Dein Kopf voll? Dein Terminkalender überfüllt? Zeit, den Rucksack auszupacken!
In dieser Folge zeigen wir dir, wie du den Ballast loswirst und das Jahr entspannt abschließt – mit Leichtigkeit, Humor und Fokus.
In unserer heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das uns allen manchmal schwerfällt: Loslassen. Warum hängen wir an Dingen, Gewohnheiten und Gedanken, die uns belasten? Und vor allem: Wie kommen wir da raus?
Freu dich auf:
🎯 Unsere Erfahrungen, wie wir auf Reisen und im Alltag Ballast losgeworden sind.
💡 3 einfache Strategien für mehr Gelassenheit
✨ Inspiration, wie du sofort anfangen kannst, leichter zu leben – ohne, dass dir alles egal ist.
Perfekt für dich, wenn du mehr Klarheit, Zeit und innere Ruhe möchtest.
Wir freuen uns, wenn du uns begleitest und gemeinsam mit uns ins neue Jahr startest!
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Musik: Staycation - Corbyn Kites
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Stress, Termine und ständige Geräusche – der Alltag kann überwältigend sein.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Momente der Stille in unser Leben integrieren und warum das so wichtig ist. Mit praktischen Tipps wie bewusstem Atmen, bildschirmfreier Zeit und dem Finden eines Ruhe-Ortes kannst auch du mehr Entspannung und Fokus finden.
Hör rein und teile uns mit, was dir hilft, den Kopf frei zu bekommen!
Folge uns für mehr wertvolle Impulse und Geschichten aus unserem Leben!
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In dieser Episode sprechen wir über das oft schwierige, aber unglaublich wichtige Thema Nein sagen. Warum fällt es uns so schwer? Welche Ängste und Zweifel halten uns zurück? Und wie schaffen wir es, ein Nein freundlich und klar zu formulieren?
Wir teilen persönliche Beispiele, geben dir hilfreiche Tipps und zeigen, wie du durch das Neinsagen mehr Energie, Klarheit und Freude in deinen Alltag bringen kannst.
🎙️ Hör rein und lass uns wissen, wie du das Thema für dich umsetzt. Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!
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In dieser Podcast-Folge teilen wir, Vreni und Babsi, warum Zeit zu zweit für uns so wichtig geworden ist und wie sie auch dein Leben bereichern kann. 🎙️
Wir sprechen über:
Die Bedeutung eines fixen Quality-Time-Tags.
Unsere drei Learnings: Energie tanken, Erinnerungen schaffen, Verbindung stärken.
Praktische Tipps, wie du bewusste Zeit in deinen Alltag integrieren kannst – ob in der Beziehung oder alleine.
Tauche ein in unser Gespräch und lass dich inspirieren, neue Rituale für dich oder euch zu entdecken. 💕
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In dieser zehnten und letzten Folge nehmen wir dich noch einmal mit durch unsere Reise der letzten zwei Jahre. Wir sprechen über unsere drei wichtigsten Learnings, die uns geholfen haben, diese herausfordernde Zeit zu meistern: Verständnis, Unterstützung und Geduld. Erfahre, wie wir durch kleine Schritte wieder zueinander gefunden haben und wie es bei uns heute aussieht. Hör rein und lass uns gerne eine Bewertung da!
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Manchmal braucht es Hilfe von außen, um wieder zueinander zu finden. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Paarberatung und wie sie uns geholfen hat, nach einer schwierigen Phase wieder miteinander zu kommunizieren.
Erfahre, warum wir diesen Schritt fast abgesagt hätten und warum wir es am Ende nicht bereut haben.
Du denkst über Paarberatung nach? Dann hör unbedingt rein und lass dich inspirieren!
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In dieser Episode erzählen wir die Geschichte von Vrenis Weg durch ein Jahr Berufstraining. Nach einer Phase der Erschöpfung und gesundheitlichen Rückschlägen war es schwer, sich eine Rückkehr in den Alltag vorzustellen. Doch das Berufstraining bot die nötige Unterstützung, um kleine Schritte zu gehen und sich langsam wieder an den Arbeitsalltag zu gewöhnen.
Wir sprechen darüber, wie das Training funktioniert, welche Herausforderungen Vreni zu Beginn meistern musste, und warum psychologische Betreuung und flexible Strukturen so wichtig sind. Es war nicht immer leicht, aber die kleinen Erfolge haben gezeigt, dass es der richtige Weg war. Hört rein, um zu erfahren, wie Berufstraining Menschen helfen kann, nach schwierigen Zeiten einen Neustart zu wagen.
Abonniert unseren Podcast, um weiterhin Teil unserer Reise zu sein und mehr über Vrenis Fortschritte zu erfahren.
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In dieser Episode erzählen wir, wie eine kleine Katze namens Giny unser Leben verändert hat. Nach einer schwierigen Phase mit gesundheitlichen Herausforderungen, vor allem Vrenis Weg mit ME-CFS und Depression, entschieden wir uns, eine neue Verantwortung in unser Leben zu bringen – und Giny war die perfekte Wahl.
Wir sprechen darüber, wie Giny Vreni geholfen hat, wieder Struktur im Alltag zu finden, kleine Erfolge zu feiern und wie sie mit ihrer verspielten und liebevollen Art zu einem festen Bestandteil unseres Lebens wurde.
Hört rein, um zu erfahren, wie auch kleine Veränderungen Großes bewirken können. Abonniert unseren Podcast, um keine Episode zu verpassen und weiterhin Teil unserer Reise zu sein. Tiere tun einfach der Seele gut. Alles Liebe Vreni & Babsi 🫶 zu den Blogs 📖 https://www.vreniundbabsi.com zu unserem Shop 🛍️ https://vreni-und-babsi.myspreadshop.at/ Folge uns auch auf Instagram 👉 https://www.instagram.com/vreni.und.babsi/ Facebook 👉 https://www.facebook.com/vreniundbabsi/ YouTube 👉 https://www.youtube.com/@VreniundBabsi Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/2fogz3f0Vzk4Ft5RTlGITT Musik: Staycation - Corbyn Kites Location: VraBsi - Zentrale
In dieser Episode sprechen wir über unseren Weg zur Diagnose Chronic Fatigue Syndrome (CFS) und was es bedeutet, damit zu leben. Nach einer Phase der Besserung nach der Reha blieb Vreni eine ständige, tiefgreifende Erschöpfung erhalten, die selbst kleine Aufgaben fast unmöglich machte. Viele Ärzte schrieben die Müdigkeit der Depression zu, doch es fühlte sich anders an.
Wir erzählen von der Suche nach Antworten, den Schwierigkeiten, eine Diagnose zu bekommen, und schließlich der Erkenntnis, dass es sich um CFS handeln könnte. Auch stellen wir die Technik des “Pacing” vor – eine Methode, die dabei hilft, Energie besser einzuteilen und sich vor Überlastung zu schützen.
Unser Ziel ist es, über CFS aufzuklären und Betroffenen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Vielen Dank fürs Zuhören. Abonniert unseren Podcast, um keine Episode zu verpassen und weiterhin Teil unserer Reise zu sein.
Link zur Studie von der Med. Universität Wien: https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/2024/news-im-februar-2024/chronisches-fatigue-syndrom-doppelt-so-viele-betroffene-durch-covid-19-erwartet/
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In dieser Episode sprechen wir über die ersten Wochen nach Vrenis Rückkehr aus der Reha. Es war eine Zeit voller Herausforderungen, kleinen Erfolgen und wertvoller Erkenntnisse. Der Übergang vom geschützten Umfeld der Reha zurück ins normale Leben brachte uns einige Hürden, die wir nicht erwartet hatten.
Von einem spontanen Kurztrip, der uns beiden half, Abstand zu gewinnen, bis hin zu alltäglichen Aufgaben, die wieder zu kleinen Erfolgserlebnissen wurden – wir erzählen, wie kleine Schritte den Weg zur Genesung ebneten. Kreative Hobbys wie Malen nach Zahlen gaben Vreni die Möglichkeit, Ruhe zu finden und sich auf Neues einzulassen. Auch die Herausforderungen des Alltags, wie Einkaufen und das Erlernen neuer Routinen, haben wir gemeinsam bewältigt.
Wir teilen unsere Erfahrungen, um zu zeigen, dass Geduld und Unterstützung die Schlüssel zur Genesung sind. Abonniert unseren Podcast, um weiterhin Teil unserer Geschichte zu sein.
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In dieser Episode erzählen wir von einer herausfordernden Zeit: Sechs Wochen getrennt, mit minimalem Kontakt, während Vreni nach der Diagnose Erschöpfungsdepression einen Rehabilitationsaufenthalt begann. Es war ein langer Weg dorthin, geprägt von der Suche nach der richtigen Behandlung und der Bewilligung des Reha-Platzes. Der Start am ersten Juni war schwer, besonders weil es unser Hochzeitstag war.
Vreni musste sich in den ersten Wochen an den strengen Therapieplan und die körperliche Erschöpfung gewöhnen. Doch langsam zeichnete sich ein Wendepunkt ab: Die Unterstützung durch Therapeuten und der Kontakt zu anderen Teilnehmern halfen ihr, erste Fortschritte zu machen. Ein kurzer Besuch in der fünften Woche brachte neue Energie und Hoffnung.
Nach sechs Wochen kehrte Vreni mit neuen Werkzeugen und einem gestärkten Gefühl nach Hause zurück. Die Reha war ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Besserung, und wir möchten unsere Erfahrungen teilen, um anderen Mut zu machen, die vielleicht Ähnliches durchleben.
Danke fürs Zuhören. Abonniert unseren Podcast, um auch weiterhin Teil unserer Reise zu sein!
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In dieser Episode teilen wir unsere persönliche Geschichte über die Diagnose Erschöpfungsdepression, die nach einem Jahr voller gesundheitlicher Herausforderungen und Unsicherheit kam. Die Diagnose war für uns beide ein Schock und brachte viele emotionale und alltägliche Herausforderungen mit sich. Besonders schwer war es, als Vreni mitten in ihrer Ausbildung zur psychosozialen Beraterin steckte – einem Beruf, der eigentlich helfen soll, solche Probleme zu verhindern.
Wir sprechen offen über den schwierigen Weg, die Diagnose zu akzeptieren, die Bedeutung von Unterstützung und wie wichtig es ist, auf die eigenen Grenzen zu achten. Es war ein langer Prozess, der noch nicht zu Ende ist, aber wir möchten unsere Erfahrungen teilen, um anderen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass es immer einen Weg nach vorne gibt.
Vielen Dank fürs Zuhören. Abonniert unseren Podcast, um keine Episode mehr zu verpassen!
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Hey ihr Lieben,
In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen aus einer der schwersten Zeiten unserer Beziehung. Es begann mit unerklärlicher Erschöpfung, die Vreni für Monate aus dem Alltag riss und uns von einem Arztbesuch zum nächsten führte. Die Ungewissheit, die Angst und die vielen Rückschläge haben unsere Beziehung auf die Probe gestellt, aber sie haben uns auch gelehrt, besser auf uns selbst und aufeinander zu achten.
Vom Alltag, der plötzlich zur Herausforderung wurde, bis hin zu neuen Hoffnungen und bitteren Rückschlägen – wir erzählen ehrlich, was wir durchlebt haben und wie wir versucht haben, damit umzugehen.
Wir hoffen, dass unsere Geschichte anderen hilft, die sich vielleicht in einer ähnlichen Situation befinden. Abonniert den Podcast, um keine Episode zu verpassen.
Bunte Grüße
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Manchmal drückt das Leben auf Stopp – und genau das ist uns passiert. In dieser Episode erzählen wir die Geschichte, wie sich unser Leben vor zwei Jahren plötzlich veränderte, als Vreni krank wurde. Von der anfänglichen Hoffnung auf eine schnelle Genesung bis hin zu den langen Monaten voller Herausforderungen – wir sprechen ehrlich über diese Zeit und was sie für unsere Beziehung bedeutete.
Es war keine leichte Reise, aber sie hat uns viel gelehrt. Unsere Geschichte soll euch Mut machen und zeigen, dass es okay ist, auch mal eine Pause einzulegen, um neu durchzustarten. Wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt oder euch einfach inspirieren lassen wollt, hört unbedingt rein!
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Nach gut zwei Jahren Auszeit greifen wir nun wieder regelmäßig zu unseren Mikrofonen und nehmen dich mit...
...mit auf unsere "Beziehungsreise".
Denn eines steht fest: "Es gibt keine Tabu-Themen, sondern nur Themen, über die wir sprechen möchten um andere zu inspirieren und motivieren nicht aufzugeben."
Unsere Folgen findest Du auch auf unseren YouTube Kanal "Vreni & Babsi": / vrenibabsir.
Bunte Grüße Vreni & Babsi zum Blog 👉 https://www.vreniundbabsi.com zum Shop 🛒 https://www.vreniundbabsi.com/shop Folge uns auf Instagram: / vreni.und.b. . Facebook: / vreniundbabsi Musik: Staycation - Corbyn Kites Location: VraBsi - Zentrale
Da es immer wieder mal vorkommt und Vreni vor kurzem eine Erfahrung machte, erzählen wir dir in dieser Episode, wie wir damit umgehen.
Viel Spass beim Anhören 😀
Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Gedanken dazu!
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Bunte Grüße 🏳️🌈
Vreni & Babsi
Intro & Background: Corbyn Kites - Staycation
Wir haben eine Frage aus unserer Community bekommen und diese wollen wir in dieser Episode besprechen.
Viel Spass dabei 😀
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Bunte Grüße 🏳️🌈
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Bin ich wirklich gut genug? Dieser Frage, gehen wir heute auf den Grund!
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Intro: Crowander - Burlesque mit den Stimmen von Vreni & Babsi
Wir haben die erste Staffel von Princess Charming mit Freude verfolgt und vieles gelernt 😉
Grüße Vreni & Babsi
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Intro: Crowander - Burlesque mit den Stimmen von Vreni & Babsi