy

Выпуск про опыт микродозинга, эффекты и предостережения. Ребята, привет! Дисклеймер: подкаст не пропагандирует и не предлагает использовать запрещенные вещества. Из-за технических проблем запись была сложной, но удалось восстановить файл. В этом выпуске Куаныш Рыспай - психолог и коуч из Алматы, увлекающийся ММА, чтением 70+ книг в год и созданием Second brain, рассказал про свой опыт микродозинга мухомора и раскрыл тему принятия ответственности как один из главных фактором масштаба личности и роста дохода. 00:00:01 Новый сезон подкаста, качество записи и дисклеймер 00:02:04 Куаныш Рыспай - психолог и коуч из Алматы 00:05:27 Предыстория про мухомор, отказ курения и сам себе Хайзенберг 00:12:46 Опыт мухомора у Артема, который начался с Нейродетокса. какие эффекты? 00:19:07 Научные исследования 00:23:48 Информация и внедрение идеи под действием грибов 00:25:58 Программа с EMDR 00:26:52 Грибные трипы 00:27:50 Личный опыт, психология и мескалин. Важное замечание под конец темы мухамора 00:33:08 Сравнение с другими методами 00:38:52 Начало блока про ответственность, вину и эмоциональную смелость 00:39:26 Эмоциональная смелость и ответственность как фактор роста дохода х3 00:43:21 Масштаб личности измеряется ответственностью, которую он берет 00:44:23 Снова про ответственность 00:47:45 Баланс ответственности. Кто в ответе за твои эмоции? 00:51:22 Ответственность и вина 00:53:17 Финал. решит ли твой вопрос мухомор? * * * Артем Романов • Коуч (ex-Академия Михаила Саидова (Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, Амбассадор искренности и эмоций. Куаныш Рыспай: IG и TG: ryspaisensei https://t.me/ryspaisensei

Этот выпуск очень важный для меня лично. Поскольку все мы - одно пространство, Артем очень точно попал именно в то, что происходит в моей жизни, и чем мне было важно поделиться. Мы обсуждаем, почему одни и те же коучинговые инструменты дают людям разный результат (или не дают). Чем опасно создавать образ пуленепробиваемого супергероя для помогающих практиков, да и для других людей. Ну, а потом мы ушли в метафизику реальности и говорили о главной движущей силе всех живых существ - намерении. Как это - жить по намерению? Какова связь между намерением и целями? Как устроена игра под названием жизнь? Поделитесь, что чувствуете, с чем согласны, а с чем нет. Hope you'll have fun, потому что какой смысл без фана ;) 00:00 Процесс прощения своего партнера 07:30 Главный инструмент коуча 08:40 Искренность и токсичность. Фейки у помогающих практиков. 15:20 Нужен ли план? Намерение и движение к цели 19:41 Метапрограммы и установки, мешающие принятию решений 21:27 Что такое намерение и принятие решения 25:25 Намерение как физическое ощущение 27:37 Как готовка супа помогает увеличить доход 32:00 Реализация целей в соответствии с намерением 36:40 Намерение и сила. Большая игра 44:14 Интерес в игре без скрипта 47:43 Принять или поменять. Есть ли формула жизни 50:50 Тяжелые чувства и маятник жизни 54:40 Искренность и не редактирование себя 56:10 Обмен опытом и эмоциями через коммуникацию * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасcадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram* - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм • Коуч, тренер эмоциональной зрелости. Ex-CFO, строящий собственный диджитал соло-бизнес Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram* - https://www.instagram.com/blyum

В этом выпуске подкаста мы поговорили с Олей Шмуклер, которая рассказала как после McKinsey и Сбера ушла из корпорации, чтобы открыть Культурный Центр "Артишок". Затронули как Пушкинский музей может помогать в запросах клиента в сложных выборах, какую роль играет Плейбек-театр в нахождении опоры и проживании эмоций. 00:00:00 Как отказаться от годового бонуса Сбера ради открытия своего проекта 00:09:12 Миссия и работа центра, где можно найти опору через искусство 00:13:17 Коуч сессия и решение запроса в Пушкинском Музее 00:17:54 Как получить доступ к подсознанию 00:22:46 Перфоманс и искусство как способ найти ответы 00:23:58 Выставка как способ решения корпоративного запроса 00:28:33 Нетрадиционные способы для стратегических задач 00:32:16 Опыт актёрского мастерства и способ проживания эмоций 00:35:27 Театр и плейбэк 00:40:17 Зачем нужен плейбэк 00:47:39 Метафоры и импровизация 00:51:11 Импровизация и фриспелинг 00:55:09 неМарафоны и искусство 00:59:49 Домашние задания и упражнения 01:03:03 Поиск своей энергии и вдохновения 01:09:11 Планы на будущее 01:13:30 Влияние окружения на желания Сайт центра Артишок - artishokcenter.ru Канал - t.me/artishokcenter 🔗 Послушать: YouTube - https://www.youtube.com/playlist?list=PLfB6Js7TV3ciXjCsQ6VK3rKtkEpCniKh2 · Apple podcasts -https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%B5-small-talk-%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2/id1736948512 · Яндекс Музыка - https://music.yandex.com/album/26414045 · Spotify - https://open.spotify.com/show/6awqsatr0FfoxoD20OOhr8 * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov

Подкаст - поток, за чашкой кофе. У меня рука не поднялась расставлять таймкоды на сегодняшнем выпуске. Он больше похож на разговор двух друзей на кухне - о жизни, отношениях, неоднозначности поиска баланса в жизни. Подкаст - состояние. Подкаст - пространство. Если хотите посидеть с нами за кофе, оказаться в этом пространстве - велком. * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм • Коуч, тренер эмоциональной зрелости. Ex-CFO, строящий собственный диджитал соло-бизнес Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram - https://www.instagram.com/blyum

Энергия Кундалини, контроль, сдаться и измениться. Сегодня встретились и поговорили с Валентиной Сидоровой о её опыте активации энергии Кундалили в Мексике и США, для чего быть в полном согласии с материальным миром, про тело, как провода. Валентина живёт в Калифорнии, фаундер свадебного бизнеса, фотограф, коуч и сертифицированный фасилитатор энергии Кундалини. Разговор, как обычно, камерный, ламповый, как для себя. Таймкоды 00:00:00 О Валентине 00:07:00 Пробуждение энергии кундалини 00:15:11 Процесс активации энергии 00:20:39 Зачем сдаться и доверять 00:24:39 Практика "сдача" 00:31:11 Два типа людей: без связи с телом и без связи с головой 00:34:09 Как выбрать Пилон вместо социально-приемлемой профессии 00:37:55 Энергия и чувства 00:49:01 Что поменялось после активации Кундалини 00:53:47 Кунадили онлайн и Шала-Бала для ума 00:57:59 Влияние практики на клиентов 01:01:27 Принятие и доверие мира 01:02:24 Что забираем с собой * * * У себя в YouTube Валентина рассказывает про женственность, психологию отношений и жизнь с США. https://www.youtube.com/@cosmopolitsoul - https://instagram.com/cosmopolit.soul - https://t.me/cosmopolitsoul Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram* - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov

Привет! Сегодня выпуск с правдой, режущей не хуже скальпеля. И кучей не очень смешных, но понятных метафор. Говорим о детской позиции, ее глубинных причинах, последствиях. О важности проходить через конфликты и уметь говорить нет. Артем рассказывает про свое новогоднее приключение по получению сотни отказов, а Дима своим французским делает этот выпуск 18+ Вскрыли жестокую правду об эффективности коучинга, большом обмане за ваши деньги, и о том, нужны ли на сессии инсайты. Несмотря на серьезность тем, получилось, на мой взгляд весело и задорно. Enjoy! 💬 И не забывайте комментировать - так вы тешите наше эго даете нам понять, было ли полезно, и можете задать тему для следующих выпусков 00:00 “Детская” позиция и ее связь с эмоциями и ответственностью 04:33 Гомеостаз vs Контроль над своей жизнью 08:15 Абьюз по отношению к себе 12:18 Избегание конфликта - это выбор между плохим и очень плохим 14:20 Почему люди не отказывают, когда хотят отказать 15:40 Самый быстрый способ получить трансформацию 18:10 Практика говорить “нет” 22:30 Что делает терапию и коучинг эффективным. Правда об инсайтах. Влияние цены на эффективность 25:40 Зачем вообще что-то менять 31:20 Притча о собаке: почему боль может быть полезна 35:00 Важность поддержки на пути изменений 37:32 “Не запихивай под ковер” или важность преодоления конфликтов для искренних, глубоких отношений * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram* - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм • Коуч, тренер эмоциональной зрелости. Ex-CFO, строящий собственный диджитал соло-бизнес Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram* - https://www.instagram.com/blyum

Сегодняшний выпуск подкаста «Посредники» получился шаловливый. Без структуры, без напряжения и в лёгкости и ощущением, что присоединились к нам на разговор. Каким и задумывалось. В этот раз поговорили про то, как Инстаграмм с утра рушит день и при чем тут эксперимент с собаками. Дима рассказал про секретную технику "потеребить соски", а в начале подкаста проживал каскады, потому что попробовал на этот раз использовать наушники. И, конечно, рассказали мощный и при этом очень простой инструмент, как регулярно ставить под сомнения в голове свое радио "Садист FM". А так же силу микро-привычек. Хэв фан. 00:00:00 Дима попробовал наушики и "почувствовал" 00:01:30 Обсуждение утренних практик и тем на выпуск 00:02:38 Как "инстаграм" с утра убивает твоё настроение на весь день (или нет) 00:07:34 Секретная техника "потеребить соски" из Ашрама 00:13:33 Как Дима начинает день на Шри-Ланке 00:19:27 Инструмент "Два детектора". Как начало не верить своему внутреннему диктатору. 00:26:18 Использование инструмента "Два детектора" 00:32:21 Инструмент "Правда-польза" 00:38:01 Применение инструмента 00:44:07 Заключение В разговоре упоминали: - Байрон Кейти "Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь" - Байрон Кейта "У радости тысяча имен. Как полюбить этот мир со всеми его недостатками" - Эксперимент А.А. Ухтомского. Коротко и интересно про него в подкасте с Артемом Овечкиным "Podlodka #126 - Осознанность" * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм • Коуч, тренер эмоциональной зрелости. Ex-CFO, строящий собственный диджитал соло-бизнес Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram - https://www.instagram.com/blyum

На топовой позиции в найме, но хочу построить свое дело. Останавливает то, что могу потерять, что есть, и будет очень херово. Сегодняшний выпуск подкаста «Посредники» - на актуальную для многих тему. Выход из найма, создание своего дела. Но также - про любой переход через неизвестное в жизни. Когда то, как есть, больше не устраивает, а новое еще нужно построить, и не известно, что из этого получится. Мы поговорили о: ⁃ что на самом деле останавливает, а что является иллюзией и игрой мозга ⁃ как и что противопоставить сомнениям в успехе нового дела ⁃ какая практика поможет перейти от сомнений к действиям ⁃ «Горящая платформа» и Полярная звезда»: техники работы со своим состоянием в контексте большой цели Если этот выпуск вам полезен, поделитесь им с тем, кто тоже находится на пороге или уже в процессе перехода. 00:02:01 Уверенность в создании своего 00:04:51 Переход из найма в свое дело 00:09:22 Разделение иллюзорных и реальных проблем 00:12:43 Привыкание к дискомфорту 00:14:49 Нежелание идти в эмоциональный опыт 00:18:09 Страх перед будущим 00:19:44 Вопросы и ответы 00:21:49 Страх и мотивация 00:28:27 Влияние страха на жизнь 00:31:55 Горящая платформа и полярная звезда 00:35:50 Вспомнил, что хотел сказать! ) * * * Артем Романов • Коуч (Академия Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт с инновациями в ИТ, абасадор искренности и эмоций. Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм • Коуч, тренер эмоциональной зрелости.  Ex-CFO, строящий собственный диджитал соло-бизнес Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram - https://www.instagram.com/blyum

Начинаем серию подкастов на тему Уверенности в себе. Получился взгляд двух людей, которые глубоко исследуют тему человеческого опыта, на 2 основные темы: 1. Инфобизнес, что это - шаблонное «инфоцыганство» или сдвиг парадигмы современного обучения в сторону децентрализации? Будет полезно тем, кто делает качественные информационные продукты, но периодически тормозит, потому что не хочет себя ассоциировать с людьми, приходящими на рынок «срубить бабла» 2. Другой взгляд на то, что такое уверенность в себе: - из чего складывается уверенность - как быть уверенным человеком - простые практики работы со своим мышлением и своими эмоциями, чтобы растить уверенность и получать нужные тебе результаты в жизни Пишите в комментариях свои прикладные вопросы про уверенность и digital предпринимательство, и мы постараемся ответить на самые интересные/злободневные в следующих выпусках. Дима Блюм и Артем Романов * * * Артем Романов • Ex-коуч Академии Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор) Bio - https://artem.tilda.ws/ Taplink - https://taplink.cc/artem.romanov.coach Телеграм канал - https://t.me/artem_romanov_channel Instagram - https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Youtube - https://www.youtube.com/@artem.romanov Дима Блюм Телеграм канал - https://t.me/meaningfulbusiness Instagram - https://www.instagram.com/blyum Таймкоды: 00:00 Привет! ) Добрались до подкаста ) 01:39 Напомнить, кто мы 08:25 Про инфобизнес и инфоцыганство 14:09 Уверенность и ошибки 20:17 Уверенность и искренность 27:36 Уверенность и аффирмации 30:49 Метапозиция и эмоции. Как разотождествляться от эмоции 37:21 Формирование репутации и уверенность в себе 39:45 Разделение уверенности и неуверенности 41:12 Работа с неуверенностью 43:59 Практика хождения в свои ощущения 45:17 Завершение и планы на будущее

Ян и Лили рассказали о спиральной динамике, уровнях развития сознания и почему об этом полезно знать как предпринимателям, так и помогающим специалистам. Система помогает понять на каком уровне находится человек или система (компания). Какие основные проблемы н особенности каждого уровня. Более детально - в следующих выпусках.

Сергей Зубов: Продакт, психотерапевт, коуч, предприниматель, карьерный консультант (ex-Aliexpress, ex-Yandex) Facebook https://www.facebook.com/sergey.zubov.5 Личный сайт https://zubov.pro Telegram канал https://t.me/serezhesus_psy Артем Романов • Коуч Академии Михаила Саидова (АЭК, Экспонента, Катализатор), Продакт во Впрок, Х5 Retail Group. Проект Meta Mind - Telegram https://t.me/go_meta_mind Instagram https://www.instagram.com/artem.romanov.coach Telegram https://t.me/artem_romanov_channel Курс В поисках смысла (Франкл). Юлия Тертышная. Манн Иванов Фербер - https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/logotherapy/ 8 уровней сознания - https://obreteniemasterstva.ru/teoriya-perexoda-soznaniya-8-osnovnyx-urovnej/