בפרק הזה אנחנו צוללות לעולם המאתגר של הצבת גבולות. איך עושים את זה בלי להרגיש אשמים, ואיך זה משנה את כל מערכות היחסים שלנו.
נדבר על מקומות שבהם זה פוגש אותנו: בעבודה מול מנהלים ועובדים, בבית עם בני זוג וילדים, וגם בחיי החברה.
נפרק את היתרונות שגבולות בריאים מביאים איתם: חופש, כבוד עצמי ושקט נפשי,לצד הקשיים וההתנגדויות שמתעוררים בדרך.
כי בסוף, גבולות זה לא חומה, אלא מפתח לחיים מאוזנים ומלאים יותר.
המילים שאנחנו משתמשות בהן, בקול או בלב, מעצבות את איך שאנחנו מרגישות, חושבות ופועלות.
בפרק הזה דיברנו על הכוח המטורף שיש לשפה, במיוחד לשפה הפנימית שלנו: איך ניסוח קטן יכול לשנות את האנרגיה שלנו, את הביטחון, ואפילו את הבחירות שאנחנו עושות ביום-יום.
דיברנו על:
פרק שיעשה לכן חשק לדבר לעצמכן אחרת, ולהרגיש את זה בכל הגוף.
תודעת שפע. כולם מדברים על זה , אבל מה זה באמת אומר?
האם זו רק גישה חיובית או שיש פה משהו עמוק ומשנה חיים?
בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק המושג: איך תודעת שפע משפיעה על הבחירות שלנו, על הקריירה, על מערכות היחסים, ואפילו על כמה כסף יהיה לנו (או שלא).
נדבר על ההבדל בין שפע אמיתי לבין מרדף, איך לזהות מתי אנחנו פועלות מתוך פחד וחוסר, ואיך משנים את זה , צעד אחר צעד.
מה זה בכלל רושם ראשוני, ולמה הוא כזה קריטי בכל כך הרבה רגעים בחיים, מריאיון עבודה ועד דייט ראשון?
בפרק הזה דיברנו על איך יוצרים רושם ראשוני שהוא גם מדויק, גם אותנטי, וגם עובד לטובתנו.
איך מגיעים מוכנים למפגש חשוב, מה אפשר לעשות אם הרושם הראשוני כבר לא היה משהו והאם באמת אפשר לתקן?
וגם: מה קורה כשהרושם הראשוני בכלל קורה אונליין, דרך מסך?
פרק חשוב לכל מי שרוצה להיראות, להישמע ולהיתפס כמו שהוא באמת, רק בגרסה הכי טובה.
החיים עוברים לנו בין דאגות על מה היה ומה יהיה, וכולנו מוצאים את עצמנו במרוץ מתמיד. בפרק הזה אנחנו מדברות על החשיבות של לחיות כאן ועכשיו, איך אפשר להשתחרר מהמחשבות שצובעות לנו את ההווה, ואיך מיינדפולנס יכול לעזור לנו להיות נוכחות יותר ולחיות את הרגע.
פרק חובה לכל מי שעומדת או עומד לפני ראיון עבודה.
מהצד שלנו כמגייסות, אנחנו מסבירות למה בכלל שואלים את השאלות הקשות, מה אנחנו באמת רוצות לבדוק כשאנחנו “מאתגרות”, ואיך אפשר לענות בצורה חכמה, בלי לאבד ביטחון.
יש גם סימולציה אמיתית של שאלות קלאסיות, עם דוגמאות לתשובות שעובדות, כדי שתגיעו לראיון מוכנים, בטוחים, ומדויקים יותר
ההרגלים שלנו הם כוח בלתי נתפס שעשוי להוביל אותנו לכיוון טוב יותר, או להפך. בפרק הזה אנחנו מדברות על מה זה הרגלים, למה הם כל כך חשובים, ואיך נוכל לבחור את ההרגלים שיכניסו אותנו למסלול של חיים טובים ומספקים יותר.
תמיד שמעת על קואוצ’ינג אבל לא באמת ידעת מה קורה שם?
בפרק הזה אנחנו מדברות על מה זה תהליך אימון אישי, למה הוא כל כך עוצמתי, ואיך הוא יכול להוביל לשינוי אמיתי ,דרך הבנה חדשה של עצמך וצעדים פשוטים לעבר המטרות שלך.
קונפליקטים בעבודה הם לא רק בעיה, הם גם הזדמנות ללמוד ולהתפתח. בפרק הזה אנחנו מדברות על סוגי קונפליקטים שונים, איך כל אחד מגיב אליהם באופן שונה ומה זה אומר עלינו, ובעיקר איך להתמודד איתם בצורה שתוביל להזדמנות ולא למשבר.
אי פעם נכנסת לחדר ופתאום ריח, צליל או מגע קטן זרקו אותך ישירות לאיזו סצנה מהעבר?
בפרק הזה דיברנו על מה שהחושים שלנו עושים מתחת לרדאר
איך הם שומרים זיכרונות, מפעילים רגשות ומשחזרים חוויות לפעמים בלי שנבין למה.
נכנסנו גם לצד המדעי: מה קורה בגוף כשזה קורה ולמה דווקא חוש הריח כל כך עוצמתי.
וגם איך אפשר להשתמש בזה לטובתנו, כדי להתחבר לעצמנו, לרגשות שלנו ולמה שבאמת חשוב לנו לזכור
פרק חירום מוקלט מהלב.
על סטרס, חרדה, אמהוּת במצב חירום,
ועל איך אפשר לשמור על שפיות כשכלום לא רגיל.
כולל כלים פרקטיים, נשימה עמוקה ורגע של בהירות בתוך כל הבלגן.
בפרק הזה צללנו למערכות היחסים שמחזיקות אותנו.
עם עצמנו, עם בני ובנות הזוג, עם המשפחה ועם החברות.
דיברנו על למה הן המפתח לאושר (וזה מגובה מחקרית, לא קלישאה),
איך משפרים אותן גם בתוך הלחץ היומיומי, ואיפה אפשר להתחיל כבר היום.
זה פרק שמזכיר לנו שאף אחת לא אמורה להתמודד לבד ויש הרבה מה לעשות כדי להרגיש יותר ביחד, גם בלי לשנות את כל החיים.
שיחת משוב יכולה להיות מביכה, מלחיצה או פשוט הזדמנות להתפתחות.
בפרק הזה דיברנו על איך עושים את זה נכון: גם כמנהלות שרוצות לפתח את העובדים שלהן, וגם כעובדות שרוצות לקבל פידבק שבאמת עוזר לגדול.
טיפים, נקודות מבט של משאבי אנוש, תובנות שאספנו מהשטח ומה קורה כשמפסיקים לפחד מהשיחה, ומתחילים לראות בה מנוף אמיתי להתקדמות
בפרק הזה דיברנו על הפחד, הוא אויב או דווקא שותף מפתיע לדרך?
בדקנו מתי הוא עוזר לנו, מתי הוא עוצר אותנו
ואיך מתמודדות כשהוא מרגיש גדול מדי.
יש גם טיפים, תובנות, ורגעים כנים שגרמו לנו לצחוק, להיזכר ולהבין שפחד הוא לא הבעיה.
לפעמים הוא רק סימן שאנחנו בדיוק במקום הנכון.
בפרק הזה אנחנו מדברות על עצמאות נשית- לא רק כסטטוס, אלא כזכות שלא תמיד הייתה מובנת מאליה.
על הדרך שעשינו מאז שנשים היו צריכות אישור מבעליהן לפתוח חשבון בנק, ועד המקום שבו אנחנו יכולות לבחור את החיים שמתאימים לנו : קריירה, אימהות, יזמות, או דווקא בית שקט ונעים.
שיחה על חירות, אפשרויות, והכוח לבחור את המסלול שמדויק לנו באמת.
בפרק הזה אנחנו מדברות על כישלון לא כמשהו שצריך להימנע ממנו ,אלא כשלב הכרחי בדרך להצלחה.
כשאנחנו בוחרות להסתכל עליו ככלי למידה, כזמן לדיוק והתבוננות,
הוא כבר לא נראה כמו סוף, אלא כמו חלק חשוב בתהליך.
שיחה על ניסוי וטעייה, אומץ להמשיך, ואיך גם מה שלא עבד מקדם אותנו הלאה.
בפרק הזה דיברנו על מוטיבציה - למה צריך אותה,
מה ההבדל בין מוטיבציה פנימית לחיצונית, ואיך ממשיכים כשהיא בורחת.
ניסינו להבין איך מוצאים את הדרייב לעשות שינוי,
ואיך אפשר לעזור לעצמנו להישאר בתנועה
גם כשאין חשק.
פרק שמזכיר שלפעמים כל מה שצריך זה לעצור רגע ולשאול: למה אני עושה את זה?
בפרק הזה אנחנו חוזרות לתקופת הקורונה,לרגע שבו העולם עצר ומשם, כל אחת מאיתנו יצאה למסע אחר לגמרי.
שיחה על משברים, בחירות, ותהליכים שלפעמים מתבהרים רק כשמסתכלות לאחור.
זה פרק על תקווה, על עוצמה פנימית, ועל זה שלפעמים הצמיחה מתחילה בדיוק מהמקום שבו הכי כאב.
הפעם אנחנו מביאות לכן מבט מהצד השני של השולחן, כמנהלות שמגייסות עובדים שיום אחד גם יעבדו איתנו.
נדבר על מה באמת חשוב לנו לראות בריאיון, אילו תכונות קופצות לנו לעין, ואיפה דווקא התשובות ה”נכונות” מפספסות את המטרה.
טיפים מהשטח, מתוך ניסיון אמיתי של מי שמגייסת לא רק לפי קורות חיים,
אלא לפי חיבור, גישה ונוכחות.
פרק שכולו הכנה לריאיון עבודה- מזווית אחרת, כנה, עמוקה ומדויקת.
בפרק הזה אנחנו מדברות על האמנות שבכניסה חכמה לתפקיד חדש.
לא למהר להוכיח, אלא קודם לראות, לשמוע, להרגיש את הדופק של המקום.
נדבר על למה חשוב להבין את התרבות הארגונית לפני שמתחילים ליזום, איך לנהל שיחות ציפיות, לבנות אמון, וליצור לעצמך מקום שהוא גם שלך – וגם מחובר למה שכבר קיים.
כי הצלחה אמיתית לא נבנית בצעקה – היא נבנית מתוך הקשבה, חוכמה וסבלנות מדויקת.
