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運動酷
結構訓練師Cool
3 episodes
1 month ago
大家好我是結構訓練師Cool,在這裡我會分享結構訓練、結構手法調整的原理和故事,想了解更多可以上ig搜尋@coach_coool 唷~
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Health & Fitness
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大家好我是結構訓練師Cool,在這裡我會分享結構訓練、結構手法調整的原理和故事,想了解更多可以上ig搜尋@coach_coool 唷~
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Health & Fitness
Episodes (3/3)
運動酷
ep3為何身體會緊繃?緊繃處做按摩為何沒有太大感善?張力整合結構和身體的關係
張力整合結構是什麼意思和身體緊繃有什麼關係? 為何不建議伸展? 結構調整和按摩有什麼不同之處
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3 years ago
5 minutes

運動酷
ep2什麼是結構訓練?和健身訓練有什麼不同?以打羽球為例
結構訓練是在訓練動作本身,針對力量連貫性做鍛鍊 一般健身訓練專注在肌肉、肌力的發展 歡迎搜尋我的ig:結構訓練師Cool喔 https://www.instagram.com/coach_coool/
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3 years ago
2 minutes

運動酷
ep1為何從健身教練轉為結構訓練師?私人教練課學生受傷讓我領悟的事,為何核心強壯下背還是會疼痛呢?
在訓練學生的過程中我們常忽略身體的『結構狀態』,總覺得動作看起來哪裡怪怪的卻又說不上來,ep1我會分享帶私人教練學生受傷讓我領悟到的事,因為這些帶訓練的故事讓我體驗到身體外面這層軀殼的奧妙!
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3 years ago
2 minutes

運動酷
大家好我是結構訓練師Cool,在這裡我會分享結構訓練、結構手法調整的原理和故事,想了解更多可以上ig搜尋@coach_coool 唷~