有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的 "聰明瘦身公式"： 🔅肥胖對健康的真正影響有多大？ 🔅怎麼判斷自己「真的胖」？BMI、腰圍、還是體脂？ 🔅為什麼有的人「喝水也胖」？🔥基礎代謝率是關鍵！ 🔅瘦的是肌肉還是脂肪？怎麼知道呢？ 🔅減重方法百百種：生酮、低糖、168…醫師怎麼看？ 🔅瘦瘦針、減重藥、手術？哪些人能用？要注意什麼？ 🔅你的運動量🏃‍♂️夠了嗎？如何計算最大運動心率？ 🔅如何避免復胖？均衡飲食與運動的黃金組合是？ 🎯網路迷思大破解 🍫月經來吃甜食不會胖是真的嗎？ 想瘦，卻總是陷入「復胖—減重—再復胖」的無限循環？💫 這一集，我們邀請到台大醫院家庭醫學部盧佳文副教授，帶大家重新認識「健康減重」的真相。原來，減重不只是少吃多動，還要懂得觀察自己的 基礎代謝率、腰圍、體組成、最大運動心率。盧醫師提醒，快速瘦不代表健康瘦，過度節食只會讓肌肉流失、代謝變慢，復胖更快回來！😱 節目中也深入聊到近年熱門的 瘦瘦針（GLP-1類藥物）、生酮飲食、168斷食法 等議題，想要「減重不減健康」？那就一起聽聽盧醫師的專業建議，讓我們用正確的方法，輕鬆找回理想體態，瘦的科學又長久！🌿✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院家庭醫學科臨床副教授、台大醫院家庭醫學部門診部主任、主治醫師 盧佳文 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的 "大人該打的疫苗"： 🔅打疫苗＝大人的「地震演習」？讓疫苗活化免疫系統 💪 🔅為什麼心血管病友更該打疫苗？感染症與心血管疾病息息相關？ 🔅帶狀皰疹（皮蛇）怎麼這麼痛？誰屬於高危險群？ 🔅50歲後一定要知道的「皮蛇疫苗」新一代保護力可達20年！ 🔅肺炎鏈球菌：13價、15價、20價、23價到底差在哪裡？該怎麼選？ 🔅打一次可以保一輩子？肺炎鏈球菌疫苗的保護力真相 🔍 🔅流感疫苗真的可以降低重症與死亡率嗎？ 🔅帶狀皰疹、肺炎鏈球菌、流感疫苗能不能同一天打？💡 🎯網路迷思大破解 💉疫苗會不會造成免疫系統「亂掉」？有人說打完更容易生病？ 大家以為打疫苗只是小孩的事嗎？😮 其實錯！對成年人與心血管病友來說，疫苗就像「防線再加一道鎖」，能有效降低感染引發心肌梗塞、中風的風險⚡️。這一集邀請到台大醫院心臟科林鴻儒醫師，帶大家一次認識成年人最該注意的三大疫苗——帶狀皰疹、肺炎鏈球菌與流感疫苗💉。 從「皮蛇」為什麼痛到睡不著，到肺炎鏈球菌疫苗的價數該怎麼選？公費23價夠不夠？還有流感疫苗對心臟病患有多重要，林醫師都用最生活化的方式講給你聽。😌 這一集讓你不再被複雜的疫苗名詞搞混，一次掌握施打順序、保護年限與關鍵族群，讓疫苗成為守護心血管健康的最佳夥伴❤️。 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的護胃關鍵小妙招： 🔅肚子痛不等於胃出問題？從疼痛位置分辨原因🔍 🔅空腹痛 vs. 飯後痛：十二指腸潰瘍、膽結石、胃酸逆流大不同 🔅胃痛可以自己喝胃乳、吃胃藥嗎 🔅為什麼止痛藥💊反而讓胃痛加劇？ 🔅幽門螺旋桿菌、功能性消化不良與隱藏的風險 🔅咖啡與牛奶到底能不能喝？時機比種類更重要 🔅日常保養：避開甜、酸、油、辣、冰的地雷食物 🎯網路迷思大破解 💡空腹喝牛奶是不是就可以保護胃？ 🤔 你也常常喊「胃痛」，卻分不清楚是胃在作怪，還是膽、胰臟甚至心臟在警告嗎？其實，胃痛只是身體發出的「警訊」，背後原因可能五花八門！本集節目邀請曾屏輝教授，帶大家破解「胃痛迷思」。教授將從臨床經驗出發，分享如何透過疼痛的位置、性質與時機，分辨到底是胃發炎、潰瘍，還是膽結石、胰臟炎的警訊 ⚠️。你會知道：為什麼空腹痛與飯後痛代表的疾病不同？為什麼止痛藥不但沒效，還可能讓潰瘍更嚴重？ 同時，我們也會聊到日常飲食保養 🍵，哪些食物是胃的「地雷」？咖啡加牛奶真的能緩解不適嗎？空腹喝牛奶又是否能護胃？快跟著我們一起學會聽懂身體的訊號，守護最重要的消化系統。👉 別再輕忽你的「胃之痛」，這一集就是你顧胃的必修課！🌿💙 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床教授、台大醫院內視鏡光學診斷暨治療中心主任、內科部胃腸肝膽主治醫師 曾屏輝教授 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的家族性高膽固醇血症： 🔅家族性高膽固醇血症是什麼？遺傳風險有多高 🔅診斷家族性高膽固醇血症的五大面相 🔅父母有高血脂，子女幾歲開始檢查膽固醇才安心 🔅外觀也有警訊！黃斑塊、角膜環怎麼辨識呢 🔍 🔅為什麼偏瘦的人也可能膽固醇超標 🔅Lipoprotein(a) 脂蛋白小a：一生只需驗一次的關鍵數值 🩸 🔅高密度膽固醇是不是越高越好？最新研究怎麼說 🔅家族性高血脂症比一般的高血脂症有更高的心血管疾病風險嗎 🔅如何知道膽固醇控制得好不好呢 🔅少吃什麼比吃什麼更重要，林醫師分享飲食選擇之道 🎯網路迷思大破解 💡紅麴、魚油真的能降低膽固醇嗎？ 你以為高膽固醇只是中年以後的健康課題嗎？其實有一種隱形的風險，會從基因默默潛伏在家族中，那就是 「家族性高膽固醇血症」 🧬。這種遺傳型高血脂，不只可能在20歲出頭甚至青少年就會出現，還會讓血管提早二十年開始沉積膽固醇，大幅增加心肌梗塞、中風的風險 ⚡。 在本集節目裡，我們邀請台大醫院心臟科 林鴻儒醫師，帶大家深入了解這個「與生俱來的高血脂」。從 黃斑塊、角膜環的外觀警訊 👀，到 Lipoprotein(a) 脂蛋白小a 的關鍵檢測，再到 為什麼偏瘦也可能膽固醇爆表，林醫師都將一一破解。更重要的是，他會告訴大家：吃什麼不如少吃什麼，藥物治療與生活習慣調整如何雙管齊下，才能有效降低風險。💊🥦 想知道你或家人是不是該提早檢查？哪些保健食品是真有效、哪些只是迷思？一起來聽這集，用正確的方式守護血管健康！💪❤️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的汗皰疹： 🔹讓人手癢難耐的汗皰疹居然也是濕疹的一種😵‍💫 🔹汗皰疹不是傳染病，不用怕「碰到就中標」 🔹容易流汗的人，就容易有汗皰疹嗎? 🌧️ 潮濕、悶熱、換季…就是汗皰疹最愛的舞台 🔹原來金屬也有可能是誘發因子，來試試「低鎳飲食」 🔹香港腳、濕疹別搞混了，治療方式大不同！ 🔹水泡該用破嗎? 破了該怎麼辦? 🔹聽烏醫師分享汗皰疹的居家照護小秘訣！ 🎯網路迷思大破解 💡用酒精消毒汗皰疹，可以治療+預防復發？ 你是否曾經手上或腳上冒出一顆顆小水泡，癢到睡不著？🤔 小心！這可能不是單純過敏，而是汗皰疹。汗皰疹是一種常見卻容易反覆發作的皮膚濕疹問題，尤其在春夏潮濕、悶熱季節時，更容易被誘發。許多人因為不了解，常常誤以為只是「手氣不通」或「摸到髒東西」，結果錯過了正確的治療與保養方法。 本集邀請到皮膚專家 烏惟新醫師，來和大家聊聊汗皰疹的成因與常見迷思，從藥物治療、生活照護到飲食調整，幫助你找到真正有效的舒緩方式。同時也會告訴你，什麼時候該就醫、如何避免反覆復發。 如果你或家人也曾因汗皰疹而困擾，千萬別錯過這一集，讓我們一起學會如何與它和平共處，讓雙手恢復輕鬆自在！🙌✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院皮膚部主治醫師 烏惟新 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的白內障： 🔹白內障手術在做什麼？為什麼有時候會「再長出來」❓ 🔹健保水晶體 vs. 自費水晶體，怎麼選到最適合自己的 🔹手術方式的選擇：傳統 vs. 飛秒雷射輔助 🔹除了手術，白內障有其他的治療方式嗎？ 🔹術後保養三大重點：清潔、防撞擊、正確用藥 🔹為什麼術後更要戴太陽眼鏡？紫外線與藍光的影響 🔹關燈滑手機，你的眼睛正在慢性自我傷害！ 🔹預防白內障的小技巧：飲食、護眼習慣與用眼衛教 你知道嗎？白內障手術不只是「換個水晶體」這麼簡單 👀。除了手術本身，選擇健保或自費水晶體、以及術後的保養方式，都會大大影響視覺品質與生活便利度。健保水晶體已經很不錯，而自費款式能針對老花、散光或夜間視力做進一步改善，但魚與熊掌不可兼得，自費水晶體也是會有不足之處，原來重點是在於挑選適合自己的水晶體✨。 此外，手術後要注意什麼？侯鈞賀醫師提醒：一定要做好「清潔、防撞擊、正確用藥」這三件事，並且養成戴太陽眼鏡的習慣 ☀️，不僅能幫助眼睛適應光線，更能預防紫外線對水晶體和黃斑部的傷害。至於日常護眼，從多吃深色蔬果🥦、避免長時間盯手機到調整螢幕亮度，都能幫助延緩白內障惡化。想知道「白內障能預防嗎？健保夠不夠？自費值不值？術後該怎麼照顧眼睛？」就跟著我們一起聽侯醫師娓娓道來吧！🎧 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院眼科部主治醫師 侯鈞賀 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的白內障： 🔹 白內障是什麼？每個人年紀大了都會得嗎？ 🔹除了年紀，還有哪些生活或環境因素會加速白內障？ 🔍 怎麼分辨是近視加深、老花，還是白內障在作怪？ 🔹 白內障檢查要散瞳嗎？多久要檢查一次才安心？ 🔹長輩常說「白內障還沒熟」是什麼意思？要等到熟了才能開刀嗎❓ 🔹白內障過熟不僅僅影響視覺，還有可能引爆其他眼疾？ 🔹如果不是白內障，視力模糊還可能是哪些眼疾？黃斑部？青光眼？ 🎯網路迷思大破解 💡吃葉黃素真的能改善白內障嗎？還是只是吃心安？ 你家長輩是不是常說：「看東西霧霧的、光線好刺眼！」這可能不是老花眼，也不只是近視加深，而是「白內障」找上門了！ 👁️白內障是台灣銀髮族最常見的視力問題之一，不只是長者專利，外傷、基因甚至是某些藥物都可能讓白內障提早報到！侯鈞賀醫師特別提醒：只要活得夠久，每個人幾乎都會得白內障！ 但視力模糊不等於白內障！很多人誤以為就是單純的白內障，其實錯失了其他眼疾的最佳治療時機。這一集我們請來眼科權威侯醫師，用簡單的比喻（連魚眼都出現啦🐟）告訴大家白內障怎麼來、怎麼檢查、怎麼判斷「熟不熟」，還有葉黃素到底有沒有用？別讓視力模糊拖垮生活品質，來聽聽侯醫師怎麼說，保護你和家人的靈魂之窗✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院眼科部主治醫師 侯鈞賀 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的子宮肌瘤： 🔹 子宮肌瘤是什麼？會變成惡性的嗎？ 🔹 哪些女性🤷‍♀️容易長肌瘤？年齡、體質有關嗎？ 🔹 子宮肌瘤會有什麼症狀？怎麼發現？ 🔹 肌瘤不痛不癢要理它嗎？該怎麼追蹤？緊急就醫警訊有哪些？ 🔹 一定要做超音波嗎？還有哪些檢查工具？ 🔹 子宮肌瘤什麼時候需要治療？吃藥 vs. 手術？ 🔹 有肌瘤會影響懷孕嗎？小北鼻與肌瘤平和共存！ 🔹 有哪些生活習慣或食物會讓肌瘤變大？ 🎯網路迷思大破解 💡網路迷思破解：豆漿、蜂王乳、吃避孕藥會讓肌瘤變大嗎？ 你也曾在健檢報告上看到「子宮肌瘤」這幾個字，心裡一緊，立刻聯想到「腫瘤」兩字嗎？😰 其實，子宮肌瘤是非常常見的女性良性腫瘤，大多數並不會影響健康，卻因為經血過多、貧血、腹部脹痛等問題，造成生活上的不便。 本集特別邀請到婦產部江盈澄副教授，為大家解說什麼是子宮肌瘤、如何發現與追蹤，以及何時該考慮治療。除了臨床處置，也會分享與肌瘤和平共處的小技巧，包括飲食、運動、生活習慣的調整方式，以及破解「豆漿不能喝」「吃蜂王乳會讓肌瘤變大」等網路迷思！🌱 如果你曾被報告上的肌瘤嚇到，或正在經歷不適，這一集將幫助你安心又清楚地面對子宮肌瘤❤️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院婦產科副教授、台大醫院婦產部主治醫師、新竹分院婦產部主任 江盈澄 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的糖友日常照護： 🔹 糖友的日常飲食怎麼吃才健康？高GI、低GI飲食該怎麼選？ 🔹 糖友可以吃白飯、水果嗎？怎麼拿捏份量？ 🔹「無糖」、「代糖」食品能吃嗎🥤？有什麼陷阱？ 🔹一拳一掌一指飲食法則是什麼？ 🔹 哪些運動適合糖友？運動前需要注意什麼？ 🔹 血糖控制要天天戳手指？連續血糖監測裝置是什麼？ 🔹 熬夜、輪班會影響血糖？作息該怎麼調整？ 🔹 體重下降＝糖尿病逆轉？減重能幫助血糖控制嗎？ 🔹 血糖不好好控制，恐淪為心/腦血管疾病的候選人？ 🔹 忘記吃藥怎麼辦？藥物使用的注意事項？ 🎯網路迷思大破解 💡網路迷思破解：吃太多甜食🍬會得糖尿病唷？血糖高但沒症狀就沒事？ 糖尿病不是「老年病」，也不是「不能吃」的代名詞。它是一種可以透過正確生活方式來穩定控制的慢性疾病，但許多糖友一聽到診斷結果，往往就陷入焦慮：從此不能吃白飯？水果🍉再見？無糖餅乾可以狂吃？真的是這樣嗎？ 本集特別邀請台大醫院內分泌新陳代謝科的林志弘醫師🎙️，用最生活化的方式為大家拆解糖尿病的日常照護之道——從三餐怎麼吃、點心水果怎麼選，到怎麼動才不怕低血糖，甚至教你一眼判斷「我的飯吃太多了嗎」。你也會認識到連續血糖監測裝置這項劃時代的科技工具，以及常見的「飲食地雷」與「用藥迷思」。 糖尿病雖然無法根治，但也絕對不代表失去生活的樂趣。讓我們一起從「懂自己」開始，把糖尿病照顧得更好，糖友也能活得更輕鬆更美好💙！ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院內科部內分泌新陳代謝科主治醫師 林志弘 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的足底筋膜炎： 👣足底筋膜炎是什麼？為何會讓腳跟一踩就痛？ 🔹 哪些人是高風險族群？久站久走一族要注意？ 🔹 穿錯鞋也會惹禍？鞋子👟怎麼挑選才能減少疼痛？ 🔹 足底痛了怎麼辦？熱敷還是冰敷？能按摩嗎？ 🔹 伸展怎麼做才有效？簡單兩招🧘‍♂️在家就能緩解！ 🔹 痛起來還能出國逛街？生活應對小撇步一次告訴你 🔹 物理治療、注射、震波、PRP，醫師怎麼評估？ 🔹 不是每個腳痛都是筋膜炎！別忽視就醫警訊唷🚨 🎯網路迷思大破解 💡走健康步道真的對足底筋膜炎有幫助？ 你是否有這樣的經驗？早上起床、腳一踩地，腳跟就傳來刺痛感，走幾步才慢慢好轉；或者出國旅遊走太多路，腳痛到逛街變折磨？這些看似不起眼的小問題，很可能就是足底筋膜炎的警訊！足底筋膜炎是現代人常見的足部困擾，久站、體重過重、鞋子挑錯、甚至走太久都可能讓腳底筋膜「過勞」。 本集邀請臺大醫院復健科 🩺吳爵宏副教授，深入解析這種常被忽略、卻讓人走路都不自在的慢性疼痛問題。從症狀評估、生活調整、鞋子挑選，到在家就能做的簡單伸展運動，通通都有解！同時也會帶你破解常見迷思：健康步道能改善足底筋膜炎嗎？如果你常常腳痛、愛走路卻走不久，這集教你用對方法走得更久、更輕鬆，讓你重新❣️愛上走路！ 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院復健科副教授、台大醫院新竹分院復健部主任、台大醫院復健部主治醫師 吳爵宏 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的肝臟的水泡與血管瘤： 🔹肝臟水泡與血管瘤是什麼？它們是腫瘤嗎？😵‍💫 🔹會不會變成肝癌？哪些人容易有肝水泡或血管瘤呢？ 🔹形成原因是先天還是後天？與飲食、生活習慣有關嗎？ 🔹發現之後需要開刀嗎？或是定期追蹤就好？又該如何追蹤呢? 🔹肝水泡或血管瘤會有症狀嗎？出現哪種狀況要趕快就醫？ 🔹肝臟保養怎麼做？飲食、運動、睡眠該注意什麼？ 🎯網路迷思大破解 💡網路上說吃蜆精、保肝藥有用？是真的嗎？ 你是否也曾在健檢報告中看到「肝臟水泡」或「血管瘤」這幾個字，就上網狂查資料，越查越緊張？📋💻 別擔心，其實這些在超音波檢查中常見的小發現，絕大多數都是良性的，不會影響肝功能，更不等於肝癌！ 本集邀請台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師🩺張立群醫師，帶大家釐清肝水泡與血管瘤的真相，從形成原因、追蹤建議，到日常生活要不要特別注意，幫助你解除「報告紅字焦慮」。肝臟水泡會不會破掉？血管瘤需不需要動手術？該不該避免碰撞？還能不能喝酒？張醫師一一解答！ 同時破解常見迷思：「吃保肝藥、蜆精真的能保肝嗎？」答案可能讓你少花很多冤枉錢！如果你是健檢報告上出現肝水泡、血管瘤紅字的人、或是常常擔心肝不好，卻不知道怎麼追蹤的你，這集絕對不可以錯過！讓張立群醫師帶你理性看待肝臟小發現，一起收聽這集，讓肝臟回歸它該有的安靜生活 💚 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院內科臨床副教授、台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 張立群醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的尿路結石： 🔹尿路結石是什麼？從腎臟到膀胱、每個位置都可能會有嗎？ 🔹哪些人容易得結石？跟遺傳、氣候、職業有關嗎？ 🔹夏天、不喝水真的比較容易得尿路結石？為什麼？ 🔹有家族病史怎麼辦？怎麼篩檢🔍比較安心？ 🔹結石不一定會痛？除了痛，還有什麼常見的症狀呢？ 🔹可以跟結石和平共處嗎？多大才需要處理？藥物、震波、內視鏡、微創手術怎麼選？ 🔹尿路結石有哪些種類？成分不同要注意的事情也不同？ 🔹預防結石第一名：怎麼知道自己水喝得夠嗎？ 🎯網路迷思大破解 💡吃菠菜、豆腐會結石？補鈣真的要小心？ 💡啤酒能幫助排石？這是網路謠言還是真有效？！ 你知道嗎？小小的結石，痛起來竟然比生孩子還痛！😵‍💫 尿路結石跟你想的可能不太一樣，絕對不只是「喝太少水」這麼簡單，它可能跟氣候、動物性蛋白與鹽分攝取、甚至家族基因都有關唷！本集節目邀請台大醫院泌尿部主治醫師 🩺李苑如醫師，帶大家深入認識這顆「讓人痛到跪地」的結石是怎麼形成的，又該怎麼預防與治療。從腎臟、輸尿管到膀胱結石，每個位置的處理方式都不同，震波？內視鏡？還是得微創手術？李醫師將一一解析。 本集節目也會破解常見的網路迷思——吃菠菜、豆腐會結石嗎？喝啤酒可以幫助排石嗎？補鈣真的會害你長石頭？如果你曾經被發現有結石、有血尿、腰痛狀症，或有家人得過尿路結石，那你絕對不能錯過這一集，學會怎麼從生活中真正預防這個「會痛的隱形炸彈」！🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院泌尿部主治醫師 李苑如醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的氣喘： 🔹 氣喘是遺傳？還是後天環境造成？ 🔹 明明是感冒看醫師，醫師為何說我是氣喘！這真的氣喘嗎？ 🔹 有哪些症狀是氣喘的⚠️「早期警訊」？ 🔹 氣喘和COPD差在哪？怎麼分辨？ 🔹 哪些過敏原最容易誘發氣喘？塵蟎、貓毛、空污…？ 🔹 氣喘一定要用藥嗎？可以靠生活改善控制嗎？ 🔹 平常該怎麼判斷病情有沒有穩定？是不是沒有發作，就不用追蹤呢？ 🔹 發作時第一步該怎麼處理？急救要訣是什麼？ 🔹 郭醫師告訴你，日常生活中預防氣喘發作的小撇步！ 🎯網路迷思大破解 💡類固醇會傷身體嗎？真的能長期使用嗎？ 你以為氣喘只是「偶爾喘一下」的小毛病嗎？其實，全台已有超過 200 萬名氣喘患者，尤其在春夏交界、天氣忽冷忽熱時，氣喘發作更是明顯增加。咳不停、喘到咻咻叫，往往被誤認為是感冒或過敏拖太久，卻忽略了背後可能是慢性呼吸道疾病的警訊。 本集邀請到台大醫院呼吸診療科主任 🩺郭耀文醫師，深入剖析氣喘的原因、從過敏原的辨識、吸入性類固醇的使用方式，到氣喘發作時的處理步驟，郭醫師都以淺顯易懂的方式帶你一一釐清。如果你經常咳嗽、半夜喘醒，或是常常氣喘急性發作，那這集節目千萬別錯過🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院綜合診療部呼吸診療科主任、綜合診療部主治醫師 郭耀文醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的老花眼： 🔅 老花眼是怎麼產生的？一定是老了才會有嗎？ 🔅 幾歲會開始出現老花眼？有沒有可能提早發生？ 🔅 3C產品用太多，真的會讓老花更快報到嗎？ 🔅 老花眼能預防嗎？該怎麼讓它進展慢一點？ 🔅 老花眼鏡🕶️怎麼配最合適？單焦、多焦怎麼選？雷射治療行不行？ 🔅 近視族也逃不了老花？郭醫師教你如何調整眼鏡，舒適對焦！ 🔅 老花眼保養不能等！用眼習慣＋飲食小秘訣一次掌握 🎯網路迷思大破解 💡戴老花眼鏡後，眼睛會越戴越老花？ 手機越拿越遠，字體越調越大，40歲後的你，開始懷疑是不是「眼睛壞掉了」？別擔心，你不是視力退化，而是「老花眼」默默報到。它不是病，而是一種自然的生理變化，只是來得快慢不一，有人提早，有人延後。初老的煩惱，不只是看不清楚，還可能伴隨眼酸、頭痛、視覺疲勞，讓日常生活變得不那麼輕鬆。 本集節目我們特別邀請到👨‍⚕️台大醫院眼科部 郭柏邑醫師，帶大家一起認識老花眼的真面目。從老花的生成機制、症狀辨別，到該不該配老花眼鏡、怎麼選擇最合適的矯正方式；無論你偏好隱形眼鏡、多焦眼鏡，還是考慮雷射或水晶體置換手術，郭醫師都會一一解析。同時，我們也會聊到日常生活中保護眼睛的小撇步：用眼習慣、睡眠、營養補充與熱敷眼罩的實用建議，讓你自在擁抱視覺的「第二人生」🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院眼科部 郭柏邑醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的如何擺脫鼻炎： 🔅換季為什麼會讓鼻炎特別嚴重？該怎麼面對呢? 🔅濕度與塵蟎有什麼關聯？除濕機該怎麼正確使用才有效？ 🔅空氣清淨機真的有用嗎？該怎麼搭配呢？ 🔅鼻噴劑怎麼選？抗組織胺 vs 類固醇差在哪？ 🔅不是所有的鼻噴劑使用方法都一樣！用力吸藥反而不對？！ 🔅規律運動🏃‍♂️為什麼對鼻炎有幫助？強度怎麼拿捏？ 🔅益生菌對鼻炎真的有幫助嗎？還是只是「吃了心安」？飲食該怎麼調整？ 🔅戴口罩真的能改善鼻炎嗎？什麼情況下適合戴？ 🔅對鼻炎族來說，生活作息與環境有哪些調整是最實際又可行的？ 許多人以為鼻炎只是一時鼻塞、打噴嚏，其實背後可能隱藏著複雜的過敏性反應與環境影響。尤其每逢換季或潮濕氣候來臨，鼻子就開始「鬧脾氣」的人，該怎麼做才能讓鼻子安分點？本集節目再次邀請台大醫院耳鼻喉科林怡岑醫師，從臨床經驗出發，帶大家深入認識居家環境、空氣品質、濕度控制與正確用藥之間的關聯。不止如此，我們還會討論日常生活中如何用運動、飲食、😷口罩保護與規律作息，來減緩鼻炎症狀、降低發作頻率唷。 另外你知道嗎？鼻炎的噴鼻劑也有正確的使用方法與時機，用錯不但沒效，還可能更不舒服！別再用錯方法對付鼻炎了，這一集一次讓你了解該如何與「鬧脾氣的鼻子」和平共處！讓我一起順暢呼吸吧！🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院眼耳鼻喉部 林怡岑醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的鼻炎： 🔅 什麼是鼻炎？為什麼有些人容易反覆發作？ 🔅 鼻炎百百種？急性、慢性、過敏性、非過敏到底哪裡不同？ 🔅 什麼樣的人容易成為鼻炎的候選人，會遺傳嗎? 🔅 環境決勝負！冷氣房、塵蟎、花粉也有可能導致鼻炎？ 🔅 隨著年紀增長，鼻炎有機會自己好嗎？還是一定要治療？ 🔅 鼻塞、打噴嚏🤧💦、鼻涕倒流，哪些症狀該就醫？ 🔅 明明已經沒有接觸過敏原，鼻炎為什麼依然發作？ 🔅 洗鼻子對於鼻炎會有幫助嗎？人人都適用嗎？ 🎯網路迷思大破解 💡打噴嚏要憋住還是大力打出來比較好？ 💡洗鼻子能改善鼻炎嗎？天天洗會不會有反效果？ 許多人以為鼻炎只是小毛病，但長期鼻塞、流鼻水、鼻涕倒流，除了影響睡眠和專注力，還可能對健康帶來長遠的影響。更麻煩的是，過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎的症狀相似，卻有不同的成因，治療方式也不一樣——你真的了解自己的鼻炎是哪一種嗎？ 本集特別邀請 台大醫院耳鼻喉科 林依怡岑醫師，帶大家認識鼻炎的種類、常見誘因，以及為什麼有些人特別容易發作。下一集則會深入解析如何透過環境調整、正確用藥、日常照護來減少發作次數，讓鼻子不再動不動就「鬧脾氣」。此外，許多人對「洗鼻子」這件事滿腹疑問——洗鼻到底能不能改善鼻炎？天天洗會不會讓鼻子更敏感？今天就來破解這些常見迷思，幫助你擺脫鼻炎困擾，呼吸更順暢！🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院眼耳鼻喉部 林怡岑醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的青光眼： 🔅青光眼確診後該怎麼辦？治療的首要目標是什麼？ 🔅青光眼有哪些治療方式？眼藥水、雷射、手術怎麼選？ 🔅青光眼會不會痊癒？治療後能恢復視力嗎？ 🔅眼藥水忘記點或沒按時點，該怎麼辦？ 🔅眼睛不舒服，狂點眼藥水，反而會有負面影響？ 🔅什麼情況下需要立即回診？哪些症狀代表病情惡化？ 🔅旅居海外或沒時間回診，青光眼病友自己買藥，這樣好嗎？ 🔅讓蘇醫師告訴你，眼睛該如何定期檢查！ 🎯網路迷思大破解 💡沒有近視、沒有乾眼症，就不用擔心青光眼嗎？ 「青光眼確診後，視力還能恢復嗎？一定要動手術嗎？眼藥水需要點一輩子嗎？」 這些疑問，許多青光眼病友心中都有，但答案可能比想像中更複雜。青光眼是一種慢性視神經病變，治療的關鍵在於 控制眼壓、延緩病程、保護現有視力，但不同類型的青光眼，治療方式大不相同，該如何選擇才適合自己？ 本集特別邀請 台大醫院眼科部蘇乾嘉醫師，帶大家深入探討 青光眼的治療方式、眼藥水的正確使用、何時該考慮手術，以及如何長期追蹤，避免病情惡化。許多病友因為沒有明顯症狀，忽略了定期檢查，甚至覺得「視力還不錯，應該不用擔心」，但青光眼的視力受損往往無聲無息，一旦惡化，將無法逆轉。如何與青光眼和平共存，守護珍貴視力？這集為你解答！🎙️ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院臨床助理教授、台大醫院眼科部 蘇乾嘉醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的青光眼： 🔅什麼是青光眼？為什麼它被稱為「視力的隱形殺手」？ 🔅誰是高風險族群？你也可能中標成為候選人嗎？ 🔅眼壓高才會青光眼？蘇醫師來破解迷思！ 🔅長期滑手機、熬夜，會增加青光眼風險嗎？ 🔅青光眼不一定有症狀！要怎麼檢查？該多久檢查一次？ 🔅有保健食品可以預防青光眼嗎？ 🔅日常生活如何保護眼睛？避免青光眼惡化的關鍵！ 🎯網路迷思大破解 💡高度近視容易得青光眼，那可以做近視雷射手術嗎？ 💡多看綠色、多看遠處對眼睛有幫助嗎？ 視力，是我們與世界連結的重要感官，但你知道嗎？青光眼是全球失明的第二大主因，可怕的是，它在早期幾乎沒有明顯症狀，直到視力逐漸流失，才發現已經無法逆轉。這就是為什麼青光眼又被稱為「視力的隱形殺手」。 本集節目邀請 台大醫院眼科部蘇乾嘉醫師，深入解析青光眼的成因、高危險族群，以及如何透過定期檢查早期發現。我們將探討眼壓與青光眼的關係、長時間使用手機是否會影響眼壓、近視雷射手術與青光眼的關聯，並破解網路上流傳的各種迷思。此外，蘇醫師也會分享如何從生活作息、運動、飲食等方面保護視力，避免青光眼惡化唷！ 如果你以為「只有眼壓高」才可能是青光眼，或認為「看山、看綠色」能預防視力問題，那這集你一定要聽！趕快跟著我們一起來守護你的視力，讓眼睛健康陪伴一生！ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院臨床助理教授、台大醫院眼科部 蘇乾嘉醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的流行性感冒與疫苗： 🔅流感 vs. 一般感冒，怎麼分辨？ 🔅高燒不退怎麼辦？流感重症族群別輕忽就醫警訊！ 🔅還沒有症狀就會有傳染性？該怎麼防護！ 🔅打了流感疫苗💉為什麼還是感冒？不在公費施打範圍，還需要打嗎？流感疫苗怎麼選？ 🔅打完疫苗後，身體越不舒服就代表疫苗越有用？ 🔅流感🀄️標～居家照護全攻略，流感期間怎麼讓身體好得快？食衣住行都有小撇步！ 🔅如何降低家人之間的交叉感染？房間通風與消毒要注意什麼？ 🎯網路迷思大破解 💡 吃維生素 C 或狂灌熱水能預防流感？ 流感並不是一般的感冒，而是一場病毒與人體的硬仗。每年流感季來臨，不僅帶來大量就診潮，甚至有許多人引發了嚴重併發症，影響了健康。今年的疫情特別值得關注，除了流感病毒來勢洶洶，還有不少人對疫苗的效果抱持疑慮，甚至因誤解而錯過關鍵的防護時機。 本集節目特別邀請 台大醫院感染科主治醫師莊祐中，帶您破解流感的迷思，從 症狀辨識、疫苗施打、生活防護 到 流感高危險群的重症警訊，全方位解析如何守護健康。莊醫師也特別分享 流感期間的居家照護技巧，包括飲食營養補充、生活環境管理，甚至如何避免家庭內部交叉感染。如果你以為流感只是「嚴重一點的感冒」，那這集節目你絕對不能錯過！讓我們一起做好萬全準備，保護自己與家人，遠離流感的威脅！ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床教授、台大醫院內科部感染科 莊祐中醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的慢性病與腎臟病的關聯性： 🔅慢性病是腎臟的「隱形威脅」？如何早期發現？ 🔅糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎如何成為腎臟健康的三大殺手？ 🔅慢性病病友如何延緩腎功能惡化？有可能逆轉嗎？ 🔅吃藥就一定傷腎嗎？面對藥物治療我們該怎麼看？ 🔅增肌的高蛋白飲食會影響到腎功能嗎？ 🔅什麼樣的運動最好？水又該怎麼喝呢？ 🔅哪些生活習慣會默默傷害腎臟？有什麼改善方法？ 🎯**網路迷思大破解** 💊 保健食品對身體有益，多多益善？ 腎臟是我們身體的「沉默器官」，默默負責清除廢物、代謝藥物、調節血壓與維持電解質平衡等功能。然而，隨著慢性病的普及，糖尿病、高血壓和腎絲球腎炎逐漸成為威脅腎臟健康的三大隱形殺手。許多腎臟病在初期毫無症狀，但當身體浮現不適時，往往已到了不可逆轉的階段。 本集節目特別邀請台大醫院腎臟科潘思宇醫師，深入解讀慢性病如何影響腎臟健康，並分享從飲食管理到生活習慣的實用建議，幫助大家有效預防和延緩腎功能的惡化。此外，潘醫師將破解網路上關於喝水、保健食品等迷思，並給出科學實證的專業建議。不論您是慢性病病友，還是想守護腎臟健康的聽眾，都能從本集中獲得實用的知識與啟發。守護腎臟健康，就是守護生命的根基！ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院綜合診療部/血液淨化科(腎臟科) 潘思宇醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn