Välkommen podcasten Utveckling pågår; en one-stop-shop för kvinnohälsa, pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen.
Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg energi och nu vill inspirera fler till att ändra sitt mående. Genom att dela med sig av sin kunskap och egna erfarenheter bjuder de in alla som vill kunna släppa fram en gladare, friskare och mer hållbar version av sig själv och samtidigt hantera livets kurvbollar.
Det är dags för en rejäl dos pepp, inspo och uppmuntran till alla kvinnor som behöver det. Kom med, du ska inte behöva gå igenom allt själv!
Följ oss gärna på Instagram @utveckling_pagar_podcast
Wendy Rådström @wendyradstrom
Malin Gramer @malingramer
Audio editing by SKARPT
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen podcasten Utveckling pågår; en one-stop-shop för kvinnohälsa, pepp, effektiva verktyg för välmående och inspirerande historier om hur en vänder en nedåtgående spiral och börjar leva igen.
Wendy Rådström och Malin Gramer är stresscoachen och självläkningsterapueten som fått nog av stresssjuka och låg energi och nu vill inspirera fler till att ändra sitt mående. Genom att dela med sig av sin kunskap och egna erfarenheter bjuder de in alla som vill kunna släppa fram en gladare, friskare och mer hållbar version av sig själv och samtidigt hantera livets kurvbollar.
Det är dags för en rejäl dos pepp, inspo och uppmuntran till alla kvinnor som behöver det. Kom med, du ska inte behöva gå igenom allt själv!
Följ oss gärna på Instagram @utveckling_pagar_podcast
Wendy Rådström @wendyradstrom
Malin Gramer @malingramer
Audio editing by SKARPT
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi är tillbaka efter välbehövlig paus och möttes av att hösten slog oss på käften! Mörkare dagar, mer snuva, mer livspussel, kan det inte bara bli jul någon gång? Men oss får dem inte så lätt! Tillbaka i terapisoffan för att påminna oss och er om hur vi tar oss igenom de snårigare dagarna, veckorna (åren?). Vi hittar tillbaka till vad som är viktigt och delar med oss av våra tips för att må bättre. Puss på er härliga gäng!
https://www.instagram.com/utveckling_pagar_podcast/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Älskade efterlängtade sommar! Då alla är glada, får chans att vila och ladda batterierna inför hösten! Eller? För många är sommaren minst lika stressig som resten av året. Du är aldrig ensam! Vi går igenom fallgroparna; grälen, alla måsten, släktingarna som ska hälsas på, barn som ska underhållas. Måsten måsten måsten. Hur gör man för att överleva måste, krav och jämförelse? Ta ett djupt andetag, we got you. Vi fixar det tillsammans. Puss och lycka till - vi hörs igen i augusti!
LÄS MER OM VÅRT KOMMANDE KLIMAKTERIE-EVENT PÅ VÅR INSTAGRAM @utveckling_pagar_podcast
Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sommaren är här och vi bjuder på självinsikt, skratt och skevheter. Malin har tappat bort sig själv och alla rutiner som får henne att må bra. Wendy känner stress när en gammal version av henne dyker upp, börjar bete sig och ställer orimliga krav. Med sommaren dyker nya krav upp; vi ska njuta, återhämta oss och vara glada och det får gärna vara fint väder hela tiden samtidigt som härliga sommarbilder tas och minnen skapas! Det är lättare sagt än gjort.
Vi checkar in med oss själva och utmanar vad det egentligen är som skaver. Hur kan vi sluta projicera våra egna orimliga krav på vår omgivning? Hur hittar vi tillbaka till acceptans och lugn och ro under de viktiga semesterveckorna? Hur släpper vi taget och lär oss njuta? Hur räddar vi sommaren!?
Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sommaren är äntligen här och kroppen får stå mer i centrum vare sig vi vill eller inte. Som ett brev på posten kommer ofta också självmedvetenhet och osäkerhet. Plötsligt kommer alla kunna se vad vi gömt under varma gosiga tröjor och bylsiga ytterkläder; huden, celluliterna, valkarna, de där musklerna vi inte hunnit bygga sen förra sommaren. Det här avsnittet påminner oss om att det är viktigare hur vi mår än hur vi ser ut, och är för alla som har ett mer eller mindre laddat förhållande till sin kropp, som en vän att hålla i handen när den inre domaren vill ta över. Kom! Vi vi skiftar fokus tillsammans och springer in i sommaren tillsammans med eller utan bikini!
Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi pratar om onda, elaka, taskiga, människor och om vi ska låta dem påverka oss eller inte. Hur borde vi hantera dem? Måste vi ens ha med dem att göra? Är det till och med dem det är synd om? Kanske uppfattar någon annan oss som taskiga? Wendy berättar om sitt lifehack för att inte låta dem komma in under skinnet. Och varför det är så viktigt för vårt välmående att vi försöker hantera dem på rätt sätt.
Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur mycket påverkas och förhindras du av dina tanka om dig själv? Och vilka av de tankarna är sanna? Vilka förstärks av vår uppväxt och omgivning? Hur gör vi för att utmana de gamla historier vi berättar för oss själva som begränsar oss? Vi pratar om att makten ligger hos oss själva att utmana och ändra det som inte gynnar oss och framför allt - HUR!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.