Servirá o exercício físico para fortalecer a mente? Miguel Borralho ajuda-nos a esclarecer esta questão.

Quanto mais cedo melhor e na doença mental o tratamento precoce e personalizado é de extrema importância, como nos refere o Dr. António Sampaio, da ADEB

O ano de 2022 marcou o início de um projeto inovador dedicado à saúde mental. O VIVA! Para lá da depressão abordou esta temática de forma descontraída e sem preconceitos, com isenção e rigor científico. Ao longo deste ano, congratulamo-nos com os vários contributos de profissionais de diferentes áreas. Oiça aqui o resumo de alguns desses momentos (https://open.spotify.com/show/20l2qJ2HVrRRNEWlRjzEzL)

O sexo está por todo o lado. No entanto, continua a ser um assunto tabú. Mas, não neste podcast!

Qual a melhor estratégia para traçar limites no trabalho? Como melhorar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, nomeadamente para aqueles que não “desligam”?

Mexa-se, pela sua saúde. Estamos a ficar cada vez mais sedentários e isso afeta o nosso equilíbrio emocional. O Prof. Carlos Neto aborda vários temas de forma crítica, que vão desde a escola, o meio ambiente, a carga horária laboral e a forma como (não) aproveitamos os tempos livres.

De que forma a alimentação saudável está relacionada com a Saúde Mental, em particular a relação microbiota-cérebro e a relação neuro inflamação, alimentação e depressão?

Luiz Arantes ensina como se constroem emoções na composição de uma música e de que forma esta direciona o nosso comportamento.

Vivemos um período de transição pós pandemia em que os hábitos laborais sofreram uma tremenda alteração. Quais as consequências e o que devemos fazer para evitar situações de desequilíbrio ao nível da Saúde Mental.

Como é que podemos prevenir os comportamentos aditivos nos jovens? O Dr. João Marques fala-nos sobre os comportamentos aditivos mais comuns, sublinhando a questão da consciencialização para a prevenção e a importância do tratamento.

Mudam-se os tempos muda-se o apetite. De que forma se deve adequar a nutrição ao longo do tempo e de que modo a forma como estamos à mesa nos afeta em termos psicológicos. A nutricionista e autora Mariana Abecasis elucida-nos sobre várias questões

Quando fazemos exercício físico não estamos apenas a trabalhar os músculos. O nosso corpo desencadeia uma série de reações que também afetam positivamente ao nível psíquico. Miguel Borralho deixa-nos a sua opinião sobre os benefícios da prática desportiva

É paradoxal, mas quem usa mais as redes sociais apresenta mais sinais de ansiedade e depressão. Neste podcast, ficamos a saber a opinião do Dr José Pedro Antunes, sobre a forma este isolamento social promove o aparecimento de doenças do foro psicológico.

A Positividade aprende-se e pensar positivo influencia a saúde mental. Neste podcast, o Prof. Pedro Zuzarte fala-nos de um tema que pode fazer toda a diferença nas nossas emoções do quotidiano.

A música tem a extraordinária capacidade de suscitar emoções. E qual o seu poder quando aplicada a situaçoes de ansiedade e depressão? A resposta fica a cargo da musicoterapeuta Diana Costa

Como se faz o diagnóstico de depressão num bebé ou numa criança? Quais os sinais a que deveremos estar atentos? Neste podcast, a Pedopsiquiatra Dra Joana Mesquita Reis elucida-nos sobre estes e outros aspetos da doença nestas idades.

O primeiro passo em direção ao tratamento é fundamental para a resolução de qualquer problema de saúde mental. O Dr. Luís Oliveira, da ADEB, explica-nos o que deve ser tido em conta numa situação destas qual o contributo da Associação.

A depressão é a doença mais comum entre os jovens. O Prof. Daniel Sampaio explica-nos os conflitos mais comuns nesta fase da vida e como devem os pais geri-los de uma forma construtiva. Falamos ainda sobre o suicídio e como podemos preveni-lo.

Compreenda a relação entre a insónia, a ansiedade e a depressão com a explicação do Dr. Henrique Prata e saiba em que momento deve ser procurada ajuda.

Será que somos o que comemos? Como é que a nossa alimentação pode influenciar o nosso humor? A Dra. Alda Ribas, explica-nos