No nosso último episódio ouvimos o testemunho inspirador do @ipedrocarvalho, que usa diariamente a Gentler Streak para encontrar equilíbrio entre performance, saúde e bem-estar.
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
No penúltimo episódio do WatchWell, desmistificamos o conceito de “vida saudável” com a ajuda de quem mais sabe sobre promoção da saúde e saúde pública em Portugal, o Dr. Luís Negrão, assessor médico da Fundação Portuguesa de Cardiologia.
Neste episódio, vamos simplificar a relação entre cortisol, insulina e os níveis de energia, numa conversa descontraída com o Dr. Gonçalo Botelho — médico de família, especialista em medicina desportiva e também certificado em modulação hormonal e programação neurolinguística. Vamos perceber como é que tudo isto se liga ao nosso dia a dia!
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
Tecnologia sim, mas com critério. Descobre como usar wearables sem perder o controlo, numa conversa com Inês Abrantes, Personal Trainer e Apresentadora de Televisão.
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
Descobre de que forma a filosofia da Gentler Streak se estende à intimidade e às relações sexuais, numa conversa com a sexóloga Inês Melo (@inesmelo.pt).
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
A psicóloga Catarina Lucas explica como apps como a Gentler Streak promovem autocuidado físico e mental, afastando a culpa associada aos dias de pausa.
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
A nutricionista Conceição Calhau quebra mitos e propõe uma relação com a comida mais natural, intuitiva e ajustada às necessidades de cada um.
--
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak
Livro Deixemo-nos de Tretas - A ilusão da comida saudável de Conceição Calhau
Falámos com Katarina Lotrič, a CEO da Gentler Stories e ficámos a conhecer a visão por trás da Gentler Streak: desafiar o culto da performance e valorizar o bem-estar real.
COM O PATROCNIO DE: Gentler Streak