توی این اپیزود میخواهیم در مورد چندین تا نکته که بهمون کمک میکنه زندگیمون و ساده تر کنیم و خوشحال تر بشیم صحبت بکنیم. ساده کرده زندگی به معنی این نیست که بخوایم مثل درویش ها زندگی کنیم بلکه چطوری فکر ها، ادمها و اشیای غیر لازم رو از زندگیمون حدف کنیم. راستی یه جا وسط ضبط زنگ خونمون و زدن دیگه حذفش نکردم😉😉😉 اینم لینک اینستاگرم

اکثر ماها همیشه با کمبود زمان درگیریم و همش دنبال راه هایی هستیم که بهمون کمک کنه تا زمانی رو که داریم بهتر مدیریت کنیم. توی این قسمت در مورد چند تا نکته صحبت میکنیم که با رعایت کردنش وقتمون یه کم باز میشه و زمان بیشتری واسه کارهایی که دوست داریم انجام بدیم پیدا میکنیم. اینم لینک اینستاگرم زندگی عمودی:

https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

اگه فقط یه قانون/اصل هست که میتونه کارایی امون و توی زندگی شخصی یا کاری بیشتر کنه همین قانون ۲۰/۸۰ هستش. طبق این قانون ۸۰ درصد نتیجه توی هر چیزی از ۲۰ درصد تلاش میاد. توی این اپیزود در مورد این قانون و این که چطوری این قانون و در قسمت های مختلف زندگی اجرا کنیم صحبت میکنیم.

https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

در این قسمت میخوایم ببینیم چرا کارهایی رو که باید انجام بدیم و میدونیم برامون خوبه رو همش عقب میندازیم. مثلا چرا شیرینی خوردن الان و به خوش هیکل بودن سال دیگه ترجیح میدیم؟ https://www.stickk.com/

 https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

توی این قسمت در مورد این که تمرکز چی هست، چه طوری میتونیم حواس پرتی هامون و کمتر کنیم و بهتر تمرکز کنیم صحبت میکنیم.

https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

طرز تفکر ما میتونه زندگی ما رو از این رو به اون رو بکنه. در این قسمت میخواهیم در مورد اینکه چطوری طرز فکر و در راه پیشرفت و موفقیت بکار بگیریم صحبت کنیم.

Habits   این هم لینک اپلیکیشن عادتها یا 

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=en_US

https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

عادت های ما مثل یه گلوله برف کوچیک هستن. وقتی یه عادت خوب یا بد رو شروع میکنینم در جا‌ممکنه اثرش و نبینیم. مثلا اگه هر روز ۱۰ دقیقه بریم پیاده روی یا ۲ تا قاشق برنج کمتر بخوریم اخر ماه ممکنه وزنمون تغیر نکرده باشه. ولی همون طور که گفتیم اثر مرکب در طولانی مدت که جواب میده. اگه همین دو تا عادت خوب و یک سال به طور مرتب انجام بدیم احتمالا به وزن دلخواهمون نزدیکتر میشیم.
گلوله برف و اولش خودت درست میکنی ولی همین که قلش میدی بره پایین کوه هی بزرگ و بزرگ تر میشه و وقتی به اون پایین رسید شاید از خودت هم اندازه اش بزرگتر شده باشه.
اینا رو میگم که بدونین چطوری خیلی چیزهایی کوچیک و در ظاهر بی اهمیت به مروز زمان میتونن زندگیمون و از این رو به اون رو بکنن.

https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/