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Viviendo Liviano
John Mario Ramirez
94 episodes
1 day ago
En un mundo lleno de enfermedades mentales, físicas y del alma. El solo hecho de sentirse bien, se ha vuelto imposible. Acá nos saldremos de ese molde en que nos ha metido el mundo moderno Redefiniendo lo que significa el bienestar.
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Alternative Health
Health & Fitness
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En un mundo lleno de enfermedades mentales, físicas y del alma. El solo hecho de sentirse bien, se ha vuelto imposible. Acá nos saldremos de ese molde en que nos ha metido el mundo moderno Redefiniendo lo que significa el bienestar.
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Health & Fitness
Episodes (20/94)
Viviendo Liviano
¿Es posible comer carne que ayude al medio ambiente? con John William Ruiz de Carnes Campo Noble

Si buscas una mejor forma de alimentarte, seguramente te haz preguntado acerca de que tan bueno es comer carne o no hacerlo. En este episodio hablamos sobre la importancia de conocer de donde viene tu carne y como esta siendo producida. Y como una producción adecuada puede incluso ayudar al medio ambiente y regenerarlo.


Invitado: John William Ruiz, miembro de ACOGANAR (Asociación Colombiana de Ganadería Regenerativa)


Propietario de Carnes Campo Noble

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8 months ago
52 minutes 50 seconds

Viviendo Liviano
Los retos detrás de producir alimentos que realmente nos nutran con Manuel de Agrovizcaya

Alguna vez te haz preguntado todo el trabajo que hay detras de la produccion de los alimentos que tienes en tu plato dia a dia? En este episodio hablamos con Manuel, lider del proyecto Agrovizcaya acerca de el gran trabajo detras de esta labor y la importancia de entender de donde vienen nuestros alimentos.

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9 months ago
24 minutes 44 seconds

Viviendo Liviano
RECORDATORIO PARA MI.
Un pequeño recuerdo pa no desfallecer.
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9 months ago
6 minutes 20 seconds

Viviendo Liviano
¿Como reconciliarte con tu cuerpo? [Meditación]
En este episodio te comparto una de las meditaciones que más gente en mis cursos me ha dicho que ha sido transformadora para ellos. Normalmente el approach que tenemos hacia mejorar nuestra salud viene desde un lugar de odio. Esto no nos permite lograr cambios duraderos, porque sencillamente se siente horrible estar obligándote a comer bien o hacer ejercicio para "cambiar tu cuerpo como sea". En este episodio lograras cambiar esta mentalidad a una mucho mas empatica hacia tu cuerpo.
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10 months ago
19 minutes

Viviendo Liviano
Una de las formas más efectivas para desintoxicar tu cuerpo
Hoy hablamos de un método que puede ayudarte si andas buscando desintoxicar tu cuerpo y sacar toxinas viejas de el.
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11 months ago
14 minutes 14 seconds

Viviendo Liviano
La grasas saturadas son necesarias para tu cuerpo [No te van a taponar las arterias]
Hay una gran confusión creada alrededor de las grasas saturadas. Nos han enseñado a evitar las grasas a toda costa, en este podcast hablamos del origen de esta confusión.
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1 year ago
18 minutes 55 seconds

Viviendo Liviano
Lo que pienso de comer carne o ser vegano
Estoy cansado de esos bandos que hemos creado, es como que un vegano no puede verse con un carnivoro. No nos abrimos a un punto medio, esto es lo que yo pienso sobre comer carne.
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1 year ago
33 minutes 29 seconds

Viviendo Liviano
Autoestima y acne: Como esos momentos difíciles pueden moldear tu amor propio.
El acné es de esos temas que no se hablan. Te haces el fuerte como que no es contigo, pero por dentro andas sufriendo. En este podcast me encuentro con Juan Jose quien también le tocó sufrir este tema y hablamos abiertamente de todo lo que conlleva vivir tu adolescencia con un acné muy severo.
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1 year ago
40 minutes 58 seconds

Viviendo Liviano
¿Estrellas michelín? Uno más del molde...
Alguna vez hiciste algo que no estaba 100% alineado contigo, simplemente por que sentiste la presión social de hacerlo? En este episodio vemos como sucede esto en el sector de los restaurantes. Como por pertenecer a una lista, dejamos de ser autenticos con nosotros mismos...
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1 year ago
16 minutes 3 seconds

Viviendo Liviano
¿Como dejar de normalizar la enfermedad? Con: Camila Cortes
Se nos volvió lo normal el estar enfermos. Tener algún tipo de dolencia o malestar se ha vuelto parte de nuestro día a día. ¿Que esta pasando? En realidad es normal el estar tan enfermos? De esto hablamos con nuestra invitada en el podcast de hoy.
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2 years ago
41 minutes 42 seconds

Viviendo Liviano
¿Porque hago todo perfecto y no termino de sentirme bien? con Cata Escobar
Estas en tu camino de bienestar, te encargas de cuidar tu cuerpo: haces ejercicio, comes bien, duermes bien... pero por más que sigas todos los consejos al pie de la letra no terminas de sentirte bien. ¿Que es lo que pasa?? Hoy hablamos con Cata de la importancia de nuestra Alma y sus deseos internos en nuestro bienestar. Como empezar a seguir esos deseos y a crear nuestra propia vida, para sentirnos increíbles siendo nosotros mismos.
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2 years ago
51 minutes 35 seconds

Viviendo Liviano
La razon #1 por la que no logras cambiar tu alimentación
Cuando queremos crear un cambio, es muy normal que deseemos que todo sea perfecto desde el inicio, pero esto está alejado de la realidad. Para crear un cambio, debemos instalar nuevas habilidades y hábitos y al principio no seremos los mejores. Se trata de ir poco a poco añadiendo nuevos habitos y mejorandolos en el camino. No esperes que todo vaya perfecto desde el inicio.
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2 years ago
9 minutes 48 seconds

Viviendo Liviano
Abrazando tus sombras: Hablando de sexualidad y masculinidad con Francisco Faridoni
A todos nos encanta mostrar nuestras fortalezas, esas partes bonitas de nosotros, pero todos solemos tener temas que se vuelven como un costal de 50 kilos sobre nuestros hombros. Esos temas que no le contamos a nadie, que nos los tragamos para nosotros mismos por la vergüenza y el miedo que se ha acumulado alrededor de estos. Estas son nuestras sombras. En el pasado retiro de hombres en el que estuve me di cuenta del gran peso y la gran energía que nos quitan estos temas que solemos dejar a un lado. En el podcast de hoy te comparto junto con Francisco un poco de esa experiencia y como luego de sentarte con tus sombras, sentirlas y expresarlas te liberas de una carga enorme y esa energía restante vuelve a ti para servir a tus propósitos mayores.
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2 years ago
52 minutes 48 seconds

Viviendo Liviano
Porque el hecho de querer comer mejor no te permite hacerlo
Cuando tu deseo de querer comer mejor se vuelve una obsesión, este pensamiento te acompaña día y noche en tu vida y crea una gran tensión mental que no te permite generar un cambio real.
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2 years ago
15 minutes 46 seconds

Viviendo Liviano
Dime como comes y te diré como vives.
La forma en la que comemos nuestros alimentos es un gran reflejo de como estamos llevando nuestra vida. En este episodio vamos a fondo y entendemos que podemos hacer para ir más lento.
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2 years ago
16 minutes 10 seconds

Viviendo Liviano
Cambia tu mente, cambia tus resultados
Aveces queremos cambiar y nos llenamos de tácticas y habitos a implementar, pero resulta que no somos capaces de mantenerlos en el tiempo, siempre volvemos a los mismos patrones. Cuando sucede esto lo mejor es comenzar a revisar nuestro interior: creencias, pensamientos y emociones que no nos están dejando avanzar hacia donde queremos ir.
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2 years ago
11 minutes 20 seconds

Viviendo Liviano
¿Como almacenar tus vegetales? Bolsas orgánicas reutilizables con Jessica de Ikafresh
Seguro te ha pasado que vas al supermercado te compras un montón de vegetales, animado para poder nutrirte bien en casa. Pero llegas a casa y a la hora de guardar tus vegetales, no sabes que hacer... Pasan las semanas y comienzas a ver como tus vegetales se van dañando o pudriendo y ni haz podido consumirlos... ¿Que hacer? En este episodio hablamos con Jessica y una gran alternativa a través de su emprendimiento Ikafresh.
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2 years ago
34 minutes 7 seconds

Viviendo Liviano
Entenderse a uno mismo (La gran habilidad que hemos olvidado) [A]
Entiendes que es lo que te energiza? Que es lo que te mueve? Cual es tu propósito detrás de lo que haces? Pareciera que ni nos conociéramos a nosotros mismos!! En este episodio hablaremos más a fondo del tema!
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2 years ago
13 minutes 49 seconds

Viviendo Liviano
Como reconciliarte con tu cocina y comenzar a cocinar saludablemente en casa [C]
¿Que pasa que hoy cada vez es más escaso que la gente cocine en casa? En este episodio entenderemos que esta pasando y que hacer para superar esto.
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2 years ago
18 minutes 8 seconds

Viviendo Liviano
Solo tienes UN vehículo para esta vida [C]
El vehículo por medio del cula experimentamos la vida: el cuerpo, muchas veces solemos dejarlo a un lado y no darle la atención que se merece. Ponle atención, si el esta bien, tu estaras bien.
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2 years ago
12 minutes 50 seconds

Viviendo Liviano
En un mundo lleno de enfermedades mentales, físicas y del alma. El solo hecho de sentirse bien, se ha vuelto imposible. Acá nos saldremos de ese molde en que nos ha metido el mundo moderno Redefiniendo lo que significa el bienestar.