Dr Mona Maličević, istaknuta stručnjakinja i gošća nove epizode podkasta Zdravija Priča, otkriva nam tajne zdravijeg i ispunjenijeg života. U iskrenom i toplom razgovoru, dr Maličević deli svoje profesionalno znanje, ali i lične uvide koji su oblikovali njen pristup zdravlju i dobrobiti. Ova epizoda puna je neprocenjivih saveta, inspirativnih ideja i motivacije za pozitivne promene. Uživajte u slušanju i javite nam šta vas je najviše inspirisalo.Website magazina ZdraviJa - www.zdravija.comStudio ZdraviJa priča podcasta opremila je kompanija Matis - www.matis.rs
Naša prvi gost u novoj sezoni podkasta Zdravija Priča je Srđan Zirojević, master okupacione terapije, autor knjige ,,Iza kiše" i dugogodišnji istraživač.
Sa Srđanom smo razgovarali o balansu u životu, o tome da li je disciplina sloboda ili opterećenje, te o tome kako postaviti jasne granice.
Uživajte u ovom korisnom i inspirativnom razgovoru i javite nam da li vam se ova epizoda dopala i šta ste izvukli kao najveću lekciju, tj. pouku.
Website magazina ZdraviJa - www.zdravija.com
Studio ZdraviJa priča podcasta opremila je kompanija Matis - www.matis.rs
Naša gošća u novoj epizodi podkasta Zdravija Priča je Snežana Paučinac, sertifikovana nutricionistkinja i autorka kuharice, koja pomaže ljudima da poboljšaju svoju ishranu i stil života kroz coaching i praktične savete.
Snežana nam je otkrila kako balansirana ishrana može pozitivno uticati na naše zdravlje, energiju i opšte blagostanje. Razgovarali smo o važnosti dobrih prehrambenih navika, kako napraviti zdrav obrok kod kuće i koje su to male promene koje mogu doneti velike rezultate.
Uživajte u ovom korisnom i inspirativnom razgovoru i podelite sa nama svoje iskustvo sa primenom Snežaninih saveta.
Naš gost u novoj epizodi podkasta Zdravija Priča je Nemanja Milović, sa kojim smo razgovarali o kvalitetu sna i njegovom uticaju na naše zdravlje i svakodnevni život. Nemanja nam je otkrio koje su ključne navike za postizanje kvalitetnog sna, kako loš san može negativno uticati na naše zdravlje i produktivnost, kao i praktične savete za poboljšanje vašeg sna već večeras. Takođe smo razgovarali o vezi između dobrog sna i mentalnog zdravlja, energije tokom dana i opšteg blagostanja. Uživajte u ovom korisnom i inspirativnom razgovoru i podelite sa nama svoje iskustvo sa primenom Nemanjinih saveta. Istraži Nemanjine suplemente za bolji san na https://zzzupersleep.com/sr/
Naša gošća u devetoj epizodi podkasta Zdravija Priča je prehrambeni tehnolog Ivana Jokić, sa kojom smo pričali o kiselom testu, njegovim prednostima i zanimljivostima. Ivana nam je otkrila tajne pravljenja savršenog kiselog testa, razloge zbog kojih je toliko zdravo, kao i kako možete početi praviti svoj sopstveni starter kod kuće. Takođe smo razgovarali o tome kako kiselo testo može pozitivno uticati na digestivni sistem i opšte zdravlje. Uživajte u ovom inspirativnom razgovoru i podelite sa nama vaše iskustvo sa kiselim testom.
Naša gošća u osmoj epizodi Zdravije Priče je fitness trenerica, influenserica i osnivačica prve regionalne platforme za treniranje - Milica Budimir. Put njenog uspjeha traje godinama, sa velikom ekspanzijom tokom korona virusa. Zajedno sa sestrom Jankom ima ogromnu zajednicu žena širom svijeta. Sa njom smo pričali primarno o zdravom izgledu i mršavljenju, treninzima, ciljevima i kako ih ostvariti. Uživajte u razgovoru, podelite sa nama vaše priče i obavezno zapratite Milicu na njenom Instagram profilu.
Naša gošća u sedmoj epizodi Zdravije Priče je influenserka Nastasja Nedimović, koju znate kao Cancer Influencer.
Nakon što je prošla kroz najteži period bolesti tokom trudnoće i promenila život iz korena, njena misija je postala pomoći što većem broju ljudi kroz lične priče i iskustva.
Sa njom smo pričali primarno o ishrani i tome kako ona utiče na naše telo.
Uživajte u razgovoru, podelite sa nama vaše priče i obavezno zapratite Nastasju na njenom Instagram profilu.
Sa našom gošćom dr Milicom Ilić, specijalista akušerstva i ginekologije u Pronatal klinici za reproduktivno zdravlje u Beogradu, pričali smo o prirodnom i vantjelesnom začeću i trudnoći. Da li naš način života utiče na plodnost? Zašto sve više žena podliježe vantelesnoj oplodnji? Šta struka kaže? Kako se ponašati u trudnoći? Ova epizoda nije bila dovoljna da do detalja pokrijemo sve ove teme ali svakako smo u ovom i te kako korisnom razgovoru uživali.
Jedi ovo. Nemoj ono. Treniraj svaki dan. Ma to nikako nije dobro! Težine će ti pomoći da smršaš. Nemoj trenirati sa velikim težinama. Pilates je sjajan. Možda i nije? Da li postoji univerzalna formula da smršate i kako treba pristupiti ženskom treningu? O ovoj temi pričali smo sa trenerom Gordanom, koji je specijalizovan upravo za rad sa ženama.
Valentino slavimo pričajući o važnoj temi: seksu u braku, dugim vezama i drugim tipovima odnosa. Prešli smo mnogo tema. - Koje su najveće predrasude o seksu u našoj sredini i kako se boriti protiv njih? - Kako znanje menja naš odnos prema seksu? - Koja je prava istina o ženskom zadovoljstvu i seksualnim odnosima? - Zašto je seks i dalje tabu i kako da to promenimo? Poslušajte našu gošču Draganu Dukuljev, edukatorku, influenserku i aktivistkinju, koja propagira otvorenost, komunikaciju i bori se protiv sredine prepune predrasuda u kojoj živimo.
Sa našom gošćom Jelenom Stanivuković, psihologinjom psihoterapeutkinjom i ko-osnivačicom instituta Beautiful Minds, pričali smo o raznim korisnim temama.
Kako izgledaju zdravi partnerski odnosi? Kako prepoznati manipulatore? Šta je poremećaj ličnosti? Kako djeluju narcisi?
Sat vremena nije bilo dovoljno za sve ove važne teme, tako da dodatne savjete i korisne informacije možete pronaći na njenom Instagram profilu Beautiful Minds, a uz to, kao zaključak epizode, želimo da istaknemo koliko je važno da brinete o svom mentalnom zdravlju, baš kao što idete kod stomatologa i ginekologa.
Kako i sama Jelena ističe, velika promjena se desila i novije generacije daleko češće odlaze kod terapeuta, što je sigurno rezultat stalne priče o ovim temama i na internetu.
______________
Website magazina ZdraviJa - www.zdravija.com
Studio ZdraviJa priča podcasta opremila je kompanija Matis - www.matis.rs
Autor podcasta: Magazin ZdraviJa
Produkcija: podcast.rs
Dizajn: Magazin ZdraviJa
Kontaktiraj nas: redakcija@zdravija.com
U ovoj epizodi podkasta „ZdraviJa priča", naša gošća Tatjana Popović, iskusni Health coach, deli sa nama dragocene uvide o primarnoj i sekundarnoj hrani.
Razgovarale smo o tome kako izbalansirati ove ključne elemente radi postizanja optimalnog zdravlja i blagostanja.
Dotakle smo se važnosti osnova nutricionizma, nudeći konkretne savete i smernice kako bi slušaoci mogli bolje da razumeju svoje potrebe, a i kako u moru informacija da pronađu onu koja im je značajna.
Tatjana nas vodi kroz proces samoproučavanja kako bismo bolje razumeli šta je najbolje za nas.
Očekuje vas inspirativan razgovor ispunjen praktičnim savetima, motivacijom, ličnim prekretnicama i podrškom da za sebe izaberete ono što će vama pomoći na putu ka zdravijem životu.
Website magazina ZdraviJa - www.zdravija.com
Studio ZdraviJa priča podcasta opremila je kompanija Matis - www.matis.rs
ZdraviJa na društvenim mrežama:
Instagram: https://www.instagram.com/zdravija/?h...
Facebook: https://www.facebook.com/zdravija/
TikTok: https://www.tiktok.com/@UCWrOacW9KnXf...
Autor podcasta: Magazin ZdraviJa
Produkcija: podcast.rs
Dizajn: Magazin ZdraviJa
U ovoj epizodi ZdraviJa priča podkasta, ugostila sam Mariju Kostić, defektološkinju i osnivačicu Senzorijum centra. Sa Marijom sam razgovorala o jednoj izuzetno važnoj ali nedovoljno poznatoj temi, a to je senzorna integracija - ključni aspekt razvoja dece i odraslih koji utiče na naše sposobnosti da obradimo informacije iz okoline kroz sva čula.
Marija Kostić deli svoje bogato iskustvo i znanje o tome kako senzorna integracija igra ključnu ulogu u razvoju motoričkih veština, pažnje, koncentracije i emocionalnog blagostanja.
Ova epizoda je prilika da se dublje razume značaj senzorne integracije i kako njen nedostatak može uticati na svakodnevni život. Marija Kostić deli svoje stručno viđenje i iskustva iz rada u Senzorio centru, pružajući korisne savete i resurse za roditelje, edukatore i sve one koji žele dublje da razumeju ovu važnu oblast.
