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你把行程排得很滿，心力交瘁嗎？
報名許多課程，隨時關注最新趨勢，卻覺得好累嗎？
你可能也FOMO 了...
希望大家透過本集，檢視FOMO的內在焦慮！
找到平衡、舒適的成長方式
本集內容：
＊什麼是Fear of Missing Out(FOMO)?
＊為什麼FOMO？
＊怎麼突破什麼都想抓住的恐懼？
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拖延症時常困擾著你嗎？希望獲得更好的生產力？
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認識焦慮之後
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你的人生沒太大問題，卻覺得失去靈魂嗎？
本集邀請到靈魂教練莎賓，聊聊何謂「有靈魂的完整人生」
也一起聊聊鳥仔在莎賓引導下，如何透過潛意識幫助自己
願大家都能對生命感到熱情
[來賓活動]
靈魂教練莎賓 官網
6/30早鳥價 莎賓賦能魔法：6 週靈魂教練團體班
[鳥仔服務]
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歡迎回到別再拖延了～
第三集我們要瞭解如何化解焦慮喔！
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第二集我們要瞭解拖延症到底有哪幾種類型
你的拖延症可能不一定是負面的喔！
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解決你的焦慮，克服你的拖延
歡迎回到別再拖延了～
這是別再拖延了的第一集！
到底這個系列要講什麼呢？
記得聽到最後喔🔥
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你的MBTI，是N 直覺型還是S 感官型？
這集介紹學習的秘密給大家：
＊學霸的秘密是什麼？
＊為什麼創業之後，變成學殘了？
＊N人可能是學霸，但創業也許會重摔一跤！
＊S人盡情「做中學」累積自己的成就吧！
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鳥仔曾經是個放棄高手，朋友覺得浪漫，但卻付出許多代價
那我真的後悔轉換跑道，自己創業嗎？
這集鳥仔將告訴你，如何照顧壓抑已久的需求？
改變的方法，不用失去太多，也能為生活帶來改變
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這次鳥仔跟大家分享過去的故事，如何演變為焦慮習慣，深深影響成年後的我
當我們為焦慮而焦慮，是因為焦慮困擾著我們
但你有想過焦慮從何而來嗎？其實大多數的焦慮，都是過去的保護傘
他們幫助你度過難關，但卻也留下了傷害未來自己的想法和信念
上學之 why X 聽她說學旅《研究生系列講座》指導教授使用指南
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本集推薦：
擁抱你的內在家庭| 留佩萱
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鳥仔一回到台灣，就遇到25年來最大地震
家裡停電又一團亂，第一次公開求助，連假四天意外好玩！
如果你遇到挑戰，會尋求外界的協助嗎？
你是否有 英雄主義情節？害怕造成他人的麻煩？
這集來聊聊，如何調節你的「社交資源」
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別擔心！聽完這集會完全改變你對工作和學習的看法！
這集要跟大家討論「任務的本質」：發散與收斂
讓你認識自己是“發散人”還是“收斂人”？
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你有沒有照著「對的事情」走，但還是空虛和不快樂？
你的人生對別人來說有點「勝利」，可是沒有人懂你的不快樂
更可怕的是，你想要改變，但不知道該怎麼改變呢？
鳥仔很榮幸和 生命教練Natasha有了一次閒聊
Natasha的故事和事業，給我很大的啟發
也許你也有相似的問題，那我一起來聽！
Natasha生命教練網站
【 Natasha X 佐邊茶水間 -我，是誰系列 】
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上一期的Podcast，大家有沒有聽出來其實鳥仔很焦慮
因為鳥仔剛好在一場低潮裡面，但我好感謝這一場低潮，想跟大家分享「低潮」這件事情
雖然人們對低潮避之唯恐不及，
但對鳥仔而言，低潮其實是一場「愛自己的期中考」
#1 停下來愛自己
#2 察覺生活中卡住的問題
#3 塑造出真正的自己
希望聽眾們都有快樂的每一天，但人生還是難免有低潮，希望每一個你都能安然度過
有關低潮的煩惱也可以和鳥仔分享喔！
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日常中，到底有多少東西在觸發我們的焦慮感呢？
如果他們已經讓你難以動彈，我們又該怎麼做？
歡迎收聽本集，一起找到你的「焦慮源」，並且思考要如何處理它們！
2/10前，免費諮詢抽獎：https://forms.gle/D8yjF2BJn8SBUxMU8
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聽故事，拿好書！貓頭鷹親子教育協會推出兒童台語故事節目《囡仔囡仔來聽古》，適合幼兒園中大班～小學中低年級孩子收聽，也是很棒的親子共聽選擇。10月底前，到FB粉絲頁分享照片，每集前四位都送橋樑書一本喔！ https://fstry.pse.is/886e6b
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你感受過焦慮嗎？焦慮是一種會引發敏感亢奮、呼吸短促的一種情緒
如果焦慮成為習慣，我們的行為將會失去邏輯、身體、睡眠也會連帶受到影響
今天介紹「焦慮如何影響我們的思考與行為」，並帶大家做小小的活動，來「察覺焦慮」
希望大家能在每一天撥出時間在「管理焦慮」上
而實際的焦慮管理方法，將會在下一次分給大家！
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大家新年快樂！過年總是重新思考人生目標的好時機
但年末又總是發現，今年又忘了朝自己的目標走
鳥仔來跟你聊，如何訂出「符合內在的目標」
也歡迎你跟著節目準備紙筆，一起練習！祝大家新年事事順利，美夢成真！
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預祝大家新年快樂，消失的這幾天正在準備上學之WHY的全新轉型
上學之WHY即將轉變為「永續學習頻道」，幫助所有想要邁向理想生活的夥伴們，認識學習方法、永續生活以及教育如何塑造我們的大小知識
如果你喜歡鳥仔的創作，快來訂閱2024年開始發行的「上學之WHY電子報」吧！
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「拖延症的時間管理術」 講座，已經順利結束
這集想跟大家分享，拖延背後常見的焦慮：困難感
許多轉職者、研究者，都在經歷很不容易的學習階段
因此鳥仔接觸到許多個案，都因為「困難」所產生的焦慮，而停滯不前
要怎麼做呢？
鳥仔會分享NG的任務排程方式
請大家開始練習設定目標和標準明確的排程任務吧～
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[Music]
"Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
會擔心自己成為山道猴子嗎？
會不會負債？錢不夠用？或是整天被金錢壓得喘不過氣？
這集鳥仔請到位於美國加州的財務諮詢師Ted，為大家介紹財務狀態的金字塔
並分享如何分配儲蓄到「短中長期」的不同目標裡！
一起增強理財意識，也歡迎大家來找Ted聊聊！
(本集較適合美國的聽眾，提到的財務商品是美國特有)
[本集大綱]
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Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/