In Folge fünfzehn von Unfiltered Growth sprechen wir mit Sebastian Kramer (Coach & Therapeut) über die digitale Welt und ihre Auswirkungen auf unsere Psyche. Wie beeinflussen Instagram, YouTube & Co. unser Wohlbefinden? Wann inspirieren sie – und wann ziehen sie uns in den Sog aus Ablenkung, Vergleich und Creator-Stress? Wir teilen persönliche Erfahrungen von Facebook bis Reels, sprechen über Creator Burnout, Dopamin-Schleifen, Kinder & Medien – und was wirklich hilft, wieder mehr Präsenz ins echte Leben zu holen. Themen u. a.:• Kreieren vs. Konsumieren• Creator Burnout & Algorithmus-Druck• Aufmerksamkeit & Dopamin-Fallen• Kinder & Medien – Vorbild statt Verbote• Praktische Tipps für Digital Detox Takeaway:Digitale Medien sind weder gut noch schlecht – entscheidend ist die bewusste Nutzung.

In Folge vierzehn von Unfiltered Growth senden wir „live aus der Sommerpause“ – mit zwei Special Guests: Sebastian Cramer (somatischer Coach & Therapeut) zugeschaltet aus Spanien und Sebastian Berger („Bergi“) – Unternehmer & Vorstand direkt aus der Schweiz. Wir sprechen über Stille im modernen Leben: Warum manche sie aktiv suchen – und andere sie (scheinbar) gar nicht brauchen. Was Rückzug, Achtsamkeit und Natur für Fokus, Kreativität und Wohlbefinden leisten – auch ohne Meditationskissen. Und wie sich Pausen anfühlen, wenn Arbeit wirklich Energie gibt. Themen u. a.:• Dauererreichbarkeit vs. echte Erholung • Achtsamkeit im Alltag (auch beim Berg-Anstarren) • Breathwork & Meditation: nicht „wegatmen“, sondern hinfühlen & akzeptieren • Mini-Routinen (5-Minuten-Fenster, Natur, Pomodoro) • Männer & Emotionen: Kopfkino, Körpersignale, Verbindung • Vom Hamsterrad zur Intention: kleine Schritte statt „Ich sollte“ • Offene Kommunikation im Job (Teamwechsel, Stundenmodelle) • Unternehmertum zwischen Spielfreude und Verantwortung für Hunderte Mitarbeitende.  

In Folge dreizehn von Unfiltered Growth sprechen wir über ein Thema, das oft genannt, aber selten wirklich verstanden wird: Selbstliebe. Was bedeutet Selbstliebe eigentlich – und wie sieht sie konkret im Alltag aus?Wir teilen, wie wir Selbstliebe für uns selbst leben, wo unsere Herausforderungen liegen und welche überraschenden Perspektiven sogar ChatGPT zum Thema beitragen konnte. Außerdem geht’s um Authentizität, Grenzen, innere Dialoge – und warum Selbstliebe nicht nur ein Ziel, sondern ein Prozess ist.

In Folge zwölf von Unfiltered Growth stellen wir uns eine scheinbar einfache, aber tiefgründige Frage: Was wäre, wenn du heute 280 Millionen Euro auf dein Konto bekommst? Was würde sich in deinem Leben verändern – und was vielleicht gar nicht? Außerdem geht’s um Selbstbild, Erwartungen, innere Freiheit – und warum Geld zwar Möglichkeiten schafft, aber nicht automatisch Klarheit bringt. Ein kleiner Reminder: Reichtum beginnt oft nicht auf dem Konto – sondern im Kopf.

In Folge elf von Unfiltered Growth sprechen wir über Liebe – aber nicht kitschig, sondern ehrlich. Was bedeutet Liebe wirklich für uns? Warum ist es so schwer, einfach man selbst zu sein – besonders vor den eigenen Freunden? Außerdem geht’s um Selbstzweifel, Kreativität, Social Media Overload und die Frage, ob wir in dieser ganzen Self-Improvement-Welt nicht manchmal einfach mal wieder klarkommen sollten. Ein kleiner Reminder: Manchmal ist der beste Weg nach vorn nicht Perfektion – sondern Präsenz. Hinweis: Leider war mein (Kiwi) Mikro diesmal etwas zu nah dran – deshalb ist der Sound stellenweise übersteuert. Danke fürs Verständnis – Inhalt > Technik. 🙏

In Folge zehn von Unfiltered Growth nehmen wir dich mit in ein lockeres Gespräch – ohne festes Thema, ohne Script, einfach ein ehrlicher Check-In. Nach einer kleinen Pause melden wir uns zurück: Was ist bei uns los? Was bewegt uns gerade? Warum tut manchmal genau so ein freies Reden am meisten gut? Es geht ums Menschsein, ums Zuhören, ums Wiederankommen – mit einer Portion Lachen, Nachdenklichkeit und ehrlichem Austausch. Ein kleiner Reminder: Es muss nicht immer tiefgründig oder perfekt sein, um wertvoll zu sein.

In Folge neun von Unfiltered Growth sprechen wir über das, was uns aktuell innerlich bewegt – und nehmen dich mit auf einen mini dive into die Welt von Somatic Experiencing. Kiwi erzählt von seiner Ausbildung zum Somatic Experiencing Practitioner und dem mutigen Weg, sich selbst wieder besser zu spüren – körperlich und emotional.Warum fällt es vielen Menschen schwer, wirklich zu fühlen? Was trennt unseren Kopf vom Körper – und wie können wir diese Verbindung wieder stärken? Wir sprechen über emotionale Blockaden, gesellschaftliche Dynamiken und unsere Vision für eine neue Art von Führung:Weniger angstgetrieben, mehr verbunden – und vor allem menschlicher. Unsere Highlights aus dem Gespräch: 🌿 Kiwis persönlicher Weg zum Somatic Experiencing Practitioner – und was er dabei über das Spüren gelernt hat🧘‍♂️ Was es bedeutet, Gefühle wirklich zu fühlen – und nicht nur darüber nachzudenken🚧 Warum die Verbindung zwischen Körper und Kopf oft blockiert ist🏙️ Wie wenig Unterstützung es gesellschaftlich und in Unternehmen für diesen Prozess gibt – und warum das Veränderung braucht💬 Und zum Schluss beantworten wir die Frage: "Ist es okay, andere Menschen zu verletzen?"

In Folge acht von Unfiltered Growth sprechen wir über die spannende Episode von Steven Bartlett mit Dr. Daniel Amen – dem Psychiater, der über 250.000 Gehirne gescannt hat 🧠✨Was macht ein gesundes Gehirn aus – und wie können wir im Alltag besser darauf achten? Wir teilen unsere persönlichen Erkenntnisse zu Themen wie mentale Gesundheit, Medienkonsum und Alkohol, und was wir aus dem Gespräch mitgenommen haben: 💡 Was ist laut Dr. Amen wirklich “gehirngesund” – und was nicht?🧨 Wie beeinflussen News, Social Media & ständiger Input unsere Stimmung?🍷 Wie wir inzwischen mit Alkohol umgehen – und warum sich das verändert hat.🧘‍♂️ Was wir konkret für unser Gehirn tun – und wie kleine Änderungen Großes bewirken können. 🔗 Hier geht's zum ADHS-Typen-Test von Dr. Amen: addtypetest.com Eine ehrliche Folge über mentale Klarheit, den Einfluss unserer Gewohnheiten und warum ein bewusster Umgang mit sich selbst so wichtig ist.

In der siebten Folge von Unfiltered Growth sprechen wir darüber, wie wir mit schlechten, energielosen Tagen umgehen – und ob es manchmal besser ist, die eigenen Grenzen zu überschreiten oder doch mehr auf das eigene Innere zu hören. 🌿✨

In der sechsten Folge von Unfiltered Growth sprechen wir darüber, welche Ziele wir uns gesetzt haben, wie wir grundsätzlich an das Thema Zielsetzung herangehen und was das für uns bedeutet. 🎯✨ Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen dazu, wie man realistische und motivierende Ziele findet und welche Strategien uns helfen, dranzubleiben. 🔄💡 Hört rein und lasst euch inspirieren, eure eigenen Ziele mit mehr Klarheit und Motivation anzugehen! 🚀🔥 Falls ihr Kiwi (aka Alain) unterstützen wollt, freut er sich über ein Follow oder Shares auf Instagram: @thrivewithalain 🙌📲

In der fünften Folge von Unfiltered Growth sprechen wir darüber, wie es uns aktuell geht, welche Lieblingsgeräusche uns entspannen und wie wir mit unserem Schlaf und möglichen Schlafproblemen umgehen.

In der vierten Folge von Unfiltered Growth sprechen wir offen und ehrlich über das Thema Angst. Welche Ängste begleiten uns derzeit? Wie gehen wir individuell damit um, und welche Strategien helfen uns, sie zu bewältigen?

In der dritten Folge von Unfiltered Growth diskutieren wir, was Reichtum wirklich ausmacht. Ist es nur das Geld auf dem Konto, oder gibt es eine tiefere Bedeutung? Wir sprechen über die vielen Facetten eines „reichen Lebens“ – von persönlicher Erfüllung, Beziehungen und Zeit bis hin zu innerem Frieden und Freiheit. Freut euch auf eine ehrliche und inspirierende Diskussion, die euch dazu anregt, euren eigenen Reichtum neu zu definieren. 💡✨ Hört rein und teilt uns eure Gedanken mit! 🎙

In dieser Folge sprechen Oli und Kiwi über ihre persönlichen Erfolge, tägliche Routinen, die Kraft von Breathwork und wie sie mit Ängsten und bewusster Ernährung umgehen.

In unserer allerersten Folge von Unfiltered Growth plaudern Oli und Kiwi frei heraus und stellen sich vor. Direkt wird’s persönlich: Wir reden offen über ADHS, Angst- und Panikstörungen und was echte Selbstliebe wirklich bedeutet. Freut euch auf ehrliche Gespräche ohne Schnörkel – das ist erst der Anfang!