從品嘗你的下犬式到品嘗你的無聊，以及你的喜怒哀樂 正念不是一種選擇性的偏好，而是如是的覺察現實的當下 Yoanna老師是怎麼從最根本的靜坐冥想的練習，帶到生活上的細細品嘗，是這個Podcast主軸 身為非暴力溝通的導師，她在這集裡頭，有教大家如何用三個步驟，開啟非暴力溝通 我們跟自己對話的時候，是不是從如實的覺察到自身的感受跟情緒開始？ 還是跟大部分人一樣就略過，或逃避面對自己？ 逃避為什麼也是一種暴力？ 這是我隔了一整年以後，才再錄的下一集 我個人很喜歡這一集的內容 非常順暢的就錄好90分鐘的聊天 不打算把它剪接 或分上下集 就一氣呵成的把它錄完上傳 希望大家聽了有任何的想法 都歡迎留言區裡分享 請到這裡追蹤Yoanna IG: @yomindfulness FB: facebook.com/cheeryo www.yomindfulness.com.tw

我們也許永遠都無做到父母期待的那個樣子，難道就代表自己沒有價值了嗎？ 我們有勇氣去重新定義自己的價值嗎？ 「自我放棄」是「自我實現」的一種手段嗎？ 「你最成功的失敗是什麼？」 這一集兩位來賓討論到一些跟一般世界觀很衝突的想法，但卻莫名的讓我見到曙光。 你也許不同意，甚至感到不舒服，但這絕對是一段很有誠意的對話。 來賓：陳怡安 FB粉絲頁：和一塊肉一起想想工作室 https://www.facebook.com/100478738209507/posts/432207921703252/?extid=0&d=n 來賓：Allen 蔡豪 FB: https://www.facebook.com/li.a.nahao.5 Podcast: #人生好玩遊戲區 我們一起上的線上哲學課所提到的哲學老師：褚士瑩（阿北） 會定期開課，有興趣學思考的人，可以填寫以下表單 https://bit.ly/3puVjBo

要先探討自我價值之前，我們先來看看自己是怎麼定義自己的。你有想過你習慣怎麼介紹自己的嗎？你是以自己的職業，興趣還是你個人特質去介紹自己的呢？ 來賓：陳怡安 & 蔡豪Allen

我們都希望大家看到完整的自己嗎？還是完美的？那你是想要看到世界完整的樣子嗎？還是完美的？如果你的答案都選擇「完整」的話，那也許也跟我一樣，在開始思考「正向思考」其實只是一種假象，Why?

自由該怎麼定義？我為什麼想要自由？要做什麼就做什麼，就自由了嗎？這集我們會探討為何不同的階段，我們對自由的想望就會不同。