В гостях этого выпуска Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна». Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект. В этом выпуске мы поговорили про интуицию и затронули следующие вопросы: 1. Кто такие высокочувствительные люди (ВЧЛ)? 2. Как понять - где интуиция и прединтуиция, а где тревожность и накручивание себя? 3. «Бабочки в животе» - это интуиция? 4. Что такое интуиция в целом - это ощущение, опыт, импульс? 5. Почему чат GPT не сможет заменить психологов, и способность к чувствованию? 6. Где интуиция живет в теле? И можно ли ее развить? Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста, Лена Сулина: https://t.me/lena_sulina Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/ Персональный сайт https://my.lenasulina.ru/ YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina Pro.Telo https://telo-pro.ru/ Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу. Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы: 1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то? 2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога. 3. Какие методы сработали, а какие - нет? 4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями? 5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️ Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg== Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт. Мы поговорили: 1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении? 2. Примеры из практики, когда йога помогла людям справиться с внутренними кризисами или депрессией. 3. Как связано дыхание с эмоциональным состоянием человека? 4. Как йога помогает выстраивать осознанность и контакт с собой? 5. Конкретные примеры научных исследований. Есть ли риски в использовании йоги как инструмента психоэмоциональной поддержки без сопровождения психолога?(Противопоказания). Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Ирина Соколова, йога-терапевт https://www.instagram.com/ilovegreen84?igsh=cHo3aW1zanphMW5m Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Если вы тоже любите позалипать на ВБ, Озоне или Золотом Яблоке перед сном - этот выпуск для вас, потому что из него вы узнаете: - основные причины такого "залипания" - что кроется за этими импульсивными покупками на маркетплейсах - а самое главное, можно ли с этим что-то сделать, и как? Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Искали ответ на этот вопрос вместе с Аней - автором подкаста "Громче говорить". Если честно, изначально планировались конкретные вопросы, но под конец беседы мы немного ушли в анализ паттернов и негативных мыслей :D  А также мы затронули: - что помогает не сдаться на пути к делу своей мечты; - как поддержать себя, если выгорел (-а); - профилактика выгорания: что помогает. Автор подкаста "Громче говорить", чудесная Аня: https://www.instagram.com/anny.vasily?igsh=MnBxNjB2aTVsZDZ1 Ещё послушать Аню можно тут: https://gromchegovoritt.mave.digital Автор подкаста "Обнять и плакать", то есть я: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Честера Беннингтона очень часто выставляли и выставляют до сих пор, как наркомана, алкоголика, психически нездорового человека. И меня это ужасно расстраивает, потому что я вижу совсем другое. В этом выпуске мы вместе с вами поисследуем его личность, его жизненный путь. А так же попробуем ответить на вопрос о причинах его смерти, была ли там депрессия, или все таки что-то еще? Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В этом выпуске: - почему не работает "просто подышать"; - какие симптомы тревоги бывают, и как они маскируются; - когда уже пора к психологу или врачу-психиатру; - немножко мифов и предубеждений про антидепрессанты и противотревожные препараты; - личный опыт (сапожник с сапогами - психолог с ГТР); - что работает при тревоге и панических атаках; - как себя во всем этом поддержать. Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

С тобой все в порядке, ты уже окей! Познакомиться с автором подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Предложить сотрудничество: melchakova.lyubov.95@gmail.com