Intervista a Irene Bosi Event Director del Kalemana Festival, Coach e docente di Self Leadership.

In questo episodio Irene ci spiega chiaramente come la self leadership non è roba da guru, ma è semplicemente imparare a fare le nostre scelte e viverle fino in fondo. 

Come sviluppare l’arte della consapevolezza, riuscire ad ascoltarci, cercare la nostra strada e disegnare la nostra definizione di successo.

Raggiungere i nostri obiettivi è semplice: dobbiamo seguire un percorso complicato.

Ma abbiamo tutti gli strumenti che ci servono e possiamo iniziare subito.
 
Una piccola abitudine alla volta!

In questa intervista scoprirai:

• La self leadership è seguire le proprie intuizioni.
• La consapevolezza è fondamentale per il cambiamento.
• Accettare che la propria strada può essere diversa.
• Il valore unico che portiamo è cruciale nel lavoro.
• Networking è essenziale per le opportunità.
• Non esistono opportunità su misura, bisogna crearsele.
• Il perfezionismo può bloccare il progresso.
• La self leadership è applicabile anche nella vita personale.
• Micro abitudini aiutano a raggiungere obiettivi.
• Non c'è niente che ci blocca nel nostro percorso.

Se sei curioso di qualcosa in particolare:

00:00 Introduzione alla Self Leadership
02:56 Consapevolezza e il suo Ruolo Fondamentale
05:56 Riconoscere la Propria Strada
08:48 Costruire la Propria Mappa di Vita
11:44 Valore Unico e Crescita Professionale
15:01 Perchè serve Disciplina
17:47 Networking e Opportunità
24:49 L'importanza della self leadership
25:25 Sperimentare per la consapevolezza
27:09 Il concetto di tempo nella crescita personale
30:56 Le sfide del mondo del lavoro per i giovani
36:47 Autosabotaggio e opportunità nel lavoro
41:08 Self leadership nella vita personale
44:07 Piccoli passi verso il cambiamento

Intervista a Martin Pinessi copywriter e host di Sincero Podcast

La domanda è legittima. Cosa succederebbe se dicessimo sempre la verità?

E le bugie contano? Anche quelle bianche?
Qual è il confine tra sincerità ed essere sé stessi?
Ci vuole coraggio per essere sinceri?
Che impatto ha sulle nostre relazioni personali e professionali?

Insomma, questo è un episodio pieno di domande che io e Martin ci siamo fatti, a volte a vicenda – lui è un ottimo host e non ha resistito – e che ci hanno portato a esplorare in profondità tanti temi.

Un episodio che fa per voi se avete voglia di ragionare, mettervi in discussione e aprirvi a nuovi punti di vista.  

Intervista a Luca Altimani, founder di The Content Kitchen, copywriter e content creator.

Siamo partiti dall’ironia, strumento principe con cui Luca, in maniera autentica, riesce a trasmettere concetti profondi, a creare connessioni genuine e a conquistare i suoi oltre 100.000 follower su Linkedin.

Poi ci siamo avventurati nell’esplorazione della creatività e dell’importanza di essere sé stessi, di seguire quella voce interna che tutti abbiamo e spesso, per paura, zittiamo.

Una conversazione schietta e diretta su autenticità, cambiamento, sfida allo status quo e voglia di mostrarsi al mondo per quello che siamo.

Intervista con Marco Passiglia stand up comedian e concentrato di positività.

Marco cresce in una casa dove ironia e comicità non esistono, cresce con un disturbo comunicativo e abbandona presto la scuola. Poi a 27 anni prende il coraggio e la sua energia contagiosa e parte per una nuova avventura.

Oggi Marco è un raffinato stand up comedian che usa la comicità per lanciare messaggi urgenti, attuali e profondi.

Insieme a lui, alla sua carica vulcanica e alla sua visione sul futuro fortemente ottimistica, parliamo di comicità come mezzo, del politicamente corretto, di passioni, di fare ciò che amiamo e della bellezza di essere noi stessi.  

Alzi la mano chi è paziente? Chi non sbuffa dopo 3 minuti in fila al semaforo? Chi non sclera se la connessione internet è lenta?

In un mondo che esige tutto e subito, la pazienza sembra una virtù perduta. Ma se non fosse semplice attesa, ma una componente strategica per il nostro benessere?

In questo episodio esploriamo cosa è veramente la pazienza ovvero una competenza complessa e sfaccettata che comprende calma, controllo, accettazione, intelligenza emotiva e soprattutto che è attiva.

E come sempre, vediamo cosa possiamo fare e quali tecniche possiamo implementare ogni giorno per diventare sempre più pazienti!

Intervista a Giovanni Pesce, media analyst, esperto di PR & Comunicazione e co-fondatore di Hardkoro, il nuovo fenomeno musicale che unisce appassionati, neofiti e curiosi.

Con Giovanni scopriamo la storia di questo Pop Up Choir, il perché del suo successo e soprattutto ragioniamo su come la musica sia uno strumento ancestrale e potentissimo per stare meglio con noi stessi e per creare connessioni forti e spontanee.

Voglia di stare insieme, nessun giudizio, abbandono dell’imbarazzo, energia pulsante e brividi di adrenalina. Tutto questo è la musica quando incontra un format unico come Hardkoro.

Intervista a Francesco Agostinis co-fondatore di Loop, investor, docente, divulgatore e una delle voci più autorevoli, seguite e polarizzanti sui social.

Con Francesco abbiamo parlato di cosa significa essere autentici e perché è così importante per costruire relazioni sane, durature e di successo nella vita personale e professionale.

Dal farsi sempre domande a non avere paura del giudizio, dall’importanza di creare una rete di supporti e rapporti al saper leggere i contesti. Con il suo modo diretto e la sua energia contagiosa, Francesco regala spunti di riflessione e un paio di occhiali più veri, autentici e senza fronzoli per guardare il mondo per come è davvero.

Spoiler: molto più semplice e affascinante di quello che pensiamo!

Intervista con Claudia Bocelli, sociologa, divulgatrice e fondatrice di Zirrafa per la comunicazione gentile.

Dall’importanza di riscoprire le nostre emozioni all’eliminare i pregiudizi, dal potere delle parole all’ascolto attivo. La comunicazione gentile è una tecnica fondamentale per costruire relazioni e vivere meglio con noi stessi e la parte più bella è che si può allenare!

Racconti, riflessioni, spunti, libri da leggere ed esercizi pratici per fare il primo passo verso la comunicazione gentile!

Intervista con Andrea Pesce fondatore e CEO di ZeroCO2.

Attraverso la sue esperienze di uomo e di professionista, Andrea ci porta in un viaggio geografico e personale che parte dall’America Latina e dall’importanza di cambiare prospettiva e si snoda attraverso l’ascolto, la forza dei piccoli gesti, la definizione di sostenibilità, l’insicurezza come strumento di opportunità e molto altro.

Un episodio che offre tantissimi punti di vista innovativi e affascinanti che ci offrono una lettura di noi e del mondo su cui riflettere per affrontare i grandi cambiamenti e le piccole sfide quotidiane.

Premete Play se avete voglia di riempire la vostra giornata di ispirazione e emozioni!

Respiriamo oltre 20 mila volte al giorno e neanche ce ne accorgiamo, ma il respiro è un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale.

In questa intervista con Giovanni Castellani, posturologo e fondatore di Eukinetica, esploriamo il collegamento sorprendente tra respirare e stare bene!

Seguite questo episodio per scoprire:

- Perché respirare male 20.000 volte al giorno causa mal di collo, spalle e schiena
- Come il diaframma influenza il tuo benessere fisico e mentale
- Tecniche pratiche di respirazione diaframmatica per ridurre stress e tensioni
- Il legame tra respiro, sistema nervoso e produzione ormonale
- Esercizi semplici per automassaggio del diaframma
- Come utilizzare l'espirazione per calmare la mente

"E' solo fortuna" "Non me lo merito" "Prima o poi qualcuno mi scoprirà"

Se ti è mai capito di dire o pensare queste frasi di fronte ad un tuo successo, anche tu ti senti un po' Impostore.

In questo episodio parliamo della Sindrome dell'Impostore, un fenomeno molto più diffuso di quanto immaginiamo e incredibilmente subdolo. Dalle origini psicologiche agli effetti sul nostro benessere, passando per i 5 profili più comuni, scopriamo come riconoscerla e cosa possiamo fare per iniziare a ridimensionarla.

Un episodio attuale, pratico e anche un po’ autoironico perfetto per chi ogni tanto si sente un po' un bluff.

I genitori ci vogliono avvocato, il partner ci chiede maggiore presenza, gli amici si aspettano una certa versione di noi, il capo ci vuole proattivi anche a Capodanno.

In questo episodio scopriamo i diversi tipi di aspettative, come si manifestano e approfondiamo come smettere di essere qualcuno che non siamo e iniziare, passo dopo passo a essere chi siamo veramente.

Non aspettatevi troppo da questo episodio, però ascoltatelo che non si sa mai :P

Dalle parole si generano i nostri pensieri e dai pensieri le nostre azioni. Quindi meglio farci caso no?

In questo episodio esploriamo la parola fiducia a partire dalla sua etimologia, attraversando significati nascosti e sorprendenti: fiducia come spazio, come coraggio, come impegno e come scelta di fare un passo indietro.
Un viaggio tra pensieri e pratiche quotidiane per allenare una delle qualità più potenti e delicate nella nostra crescita personale.

Alzi la mano chi preferisce rimandare a domani quello che può tranquillamente fare oggi!

In questo episodio scopriremo che procrastinare non significa pigrizia o cattiva gestione del tempo, ma si tratta di un vero e proprio meccanismo di protezione emotiva.

Partiamo dall'etimologiaI, vedremo cosa significa veramente procrastinare, quali sono le sue origini, quali problemi ci può portare ma anche quali vantaggi (eh si, spoiler alert, in alcuni casi è un atteggiamento positivo) e infine, come sempre, idee e strategie per migliorare il nostro rapporto con il posticipare.

E allora basta dire "Lo farò dopo", schiaccia subito Play! :D

Stoicismo. Una filosofia antica, una guida attualissima.

In questo episodio esploriamo lo Stoicismo, una delle scuole di pensiero più pratiche e concrete che ci ha lasciato in eredità insegnamenti preziosi e applicabili nella vita di tutti i giorni.

Scopriamo insieme cosa significa vivere con virtù, gestire le emozioni, concentrarsi su ciò che possiamo controllare e assumerci la responsabilità del nostro benessere.

Non un trattato filosofico, ma una bussola quotidiana per affrontare la vita con forza, consapevolezza e responsabilità.

Attendiamo sempre qualcosa: una risposta, un segnale, un cambiamento. Ma cos’è davvero l’attesa? Solo un momento di pausa o un tempo attivo, carico di significato?

In questo primo episodio del nuovo format “Una parola in cinque minuti”, esploriamo l’attesa come spazio di crescita, riflessione e coraggio. 

E voi, cosa state aspettando? Ascoltate l'episodio! :D 

L’arte di fregarsene consiste nel dare importanza alle cose che ce l’hanno e liberarsi di tutto il superfluo. Un comportamento intenzionale e consapevole che ci aiuta a capire dove mettere le nostre energie e cosa eliminare per sentrici meglio.

Ehi, non fregartene di questo episodio! Ti può essere utile, ascoltalo :-P

Alzi la mano chi pensa che la leadership riguardi solo CEO, manager o politici!

In questo episodio allarghiamo gli orizzonti e dal concetto tradizionale di leadership esploriamo come ognuno di noi, nella vita di tutti i giorni, può diventare un modello informale e positivo per gli altri. 

Essere un leader significa allenarsi per diventare la versione migliore di noi stessi, generando un circolo virtuoso che impatta la nostra vita e quella di chi ci sta intorno.

Hai mai riletto una mail 8 volte prima di inviarla?
Ti capita di rimandare una consegna perché “non è ancora perfetta”?
Vai in sbatta quando non hai tutto sotto controllo? 

Male, cioè bene!

Nel nuovo episodio di Vorrei e Posso parliamo di perfezionismo, controllo e quella costante fatica di “dover essere all’altezza”. Insieme faremo un viaggio per rispondere ad alcune domande:

👀 Da dove nasce l'esigenza di essere perfetti?
😨 Che legame ha con la paura e l’insicurezza?
🛠️ Come possiamo iniziare a lasciar andare, a mollare un attimo?

Il coraggio è una scelta, non una virtù.

Tutti noi possiamo essere coraggiosi, ogni giorno e in ogni gesto. Per farlo dobbiamo volerlo e impegnarci a superare la paura che ci frena.

In questo episodio scopriamo cos’è veramente il coraggio – concetto molto lontano dallo stereotipo di supereroe che salva il mondo – il suo rapporto simbiotico con la paura, cosa ci blocca nell’essere più impavidi e, come sempre, cosa possiamo fare nella vita di tutti i giorni per diventare un po’ più coraggiosi.