Il y a des flacons qu’on ouvre et qui nous séduisent tout de suite… et puis il y a les autres.
Le jour où j’ai senti l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree), j’ai grimacé. Trop âcre, trop médicinal… je l’ai rebaptisé “l’arbre raté”.
Et pourtant, derrière cette odeur qui pique le nez, se cachait une leçon de vie.
Dans cet épisode, je dialogue avec l’arbre à thé comme avec un vieil ami râleur. Il me rappelle sa mission : protéger, purifier, révéler ce qui est caché. Ce n’est pas un parfum de séduction, mais un parfum de vérité.
Et c’est exactement ce que je fais à travers mes accompagnements sensoriels : transformer ce qui dérange en révélateur de sens.
🌿 À écouter si tu veux :
comprendre pourquoi une odeur “ratée” peut devenir ton meilleur allié,
découvrir le pouvoir psycho-olfactif des huiles essentielles,
explorer comment une simple inhalation peut ouvrir la voie à un nouveau regard sur ta vie.
✨ Articles en correspondance sur mon blog :
🎧 Autres épisodes à écouter :
Voyage Senso – Épisode 1 : Et si ton nez devenait ton boussole ?
Sophie et le Pamplemousse – Dialogue vitaminé avec une essence pétillante
Grasse : capitale du parfum – souvenirs olfactifs en famille
💫 Mes accompagnements :
🌈 Bilan de compétences sensoriel (éligible CPF) : un voyage intérieur guidé par les couleurs, les odeurs et la lumière.
👃 Test psycho-olfactif : découvre quelles huiles te révèlent, même celles que tu rejettes.
🌸 Voyage olfactif intérieur : une expérience sensorielle unique pour écouter la voix de ton âme.
💡 Séances de luminothérapie Sensora : harmoniser tes fréquences grâce à la lumière et aux couleurs.
🔗 Retrouve tout mon univers sensoriel sur www.sophiebretagne.fr
Je t’emmène à Grasse, capitale mondiale du parfum.
Un voyage au cœur de trois maisons emblématiques : Molinard, Fragonard et Galimard.
👉 Chez Molinard, je découvre la grandeur des lieux, le parfum mythique Habanita, la magie des absolus et l’art patient de la macération.
👉 Chez Fragonard, la beauté de la boutique contraste avec une visite plus technique, où l’on apprend que la maison ne propose que des eaux de toilette, aux noms qui font rêver : Belle Chérie, Eau de Vacances, Diamant…
👉 Chez Galimard, la plus ancienne parfumerie fondée en 1747, la passion d’une guide me transporte. J’y rencontre Ruby Chéri, une eau de parfum aux notes de cerise griotte, café, fleur de cerisier et vanille. Un parfum devenu mon souvenir olfactif, partagé avec ma maman et ma sœur.
✨ Ce voyage est une invitation à sentir, à se rappeler, et à comprendre que le parfum est une mémoire végétale.
Et avec mes ateliers olfactifs Marcus Spurway, Grasse peut venir jusque dans ton salon.
🌐 Mes liens essentiels – Sophie Bretagne
🔸 Site web – Bilan de compétences sensoriel, reconversion et accompagnement olfactif : Sophie BRETAGNE Ambassadrice Spurway
🔸 Instagram – L’univers sensoriel, les parfums, les huiles essentielles et les rituels : @delacouleurauxparfumsdelavie
🔸 Podcast – Voyage Senso : quand le parfum devient passage de vie (Spotify, Apple, etc.)
🔸 Page vitrine Marcus Spurway – Les Rituels Olfactifs de Sophie
🔸 Email de contact professionnel : 📬 contact@sophiebretagne.fr
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🍊 Et si ce n’était pas la faim… mais le manque d’amour ?
Dans cet épisode de Voyage Senso, j’ai le plaisir d’ouvrir un dialogue poétique, thérapeutique et olfactif avec une huile essentielle qui ne laisse personne indifférent : l’essence d’agrume de pamplemousse.
Tu la connais peut-être pour sa fraîcheur.
Pour son parfum léger, fruité, zesté.
Mais savais-tu que cette note de tête a aussi des choses à dire à ton cœur ?
À ton ventre.
À ton image corporelle.
À ton rapport à la nourriture, au contrôle, à la fatigue mentale.
💧 Le pamplemousse ne fait pas maigrir. Il allège ce qui pèse.
Et ça change tout.
Dans cet échange vivant, je prête ma voix à cette essence lumineuse pour qu’elle nous partage :
– son origine vibratoire et sa méthode d’extraction à froid
– ses propriétés olfactives, émotionnelles et thérapeutiques
– son rôle dans les rituels de rééquilibrage alimentaire et de détox émotionnelle
– son impact sur l’estime de soi, le corps, et la digestion… de la vie
– ses accords préférés en parfumerie naturelle
– ses messages profonds quand on l’écoute vraiment.
🌀 Un outil puissant de reconversion sensorielle
Dans mes accompagnements sensoriels, le pamplemousse est bien plus qu’un agrume.
Il est une porte d’entrée vers un travail intérieur.
Une clé de compréhension.
Un révélateur de la relation que l’on entretient avec soi-même.
C’est une essence que j’utilise en séance de bilan de compétences sensoriel, pour celles et ceux qui entament un voyage de reconversion, de recentrage ou de réorientation professionnelle.
Parce que respirer est déjà un acte de reconnexion.
🌱 Ce podcast est un voyage. Pas un tuto.
Ce n’est pas un mode d’emploi.
C’est une invitation à l’introspection.
À ressentir.
À déposer ses tensions.
À revenir au souffle, au corps, à l’instant.
Et si tu écoutes jusqu’au bout… tu découvriras :
– une proposition simple pour intégrer l’essence de pamplemousse à ton quotidien
– un message de l’essence elle-même, comme une caresse invisible
– et un teasing discret vers le prochain épisode, consacré à une autre huile… mystère 🌿
✨ À écouter si tu es en chemin vers…
– un changement de vie
– une réconciliation corporelle
– une meilleure écoute de tes sensations
– une envie de ralentir pour mieux ressentir
– un lien plus profond avec les huiles essentielles
💌 Ressources mentionnées :
→ Mon accompagnement : bilan de compétences sensoriel
→ Mon e-book gratuit “5 étapes pour te reconnecter à ton ressenti”
→ Les rituels sensoriels et olfactifs sur sophiebretagne.fr
→ Et pour aller plus loin… mes prochains ateliers et podcast privés
🫶 Merci de respirer avec moi.
Tu peux t’abonner, partager cet épisode, ou tout simplement…
laisser une goutte de silence après l’écoute,
pour laisser infuser ce que tu as senti.
🎧 À très bientôt sur Voyage Senso.
Et si se parfumer le matin, ce n’était pas un geste banal… mais un retour à soi ?
Dans cet épisode intime, je t’ouvre ma mallette Marcus Spurway.
Je te parle d’olfaction, d’émotion, de rééducation post-Covid…
Et je t’emmène dans un voyage sensoriel où chaque senteur raconte une part de nous.
Tu découvriras :
🌿 pourquoi le parfum peut devenir une méditation,
🧪 comment reconnaître une création sans perturbateurs endocriniens,
👃 et ce que “Cuir Enivrant” a révélé à mon ami…
💌 À la fin, je t’invite à partager ton parfum préféré…
et à me suivre dans l’épisode 3, direction Grasse,
là où les fleurs deviennent parfums…
👂Respire. Ressens. Et laisse-toi porter.
💧 Et si une simple goutte d’huile essentielle réveillait en toi une vérité oubliée ?
Dans cet épisode, je t’invite à une rencontre sensorielle unique.
Un dialogue doux et vibrant entre moi, Sophie, et une goutte… pas comme les autres.
Une goutte qui se souvient de son origine, de sa mission, et de ce qu’elle vient révéler en toi.
👉 Ce podcast accompagne mon article de blog :
🔗 Pourquoi je n’offre pas mon test psycho-olfactif
🧴 Tu veux en savoir plus sur mon approche sensorielle ?
Découvre mes accompagnements, contenus offerts et rituels olfactifs :
Lien utiles en un clic
Et si le parfum n’était pas qu’un accessoire ?
Et s’il devenait un guide, une mémoire, un passage vers soi ?
Je suis Sophie Bretagne, accompagnante en reconversion sensorielle.
J’ai longtemps cherché une odeur qui me ressemble… jusqu’au jour où j’ai cessé de me parfumer.
Dans ce podcast, je t’emmène dans un voyage olfactif et introspectif, à la croisée des parfums, des émotions et de nos passages de vie.
Chaque épisode est une escale : une histoire personnelle, un souvenir, une note, un frisson.
Tu découvriras comment un parfum peut réveiller une partie oubliée de toi, comment il peut t’accompagner dans ta transformation,
et pourquoi j’ai décidé un jour, contre toute attente, de devenir ambassadrice pour une maison de parfum de niche.
✨ Respire, sens, écoute.
Voyage Senso, c’est le podcast où le parfum ne se porte pas…
il se vit.
🌐 Mes liens essentiels – Sophie Bretagne
🔸 Site web – Bilan de compétences sensoriel, reconversion et accompagnement olfactif :
🔸 Instagram – L’univers sensoriel, les parfums, les huiles essentielles et les rituels :
@sophie.bretagne
🔸 Podcast – Voyage Senso : quand le parfum devient passage de vie (Spotify, Apple, etc.)
🔸 Page vitrine Marcus Spurway – Les Rituels Olfactifs de Sophie
🔸 Email de contact professionnel :
📬 contact@sophiebretagne.fr
Une couleur.
Un élan.
Une pulsation qui part du ventre.
Dans cet épisode, je te lis mon article BOOST, dédié à l’orange — cette teinte qui éveille l’énergie, réchauffe la créativité, et donne envie de dire OUI à la vie.
🍊 Tu veux un coup de pep’s intérieur ?
Alors écoute. Et laisse l’orange te traverser.Tu veux t’y mettre ?
Fais ton test de couleurs Sensora
Découvre les Sensolight
Réserve ton accompagnement sensoriel
Reçois la newsletter vibratoire
Et si une simple inspiration te ramenait à l’essentiel ?
Dans cet épisode, je dialogue avec une alliée inattendue : la menthe poivrée.
Mentha x piperita, plante du vent et de la lucidité, me parle de mémoire végétale, de frissons intérieurs et de premières fois qui réveillent.
Une rencontre sensorielle.
Un souffle de clarté.
Et peut-être, une question à poser à soi-même.
✨ Ferme les yeux, ouvre ton flacon… et écoute ce que ton nez a à te dire.
🧴 Ressources citées :
→ Test psycho-olfactif : https://sophiebretagne.fr/produit/voyage-olfactif-interieur/
→ Mon accompagnement sensoriel : https://sophiebretagne.fr/bilan-de-competences-sensoriel/
📘 Mon ebook gratuit « 5 étapes pour réussir ton bilan de compétences » : https://sophiebretagne.fr/produit/5-etapes-pour-reussir-ton-bilan-de-competences/
🗂️ Les fiches pratiques olfactives du Carnet Senso : https://sophiebretagne.fr/categorie-produit/carnet-senso/
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Lecture de mon article du mois de juillet du Blog "De la couleur aux parfums de la vie"
Poser son projet à son rythme (même quand on ne se sent pas prête)
Tu sens l’envie de changement, mais l’énergie te manque ?
Tu rêves d’un projet qui te ressemble, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Dans cet épisode, je t’emmène en voyage sensoriel au cœur d’un moment clé : celui où l’on décide de se choisir.
Pas à pas. Sans pression. Avec ce qu’on a, là où on en est.
Je te partage :
🌿 mes 10 micro-habitudes pour construire un projet vivant,
🌀 ce que j’ai appris en sortant d’un épuisement,
💡 pourquoi tu n’as pas besoin d’attendre le “bon moment” pour commencer,
et comment la lumière, les couleurs et les odeurs peuvent devenir tes alliées pour avancer en douceur.
Et en bonus, je t’offre mon e-book
📗 5 étapes pour réussir ton bilan de compétences — à télécharger gratuitement pour poser les fondations de ton projet avec clarté et sens.
👉 https://sophiebretagne.fr/juillet-cest-pas-le-bon-moment-spoiler-si/
✨ Respire. Tu es déjà en chemin.
🌞 Épisode spécial été : “ Cet été, je pars… à l’intérieur de moi (avec mon flacon préféré)”
Et si l’été devenait plus qu’une pause ?
Un vrai point de bascule. Un moment pour se reconnecter à soi, en douceur… et en senteurs.
Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui se passe quand on sort enfin du mode “boulot-dodo” :
💭 Pourquoi le calme des vacances réveille nos vraies questions
🌀 Comment nos énergies intérieures nous soufflent parfois une nouvelle direction
🌿 Et comment l’olfaction (oui, ton nez !) peut devenir un outil précieux d’introspection
Entre anecdotes, rituels sensoriels et déclics d’accompagnés, découvre comment profiter de l’été pour te poser, te recentrer… et peut-être envisager un nouveau cap professionnel.
📍 Un épisode à écouter au soleil, les pieds dans l’herbe, flacon à la main ou cœur grand ouvert.
🧴 Ressources citées :
→ Test psycho-olfactif : https://sophiebretagne.fr/produit/voyage-olfactif-interieur/
→ Mon accompagnement sensoriel : https://sophiebretagne.fr/bilan-de-competences-sensoriel/
📘 Mon ebook gratuit « 5 étapes pour réussir ton bilan de compétences » : https://sophiebretagne.fr/produit/5-etapes-pour-reussir-ton-bilan-de-competences/
🗂️ Les fiches pratiques olfactives du Carnet Senso : https://sophiebretagne.fr/categorie-produit/carnet-senso/
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Ce que m'a soufflé la mandarine verte
Je ne m’attendais pas à ça.
Une goutte. Une odeur. Et… boum. 🍊✨
La mandarine verte m’a mis une claque douce. Elle m’a réveillée.
Un élan. Une évidence. Une envie de mouvement, de changement, de me remettre en route… mais avec fraîcheur, joie, et une petite touche d’insolence vibrante 💚
Dans cet épisode, je te raconte mon expérience sensorielle avec cette essence d'agrume que j’adore proposer en accompagnement :
👃 ce qu’elle a réveillé en moi
🌱 ce qu’elle peut t’apporter
🎯 pourquoi elle tombe parfois pile au bon moment (même quand on n’en voulait pas !)
🌿 Pour aller plus loin dans le sensoriel :
👉 Découvre l’huile essentielle de mandarine verte dans ma boutique :
🛍️ Ma Boutique
📖 Lis mon article complet sur les messages olfactifs de la mandarine verte :
🍊 Lire l’article
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🧠 Mes accompagnements → Bilan sensoriel et test olfactif
👉 Si l’épisode t’a fait sourire, vibrer ou sentir quelque chose… pense à t’abonner, partager ou noter le podcast ⭐
Et surtout, souviens-toi : ton nez est un oracle. Respecte-le. 😄
Tu sens que t’es pas à ta place… mais est-ce que tu oses le sentir pour de vrai ? 👃✨
Dans ce tout premier épisode, je t’embarque avec moi dans un univers où :
– on écoute ses ressentis plus que ses cases métiers 🧠
– on sniffe des flacons pour mieux se connaître (oui, vraiment) 🌿
– et où l’épinette noire devient un outil de survie professionnelle 😅
Je me présente (avec quelques ratés, des reconversions, du Covid, et une Sensosphère),
je t’explique pourquoi je ne suis pas coach, ni naturopathe, ni perchée… mais une exploratrice du sensoriel utile.
Tu veux savoir pourquoi ton nez en sait plus que ton mental ?
Pourquoi une huile essentielle peut réveiller une mémoire, une émotion, ou même une envie de tout changer ?
Pourquoi je t’invite à sentir avant de choisir ?
Alors pose ton cerveau, branche ton cœur… et ton nez. 🎧💛
💫 Ici, on parle :
Reconversion pas lisse 🧳
Bien-être sans bullshit 🧴
Huiles essentielles (sans gourou ni licorne) 🧪
Test olfactif (non, c’est pas un truc chelou) 👃
Lumière, couleur, fréquence… et intuition qui gratte 🎨
Et parfois… de mes chats aussi. Surtout d’Orphée. 😼
🔗 Liens utiles pour prolonger l’expérience :
🌐 Site officiel → www.sophiebretagne.fr
📸 Insta vibes & coulisses → @sophie.bretagne
💫Voyage olfactif intérieur→ Je veux sentir clair
🎁 Fiche Pratique offerte → Télécharger
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👉 Tu peux t’abonner, noter, commenter ou partager si ce podcast t’a fait rire, réfléchir, ou lever un sourcil curieux 🧐
Et surtout… souviens-toi : ton nez sait avant toi. 🌬️💡