Hör zu, wie Julian in dieser Folge erklärt, warum das Laufen für übergewichtige Menschen nicht unbedingt der beste Weg ist, um Gewicht zu verlieren.
Erfahre, welche Alternativen effektiver und schonender sein können. Verpasse nicht die wertvollen Tipps und Einsichten!
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Hören Sie, wie Julian in dieser Folge seine bewährten Methoden teilt, um Bauchfett effektiv zu verlieren. Von Ernährungstipps bis hin zu gezielten Übungen - Julian enthüllt seine Geheimnisse, um Ihren Bauchumfang zu reduzieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Verpassen Sie nicht diese inspirierende Folge voller praktischer Ratschläge! Besuchen Sie
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Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Ziele setzen und erreichen - Abnehmen in 2024" mit deinem Gastgeber Julian van Lijden!
In dieser inspirierenden Episode teilt Julian bewährte Strategien und Tipps, wie du nicht nur Ziele setzt, sondern sie auch erfolgreich erreichst, insbesondere wenn es um das Abnehmen im Jahr 2024 geht.
Erfahre, wie Julian durch seine eigene Reise der Gewichtsabnahme gelernt hat, effektive Ziele zu setzen und konsequent darauf hinzuarbeiten.
Er reflektiert über die Bedeutung klar definierter Ziele und teilt praktische Methoden, um Hindernisse zu überwinden und motiviert zu bleiben.
Von der SMART-Zielsetzungsmethode über die Bedeutung von Zwischenzielen bis hin zur Visualisierung und Belohnung bietet diese Episode einen umfassenden Leitfaden, um deine Abnehmziele für das Jahr 2024 zu erreichen und langfristig zu erhalten.
Bleib dran bis zum Ende, denn Julian hat einen besonderen Aufruf für dich!
Besuche www.julian-vanlijden.de, um zusätzliche Ressourcen zu erhalten, dich für seinen Newsletter anzumelden und weitere Programme zu entdecken, die dir auf deiner Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben helfen können.
Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Nie wieder zunehmen" mit deinem Gastgeber Julian van Lijden!
In dieser inspirierenden Episode teilt Julian bewährte Strategien und Tipps, wie du dauerhaft Gewicht verlieren und einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst.
Erfahre, wie Julian durch seine eigene Reise der Gewichtsabnahme und -erhaltung gelernt hat, die Herausforderungen zu überwinden und langfristige Erfolge zu erzielen.
Er reflektiert über die Höhen und Tiefen seines eigenen Weges und teilt seine Erkenntnisse darüber, was wirklich funktioniert, um den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Von praktischen Ernährungstipps über effektive Trainingsmethoden bis hin zu mentalen Strategien und Selbstfürsorge bietet diese Episode einen umfassenden Leitfaden, um deine Ziele zu erreichen und sie dauerhaft beizubehalten.
Bleib dran bis zum Ende, denn Julian hat einen besonderen Aufruf für dich!
Besuche www.julian-vanlijden.de, um zusätzliche Ressourcen zu erhalten, dich für seinen Newsletter anzumelden und weitere Programme zu entdecken, die dir auf deiner Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben helfen können.
Bereit, den Jojo-Effekt zu durchbrechen und eine lebenslange Veränderung zu beginnen? Dann verpasse nicht diese motivierende Episode von "Nie wieder zunehmen" mit Julian van Lijden!
Lohnt sich Ausdauersport zum Abnehmen? Die Wahrheit hinter dem Mythos
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, ob Ausdauersport tatsächlich ein effektiver Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Wir beleuchten die Wissenschaft hinter diesem Thema und teilen praktische Einsichten, um dir bei deinen Abnehmzielen zu helfen.
Wir diskutieren, wie Ausdauersport wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen dazu beitragen kann, Kalorien zu verbrennen und die metabolische Gesundheit zu verbessern. Außerdem betrachten wir die Rolle von Ausdauersport beim Aufbau von Kondition und Ausdauer.
Doch wir lassen auch andere wichtige Aspekte nicht außer Acht, wie zum Beispiel die Bedeutung von Krafttraining für den Muskelaufbau und Stoffwechsel, sowie die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung.
Am Ende der Folge lade ich dich ein, meine Website www.julian-vanlijden.de zu besuchen, wo du weitere Informationen und Unterstützung findest, um deine Fitnessziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob Ausdauersport für dich der richtige Weg zum Abnehmen ist!
Also, sei dabei und lass uns gemeinsam die Wahrheit hinter dem Mythos des Ausdauersports und Gewichtsverlusts entdecken. Bis bald auf www.julian-vanlijden.de!
Gesund Abnehmen in 2024: Tipps für langfristigen Erfolg
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Abnehmziele in diesem Jahr endlich erreichen kannst, ohne auf drastische Maßnahmen zurückzugreifen. Wir diskutieren bewährte Strategien für einen gesunden Gewichtsverlust, der langfristig erfolgreich ist.
Wir decken Themen wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Portionskontrolle und die Bedeutung von Geduld und Durchhaltevermögen ab. Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
Am Ende der Folge lade ich dich ein, meine Website www.julian-vanlijden.de zu besuchen, wo du weitere Ressourcen und Unterstützung findest, um deine Abnehmziele zu erreichen. Gemeinsam können wir 2024 zu deinem Jahr des gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlusts machen!
Also, sei dabei und lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Lebensstil einschlagen. Bis bald auf www.julian-vanlijden.de
In dieser spannenden Podcast-Folge wirft Julian einen Blick auf die oft diskutierte Frage: Lohnt es sich wirklich, zu frühstücken?
Mit fundierten Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen beleuchtet er die Vor- und Nachteile dieser morgendlichen Mahlzeit.
Entdecke, wie du durch bewusste Entscheidungen ganze 73.000 Kalorien im Jahr einsparen kannst und damit einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erzielst.
Verpasse nicht die Chance, deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und besuche jetzt meine Website www.julian-vanlijden.de für weitere Tipps und Empfehlungen!
In dieser spannenden Folge ergründet Julian die Frage: Lohnt es sich, zu frühstücken?
Tauche ein, während Julian seine persönlichen Erfahrungen teilt und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dieser alltäglichen Entscheidung beleuchtet.
Von den Auswirkungen auf Energielevel und Produktivität bis hin zu langfristigen Gesundheitsvorteilen – Julian wirft einen faszinierenden Blick auf die Bedeutung des Frühstücks in unserem täglichen Leben.
Verpasse nicht diese informative und unterhaltsame Episode, die deine Morgenroutine möglicherweise für immer verändern wird!
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Verpasse nicht diese informative und unterhaltsame Episode, die deine Perspektive auf das Frühstück revolutionieren könnte!
Willkommen zur neuesten Folge von 'Julians Ernährungstipps'!
Heute wirft Julian einen Blick auf die oft gestellte Frage:
'Lohnt es sich, beim Abnehmen weniger zu essen?'
Tauche ein, während Julian seine persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse teilt.
Entdecke die Vor- und Nachteile einer reduzierten Kalorienzufuhr und erfahre, wie sie sich auf deinen Gewichtsverlust und deine langfristige Gesundheit auswirken kann.
Verpasse nicht diese fesselnde Diskussion, die dir dabei hilft, fundierte Entscheidungen über deine Ernährung zu treffen und deine Abnehmerfolge zu maximieren!
Möchtest du mehr erfahren und deine eigene Gesundheitsreise beginnen?
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Willkommen zur neuesten Folge
Ernährungstipps'!
Heute tauchen wir in die Welt der Low-Carb-Ernährung ein und Julian zeigt uns, wie man diese Ernährungsweise auch im Restaurant problemlos umsetzen kann.
Begleite Julian, während er seine besten Strategien und Tipps teilt, um auch außerhalb der eigenen Küche gesunde Entscheidungen zu treffen und auf eine kohlenhydratarme Ernährung zu achten.
Verpasse nicht diese informative und unterhaltsame Folge, die dir dabei hilft, deine Ernährungsziele auch unterwegs zu erreichen!
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In dieser Folge spricht Julian über ein Thema, das viele von uns betrifft: Diäten und Fasten.
Doch anstatt die üblichen Klischees zu bedienen, deckt Julian den Mythos des Jo-Jo-Effekts auf.
Durch seine persönlichen Erfahrungen und fundierte Recherche bringt er Licht ins Dunkel und erklärt, warum Diäten und Fasten oft langfristig nicht den gewünschten Effekt haben.
Mit einem Mix aus Expertenwissen und ehrlichen Einsichten bietet diese Folge nicht nur neue Perspektiven, sondern auch praktische Tipps für einen gesunden
Umgang mit Ernährung und Gewichtsmanagement. Tauche ein in eine erfrischend ehrliche Diskussion über Diäten und den Jo-Jo-Effekt
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Willkommen zur neuesten Folge von "Julians Gesundheitsreise"!
In dieser Episode teilt Julian seine Erkenntnisse darüber, wie du eine ausgewogene Ernährung ohne strenges Timing oder Verzicht als Unternehmer integrieren kannst.
Entdecke praktische Tipps und persönliche Einblicke, wie du deine Essgewohnheiten verbessern kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten.
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