Как оформить профиль в LinkedIn в 2025 году? В этом выпуске эксперт Дарина Бирюлина (автор канала «Твой LinkedIn») рассказывает, как прокачать резюме, выстроить личный бренд и привлечь внимание рекрутеров.

Как сменить профессию и найти работу мечты? Карьерный коуч Оля Полищук отвечает на главные вопросы: что делать при выгорании, как понять своё предназначение, как искать работу с нелинейным опытом и как побороть страхи при смене карьеры.

Когда похудею — начнётся новая жизнь? В этом выпуске подкаста «Эгология» певица и предпринимательница Вера Мусаелян — солистка группы АлоэВера — откровенно делится личной историей: борьба с булимией, телесной ненавистью и болью, которую многие боятся озвучить. Если ты когда-либо чувствовал(а), что твое тело — враг, если боишься выйти в купальнике или ждешь "новую жизнь после похудения" — этот выпуск для тебя. Мы говорим о том: — как начинается расстройство пищевого поведения — как психотерапия, спорт и честность с собой помогают снова обрести себя — и почему любовь к себе — это не форма, а система координат Инстаграм Веры / aloe_ve Школа осознанного питания https://verazamolchi.ru/

Мы с Тати дружим больше пятнадцати лет. Я наблюдала, как она проходила путь от бизнеса к шаманству, от выгорания к удовольствию, от попытки «успеть всё» — к умению жить в моменте и кайфовать по-настоящему. Тати — мама, шаманка, женщина, которая умеет принимать себя и учит этому других. http://instagram.com/tati.magick http://tatimagick.com/ Слушать и расслабляться https://open.spotify.com/show/2L7LxUkGUu7eytOCmjThEl?si=IURsdT9lRte3PTKhjfOs2A Слушай, если тебе важно: → Быть собой и не сливаться в «правильность» → Найти баланс между духовным ростом и реальной жизнью → И просто кайфануть от тёплого разговора и наших дружеских вайбов 🕰 Таймкоды: 00:00 — Интро 01:26 — Как тебе удаётся кайфовать при такой ответственности? Как ты со всем справляешься? 03:27 — Про рейвы 04:29 — Как ты сейчас зарабатываешь? 08:16 — Медитация и внутренняя стабильность: как справляться с тревогой 12:30 — Психоделики: опыт и осознанность 15:54 — Родительство и коперентинг: как не растворяться в детях 17:30 — Когда нет сил тусоваться с детьми на площадке 18:55 — Как ходить на рейвы после 30 — и не умереть 22:27 — Как ты выбираешь партнёра? 26:10 — Стало ли сложнее находить «своих» людей с возрастом? 28:10 — Почему сложно разрешить себе быть собой? 29:45 — Как ты себя чувствовала, когда заявила: «Я теперь шаман»? 30:44 — Секс после 30: что меняется? 35:48 — Про еду 37:21 — Резюме и выдох 38:50 — Как научиться слышать себя Пиши в комментариях, что зацепило больше всего — я читаю. И не забудь подписаться на подкаст про взросление, если ты тоже в процессе.

🎯 Для кого этот выпуск? Если вы задумываетесь о смене профессии и хотите войти в IT, но не уверены, реально ли это. Если вам кажется, что в IT берут только молодых и с техническим бэкграундом. Если хотите узнать, как учиться, искать работу и не сдаваться на первых этапах. Смена профессии после тридцати – это реально или уже поздно? В этом выпуске вместе с тимлидом Василием Зубаревым мы разберём пошаговый план перехода в IT профессию. Вася расскажет как начиналась его карьера, что помогло ему стать тимлидом и где сегодня искать свой первый оффер. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:56 Как мы познакомились с Васей и как начиналась его карьера 02:32 Была ли цель переехать? 02:47 Как Вася стал техлидом 03:35 Где бы ты сегодня искал свой первый оффер? 05:09 Как правильно нетворкать? 08:06 Сколько на самом деле зарабатывают айтишники? 10:15 Пошёл бы ты на образовательные курсы, например, от Яндекса? 12:53 Самообразование: что ты читаешь? 15:07 Блиц: IT — это только для мужчин? Нужно ли писать код ещё в школе? Самые простые точки входа в IT (веб и тестирование). В IT берут только молодых? Нужно ли знать математику, чтобы стать программистом? Обязательно ли иметь профильное IT-образование? Может ли гуманитарий стать айтишником? 22:39 Гуманитарии часто страдают в IT. Им невозможно войти? 23:00 Ворк-лайф баланс в IT: реальность или миф? 24:56 Хватает ли разработчиков на рынке труда? 25:20 Переизбыток джунов на рынке? 26:45 Поиск работы в IT: сколько времени занимает? 27:00 Самый полезный навык, которому можно научиться за один вечер 28:10 Книга, которая изменила твою жизнь 29:00 Любимый город 30:44 Вастрик Клуб — что это? 39:13 За что ты любишь Берлин? 39:30 Топ-3 совета тем, кто хочет войти в IT 40:22 Когда нас заменит ChatGPT? 40:50 В IT важен не код, а решение проблемы Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски подкаста про взросление «Эгология».

После тридцати лет кожа начинает активно меняться, и привычный уход уже не даёт прежнего эффекта. Как сохранить свежесть и молодость? Какие ошибки в уходе старят раньше времени? Разбираем главные ошибки, лучшие средства для кожи 30+ и реальные способы борьбы с пигментацией и морщинами. Смотрите видео версию подкаста на YouTube. 💄 Какой макияж добавляет возраст? 🧴 На что стоит тратить деньги, а что — маркетинг? 🤔 Что делать с прыщами во взрослом возрасте? 👨‍🦱 Отдельные советы для мужчин, которые до сих пор умываются хозяйственным мылом (ищите в таймкодах) Но красота — это не только косметика. Поговорим об образе жизни, который помогает коже выглядеть здоровой, и покажем наши любимые уходовые средства. Смотрите до конца, чтобы не пропустить полезные советы! Ведро с косметикой Баины: 1. Sonnenspray LSF 50+ от PAEDIPROTECT (для тела) 2. Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence (после тоника и до удодового крема) 3. SKIN1004 - Madagascar Centella Toning Toner (можно нанести на ватный диск и легонько протереть лицо, либо в мини-распылитель и наносить как спрей для лица тонизирующий). В этой же серии классное гидрофильное масло для снятия макияжа 4. Миндальное массажное масло от Now (для тела) 5. Virgin Marula Luxury Facial Oil от Drunk Elephant 6. Кислотная маска T.L.C. Sukari Babyfacial от Drunk Elephant (наносить НЕ более 20 минут (лучше перед сном), лицо может покраснеть после процедуры, обязательно обильно увлажнить кремом после и солнцезащитный на след.день, если высокий UX index) 7. The Ordinary Retinol 0.1 in squalane (лучше использовать осенью и зимой) 8. Origins - крем для век, серум и гель-крем серия Ginzing (тонизирует, выравнивает тон кожи, НО обязательно тестируйте на внутренней части руки, может не подходить гиперчувствительной кожи из-за активных компонентов) 9. Origins - ночная маска-выручалка Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask (наносить как ночной крем раз в неделю, либо после перелета или стрессовой погоде) 10. Ночная маска-выручалка от Kiels c Avacado (супер спасает в зимнее время) 11. Origins Make a Difference Plus+ Rejuvenating Treatment 12. Origins маска с розовой глиной Skin Retexturizing Mask With Rose Clay 13. Классный экологичный бренд из Мюнхена N.K.M. Atelier - сыворотка с водорослями мой фаворит Algen-Hyaluronserum и Antimikrobieller Toner идеально на лето (есть физический магазин в Берлине в Митте) Таймкоды: 00:00 Вступление 00:44 Главные ошибки в макияже после 30 03:00 Что делать, если не пользуешься тональными средствами? 04:18 Базовый уход для мужчин после 30 10:20 Борьба с пигментацией: что реально помогает? 14:32 Что бы ты посоветовала себе 10 лет назад? 17:00 Про тональный крем 22:55 Имеет ли цена косметики значение? 24:31 Любимые уходовые средства Баины 28:15 Почему лицо может отекать по утрам? 42:32 Жирная кожа: как ухаживать правильно? 43:15 – Комплексный подход в уходе за кожей 46:34 – Сколько на самом деле уходит денег на уход? 47:19 – Лучшие советы по уходу за кожей после 30 Подпишись на подкаст про взросление «Эгология», чтобы не пропускать новые выпуски. #уходпосле30 #макияжпосле30 #антивозрастнойуход #уходзакожей #бьютисекреты #пигментация #омоложение

Олег Ставицкий — серийный предприниматель, семьянин, мой друг и человек, который не драматизирует взросление, а использует его как точку роста. Вместо того чтобы заламывать руки, он видит в этом новом этапе новые перспективы. Мы поговорили о том, как находить радость в переменах, переживать кризисные моменты и не терять азарт к жизни. Рейвы после 30, медитация, идеальный пауэр-нап и как понять, что тебе действительно нравится – обсуждаем всё! Смотрите видео версию подкаста про взросление на YouTube. Таймкоды: 00:00 Вступление 01:08 Блиц, знакомимся с Олегом 01:20 Спортивная рутина 05:53 До какого возраста нормально ходить на рейвы 10:07 Как начать медитировать 13:05 Подкасты Хубермана 14:05 Хотел бы ты начать всё сначала 15:42 Endel 20:22 Топ 3 правила идеального пауэр напа 20:54 Что помогает тебе переживать кризисные моменты 22:41 Любимое блюдо 24:59 Что тебя радует 26:04 Мог бы ты представить, что тебя ждёт успех в работе 30:14 Журнал «Игромания» 31:14 Культурный код Олега 33:04 Кумиры 33:50 С чего начать знакомство с Линчем 35:30 Любимая книга 37:50 Личная жизнь 41:39 Дети 45:20 Как ты себя ощущаешь после десяти лет иммиграции 47:30 Куда бы ты переехал 48:50 Главный вывод за последние десять лет взросления Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология», впереди ещё много интересных тем и гостей.

Что носить в 2025? Какие предметы гардероба выдают миллениала? Почему секонд-хенд может стать ловушкой? Какие модные тренды 2025 вызывают сомнения? Может ли сумка быть инвестицией? Чем вдохновляться в поисках своего стиля? В этом выпуске мы беседуем с Леной Камай — основательницей «Ламбада-маркет», платформы, которая поддерживает независимые бренды и устойчивую моду. Разбираемся, как выбирать вещи со смыслом, обсуждаем кучу российских и мировых брендов, устойчивое потребление и люкс. А ещё залезем к Лене в сумку и обсудим мужские тренды: усы или борода, пирсинг, какие вещи для парней — стоп, и важно ли, как одевается твой молодой человек. Смотрите видео версию подкаста на YouTube. Таймкоды: 00:00 Вступление 01:00 Что такое Ламбада маркет 02:43 По какому принципу вы отбираете проекты (бренды) на платформу 4:25 Каким трендам точно НЕТ 5:03 Узкие джинсы 7:55 Мода–ничто, стиль–всё 09:20 Про носки 11:05 Логотипы: норм или стрём? 12:27 Рассказываю про свою устойчивую футболку 13:15 Из чего состоит гардероб Лены 13:50 Ловушка секонд-хенда 15:30 Калифорнийская мода 16:50 История инвестиции в сумку 19:19 Про любимую легендарную сумку Лены (Том Форд для Гуччи) 23:48 Лезем к Лене в сумку 29:00 Аксессуары (Ganni, avgvst) 37:05 Копаемся в украшениях Лены (Kikina, Caro Editions, Jil Sander, DOCHE, Virus, Symptom, One wrong detail) 45:55 Сможешь ли ты рассматривать в качестве потенциального партнёра плохо одетого мужчину 50:51 Прибегаешь ли ты к услугам стилистов 53:57 Какие тренды тебе нравятся 1:00:10 «Я голосую за маленькие устойчивые бренды» 1:06:11 Мужские тренды 1:10:08 Усики пропуск в трусики? 1:14:14 Разбираем парфюм 1:20:50 Косметичка Лены Подпишитесь на подкаст про взросление «Эгология», ещё будет много интересных гостей.

Что значит быть современной женщиной? Какое давление общество и государство оказывают на женщин? Можно ли быть феминисткой и всё равно хотеть цветы? Где искать женскую энергию, когда ты сама себе чинишь розетку? Блогерка @youngmasha переехала в Европу, строит карьеру на фрилансе и с юмором говорит о сложных темах. В этом выпуске подкаста про взросление «Эгология» мы обсуждаем с какими вызовами сталкиваются женщины сегодня, а так же про силу, независимость и право быть собой. Смотрите видео версию подкаста на YouTube. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:39 Что для тебя значит восьмое марта 02:15 Кто платит? 03:36 Испытывала ли ты общественное давление как женщина? 04:58 Давление государства на тему беременности 05:28 Где мужчины чайлд-фри активисты? 06:00 Одна переезжала? 08:09 Ожидания от Германии 08:47 Русофобия 11:18 Корни 13:37 Как ты относишься к иммигрантам, которые не учат язык 15:47 Как фрилансер чувствуешь ли ты стабильность? 17:08 Жёны айтишников 19:05 Упал ли твой уровень жизни с переездом 20:25 Что для тебя самое страшное 21:50 Как поддерживаешь ментальное здоровье 22:23 Жизнь без допинга 23:19 Пилон 25:52 Болдеринг в Берлине 27:00 Что в тебе раскрывает женскую энергию 28:20 Как ты в детстве представляла свою взрослую жизнь 28:50 Личная жизнь 29:50 Дейтинг в Берлине 30:50 Гостинг: отсутствие ответа – это тоже ответ 32:42 Что для тебя важно в партнёре 33:10 Нужен ли современной женщине мужчина 33:57 Про Оливку 35:03 Давление со стороны мужчин, что ты должна выглядеть определенным образом 36:41 Были ли у тебя стандарты красоты, которым ты хотела соответствовать 37:35 Требования красоты к мужчинам 39:17 Сортировку мусора 44:40 Про инвалидов-колясочников 46:25 Укусил мужик в ногу 49:00 Что тебя радует в жизни 49:56 Мотивация 51:14 Топ любимых новостей за год 51:55 Пожелания женщинам Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология» и будет вам счастье!

Переезд в другую страну открывает новую главу жизни, полную перемен, испытаний и возможностей. Берлин – город свободы, вечеринок, бюрократии и синглов. Но так ли просто здесь жить? В этом выпуске беседуем с Дмитрием Вачединым – главным редактором русскоязычного медиа о Берлине «Генау» и соавтором подкаста «Канцлер и Бергхайн», чтобы разобраться: 🔹 Как менялся Берлин за последние 12 лет 🔹 Почему Берлин – город для молодых (или нет?) 🔹 Работа, бюрократия и экономический спад – как это влияет на русскоязычных иммигрантов 🔹 Клубная культура и легендарные тусовки – правда ли, что в Берлине никто не работает? 🔹 Можно ли жить в русском пузыре и не выучить немецкий? 🔹 Почему правые набирают популярность и чем это грозит мигрантам 🔹 Как живут креативщики и айтишники в столице Германии Ставьте лайк, пишите в комментариях, что вас больше всего удивляет в Берлине, и подписывайтесь на новые выпуски подкаста про взросление «Эгология»! Видео версия выпуска доступна на YouTube Ссылки из разговора: Самая популярный материал Генау «Как сохранить себя в Берлине и не опуститься до щавеля» https://genauberlin.substack.com/p/39 Clärchens Ballhaus — главный берлинский ресторан https://genauberlin.substack.com/p/clarchens-ballhaus Пивоварня https://schneeeule.berlin/de/ Таймкоды: 00:00 Вступление 01:13 Как ты переехал в Берлин 02:16 Берлин для молодых? 5:00 Берлин город синглов 7:38 Что произошло с городом за 12 лет 10:22 Что делает Берлин уникальным? 15:37 Слоган Берлина 17:10 Как в Берлине выживают креаторы? 19:23 Про бюрократию 21:00 Германия проиграла экономическую гонку 22:53 Про свою квартиру 24:44 Почему правые приходят к власти 26:50 Чем это грозит для иммигрантского сообщества 29:00 Когда нужно валить из Берлина 30:50 Про россиян в Германии (статистика) 34:25 Можно ли в Берлине не вылезать из русскоговорящего пузыря 41:01 Консерваторы забирают карри вурст у социал демократов! 43:04 Берлинская кухня 45:24 Пиво 48:10 Берлинский транспорт 49:00 Главное преимущество жизни в Берлине по мнению Дмитрия Вачедина 51:09 FKK (Freie Körperkultur) или Культура свободного тела 55:34 «Генау» медиа 59:30 Сообщество «Генау» 1:02:20 Айтишники в Берлине 1:03:31 Топ 3 любимых места в Берлине

Что значит быть мужчиной в 2025 году? Почему мужественность — это не только про силу, но и про заботу, эмоции, ответственность? В этом выпуске говорим о том, как меняются роли мужчин в обществе, какие стереотипы пора оставить в прошлом и почему быть хорошим отцом — это суперсекси. Таймкоды: 00:00 Интро 01:10 Что-то похожее на блиц Мужчина обязан быть сильным в любой ситуации? Слезы делают мужчину слабым? Настоящий мужчина должен быть главным добытчиком в семье? Мужчины реже нуждаются в эмоциональной поддержке, чем женщины? Мужчина обязан уметь чинить технику и ремонтировать дом? Ношение розового цвета подрывает мужественность? Мужчина обязан заниматься спортом, чтобы быть мужественным? Настоящий мужчина не должен обращаться за помощью? Мужчины лучше справляются с лидерством, чем женщины? Настоящий мужчина всегда готов защищать свою честь физически? Мужчина, который не хочет детей, менее «мужественный»? 08:20 Новость о беременности Вари 11:03 Что для тебя значит быть отцом 14:28 Про родительские чувства 17:25 Отношения с сыном Вари от первого брака Корнеем 21:22 Формула, которая помогает уйти от зажимов в отношениях 23:15 Хотел бы ты чтобы Корней называл тебя папа? 24:34 Если бы твоего ребенка воспитывал другой мужчина 27:06 Какие качества важно привить сыновьям 32:45 Про родственников 34:22 Сила в слезах 36:15 Баланс: работа, дети, хобби 37:39 Есть ли время на диджейство 40:22 Что значит быть мужчиной сегодня и как это отличается от прошлого? 45:00 Какие стереотипы хотелось бы изменить 46:05 Про одежду 48:45 Как объяснить детям что такое мужественность? 50:00 Что для тебя день защитника отечества 54:06 Как ты объясняешь своим детям, кто такой защитник 54:52 О роли мужчин в 2025 Давайте наращивать эмоциональный интеллект вместе! Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология»

Как найти любовь? Как понять что это ОНА? А главное – что потом с ней делать? Можно ли прожить всю жизнь с одним человеком? Как пережить расставание? Делимся личными историями, размышляем о безответных чувствах, любви к себе и миру. Смотрите видео версию этого выпуска на YouTube. Таймкоды 00:00 Вступление 00:59 Любимый текст про любовь из спектакля-диалога «Клуб разбитых сердец» 10:37 Блиц Любовь — это больше чувство или действие? Веришь в любовь до гроба? Любовь спасёт мир? Любить или быть любимым? Проституция – это любовь? Одиночество – сволочь? Одиночество – скука? Знакомиться на улице норм? Любовь – это боль? Надо расставаться на хорошей ноте? 17:38 Чем влюбленность отличается от любви 24:57 Про развод с Женей Козловым 27:22 Что помогло пережить развод 30:06 Мой топ «Как пережить расставание» 31:23 Дневник 38:05 Как Варя познакомилась с Даней 50:27 Женщине с ребёнком тяжелее найти партнёра? 53:39 Про кризисы в отношениях и алкоголь 59:30 Варя о вере 1:02:12 Эмоциональные качели: про тепло/холодно в отношениях 1:04:19 Корней 1:06:45 Есть ли у тебя типаж? 1:08:34 Как полюбить себя 1:11:44 Попа 1:19:22 Пожелания людям, которые чувствуют себя одинокими Всех, кто подписался на этот подкаст про взросление и лайкнул видео ждёт счастливая личная жизнь в этом году! Рилсик про «навалила кринжа в прошлых отношениях» авторства @coldblonde_yu Авторство фото «Чики»: пресс-служба онлайн-сервиса more.tv

Как уверенно пройти путь «Резюме, собеседование, оффер»? Какие профессии будут востребованы, а какие скоро исчезнут? Как решиться на смену сферы и не бояться перемен? И главный вопрос — где работать, если ты вообще не хочешь работать? Василий Эсманов делится своими карьерными лайфхаками, рассказывает о главных ошибках и объясняет, почему поздний старт — это не приговор, а шанс построить жизнь, которая действительно радует. Видео версия подкаста доступна на YouTube. Таймкоды 00:00 Вступление 00:44 Что-то похожее на блиц 06:56 Мастер по маникюру — это мужская профессия? 07:44 Поиск работы 11:02 Что самое сложное в процессе соискания 13:40 Сколько уходит на поиск работы (статистика) 15:18 Про возраст соискателей 17:00 Горизонтальное управление 18:43 Войти в айти 22:32 Сантехники = разработчики 25:13 Самая дефицитная профессия в России 26:24 Какая профессия будет востребована 32:40 Вымирающие профессии 37:38 Приходилось ли тебе перепридумывать себя? 39:21 Первый личный проект 41:24 Что мотивирует тебя в работе? 43:48 Как понять что хочешь делать 44:45 Притча про монетку 46:44 Динамика зарплаты 51:02 Про организованность 55:20 СДВГ 54:29 Важен ли юмор? 58:26 Работа в иностранных компаниях 01:01:28 Стоит ли обсуждать с руководителем свою карьеру 01:02:09 Красные флаги работодателя 01:03:18 Почему часто менять работу выгодно 01:06:21 Менторы 01:08:30 Плохая работа У всех, кто лайкнул этот ролик и подписался на канал зарплата в этом году вырастет на 30%! Василий Эсманов основал издательский дом Look At Media, запустил Look At Me, The Village, FurFur, Hopes&Fears, Wonderzine и приложил руку ко многим сервисам, которые вы любите. Подробнее тут https://esmanov.com/

В этом выпуске мы пытаемся разобраться как начать здоровый образ жизни и, главное, не бросить. Женя делится своим подходом к здоровью, спорту и жизни в гармонии с собой. Что Женя ест на завтрак и как поддерживает спортивную фигуру? В чём секрет её бодрости? Какой любимый спорт? Почему психоэмоциональное состояние — основа ЗОЖ? В общем, там всё про заботу о себе: от питания и сна до медитации и волонтёрства. Надеемся вам будет весело и полезно 💚 Смотрите видео версию подкаста на YouTube. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:59 Про средний возраст 05:58 Kidults или кто такие кидалты 08:24 Критерии ЗОЖ 08:34 Что ела на завтрак? 13:09 В чем секрет спортивной фигуры 19:37 Как накачать попу? 20:49 Какой любимый спорт? 24:50 Как готовить с пользой для фигуры (демонстрация) 25:37 Миф про метаболизм 27:04 Как поддерживаешь психоэмоциональное состояние? 31:40 Абсолютное счастье Жени 32:00 Про волонтёрство 34:12 Медитации и духовные практики 38:27 Психотерапия 44:59 Как поддерживать ментальное здоровье 48:30 Гигиенический уход 51:07 Про иммунитет 52:43 БАДы 56:15 Какие вредные привычки? 56:44 Чем больше всего болеют россияне? 58:49 От чего чаще умираю россияне? 59:39 Про випассану 1:02:23 Про сон 1:10:12 Пытаемся подвести итоги 1:12:21 Водаааа Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология», спасибо!

Что тревожит и вдохновляет поколение Z? Почему они меньше пьют, но больше грустят? Как соцсети меняют их мышление, а экоповестка формирует привычки? В этом выпуске мы говорим с Игнатом Давыдовым о том, как живут цифровые аборигены: их отношение к деньгам, капитализму, ностальгии и личной жизни. Видео версия подкаста доступна на YouTube. Таймкоды: 00:00 Вступление 01:46 Квиз 03:24 Поколение Z реже употребляет алкоголь 04:39 Как расслабляешься? Чем заменяешь алкоголь? 05:56 Депрессия 07:50 Ностальгия 11:04 Покупательские привычки цифровых аборигенов 13:08 Зумеры и деньги 17:11 Что тебя тревожит больше всего? 18:59 Как относишься к капитализму? 21:19 Тренд на недопотребление 24:13 Про денежную дисморфию 27:32 Как влияют соц сети на мышление 28:38 Про мемовницу 30:08 Про отношение к работе 31:53 Отношение к экологии 36:25 Про дружбу 38:55 Про личную жизнь 46:50 Разбираем зумерский слэнг 57:40 любимый эмодзи Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология», чтобы не пропустить новые выпуски. Чуз!

Почему старение родителей так сильно влияет на нас? Как справиться с чувством вины, утраты или наоборот—найти в этом поддержку? Этот разговор—честный и глубокий взгляд на одну из самых неизбежных тем нашей жизни. Мы говорим о сложных эмоциях, благодарности, принятии, а также о том, как меняется динамика в семье со временем. Видео версия подкаста доступна на YouTube. 📌 Таймкоды: 00:00 Вступление 01:11 Советское детство 14:06 Ты определяешься через родителей? 18:16 О маме 23:07 Что для тебя старение 26:54 Как менялись ваши отношения с мамой? 35:45 Как выглядит идеальная старость 41:47 Работа и возраст 43:28 Про седину 45:11 Про стандарты красоты 46:40 Самое яркое детское воспоминание 53:46 Возможно ли подготовиться к уходу из жизни близких людей Фото Александра Галицкого: Мария Кушнир Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология» и делитесь этим выпуском, чуз!

Родительство: осознанный выбор или общественное давление? Рожать или не рожать детей—один из самых сложных и личных вопросов. Действительно ли тикают часики? Как на нас влияют стереотипы о материнстве и ожидания окружающих? Правда ли, что дети делают нас счастливыми? Мы говорим о главных страхах, мифах, сомнениях, и как понять, что подходит именно вам. Смотрите видео версию подкаста на Youtube Таймкоды: 00:00 Вступление 01:00 Что такое гонзо-мама? 01:56 Сколько стоят дети? 06:58 По чему ты скучаешь из прошлой (бездетной) жизни? 08:15 Как беременность влияет на мозг? 13:25 Можно ли вырастить коммерчески успешного ребёнка? 16:09 Соло материнство 21:39 Счастье и дети 25:13 Вовлеченное отцовство 26:34 Про роды 31:13 Как изменились отношения с партнёром после появления ребёнка 36:50 Со-родительство Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология», чуз!

Когда всё станет хорошо? Или хотя бы нормально. Что готовит нам год Змеи, почему он обещает быть особенным и как использовать его энергию себе на благо? Вместе с астрологом Надеждой Павловской обсуждаем ключевые астрологические события 2025 года, их влияние на нашу жизнь и практические советы для каждого знака зодиака: кому повезет в любви, деньгах и карьере, а кому придется немного постараться. Видео версия подкаста доступна на Youtube. 00:00 Вступление 01:05 Астролог для тех, кто не верит в астрологию 02:24 Что делает Надежда в Институте Макса Планка? 05:02 Как Надежда начала заниматься астрологией 06:40 Насколько можно опираться на астрологию? 08:45 Два случая, когда чаще всего люди обращаются за личной консультацией 11:08 Планирование важных событий (свадьба, открытие бизнеса, переезд и тп) согласно астрологическому календарю 12:47 Где тебе лучше жить 14:09 Ключевые астрологические события 2025 21:53 Максимально полезный совет 24:31 Про нестабильность 25:29 Для каких знаков зодиака 2025й будет максимально успешный год? 25:51 Прогноз для Тельцов 27:26 Прогноз для Близнецов 30:44 Прогноз для Раков 32:17 Прогноз для Львов 34:01 Прогноз для Дев 36:19 Прогноз для Весов 37:36 Прогноз для Скорпионов 38:24 Прогноз для Стрельцов 40:43 Прогноз для Козерогов 43:17 Прогноз для Водолеев 46:15 Прогноз для Рыб 47:31 Прогноз для Овнов 52:22 Что значит год Змеи? 54:19 Почему все ругают Ретроградный Меркурий? 57:52 Лунные циклы 59:45 Солнечные циклы 1:01:59 Когда лучше инвестировать и начинать новые проекты? Больше про астрологию на YouTube канале Нади Павловской https://www.youtube.com/@UCpI0NxMDZlmgw6kqhz6LOiQ

В первом выпуске подкаста начнём с базы—разберём все основные вопросы про старение: от того, как оно происходит на клеточном уровне до образа жизни и внешних факторов, которые влияют на процесс. Видео версия подкаста доступна на YouTube Таймкоды: 00:00 Вступление 00:56 Как старение устроено на клеточном уровне? 05:43 Все органы стареют одновременно? 08:40 Насколько влияет наследственность? 10:30 Может ли человек, который хорошо выглядит внешне иметь «разрушенные» органы? 11:28 Почему учёные до сих пор не подглядели «рецепт вечной жизни» у голого землекопа? 15:00 Насколько опасен лишний вес? Сколько лет жизни отнимает курение и алкоголь? 20:06 Полезно ли интервальное голодание? 22:28 Полезно ли есть мясо? 27:12 Как меняется наша мышечная масса с возрастом? 29:01 Как влияет стресс? 32:14 Можно ли определить внешне высокий уровень кортизола у человека? 33:35 Одинокие люди живут дольше? 36:54 Почему женщины живут дольше мужчин? 40:28 Как влияет молодой партнёр на продолжительность жизни? 41:27 Наше либидо падает с возрастом? 42:05 Что происходит с мозгом? 45:31 Как влияет музыка? 46:15 Последние исследования, которые замедляют старение Подписывайтесь на подкаст про взросление «Эгология», чтобы не пропустить новые выпуски! #вечнаямолодость #здоровье #долголетие #старение #ЗОЖ

Взросление – это не только про новые возможности, но и про новые тревоги. Нереализованные мечты о карьере, первые морщины, беспокойство о финансах, здоровье, родителях, детях или об их отсутствии – все это накладывается на войны, экономическую нестабильность и климатический кризис. Как оставаться собой, когда вокруг хаос? Я Лина Туомас, и это подкаст «Эгология», где вместе с гостями мы разговариваем на эти темы. Гости первого сезона: Александр Панчин Анна Салова Анна Наринская Игнат Давыдов Женя Борзых Олег Ставицкий Василий Эсманов Елена Камай Баина Варвара Шмыкова Василий «Вастрик» Зубарев Надя Павловская Даня Радлов youngmasha Таня Родина Над подкастом работали: Автор — Лина Туомас Видеомонтаж — Вера Цветок Анимация — Екатерина Осколкова Художник — Любовь Матюнина Фотография — Нина Сизова, Виктория Фрицлер Графика — Сарварова Гюльзар Камера — Аня Жукова Автор музыки — Надежда Грицкевич / Наадя Видео версия доступна на YouTube