בפרק הבא אירחתי את ערן רשף.
ערן פיזיותרפיסט עתיר נסיון , מקצוען אמיתי חי ונושם את התחום המרתק הזה.
ניהלנו שיחה מרתקת :
📍כיצד מומלץ למתאמנים בכושר קרבי לתחזק את גופם?
📍סוגי פציעות שכיחות , דרכי מניעה וטיפול
📍עד כמה שינה ומנוחה משפיעים על ביצועים?
📍כמה ההיבט הפסיכולוגי משחק תפקיד משמעותי במקרה של פציעה?
📍מיתוסים בעולם הפציעות
📍שין ספליט, שברי מאמץ , פלאטפוס ועוד....
תהנו!
בפרק 22 היה לי כבוד לארח את עדי אלבוכר , מפקדת מרכז סייבר ארצי במשטרה.
בשיחה חשובה מעין כמותה , עדי חושפת ומפשטת את הסכנות האורבות ברשתות החברתיות וכל מה שעל הורים וילדים חובה לדעת:
📍כיצד אפשר להבחין ולזהות סכנה בכל אחת מהפלטפורמות ברשת
📍כיצד יש לנהוג ולמי פונים כאשר נפלנו קורבן לעוקץ או התחזות
📍סוגי סכנות: מינית, פיננסית וכו'
📍עד כמה באמת חשוב להטיל ספק ולחשוד
פרק שחובה להאזין לו. מקווה שתהנו!
גולדי רייך גדלה בחברה החרדית, יצאה בשאלה כאמא לשני ילדים והתבשרה לפני כשנה שבנה הקטן חולה בסרטן.
את הכוח להתמודד עם חיים שכאלה ובדרך גם לשמור על חיוך ואנרגיות גבוהות, גולדי שואבת מעולם הספורט.
גולדי היא ספורטאית ומלאת כריזמה ואישיות כובשת. ניהלנו שיחה מרתקת וכנה על החיים ובעיקר איך הספורט שינה את חייה, איך לחיות את הרגע, להתחבר לאושר הפנימי ולהנות ממה שיש. גולדי היא טריאתלטית, מרתוניסטית ומלווה נשים בתהליכי ספורט
ומעל הכל- משמעת עצמית מהלכת.
תהנו !
פרק מדהים עם כ. ,לוחם בסיירת מטכ"ל , תובנות עיקריות מהשירות והסיפור האישי שלו בלחימה ב7.10.
- כיצד כ. הגשים את החלום לשרת בסיירת מטכ"ל.
- כ. משתף מה נתן לו לחיים השירות ביחידה.
- התמודדות עם כשלונות ואכזבות מהזווית שלו.
- מה קרה ב7.10, חברים שנהרגו והפציעה שלו.
- מסר אישי לכל המלשב"ים שעתידים להתגייס בקרוב.
גאווה והשראה, תהנו!
הפרק הבא הוא בניצוחה של נועה מסד דגני, אשתו של דגני, האחת והיחידה.
- איך התחיל כושר קרבי דגני?
- אילו קשיים היו בדרך?
- תובנות עיקריות מעסק שקיים 9 שנים.
- תקופת הקורונה וההתמודדות איתה.
- מה השירות ביחידה מיוחדת נותן לחיים?
- מה אתם לא יודעים על דגני?
הקלטה, עריכה והפצה - הקונספט:
https://the-concept.co.il/
בפרק הבא היה לי כבוד לארח חבר יקר מהצוות שלי ביחידת אגוז - עידן אביטן.
אביטן מייסד ומנכ"ל של Growee, סטארט אפ מדהים בתחום החקלאות המתקדמת.
בפרק אביטן מסביר ומתאר את עולם הסטרטאפ בישראל ומגולל את ההקמה של Growee מיום היוסדה.
באותנטיות שכל כך אופיינית לו, אביטן מחבר את הקשר בין שירות ביחידה מובחרת ובין עולם העסקים.
עידן משתף בזיכרונות משמעותיים מהשירות הצבאי שנצרבו לו בתודעה ובפרט כמה לצוות שלנו יש חלק גדול מחייו.
נדבר על כל עולם החוסן המנטאלי, התמדה ואמונה בדרך.
הפרק הוא השראה ענקית ובמילותיו של עידן: "כל אחד יכול ליצור לעצמו את הגורל".
תהנו !
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
״היכולת שלנו להגיע למקומות הכי רחוקים שהצבא יודע לעבוד בהם יוצרת יכולת הרתעה מאוד גבוהה, יכולת שרק היחידה שלנו יודעת לתת״.
שיחה מרתקת עם רס"ל נ , ששירת בצוללת אחי רהב והיום נמצא בתפקיד הדרכה בבית הספר "צוללן".
נסגור לכם את כל הפינות ונדבר על עולם הצוללות:
- מה התקפיד העיקרי של הצוללות בצה"ל?
- איך מתקבלים לקורס ואיך הוא בנוי?
- מה מחפשים בדמות הצוללות וכיצד מאתרים את המתאימים?
- מה הם הקשיים העיקריים בשירות בתוך צוללת?
- מה הייחודיות של היחידה?
וכמובן עוד הרבה טיפים וכלים פרקטיים, תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
בפרק מספר 16 אני נרגש וגאה לארח איש יקר לליבי, את הדוד של אמא שלי, דוד ריבל.
דוד משתף ומספר את מסעו האישי, מהיותו עולה חדש במעברה בירושליים של שנות ה - 50, עד הקמת חברת אר.אר מדיה, אותה יסד וניהל במשך 34 שנים אשר הפכה בשנות ה-2000 לחברה ציבורית הנסחרת בבורסת נאסד"ק ומספקת שירותי תקשורת ליותר מ-3000 תחנות טלוויזיה ב-150 מדינות בעולם.
הסיפור של דוד הינו סיפור מעצים אשר מדגים את היכולת להתעלות מעל קשיים התחלתיים לא פשוטים, אל מימוש מקצועי ואישי מיטבי.
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
ינון, קצין משאבי אנוש בחופשת פרישה, היה ראש ענף גיוס בזרוע היבשה והיום ראש תחום איתור ב"תכנית ארז - חוד החנית לפיקוד קרבי ביבשה".
בפרק הבא תוכלו לקבל ידע בנושאים הבאים:
- באילו דילמות עיקריות נתקלים מלש"בים לקראת הגיוס?
- דגשים לתהליך ההכנה לצו ראשון - על היום עצמו ודגשים עיקריים למבחן הפסיכוטכני והראיון אישי.
- האם בכלל צה"ל מתייחס לרצון המלש"ב?
- מה חשוב לדעת לפני שממלאים שאלון העדפות?
- תהליכי השיבוץ והמיון ומודל הסיירות.
- מה לעשות אם אינכם מעוניינים בשיבוץ שקיבלתם?
- מה היא תכנית ארז ומה הן מטרותיה?
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
עו"ד אלדד פלד, אל"מ במילואים ומתמחה במשפט צבאי, מפרט ומסביר נושאים שחובה לדעת ולהפנים:
- כיצד פתיחת תיקים, כתבי אישום והרשאות משפיעים על הגיוס עצמו
- עבירות סמים
- כיצד לבחור עו"ד צבאי
- האם אפשר למחוק תיקים פלילים לפני הגיוס?
- מדוע הענישה בצבא מחמירה כל כך?
- מהו סיווג בטחוני?
- עריקות מצה"ל - עשה ואל תעשה
- כיצד להתכונן למשפט צבאי?
- מעורבות של תאונות ועבירות תעבורה בזמן השירות הצבאי
- איך להימנע מטעות הקשורה לפיצוי בעקבות פציעה?
מוזמנים לפנות לאלדד בכל ספק שעולה:
0523374547
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
שיחה מרתקת עם גבי זקס, פסיכולוג העוסק בפסיכולוגית הספורט, בטיפול לילדים, נוער והדרכת הורים, מרצה ומייעץ לסטארטפים.
בפרק הבא נעסוק בכל המשמעויות של חוסן מנטאלי על כל רבדיו ובעיקר כיצד עלינו להכין את עצמינו לקראת גיבושים, מיונים ובכלל - כל דבר מאתגר:
- אילו כישורים פסיכולוגיים נדרשים ממועמדים ליחידות מובחרות?
- מה הם כוחות אגו ולמה הם חשובים בגיבושים ובכלל לחיים?
- מה היא בעצם חרדה, איך מבינים אותה ואיך מתמודדים איתה?
- האם הכל בגנים או ניתן לטפח את הכישורים הפסיכולוגיים הנדרשים על מנת להתקבל ליחידות המובחרות?
- מה הוא עומס נפשי וכיצד יש להתכונן אליו?
תקשיבו לגבי, יש המון מה לקחת!
תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
הפרק הבא מרתק במיוחד!
הפעם נארח את רון אפל, קצין ביחידת עוקץ.
רון יסביר ויפרט על כל מה שצריך ומעניין לדעת לגבי יחידת עוקץ:
- איך מגיעים כיום לעוקץ?
- מה מאפיין את היחידה?
- איך בנוי המסלול?
- איך להתכונן לגיבוש בצורה נכונה?
- איך בונים מערכת יחסים עם הכלב?
- למה המוטו של היחידה היא "ההולכים בראש"?
- מה הקושי העיקרי של כלבנים?
וכמובן, עוד המון טיפים איכותיים וחשובים!
תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
בפרק הבא אני מארח את גידי כהן.
גידי הוא חבר יקר, בוגר יחידת מגלן, בעלים של "קל בקרב - כושר קרבי" וקבוצות ילדים במודיעין ובירושלים.
גידי בנאדם ענק שכולו לב, צניעות וערכים.
בשיחה איתו גידי מפתח ומסביר את הנקודות הבאות:
- מה למעשה הגיוס לקרבי נותן ולמה חשוב להתגייס?
- מהן הטעויות הנפוצות בקרב מלשב"ים?
- כיצד להתמודד עם רגעי משבר, לחץ וחוסר וודאות?
- מה נותנת לו האהבה הגדולה למדינה?
- למה כל כך חשוב לשאול את עצמנו למה?
- מהי חשיבות עבודת הצוות והשיתופיות?
בהקשבה לשיחה עם גידי אפשר ללמוד המון.
תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
אני שמח לארח הפעם את ניר שניידר:
תזונאי ספורט, מרצה לתזונת הספורט, מאמן, שחיין עבר וספורטאי בהווה.
לניר יש המון ידע וניסיון בכל תחום התזונה והוא יסגור לנו בפרק הבא כמה פינות וגם ישבור כמה מיתוסים:
- האם באמת תזונה נכונה אפקטיבית על מנת להשיג תוצאות?
- אבקת חלבון וקריאטין - טוב או לא?
- האם חובה להפסיק לצרוך פחמימות על מנת להוריד אחוזי שומן?
- האם יקר לאכול בריא?
- מה מתאמן בכושר קרבי צריך לאכול ועל מה חשוב להקפיד?
- איך לחזק את המשמעת עצמית בכל הקשור לתזונה?
- מה המזון הגרוע ביותר אותו אנו צורכים?
יהיו כמובן עוד המון טיפים ומידע על תזונה נכונה.
תקשיבו ותהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
כל מה שרציתם לדעת יחידת החילוץ 669.
בפרק התשיעי שלנו אני יותר משמח לארח את ע'.
בשל העובדה שהוא לוחם מילואים פעיל לא נוכל לחשוף את שמו המלא.
ע' היה חניך שלנו בכושר קרבי ( וגם שלושת אחיו) והיום הוא מדריך שלנו בקבוצת לכיש.
בנאדם מדהים וערכי ואין לי ספק שלוחם מצטיין ביחידת 669.
ע' יסגור לכם את כל הפינות:
- איך נראה המסלול ביחידה?
- אילו תכונות אופי מחפשים אצל לוחם ב-669?
- איך מגיעים אליה? וכמובן - טיפים לגיבושים
- למה כדאי לשרת בקרבי וב669 בפרט?
- מה השירות ביחידה נותן לחיים שאחרי?
- מה מאפיין את יחידת 669?
תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
בפרק מספר 8 היה לי כבוד לארח את מישאל דגן.
מישאל מאמן ריצה עתיר ניסיון ומנהל מקצועי של תחום הריצה בחברת "on cloud".
כבר כאן אציין שאין כאן שום שת"פ מסחרי ושיווקי, נטו רצון טהור שלי שתיחשפו לנעליים ברמה גבוהה.
אישית, אני מכור לנעליים של ON. אני רץ, הולך ואפילו עם דגמים מסוימים - יוצא איתן לאירועים.
בפרק הבאמת מרתק מישאל מסביר ומפרט:
- עד כמה יש חשיבות לנעל ריצה איכותית בכל הקשור לחדוות ריצה ומניעת פציעות?
- מהם סוגי הדגמים ומהם הייחודיות של כל דגם?
- מה חשוב לבדוק כשמגיעים לחנות לקנות נעלי אימונים?
למישאל יש פודקאסט מדהים בשם "לאן כולם רצים" העוסק במושגי הריצה השונים ובהנגשה שלהם לקהל הרצים החובב.
רוצו להאזין לו ולהשתפר בריצה!
תהנו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
הורים יקרים:
הפעם הפרק הזה עבורכם!
אירחתי את מיטל מידם, מדריכת הורים ונוער לקראת הכנה לצה"ל.
מיטל, סא"ל במיל', לאחר 25 שנות צבא כמפקדת טירונים וטירוניות.
מיטל מקצוענית על בתחומה ועונה על כל הסוגיות המורכבות הקשורות לגיוס:
- כיצד להכין באופן המיטבי ביותר את הנערים והנערות לקראת הגיוס?
- כיצד לזהות מצוקה של חייל ואיך עלינו לפעול?
- מתי כן להתערב מול המפקד ומתי לא, ואם כן - כיצד לעשות זאת?
- כאשר חייל/ת מגיעים הביתה בסופ"ש - איך לחלק את הזמן איתם?
וכמובן עוד לא מעט טיפים מעולים שיישום שלהם שווה המון!
ליצירת קשר עם מיטל:
קהילת הורים:
https://www.facebook.com/groups/shoveretdistance
אתר:
www.shoveretdistance.com
טלפון:
0529243754
קישור לוואטסאפ:
https://wa.me/message/L6DE35DU6ZMHM1
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
מאיר עבו, בוגר השייטת ובנאדם מדהים מתארח בפודקאסט ומתמקד בכל העולם המטורף של שייטת 13
איך מגיעים לשייטת?
איך הכי נכון להתכונן לגיבוש שייטת?
מה זה אומר בכלל להיות לוחם שייטת?
!ומעבר לזה - לא מעט טיפים מעולים שיתנו לכם המון ידע וכלים
תהנו! (אני מאוד נהנתי זה בטוח).
מאיר עבו - מנהל תכנית חץ במדרשת תבור מנהיגות ציונית.
מרצה ומייעץ לארגונים בתחום מנהיגות ותהליכי למידה ותחקיר ומדריך צלילה בכיר.
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
כאשר מגיעים לגיבוש עולים לא מעט סימני שאלה:
מי יהיה איתי?
כמה זמן יגמר כל אקט?
האם המגבשים יאהבו אותי או לא?
מתי תהיה הפסקת שתייה?
קיים המון חוסר וודאות שמביא לירידה בביטחון העצמי ומכאן המרחק לטעויות הוא מאוד קצר.
טעויות עליהן משלמים ביוקר ומהן אין דרך חזרה.
תאזינו לפרק 5, תלמדו ותפנימו!
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
מה זה בכלל קרב מגע? איך נראה אימון קמ"ג בצה"ל? איך הוא מעצב אתכם בתור לוחמים?
בפרק 4 אני יותר משמח לארח את עידן יחזקאל, חבר טוב ומדריך קרב מגע בכיר, עתיר ידע וניסיון.
עידן יסביר לכם על כל העולם של הקרב מגע, עולם שלם שאני באופן אישי מאוד אוהב, מאמין בו ומחובר אליו.
כל שאלה בנושא קרב מגע בצה"ל מוזמנים לפנות לעידן 👇🏼
050-8679739
@idanyehezkell
הקלטה, עריכה והפצה - אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
