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小姿介绍：
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主讲人
小姿，解决过千万人情感问题的专业情感主播，
用双商改变命运，让爱情一直保鲜
著有心灵疗愈情感畅销书《你值得被理解》
恋爱成长学会 专家合伙人
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主播详细介绍
国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，高级家庭教育咨询指导师，高级心理营养指导师，湖南广电《寻情记》特邀心理专家，女性贴身择偶导师，资深私人情感顾问，两性沟通实战导师，原湖南广电资深节目主持人，情感治愈畅销书《你值得被理解》作者，喜马拉雅节目《我知你心》《情感急诊室》主讲人，累计收听量破 4000万+，
接受过认知行为治疗系统培训、正念疗法、精神分析系统培训、萨提亚家庭治疗系统培训，个案时数：10000+小时，13年心理咨询和情感咨询经验，帮助上万女性实现幸福人生。 长沙市暖心社工综合服务中心资深志愿者。
2006年，担任《倾情一刻》主持人，荣获“最亲情”奖
2007年，担任《小姿帮帮忙》主持人，荣获全省优秀广播电视播音主持作品奖二等奖
2008年，《９３８福娃说奥运》荣获全国首届“赢在创意”广播大赛创新组银奖
2012年，担任《健康深呼吸》主持人，荣获全省优秀广播电视播音主持作品奖二等奖
2014年，湖南“年度自媒体大人榜”
2015年，主持中国首届社群节暨“Ｋ友汇”２周年盛典，荣获社群“最佳人气主持人”奖
2015-2017年分别主持参与过许巍、李锐等演唱发布会及《爸爸去哪儿4/5季》等大型线下活动。太平洋网美国ＣＥＳ消费展唯一指定女主播，荣登太平洋、腾讯网首页，以及香港东方日报整版刊登。
开拓事业的同时，更能平衡工作与家庭，小姿老师深谙两性相处之道，对进化心理学、社会心理学有深入的研究，帮助万千女性走出情感困惑。
专辑介绍：
每个女人都值得爱与被爱，小姿老师帮你提升自信，掌握两性沟通的秘籍。
咨询风格敏锐专注、温柔有力、深度修复、陪伴成长。能透过现象看本质，从整体出发，把握细节，发掘来访者内心真实情感需求。擅长两性心理解读、女性魅力及综合价值提升、婚姻修复、大龄脱单、亲密关系沟通技巧等情感问题。
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性生活确实占据了人生中很重要的一部分，要记住，一切都要适度。过度的性生活可能会导致身体疲惫，甚至影响到日常生活和工作。因此，要学会控制自己的欲望，保持身心健康。同时，也要注意修身养命。养肾固精是修命的重要一环，而保精固肾则是养生的关键。要时刻保持精力充沛，不可轻率消耗自己的能量。通过合理的饮食、适当的运动和充足的休息，来保持身体健康和精力旺盛。只有把握好适度的原则，才能让自己的生活更加健康、充实和美好！
以学术眼光，重新审视性、婚恋与爱情。性是由社会和历史建构的，而不是由生理决定的。本书为社会学家李银河编写的性学入门经典之作，全面梳理性学百年发展史，系统介绍性学代表人物与经典著作，详尽剖析性学知识点。基于性学领域前辈学者的研究内容，从个人、社会、政治、哲学多个层面综述分析性学这门年轻的学科。
李银河的研究工作是朴素的。作为学者，她不是气势恢弘、辞藻华丽的那一种，也不是学富五车、旁征博引的那一种。她追求的是事事清楚、事事明白，哪怕这种明白会被人看成浅薄也罢。——王小波
