𝗘𝗹 𝗗𝘂𝗲𝗹𝗼 𝘆 𝗦𝘂𝘀 𝗘𝘁𝗮𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗫𝗶𝗺𝗲𝗻𝗮 𝗥𝗼𝗺𝗲𝗿𝗼
💔 Todos hemos perdido algo o a alguien que amábamos. Un ser querido, una relación, un trabajo, una versión de nosotros mismos… y aunque nadie nos enseña cómo hacerlo, el duelo es una parte inevitable de la vida.
En este episodio te hablo desde el corazón sobre las etapas del duelo: la negación, la ira, la tristeza, la negociación y la aceptación. Pero más allá de nombrarlas, quiero ayudarte a entender lo que sientes, ponerle palabras al dolor y descubrir que no estás solo.
🕊️ A veces creemos que el tiempo lo cura todo, pero no es el tiempo… es lo que hacemos con ese tiempo. Y si hoy te cuesta respirar, si sientes que no puedes más o que nadie comprende tu dolor, quiero que sepas algo: lo que estás sintiendo es humano, y sanar sí es posible.
En este episodio encontrarás:
✨ Historias reales de personas que lograron reconstruirse.
✨ Consejos para transitar cada etapa sin sentirte culpable.
✨ Un recordatorio de que tu dolor también puede transformarse en fuerza.
🎧 Escúchalo cuando necesites compañía, cuando necesites entenderte o cuando simplemente quieras un abrazo con palabras.
Déjame un ❤️ si te resonó.📲 Compártelo con alguien que necesite escucharlo. Y si quieres acompañamiento para sanar y volver a sentirte en paz, escríbeme, estoy aquí para ti.
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💔 Perder un empleo duele. No es solo un sueldo: es rutina, identidad, seguridad y, muchas veces, autoestima. Pero aquí está la verdad que nadie te dice: ese “fin” puede ser el inicio que estabas necesitando.
🎙️ En este episodio descubrirás cómo transformar la pérdida de tu trabajo en una oportunidad de crecimiento. Te guiaré con herramientas prácticas, ejercicios simples y ejemplos reales de personas que convirtieron su despido en la chispa que encendió su nueva vida.
✨ Aprenderás a:
Identificar y gestionar las emociones del duelo laboral.
Reconocer tus talentos y abrir caminos que antes no veías.
Convertir la incertidumbre en claridad con un plan de acción realista.
Porque perder un empleo no es perder tu valor.
Es tu oportunidad de reinventarte, redescubrir tu propósito y dar pasos hacia la vida profesional que de verdad deseas.
💬 Déjame en los comentarios cuál es tu mayor reto en este momento y comparte este episodio con alguien que también esté atravesando este proceso.
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¿Sientes que tu corazón necesita sanar?¿Anhelas paz interior y quieres contribuir a la sanación del mundo?Esta Meditación de los Corazones Gemelos no es una práctica cualquiera:💗 Es un portal de luz para liberar cargas emocionales💗 Una conexión profunda con tu esencia y con el amor universal💗 Una herramienta poderosa para irradiar energía de sanación a ti y a toda la humanidadEn esta sesión, te acompaño paso a paso a abrir tu corazón, activar tu energía más elevada y reconectar con ese amor puro que transforma tu vida desde adentro. Es ideal si estás pasando por un duelo, una ruptura, ansiedad, confusión o simplemente deseas volver a sentirte en paz y en plenitud.No estás solo/a. Esta meditación te conecta con una red invisible de almas que también están despertando.Y si algo en ti vibra al escuchar esto… es porque ya estás listo para tu transformación. 🌱✨💬 Cuéntame cómo te sentiste al terminar. Te leo con el corazón abierto.🙏 Si esta meditación tocó tu alma, compártela con alguien que también necesite un abrazo de luz.
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¿𝗧𝗲 𝗵𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀 𝘀𝗲ñ𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗶𝗮𝗹𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗲𝗴𝗼í𝘀𝗺𝗼?
La verdad es que poner límites no apaga el amor… lo protege.
💔 Muchas veces entregamos tanto que terminamos vacíos. Callamos por miedo a perder al otro. Nos adaptamos tanto, que nos perdemos a nosotros mismos.
Y creemos que para amar hay que aguantar. Pero no. Para amar de verdad, primero hay que aprender a respetarse a uno mismo.
✨ Establecer límites no es alejar, es acercar con conciencia.
Es decir: “te amo, pero también me amo”.
Es cuidar lo que construimos, sin dejar de cuidarme a mí.
En esta reflexión te comparto cómo marcar límites sin perder la magia, sin apagar la conexión, sin romper lo más bonito: el amor genuino.
Porque un “no” a tiempo puede ser el “sí” más honesto que puedes darle a una relación sana.
💬 Si alguna vez has sentido culpa por poner límites, este mensaje es para ti.
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¿𝗧𝗲 𝗵𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮… 𝗻𝗶 𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲?
Pensar en exceso agota, desgasta y duele. Te roba el sueño, la paz y hasta las ganas. Y lo peor es que muchos lo vivimos en silencio, como si fuera “normal” vivir con la cabeza llena de ruido.
🧠 Pero pensar demasiado no es pensar mejor. Es sobre analizar, anticipar, imaginar mil escenarios… y olvidar vivir el único que realmente importa: el presente.
💔 Si sientes que tu mente no te da tregua, que le das mil vueltas a todo y terminas más confundido que al inicio… esto es para ti.
Hoy quiero regalarte una nueva forma de mirar tus pensamientos: no como enemigos, sino como señales.
🎯 En esta publicación te comparto consejos prácticos, herramientas emocionales y un enfoque que te ayudará a calmar tu mente sin tener que luchar contra ella.
✨ Porque mereces vivir ligero. Mereces silencio interior. Y mereces volver a sentirte en paz contigo.
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¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗷𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝘇 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹?
En este episodio hablamos de eso que todos sentimos pero pocos se atreven a enfrentar: el cansancio emocional, la ansiedad silenciosa, la carga de estar bien para todos menos para ti.
🌿 Aquí no venimos a romantizar la salud mental. Venimos a ponerla sobre la mesa, en tu calendario y en tu vida. Te regalo ejercicios simples, ejemplos reales y una nueva forma de mirar tu bienestar: como una prioridad, no como un premio que te ganas cuando terminas todo.
🎧 Si estás buscando una pausa, este episodio es para ti.
Si estás hart@ de sentirte agotad@ por dentro mientras sonríes por fuera, este episodio es para ti. Y si no sabes por dónde empezar… este episodio es tu primer paso.
💌 Comparte este mensaje con esa persona que siempre está para todos menos para sí misma.
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¿Quieres alcanzar tu mejor versión y disfrutar de un bienestar emocional pleno? En este episodio, conversamos con Paula Mass Libossart sobre el desarrollo y crecimiento personal, el bienestar emocional y las terapias alternativas. Paula comparte sus conocimientos y experiencias para ayudarte a transformar tu vida de manera profunda y significativa.
🌿 ¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar emocional?
💡 ¿Quieres explorar terapias alternativas que potencien tu crecimiento personal?
🌟 Descubre estrategias efectivas y prácticas que te ayudarán a vivir una vida más equilibrada y plena.
No te pierdas esta conversación inspiradora y llena de valiosos consejos. ¡Déjanos tus comentarios y preguntas para seguir explorando juntos el camino del crecimiento personal! ¡Escucha ahora y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y satisfactoria!
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¿Sientes que tu vida se ha vuelto una rutina sin fin? En este episodio, conversamos con la increíble Ximena Romero sobre cómo evitar la monotonía y darle un giro emocionante a tu día a día. Descubre estrategias frescas y motivadoras para revitalizar tu vida y mantenerte inspirado.
🌟 ¿La rutina diaria te está agobiando?
🔄 ¿Buscas formas de agregar más emoción y variedad a tu vida?
🎙️ Ximena comparte consejos prácticos y experiencias personales que te ayudarán a salir de la rutina y a disfrutar cada momento.
¡No te pierdas esta charla reveladora! Deja tus comentarios y preguntas, y únete a la conversación para compartir tus propias experiencias y soluciones. ¡Escucha ahora y transforma tu rutina en una aventura emocionante!
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¿Quieres ser la persona en la que todos confían y respetan? En este episodio de nuestro podcast, te revelamos las claves esenciales para generar confianza genuina con los demás. Aprende cómo construir relaciones sólidas y duraderas con estrategias prácticas y efectivas.
🤝 ¿Te cuesta ganar la confianza de las personas a tu alrededor?
🔑 ¿Quieres fortalecer tus relaciones personales y profesionales?
✨ Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en cómo los demás te perciben.
No solo escucharás valiosos consejos, ¡sino que también te invitamos a compartir tus experiencias y preguntas en los comentarios! Únete a la conversación y da el primer paso hacia relaciones más confiables y auténticas.
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¿Alguna vez te has preguntado cuáles son tus verdaderas fortalezas? En este episodio de nuestro podcast, te guiaremos a través de 6 formas infalibles para descubrir tu poder interior. Con estos métodos, podrás identificar y aprovechar al máximo tus habilidades únicas.
🌟 ¿Te sientes perdido y no sabes en qué eres realmente bueno?💡 ¿Quieres potenciar tus talentos y alcanzar tu máximo potencial?🔍 Aprende a conocerte mejor y a brillar con tus fortalezas.
No te pierdas esta guía esencial para descubrir lo mejor de ti. ¡Escucha ahora y comienza tu viaje hacia el autodescubrimiento!
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¿Te gustaría sentirte más seguro y confiado en tu día a día? En este episodio de nuestro podcast, te revelamos los hábitos poderosos que te ayudarán a fortalecer tu autoestima. Descubre prácticas sencillas pero efectivas que transformarán la forma en que te ves y te sientes.
💪 ¿Luchas con la inseguridad y las dudas?
✨ ¿Quieres mejorar tu autoimagen y aumentar tu confianza?🌟 Aprende cómo estos hábitos pueden cambiar tu vida para mejor.
No te pierdas esta oportunidad de crecimiento personal. ¡Escucha ahora y comienza tu camino hacia una autoestima inquebrantable!
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¿Sabías que todos expresamos y recibimos amor de formas diferentes? En este episodio de nuestro podcast, te llevamos en un viaje revelador a través de los 5 lenguajes del amor. Descubre cuál es el tuyo y cómo identificar el de tus seres queridos para mejorar tus relaciones.
✨ ¿Te sientes incomprendido en tus relaciones?❤️ ¿Quieres fortalecer el vínculo con tu pareja, amigos o familia?🔍 Aprende a comunicarte efectivamente y a entender mejor a quienes te rodean.
No te pierdas estos valiosos insights que pueden transformar tu vida amorosa y emocional. ¡Escucha ahora y despierta tu potencial en el amor!
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💔La rutina puede ser el enemigo número uno de cualquier relación. Con el paso del tiempo, la comodidad y las obligaciones diarias pueden hacer que la chispa se apague y que la relación se vuelva monótona.
💪Afortunadamente, hay muchas cosas que las parejas pueden hacer para combatir la monotonía y mantener viva la llama del amor. Aquí te dejo algunos consejos:
👉Habla con tu pareja sobre tus necesidades y deseos. La comunicación abierta y honesta es fundamental en cualquier relación. No tengas miedo de compartir tus inquietudes y hablar sobre lo que te gustaría mejorar.
👉Escucha atentamente a tu pareja. Es importante que ambos se sientan escuchados y comprendidos. Presta atención a lo que tu pareja tiene que decir y hazle saber que te importa.
👉Expresa tu amor y aprecio. No des por sentado a tu pareja. Recuérdale cuánto la amas y la valoras con palabras y acciones.
👉Dedica tiempo de calidad a tu pareja de forma regular. Esto significa apartar tiempo para estar juntos sin distracciones, como el teléfono o la televisión.
👉Planifica citas románticas. No tiene que ser algo caro o elaborado. Incluso una simple cena en casa o un paseo por el parque pueden ser especiales si se hacen con la persona adecuada.
👉Haz algo nuevo juntos. Probar nuevas actividades juntos puede ayudar a mantener la relación fresca y emocionante. Esto puede ser cualquier cosa, desde tomar una clase de cocina hasta hacer un viaje de fin de semana.
👉Sorprende a tu pareja. Haz algo inesperado para demostrarle que estás pensando en ella. Esto puede ser cualquier cosa, desde dejarle una nota de amor hasta regalarle un pequeño detalle.
👉Mantén el contacto físico. Los abrazos, los besos y el sexo son importantes para mantener la conexión física en una relación.
❤️Las relaciones requieren esfuerzo. No esperes que las cosas funcionen por sí solas. Es importante que ambos estén dispuestos a poner su parte para que la relación funcione. No tengas miedo de buscar ayuda profesional. Si estás teniendo problemas para comunicarte con tu pareja o si sientes que la relación se está deteriorando, un terapeuta puede ayudarte a trabajar juntos para resolver los problemas. Mantener una relación viva y feliz requiere trabajo, pero vale la pena el esfuerzo. Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes asegurarte de que la llama del amor siga ardiendo durante muchos años.
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En nuestro episodio número de 49 de ¡Vive Consciente!, conversamos sobre el porque solemos posponer nuestras tareas y sueños. Además, te revelo algunas razones detrás de este hábito, para que puedas vencerlo y alcanzar tus metas con determinación.
𝟭. 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗙𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼.
𝟮. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.
𝟯. 𝗖𝗼𝗺𝗼𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗭𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁.
𝟰. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
𝟱. 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀.
𝟲. 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗮𝗿𝗲𝗮𝘀.
𝟳. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮.
𝟴. 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼.
𝟵. 𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
𝟭𝟬. 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼.
Reconocer estas razones detrás de la procrastinación es el primer paso hacia la transformación. Superar la procrastinación requiere autodisciplina, claridad de objetivos y una fuerte motivación. ¡Tú tienes el poder de vencer este hábito y avanzar hacia tus sueños con determinación!
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En nuestro episodio número de 48 de ¡Vive Consciente! conversamos con Jack Viamonte desde España. Él es cubano de nacimiento y abogado de profesión y emprendedor y un apasionado del desarrollo personal ya que fue lo que le llevó no sólo a enamorarse de su trabajo sino también a dar grandes y positivos saltos en su sector. Él es mentor de empresarios y profesionales, así como podcaster donde habla de negocios, mentalidad, innovación, emprendimiento y habilidades digitales. Además, acompaña a personas para ayudarlas a lograr sentirse mejor en el trabajo o cómo encontrar la vocación, entre otras cosas. 👏Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo👍
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En nuestro episodio número de 47 de ¡Vive Consciente! conversamos con Jack Viamonte desde España. Él es cubano de nacimiento y abogado de profesión y emprendedor y un apasionado del desarrollo personal ya que fue lo que le llevó no sólo a enamorarse de su trabajo sino también a dar grandes y positivos saltos en su sector. Él es mentor de empresarios y profesionales, así como podcaster donde habla de negocios, mentalidad, innovación, emprendimiento y habilidades digitales. Además, acompaña a personas para ayudarlas a lograr sentirse mejor en el trabajo o cómo encontrar la vocación, entre otras cosas. 👏Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo👍
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Si te has enfrentado recientemente a un despido, es normal sentirse desorientado y desanimado. Sin embargo, es importante que recuerdes que esta situación no define quién eres ni tu valor como profesional. Aquí te presento algunos consejos para ayudarte a recuperarte de un despido:
1. Permítete sentir tus emociones: Es normal sentirse triste, enojado o confundido después de un despido. Permítete sentir tus emociones y no te juzgues a ti mismo por ello. Es importante que reconozcas y aceptes tus sentimientos para poder procesarlos y avanzar.
2. Toma un tiempo para ti: Después de un despido, puede ser beneficioso tomar un tiempo para ti. Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes y te relajen, como hacer ejercicio, leer o pasar tiempo con amigos y familiares. Esto te ayudará a recargar energías y a mantener una actitud positiva.
3. Evalúa tus habilidades y experiencia: Aprovecha esta oportunidad para evaluar tus habilidades y experiencia. ¿Hay algo que puedas mejorar o perfeccionar? ¿Cuálesson tus fortalezas y cómo puedes aprovecharlas? Reflexiona sobre tu trayectoria profesional y aprovecha para mejorar en lo que sea necesario.
4. Actualiza tu currículum y perfecciona tus habilidades: Actualiza tu currículum y asegúrate de que sea claro y conciso. Además, aprovecha para perfeccionar tus habilidades o adquirir nuevas, ya sea a través de cursos, talleres o voluntariados.
5. Mantén una actitud positiva: Mantén una actitud positiva y no te rindas. Recuerda que el despido no define tu carrera profesional y que hay muchas oportunidades ahí fuera. Sigue buscando trabajo, haz networking y mantén una mentalidad abierta.
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En nuestro episodio número de 46 de ¡Vive Consciente! continuamos con la conversación con Adrián Din desde España. Él es un gran emprendedor con varias franquicias de su empresa de limpieza ecológica Ecocleans por toda España. Su pasión es ayudar a la gente con su experiencia, quiere ayudar a todos los emprendedores que quieren comenzar un negocio o que ya lo han empezado y se sienten perdidos.
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En nuestro episodio número de 45 de ¡Vive Consciente! conversamos con Adrián Din desde España. Él es un gran emprendedor con varias franquicias de su empresa de limpieza ecológica Ecocleans por toda España. Su pasión es ayudar a la gente con su experiencia, quiere ayudar a todos los emprendedores que quieren comenzar un negocio o que ya lo han empezado y se sienten perdidos.
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El talento no tiene edad, y tú eres prueba de ello. A medida que avanzas en la vida, es importante recordar que las habilidades y capacidades no se limitan a una determinada etapa. No importa cuántos años tengas, siempre hay oportunidades para destacar y demostrar tu valía.
No te dejes llevar por los estereotipos o prejuicios que puedan existir sobre la edad. En lugar de eso, enfócate en tus talentos y experiencia acumulada a lo largo de los años. Recuerda que has adquirido conocimientos valiosos a lo largo de tu trayectoria, y eso puede ser un factor diferenciador.
No tengas miedo de seguir aprendiendo y mejorando. La edad no es un obstáculo para adquirir nuevas habilidades o conocimientos. En un mundo en constante evolución, la adaptabilidad y la disposición para aprender son cualidades muy valoradas por los empleadores.
Muestra tu pasión y entusiasmo por lo que haces. La pasión y la motivación son elementos clave para sobresalir en cualquier campo, sin importar la edad. Si te apasiona lo que haces, eso se reflejará en tu trabajo y en cómo te relacionas con los demás.
Busca oportunidades que te permitan demostrar tu talento. No te limites a lo que es convencional o tradicional. Explora diferentes opciones y ámbitos en los que puedas aplicar tus habilidades y conocimientos. A veces, las oportunidades más sorprendentes y gratificantes están fuera de tu zona de confort.
Recuerda que cada persona tiene un viaje único, y lo importante es aprovechar al máximo las oportunidades que se presentan en cada etapa de la vida. No permitas que la edad sea un obstáculo en tu camino hacia el éxito. Tu talento trasciende los números, y estás preparado para brillar sin importar cuántos años hayan pasado.
Confía en ti mismo y en tu capacidad para hacer una diferencia. ¡El mundo está esperando tus talentos, sin importar cuántas velas hayas soplado en tu último cumpleaños!
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