如何品嘗當下 - Yoanna老師

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想Why了嗎？

Jun

5 episodes

2 months ago

我是一位愛思考的瑜珈老師這個podcast是用來紀錄我的思考脈絡以及生活哲學的探討就像瑜珈不是做做形狀而已，而是知道練習的意圖是什麼知道了「什麼」還不夠，還要知道「為什麼」想why了嗎？ IG：@junlee108 FB: https://www.facebook.com/junonearth -- Hosting provided by SoundOn

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如何品嘗當下 - Yoanna老師

想Why了嗎？

1 hour 29 minutes

2 years ago

如何品嘗當下 - Yoanna老師

從品嘗你的下犬式到品嘗你的無聊，以及你的喜怒哀樂正念不是一種選擇性的偏好，而是如是的覺察現實的當下 Yoanna老師是怎麼從最根本的靜坐冥想的練習，帶到生活上的細細品嘗，是這個Podcast主軸身為非暴力溝通的導師，她在這集裡頭，有教大家如何用三個步驟，開啟非暴力溝通我們跟自己對話的時候，是不是從如實的覺察到自身的感受跟情緒開始？還是跟大部分人一樣就略過，或逃避面對自己？逃避為什麼也是一種暴力？這是我隔了一整年以後，才再錄的下一集我個人很喜歡這一集的內容非常順暢的就錄好90分鐘的聊天不打算把它剪接或分上下集就一氣呵成的把它錄完上傳希望大家聽了有任何的想法都歡迎留言區裡分享請到這裡追蹤Yoanna IG: @yomindfulness FB: facebook.com/cheeryo www.yomindfulness.com.tw