▌本集介紹
這集邀請到葆師傅徒弟「簧呼旅人 - 轟轟」來分享，在學習推拿的過程中，也打開了被鎖住的直覺，並且「感覺自己越來越的一致」的奇幻旅程。

透過轟轟的分享，更感受到能活出自我存粹質地、散發光芒有多麼令人嚮往且觸動～❤️

▌社群資訊
｜旗山 仁義堂 葆師傅 FB ➔ / Cishan2012
｜轟轟FB ➔ / mouthharphong

⎯⎯⎯⎯⎯
▌練息場
⠴團隊
｜課程/節目/設計/企劃 ➔ / 練息場
｜燈光/錄音/攝影/剪接 ➔ /HDY.photos

⠴追蹤
｜Instagram ➔ / join222enjoy
｜Website ➔ / jointoenjoy.com
｜Podcast ➔ / skyurl.cc/podcast

▌本集介紹
從葆師傅的哲學金句中，疼痛不再是單一負面的詞彙，它幫助我們覺察自己，才有能量面對世界。

“縈繞不去的疼痛是某種執著還在”
“想除之而後快的疼痛是救你的藥”
“這世界上沒有不怕痛的人只有不知道痛的人”
“面對疼痛的態度就是我們面對世界的態度”
--葆師傅

▌社群資訊
｜旗山 仁義堂 葆師傅 FB ➔ / Cishan2012

⎯⎯⎯⎯⎯
▌練息場
⠴團隊
｜課程/節目/設計/企劃 ➔ / 練息場
｜燈光/錄音/攝影/剪接 ➔ /HDY.photos

⠴追蹤
｜Instagram ➔ / join222enjoy
｜Website ➔ / jointoenjoy.com
｜Podcast ➔ / skyurl.cc/podcast

▌本集介紹
想讓痠痛的腰部獲得解放，關鍵部位竟然是在...？
腳掌、腳跟、手肘，也是絕佳輔助按摩放鬆好物？

這集葆師傅將帶來人人皆可一秒上手的方式，
教大家～輕～輕～鬆～鬆～舒緩緊繃的腰～
快到練息場YT跟著影片一起練習吧！
https://youtu.be/ftdIHvJOUTk

▌社群資訊
｜旗山 仁義堂 葆師傅 FB ➔ / Cishan2012

⎯⎯⎯⎯⎯
▌練息場
⠴團隊
｜課程/節目/設計/企劃 ➔ / 練息場
｜燈光/錄音/攝影/剪接 ➔ /HDY.photos

⠴追蹤
｜Instagram ➔ / join222enjoy
｜Website ➔ / jointoenjoy.com
｜Podcast ➔ / skyurl.cc/podcast

▌本集介紹
“因為你是如此的相信，放鬆這件事可以給別人帶來療癒，
而不是為了療癒別人而『努力』放鬆”-- 葆師傅

葆師傅的課不過度介入，支持你把感覺放大，向自己的內在靠近
身心如實，所以自由。

▌社群資訊
｜旗山 仁義堂 葆師傅 FB ➔ / Cishan2012

⎯⎯⎯⎯⎯
▌練息場
⠴團隊
｜課程/節目/設計/企劃 ➔ / 練息場
｜燈光/錄音/攝影/剪接 ➔ /HDY.photos

⠴追蹤
｜Instagram ➔ / join222enjoy
｜Website ➔ / jointoenjoy.com
｜Podcast ➔ / skyurl.cc/podcast

▌本集介紹
想知道如何在沒有推拿床的狀態深度放鬆肩頸？
如何透過超級容易上手的伸展、深壓、揉捏手法達到舒緩效果？

這集務必至練息場YT收看，不疾不徐的跟著影片練起來！
https://youtu.be/e1b1JiRPaC4

▌老師資訊
｜旗山 仁義堂 葆師傅 FB ➔ / Cishan2012

⎯⎯⎯⎯⎯
▌練息場
⠴團隊
｜課程/節目/設計/企劃 ➔ / 練息場
｜燈光/錄音/攝影/剪接 ➔ /HDY.photos

⠴追蹤
｜Instagram ➔ / join222enjoy
｜Website ➔ / jointoenjoy.com
｜Podcast ➔ / skyurl.cc/podcast

『中國字很好玩 象形、會意、形聲並重，看『茶』這個字，是人在草木之間，
察覺人在環境之間，察覺你在當下這裡，這就是『茶』。』
--《有時甘杯》 玩茶人 黃小蒨

【精彩段落傳送門】
00:40 玩茶人 小蒨帶你選茶
06:31 用茶來作為幫助自己靜心的斷點
09:54 人在草木之間
11:02 如何在家裡騰出一小塊療癒小天地？
14:05 為什麼會踏上捏陶領域？
21:58 最好的祝福是『餘裕』

☞ 練息場Podcast同步上架

–
練息場 Join to Enjoy
⟣．陪你練習，喜歡每一秒的自己．⟢
偶爾來點有趣的小幸福吧！
☞ 一對一服務、團體工作坊
☞ 聲音療癒音樂會、企業客製化課程 ​ ​
https://linkgoods.com/jointoenjoy

過去是位熱血運動員，也因此身體各種跌打損傷開始接觸推拿
與眾不同的是，葆師傅會從推拿的過程中直入人心
觀察身與心的互動，進而讓體驗者找到與自己身體的連結
上集和葆師傅聊聊他的前世(熱血運動員)今生(放鬆禪意的推拿哲學家）
看完試著對自己鬆綁些吧！

【精彩段落摘要】
02:26 小學開始的熱血運動人生
04:45 斷崖式的受傷恐懼
07:36 尋找適合自己身體的解方
09:27 久病成良醫，進入推拿的世界
11:49 對自己開始鬆綁
17:51 用推拿帶大家觀察自己-直覺按摩
21:18 遊牧推拿師的浪漫工作哲學
27:18 推拿旅程中遇到最奇特的人

Youtube同步上架，歡迎搜尋「練息場」訂閱收看， Join To Enjoy!

到底五感要多開，才能創造出如此無限寬廣的茶世界？
這集邀請到活在時間裡的《有時甘杯》主理人小蒨與大家分享，「踏出建築空間以外」的茶席精彩幕後！


【精彩段落摘要】
00:58 建議想嘗試喝茶的麻瓜 可以從哪裡開始入門？
03:02 從什麼機緣開始接觸茶？
07:20 第一次接觸茶的新手，如何跟茶有跟多交流？
08:59 因為「茶」而展開更大的世界
09:53 怎麼會想到要將「茶」與「24節氣」結合？
12:56 在台南生活的時間區塊，是什麼模樣？
16:05 讓茶帶著我們走到「正念」當下
16:37 怎麼從理性腦建築師轉換到感性茶空間主理人的角色？
18:33 怎麼會想要做「踏出建築空間以外」的茶席
22:52 活在時間裡
26:45 揭秘秋分茶席的策展企劃幕後過程
31:50 接觸茶之前，五感有這麼開嗎？

歡迎前往【練息場】Youtube頻道觀看精彩演出～
敬請訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!

演奏：花饗鼓樂團

歡迎前往【練息場】Youtube頻道觀看精彩演出～
敬請訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!

演出曲目：覺之波動
演奏：花饗鼓樂團
舞者：沐子

歡迎前往【練息場】Youtube頻道觀看精彩演出～
敬請訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!

演出曲目：漫音流
演奏：花饗鼓樂團

歡迎前往【練息場】Youtube頻道觀看精彩演出～
敬請訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!

演出曲目：春雷喚

午後，一陣巨響劃破了寧靜！
這雷聲正是召喚春天的號角
續接不停歇地互相輪流敲擊
以旺盛的生命力
為即將生意盎然的大地揭開序幕...

作者：蕭盈
演奏：花饗鼓樂團
舞者：沐子

歡迎前往【練息場】Youtube頻道觀看精彩演出～
敬請訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!

曲目：大地初響
演奏：花饗鼓樂團

【練息場】也有Podcast囉～
歡迎在iTunes、Spotify、KKBOX裡搜尋「練息場」訂閱收聽， Join To Enjoy!

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

宇宙的共振，著實奇妙。
這集簧呼旅人轟轟帶著簡直是練息場真人版的瑞士樂器匠人 - Rüdiger Schödel，與我們分享他是如何透過不同的發聲樂器創作，開啟一個又一個趣味的空間與人際連結。以及關於聲音療癒的關鍵、如何全然沈浸在創作的自由中～

趕緊點開，與我們一起展開這場神奇的音緣聚會吧。

【段落指引】
02:00 聊聊這場神奇的音緣聚會
03:56 開始想創作這些有趣的樂器的緣起？
05:17 為什麼會從樂器創作漸漸走入人群？
09:29 第一次來台灣分享交流音樂的感想是...？
13:29 分享自創的樂器們！
15:37 身為製造聲音的人，如何看待「寂靜」？
18:59 對於「聲音療癒」的看法？
22:18 用聲音打開一個趣味空間！
26:24怎麼開始有透過樂器連結彼此的靈感？
28:45 平常感到煩躁時，會用什麼樣的樂器幫助自己平靜？
35:39 為什麼認為創造不同發聲方式的樂器很重要？
39:53 製作樂器時有特殊的取材方式嗎？
40:56 怎麼去感覺木材，進而挑選到製成樂器呢？
42:10 🎶 分享更多有趣樂器
53:28 經歷這趟奇幻旅程後，對台灣有什麼樣的感覺呢？

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

戒不掉手機成癮？
整天處於資訊焦慮狀態？
腦袋轉不停、難以入睡？
總是昏昏沉沉的開啟、結束每一天？

台灣正念工坊創辦人暨現任執行長 - 陳德中老師，
這集將帶來超實用的正念練習，
讓你即便是在走路通勤中、慌忙的會議/工作切換中、睡前準備中...
也能輕鬆reset、平靜自己唷！

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy

【練息場】也有Youtube頻道囉～歡迎訂閱並開啟小鈴鐺收看， Join To Enjoy!
https://www.youtube.com/@join_to_enjoy