凡人練其體 智者練其氣 真人練其意 聖者練其心
當今世界經濟活動與科技發展主導人類的生活方式 在一片繁華的榮景背後 隨手拈來的數據 卻在在提示我們人類處境其實充滿危機。

古代養生家和修行人在日常生活中行住坐臥的每一個時刻 都是修行養生的好時機 只要保持身體放鬆心靈沉靜 即時居於鬧市也可以隨遇而安。。

人體生命的健康與紅青黃白黑的五種氣色在人臉部的顯現有極大的關係。 中醫認為臉部氣色是五臟六腑的餘光顯現 因此 產生臉部有金木水火土五種分類。。

陰精是構成人體生命和維持人體正常生理活動的物質基礎 腎主要閉藏精氣 腎精化出的腎氣關係到人的生長發育和衰老。

綜觀人類歷史 許多人為了抓著那虛幻的權利 或者 過眼雲煙的功名利祿 最終陷入萬劫不復的深淵 這就是沒有學會捨棄 妄想把那些虛無的東西 緊緊抓住不放手的結果。

德高知足 樂德行好的人 讀書至樂 創新生樂 助人為樂 運動添樂 活動聚樂 交友融樂 藝術生樂 知足常樂 可謂快樂多多。
養神的本質是 看得開 拿得起 放得下～

中醫之中有面診的學說 人的面部經絡豐富 氣血充盈 加上皮膚比較薄 故其變化易於表現出來。 結合易經全息原理來說 面部與人體的多個器官 具有對應的關係。。

脾臟處於身體的正中部位 是身體氣息的交通要道 可以使周身的氣得以升降往返 為陰中之陰。
肺的情志在悲 悲傷是人的情志活動之一 但是肺主氣 如果悲傷過度 會傷害肺的健康。
腎主蟄伏 是封藏精氣的根本 充養在骨 因為腎臟屬陰 藏精為主要的功能特性。

易經中的全息原理告訴我們 在人體內部也存在著一種全息對照的關係 以此來結合預測功能為人體疾病預測提供幫助 將易經中的全息原理 和人體的心肝脾肺腎聯繫 從中預測疾病。

易經中 見微知著的全習預測 為其精髓骨 人依據這個原理 就能從一個小的局部 推演出整體的資訊 這一點對於我們預測疾病進行養生 有著指導的意義。。

動物之間有等級 有強弱 但沒有煩惱 即使有 也很快得到排解 動物會適應自然 隨著自然變化而不斷的變化自己 動物遇到困難 也能夠用自己的辦法自行解決 為何動物不易生病了 因為動物有動物的高招。

宇宙間的自然規律 就是物競天擇 適者生存 優勝劣汰 無論是人類還是動植物 在自然界中生存 都有一套屬於自己的生存技能和獨特的生存方式 。

冬季養生的重要原則是養生防寒 腎是人體生命的原動力 腎氣旺生命力強 身體才能適應嚴冬的變化 而腎氣旺的關鍵就是要防止嚴寒氣候的侵襲。

肝的經脈名足厥陰肝經。 經絡引導是人體最完整細緻的引導方式 因此十二經絡的引導養生也是最重要的 它是建立在腎氣充足 命門穴激發先天和後天陽氣的基礎上進行引導的。

三焦的經脈叫做手少陽經 起於無名指端 下隔膜 依次連屬於上中下三焦。
膽的經脈叫做足少陽膽經 去起於眼外角 上行至額角 交叉到手陽少陽經的後面入缺盆穴。。

足少陰腎經起於足小趾下 斜走足心 出內踝前大骨的然谷穴下... 其經氣發生異常變化 表現為飢餓卻不想進食 面色晦暗無光澤 周身皮膚枯槁
手厥陰心包經 心主胞絡的經脈名 起於胸中 出屬心包絡 下隔膜 依次聯絡胸部的上中下三部

手太陽小腸經 起於小指外側的尖端 沿手外側上至腕 過腕後小手指側高骨...
足太陽膀胱經 起於眼內角 上行額部 交會於頭頂..

足太陰脾經 外邪侵犯本經生病 主要表現在舌根運動不柔和 食後嘔吐 胃脘部疼痛 腹脹多噯氣 大便後全身仍然感覺沉重。
手少陰心經 外邪侵犯本經生病表現為 咽喉乾燥 心痛口渴 想喝水 ...

足陽明胃經 起於鼻旁 由此上行 左右相交於鼻樑凹陷處 纏束側旁的足太陽經脈 至目下精明穴 由此下行 沿鼻外側 入上齒齦穴 復出環繞口唇 相交於任脈的承漿穴...

人體經脈可以用來判斷疾病的發生 處治許多疾病 調解虛實 對一個人養生來說 一定要知道自己的十二經脈的運行線路 以及各經絡所屬的病患 才能夠幫助自己即時預防病患的出現