Wat als het nooit genoeg is, hoe geraak je uit de ratrace. Hoe vind je rust in plaats van altijd aan te staan. Je wil graag dat dingen veranderen in je leven, maar hoe dan?
Je bent altijd maar bezig voor alles en iedereen, maar waar bent gij zelf?
Daarover gaat deze aflevering.
Op zoek naar echte rust en jezelf opnieuw terug vinden? Dan is het Ratrace Reset Retreat weekend exact wat je nodig hebt.
Tijd voor een uplevel van jezelf:
Nog enkele weken met vroegboekkorting. Rep je naar www.studiowetime.be/rrretreat om je in te schrijven!
Alle info over we-charge ontvangen: meld je gratis aan op www.studiowetime.be/secret
Kom eens hallo zeggen op Instagram: @fraukemolen
Teleurstelling. Geen fijn gevoel toch?
In deze aflevering heb ik het over hoe je minder teleurgesteld kan worden. Heel simpel, of ook niet?
Volg me op @fraukemolen en @studiowetime
Interesse in meer zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling?
Ga mee op Ratrace Reset Retreat
www.studiowetime.be/rrretreat
Meld je vrijblijvend aan voor het We-Charge traject:
www.studiowetime.be/secret
Ik ga op retreat en neem jou graag mee.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat je mag verwachten van het retreatweekend (in 2026)
- Wat de vorige deelneemsters hun ervaringen waren
- Waarom ik dit jaar voor een nog luxueuzere editie kies
- En wat de vooruitzichten zijn voor 2027
Meegaan op retreatweekend?
18-20 sept 2026
Info en inschrijven www.studiowetime.be/rrretreat
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
De herfst is officieel in het land.
Waartoe nodigt de herfst ons uit?
Waarom ben ik zo moe? En wat als jij liever nog wat vasthoudt aan de zomer? Daarover gaat het in deze podcastaflevering.
Veel luisterplezier!
En vergeet me niet te volgen op @fraukemolen op Instagram.
Je sluit je niet zomaar af.Je trok een muur op omdat het ooit nodig was.Om jezelf te beschermen. Om te overleven.
Maar wat als die muur vandaag meer weghoudt dan hij nog dient?
Deze aflevering is voor jou als jij dit herkent:
“Ik vind het moeilijk om me echt te laten zien.”
“Ik wil verbinden, maar iets in mij houdt mensen op afstand.”
“Ik voel me vaak moe van het beschermen, controleren, volhouden.”
“Er zit zachtheid in mij… maar ik weet niet hoe ik erbij kom.”
Je weet rationeel dat je open mag zijn. Maar je systeem… blijft sluiten.
En dat is geen zwakte.Dat is een oud, wijs beschermingsmechanisme.
Wil jij je muur(tje) verder afbreken en hier mee aan de slag. Voor slechts 12 euro schaf je mijn 5-delige audiocoachingsreeks aan "Vanachter mijn muur".
Meer info hierover en aankopen kan HIER.
Kan jij pas tot rust komen als je hele huis op orde is of je to do lijst is afgewerkt? Heb je het gevoel dat er maar geen einde lijkt te komen aan al die moetjes?
Voel je je wel eens onrustig of schuldig als je dan uiteindelijk toch iets voor jezelf gaat doen?
En snak je naar meer innerlijke rust ,maar weet je niet goed hoe?
Deze (korte) aflevering is voor jou, net als mijn 8-weken gratis coachingmailtjes die je krijgt in de Me-Time Summerclub.
Stap gratis in via www.studiowetime.be/summerclub
Kom eens dag zeggen op Instagram: @fraukemolen
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
Geen tijd voor me-time? Of te weinig? Het gevoel altijd maar aan te staan en 101 to do's op je lijstje te hebben, zorgt er vaak voor dat de stress hoog is en we snacken naar rust of ontspanning voor onszelf.
In deze aflevering help ik jou het eens van een andere kant te bekijken.
Nood aan meer?
Welkom in mijn online coachingprogramma Ratrace Reset
Of mijn 9-maand traject rond zelfzorg : We-Charge.
https://www.studiowetime.be/psycholoogfrauke
En je vindt me op Instagram via @fraukemolen
Je zielsmissie kennen. Dat is ontdekken wat je hier op aarde te doen hebt. Klinkt misschien wat zweverig, maar hoeft het niet te zijn. Want een droomleven leef je als je doet waar je gelukkig van wordt. Als je gaat voor wat dicht bij jou staat. En hoe weet je nu wat dicht bij jou staat? Door jezelf tegen te komen en jezelf te leren kennen.
Vaak hebben mensen daar harde lessen voor nodig (burn-out, depressie, ziekte,...) om dit te ontdekken. En heel veel mensen hun ogen gaan dan nog steeds niet open. Bij Kim was dat, door heel bewust aan persoonlijke ontwikkeling te doen en in zichzelf te gaan investeren wel.
Ze vertelt openhartig over het pad dat ze insloeg en hoe We-Charge haar geholpen heeft om haar droomleven te gaan vormgeven.
Als jij ook voelt dat je op het pad van zelfzorg niet alleen wil lopen en net als Kim wil 'upscalen' dankzij de kracht van gelijkgestemden in een zalig groepstraject als We-Charge ben je van harte welkom.
Vraag je gratis kennismakingscall aan via hallo@studiowetime.be of kom eens dag zeggen op Instagram via @fraukemolen
Heb jij altijd tijd tekort en denk je "het zal wel beteren als de kinderen groot zijn''... luister dan naar deze aflevering, want dat kan wel eens lelijk tegenvallen.
Maar hoe creëer je dan wel extra tijd? Of hoe ga je dan wel anders om met je tijd?
Door al te beginnen met naar deze podcastaflevering te luisteren.
En je nadien nog in te schrijven voor mijn masterclass op 10/2/25 Creëer je droomleven: in 8 stappen van geleefd worden naar leven.
Dat kan HIER zo!
Ja, pittige uitspraak he.
Ik had hier ook het cliché kunnen plaatsen "je kan niet voor anderen zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt", maar dan luister je misschien niet verder en dat zou zonde zijn.
In deze aflevering ga ik het hebben over zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling.
Ik zie dat als mensen echt aan persoonlijke ontwikkeling doen dat dit een mega ripple effect heeft op de mensen in hun omgeving. Magisch.
Ze voelen zich ook veel beter in hun vel en voelen zich een betere mama/ papa/vriendin/ collega dan ervoor...
Veel luisterplezier !
Als jij zelf ook beseft dat persoonlijke ontwikkeling en je laten omringen door een tribe van gelijkgestemden jou naar de next level versie van jezelf kan laten brengen dan ben je van hart welkom in mijn masterclass binnenkort.
Creeër je droomleven in 8 stappen. Schrijf je hier in !
Of gewoon meteen instappen in een van mijn programma's.
We-Charge info vind je HIER.
Ratrace Reset info vind je HIER.
Leid jij je leven of lijdt je het?
Er zijn weinig mensen die echt leiderschap nemen over hun leven en dat is zonde, want het maakt een giga verschil of je een bwa cavakes leven hebt of een droomleven.
In deze aflevering ga ik dieper in op dit thema.
Wil je er zelfs mee aan de slag dan ben je van harte welkom op 10/2 /25 tijdens mijn masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen: van geleefd worden naar leven'.
Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven
Je wil graag dit, maar... het kan niet omwille van X,Y,Z...
Is dat echt zo? Of zegt wat er na de ja maar komt iets over jou?
Of je hoort iemand iets vertellen en meteen gaan je haren omhoog staan, je wordt getriggerd in iets.
Hoe ga je daar mee om? En wat komt de weerstand jou vertellen.
Wil je meer weten over dit thema of met mij aan de slag, wees dan welkom tijdens mijn online masterclass op 10/2/25
Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven
Je vindt me op sociale media op @fraukemolen (en @studwetime)
In het voorjaar van 2024 voelt Silke dat het niet goed met haar gaat. Haar dokter schrijft haar thuis en ze besluit niet bij de pakken te blijven zitten. Ze schaft haar mijn cursus Ratrace Reset aan en op enkele maanden tijd shift ze haar mindset, gaat ze voor haar dromen. Ze geeft haar vast benoeming op en springt in een nieuwe job. Niet onbezonnen, maar weloverwegen door aan de slag te gaan met de inzichten en de oefeningen uit de cursus en de ont-moet-ingsavond.
Silke is het bewijs dat al je je commit aan iets je ook met een Do-It-Yourself cursus / een groepstraject of een online programma je heel wat stappen kan zetten richting meer balans in je leven.
Bekijk deze aflevering of beluister hem.
Het geluid van mijn stem is niet ideaal, omdat de microfoon het liet afweten. Maar het is wel een erg waardevol interview om te beluisteren/bekijken.
Zelf ook goesting gekregen om jouw mentaal welzijn/ jouw leven aan te pakken?
Op 10 februari geef ik een live online masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen'. Replay beschikbaar.
Inschrijven kan via : www.studiowetime.be/mcdroomleven
Op het einde van deze masterclass vertel ik je meer over mijn cursus Ratrace Reset en VIP traject We-Charge. Met de kans om in te stappen mét korting én fijne bonus.
Zorg dat je er bij bent!
P.s Vragen? Je vindt me op de socials via @fraukemolen ( en @studiowetime) of via hallo@studiowetime.be
Deze aflevering is voor iedereen die voelt dat er iets mag veranderen in haar leven, de mama die de ballen te hoog probeert te houden, zichzelf vaak wegcijfert en anderen steeds op de eerste plek zet ten koste van zichzelf.
Dit is voor de vrouw die beseft dat je eigen batterijen opladen nodig is, maar niet goed weet hoe hier aan te beginnen.
Deze aflevering is er voor jou als jij meer te weten wil komen over mijn VIP zelfzorgtraject We-Charge.
Hier kan je alle info aanvragen rond We-Charge:
https://www.studiowetime.be/secret
Op de socials vind je me hier:
www.instagram.com/fraukemolen
www.instagram.com/studiowetime
En ook op Facebook ben ik te vinden
Waarom kunnen veel mensen zo moeilijk keuzes maken?
Is kiezen verliezen?
Meer info over mijn online aanbod: https://www.studiowetime.be/psycholoogfrauke
Kom eens dag zeggen op instagram: @fraukemolen
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
Hoe goed ken jij jezelf? Weet jij door welke bril je naar de wereld kijkt? Ken je je valkuilen en patronen? Of merk je dat je steeds tegendezelfde dingen aanloopt?
Wat als ik zeg dat je jezelf in 1 visueel overzicht kan gieten? En je zo je functionele stukken en disfunctionele stukken leert kennen? Op die manier makkelijker je patronen doorbreekt en beter begrijpt waarom je bepaald gedrag stelt?
Disclaimer: deze analyse stelt uiteraard geen persoonlijkheidsdiagnoses o.d en is niet bedoeld voor diagnostisch onderzoek.
Deze analyse geeft je inzichten in je schema's en zorgt dat je je denken en gedrag beter begrijpt en kan veranderen.
Interesse in deze analyse mail dan naar hallo@studiowetime.be voor meer info.
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
Familieopstellingen, ik ben er fan van als psycholoog.
Het kan zoveel inzicht geven in jezelf, je systeem en ook super krachtig zaken visueel maken. Echt een must voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling bezig is en zichzelf beter wil begrijpen en issues wil oplossen.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Joke Vansantvoort, expert in familieopstellingen. Zij komt op 12/12/24 langs bij Studio We-Time voor een dag vol familieopstellingen.
Zorg dat je er bij bent en boek jouw plekje via: https://jokevansantvoort.plugandpay.com/checkout/familieopstelling
Mij volg je op social media op:
@fraukemolen en @studiowetime , kom gerust eens dag zeggen
Waarvoor kan je bij mij terecht? Wat voor psycholoog ben ik?
En wat doe ik daarnaast nog, waarvoor je ook bij me terecht kan. Dat vertel ik allemaal in deze aflevering.
Elkaar beter leren kennen? Je vindt met op instagram onder @fraukemolen en @studiowetime
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
Ik dacht dat het al 1 april was toen ik deze ochtend deze titel in mijn mailbox zag staan.
Toch niet.
Op zoek naar helpende manieren om overprikkeling bij jouw kind tegen te gaan? Luister naar deze aflevering.
Meer info over mijn online cursus Rescuekit vind je op www.studiowetime.be/rescuekit
Meer info over Wobbelturnen op www.wobbelturnen.be
Music credits: crazy glue by Josh woodward.
Een week geleden nam ik 8 vrouwen mee op retraite.
Eentje om even aan de ratrace te ontsnappen.
Eentje dat je dichter brengt bij wie je werkelijk bent en inzichten geeft in dingen waar je misschien al tijdje mee worstelt.
8 mama's. Die elkaar niet kennen. Hoe het was, wat de transformaties waren en of er nog een retreat (of iets anders) komt hoor je in deze aflevering.
Zelf graag mee de volgende keer op retreat?
Stuur me het woordje RETREAT op instagram via mijn account @fraukemolen of @studiowetime en ik zet je op de interesselijst
Music credits: Crazy glue by Josh Woodward