Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un tema tan delicado como necesario: los trastornos de la conducta alimentaria. Más allá del cuerpo, del control o de la comida, hay historias, emociones y una profunda necesidad de ser vistas y escuchadas.
Para hablar de todo ello, hoy nos acompaña Montse Sánchez, psicóloga clínica y fundadora de la clínica Eatica en Barcelona. Con una amplia trayectoria acompañando a personas con TCA, Montse ha creado un espacio de comprensión, respeto y recuperación integral donde cuerpo, mente y emoción se encuentran para sanar desde la raíz.
En esta conversación hablamos sobre lo que realmente se esconde detrás de un trastorno alimentario, sobre la autoexigencia, la relación con el cuerpo, el silencio, y la importancia de recuperar la voz propia, así como conoceremos de cerca el centro EATICA y la increíble labor que están llevando a cabo.
Este episodio es una invitación a mirar los TCA desde la compasión y no desde el juicio.
A recordar que la sanación comienza cuando nos atrevemos a escuchar lo que hay debajo del síntoma.
Respira, abre el corazón y déjate acompañar en este nuevo momento Yin.
Si quieres conocer mas de cerca el proyecto de EATICA visita sus redes en @eaticahealth o en su página web https://www.eatica.com
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Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset
Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida
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💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️
Hoy tengo el honor de compartir este espacio con una invitada muy especial: Kathy Páez, una de esas mujeres que inspiran solo con escucharla.
Kathy es profesora y formadora de Yin Yoga y fundadora de 2Y Functional Yoga School.
Su forma de enseñar va mucho más allá de las posturas: nos invita a rendirnos, soltar y habitar el silencio, recordándonos que el Yin no es solo una práctica física, sino una forma de vida.
En esta conversación, vamos a hablar sobre el poder transformador del Yin Yoga, sobre cómo este camino nos enseña a aceptar lo que somos y a estar más presentes en medio del movimiento constante del mundo.
Te invito a quedarte, respirar profundo y dejarte inspirar por la calma, la sensibilidad y la claridad de Kathy.
Puedes encontrar a Kathy en redes sociales https://www.instagram.com/2yfunctionalyogaschool?igsh=aXhzczZxN3hhbzU=
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💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️
Hay momentos en los que me detengo, miro ami alrededor y me pregunto en qué momento todo empezó a sentirse tan... vacío. Este episodio nace de ese silencio incómodo, de esa sensación de extrañeza frente a un mundo que parece cada vez más desconectado de lo esencial.
Hoy quiero hablar de lo que muchos sentimos pero pocos decimos: el desencanto. Esa pérdida lenta y dolorosa de la fe en una sociedad que prioriza la apariencia sobre la profundidad, la inmediatez sobre la reflexión, el ruido sobre el sentido.
No se trata de una queja, ni de un grito desesperado. Quería poner en palabras la lo que hace tiempo que esta creciendo dentro de mi. De construir un puente hacia quienes, como yo, sienten que algo fundamental se está perdiendo... pero aún no han dejado de creer del todo.
Este episodio es para los que siguen buscando luz en medio del ruido.
Así que he decidido no poner filtros al titulo del episodio de hoy: Perdiendo la fe en la sociedad.
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Si te apetece explorar mas lo que hemos hablado hoy te dejo el link directo al blog que escribí sobre esta temática.
https://www.leeandaida.com/aidasblog/losing-faith-in-society
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Esta meditación guiada de 10 minutos te invita a conectar con la sabiduría del Tao a través de una imagen muy sencilla y poderosa: el rio que fluye sin esfuerzo.
El agua nos recuerda que no necesitamos luchar contra lo que la vida nos trae, podemos aprender a adaptarnos, soltar la resistencia y a confiar en nuestro propio camino.
Es momento para parar, respirar y recordar que, al igual que el agua, tu también tienes la capacidad de fluir mas alla de los obstáculos .
Si quieres saber mas no te pierdas los episodios en Youtube y más contenido en redes sociales en @yinandreset
Tambien puedes seguir mi blog con reflexiones semanales y suscribirte a la web en https://www.leeandaida.com/aidasblog
Mucha luz!!
💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Hemos llegado al final de la temporada 2 de Tu Momento Yin y no puedo estar más emocionada. Ha sido un viaje lleno de conversaciones profundas, de invitados e invitadas que nos han inspirado y de muchos momentos compartidos con vosotras al otro lado.
Y como todo ciclo tiene su cierre, hoy despedimos la temporada con un tema que arde y fluye a la vez: la ira y el Tao. Vamos a hablar de cómo esa energía de fuego que a veces nos desborda puede transformarse en agua, en un río que fluye, que calma y que nos devuelve al equilibrio.
Después de este episodio nos tomaremos un pequeño descanso para volver con más fuerza y nuevas ideas en la próxima temporada 3. Pero antes, vamos a darnos este espacio para explorar cómo el Tao nos enseña a pasar del fuego al río, de la tensión al fluir.
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Si te resuena esta temática de los sentimientos en septiembre abrimos Emoyin la primera formación de @yinandreset donde haremos un viaje a través de las emociones y nuestro cuerpo. Esta formación es una fusión entre el movimiento consciente, la liberación emocional y el Yin Yoga.
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana nos sumergimos en el universo del Inside Flow de la mano de una invitada muy especial: Diana Ababii.
Diana es instructora acreditada de pole dance, antigravity y Inside Flow, con una sólida base en danza y performance, desarrollada durante su etapa en Tokio. Su enfoque único combina fuerza, fluidez y una profunda expresión emocional, transformando cada sesión en una experiencia que va mucho más allá del simple movimiento físico.
A través de su práctica, Diana nos invita a conectar con nuestra energía interna, a contar historias con el cuerpo y a liberar emociones que, muchas veces, no encuentran palabras. En sus clases, el movimiento se convierte en un lenguaje del alma, donde cada transición es una oportunidad para habitar el presente, soltar el control y dejarnos llevar por la música y la intención.
En este episodio, hablaremos sobre:
🌍 Su experiencia formándose y enseñando en Japón, India y Nueva York.✨ Qué es el Inside Flow y qué lo hace tan especial.🌀 Cómo la música y la emoción se integran en cada secuencia.💫 Y cómo ha fusionado todas sus disciplinas en una propuesta auténtica y poderosa.
Te apasiona el movimiento consciente, la conexión cuerpo-mente y descubrir nuevas formas de expresión a través del yoga y la danza?, este episodio es para ti. Además en la versión en video de Youtube podrás ver clips de una clase de Inside Flow con Diana.
Si quieres conocer más sobre el trabajo de Diana puedes seguirla en redes en @yogablisswithdiana
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un viaje muy especial… hacia dentro.
Hablaremos con Elisa Antolín, terapeuta especializada en terapia regresiva que, además, combina esta técnica con el uso del péndulo para acceder a información profunda y desbloquear emociones atrapadas.
En esta conversación descubrirás qué es realmente la terapia regresiva, cómo el péndulo puede potenciarla y de qué manera ambas herramientas pueden ayudarnos a comprender el origen de ciertos bloqueos y a liberarlos.
No se trata solo de “viajar al pasado”, sino de encontrar más paz y claridad en el presente.
Prepárate para abrir tu mente y tu corazón, porque este episodio es un viaje de autoconocimiento y transformación que, quién sabe… quizá te lleve a descubrir partes de ti que tenías olvidadas.
Y ahora… te dejo con unas preguntas para ir abriendo boca:
¿Y si la emoción que sientes hoy tuviera su origen mucho antes de lo que imaginas?
¿Qué pasaría si pudieras liberar un bloqueo que ni siquiera sabías que existía?
¿Estás lista para recordar lo que tu alma nunca olvidó
Si quieres conocer más sobre el trabajo de Elisa, así como participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://www.elisaantolin.com o sus redes @elisa_antolin
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana en el podcast, tenemos el enorme placer de conversar con Meritxell Martorell, comunicadora, activista e impulsora de Yoga sin Fronteras, un proyecto que utiliza el yoga como herramienta de transformación social y personal, rompiendo barreras físicas, culturales y mentales.
En este episodio hablaremos sobre cómo el yoga puede ser accesible para todas las personas, sin importar su origen, su situación social o sus capacidades. Meritxell comparte con nosotros historias conmovedoras, aprendizajes en comunidades vulnerables, y cómo este enfoque inclusivo del yoga está generando espacios de dignidad, cuidado y paz compartida.
Además en el episodio de hoy y solo en formato video tenemos contenido adicional que nació de forma totalmente espontánea. Conversamos con los participantes de la clase de yoga inclusivo que Yoga sin Fronteras realiza en el Espacio Can Benet en Barcelona.
Una conversación que nos invita a respirar más profundo, mirar con más empatía y recordar que el bienestar no debería tener fronteras 🧘♀️✨
Escúchalo, compártelo y acompáñanos en este viaje hacia un mundo más consciente e inclusivo.
🎧 Disponible en Spotify, Ivoox, Podimo, Youtube, Apple Podcasts y todas las plataformas.
Escúchalo, compártelo, y déjanos tu sentir.
Y recuerda:
El yoga inclusivo no se trata de toca los pies, sino de tocar corazones y recordar que TODOS, merecemos un espacio para respirar y ser.
Si quieres conocer más sobre el trabajo de Meritxell o Yoga sin fronteras, así como participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://yogasinfronteras.org o sus redes @meritxell_martorell y @yoga_sinfronteras
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana vamos ha hacer un viaje hacia adentro, vamos a visitar un espacio donde cuerpo, mente y alma se encuentran para recordarnos que la verdadera transformación empieza dentro.
Esta semana tenemos una conversación muy especial con una mujer que está revolucionando la forma en que entendemos la belleza: Nuria Torijano.
🌿 Nuria es terapeuta facial, especialista en belleza holística e investigadora del equilibrio entre lo visible… y lo profundo. Despúes de 29 años de trabajo en belleza integrativa Nuria ha creado su propio método.
Con ella exploramos una mirada completamente distinta de la estética:
una belleza que no busca corregir, sino acompañar, comprender y realzar desde el respeto al cuerpo y su ritmo.
En este episodio hablamos de:
💆♀️ Miolift 3D – un masaje facial profundo y consciente que trabaja la musculatura, la fascia y el tejido emocional del rostro.
🌸 Acupuntura estética integrativa – una técnica que combina la medicina tradicional china con un enfoque moderno y amoroso hacia la autoimagen.
💬 Además, conversamos sobre:
✨ Nuria nos invita a preguntarnos:
"¿Qué pasaría si dejáramos de querer cambiar nuestra cara… y empezáramos a dialogar con ella?"
Si alguna vez sentiste que tu piel “grita lo que no dices”…
Si te interesa el cuidado facial desde un lugar más intuitivo, amoroso y conectado, este episodio es para ti.
🎧 Disponible en Spotify, Ivoox, Podimo, Youtube, Apple Podcasts y todas las plataformas.
Escúchalo, compártelo, Y recuerda:
la belleza no se logra… se recuerda.
Si quieres conocer más sobre el trabajo de Nuria o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://nuriatorijano.es o sus redes en @nuriatorijano
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Mireia Coma-Cros, profesora de yoga, autora del libro Yoga para alejarnos del dolor, especialista en salud integrativa y una voz muy valiosa cuando hablamos de dolor crónico y de cómo el yoga puede acompañar esos procesos desde la compasión, la escucha y la neurociencia.
Hablamos de dolor, sí. Pero también de esperanza, de herramientas reales y del camino de volver a habitar el cuerpo sin forzarlo. De qué significa moverse cuando hay dolor, de cómo sostenernos emocionalmente en esos momentos… y de por qué el yoga no es una receta mágica, pero sí un espacio profundo de cuidado.
Y como dice Mireia: El yoga tiene la capacidad de modificar estados fisiológicos, emocionales, cognitivos y conductuales nocivos y substituirlos por alternativas más positivas y saludables
Alguna vez te has sentido sola en tu experiencia de dolor o te has preguntado si el yoga puede ayudarte cuando el cuerpo duele?… este episodio es para ti.
Si quieres conocer más sobre el trabajo de Mireia o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su pagina web https://mireiacomacros.com o sus redes en @mireia_comacros_yoga.
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Hoy tengo el placer de compartir una conversación poderosa, inspiradora y muy real con Amalia Toma, consultora de marca personal y marketing holístico, comunicadora intuitiva y una mujer que está revolucionando la forma en que nos mostramos en el mundo.
En este episodio hablamos sobre cómo crear una marca personal desde lo auténtico, sin forzarte a encajar en moldes ni seguir estrategias vacías. Amalia nos invita a conectar con lo que de verdad somos, a comunicar desde el alma y a dejar de buscar validación externa para atrevernos a brillar con voz propia.
Hablamos de visibilidad, de miedo, de identidad, de redes sociales sin máscaras… y de cómo dejar de compararte para empezar a expresarte.
Si estás construyendo un proyecto, si enseñas, si acompañas, o simplemente sientes que hay algo en ti que quiere salir al mundo sin filtros… este episodio es para ti.
Si quieres saber más de Amalia y que te ayude a crear tu marca puedes contactarla en redes @soyamaliatoma o en su web Inicio - Amalia Toma
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana volvemos a encontrarnos con una invitada muy especial: María Macaya, fundadora de Radika, quien ya nos acompañó en la primera temporada para hablarnos de su visión transformadora del yoga y el trauma.
En este episodio, María comparte con honestidad y profundidad cómo fue su primer contacto con Proyecto Hombre, y cómo ese momento marcó el inicio de un camino personal y profesional comprometido con el acompañamiento a personas en procesos de adicción y recuperación.
Hablamos de:
✨ Cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para sostener procesos de sanación.
✨ Por qué es tan importante que las prácticas estén informadas en trauma.
✨ La relación entre adicciones, disociación y cuerpo.
✨ Y de cómo el yoga, lejos de ser solo una técnica física, puede convertirse en un puente hacia la reconexión, la presencia y la compasión.
Un episodio íntimo, valiente y necesario, donde abrimos espacio para mirar el dolor sin juicio y reconocer el poder del yoga cuando se ofrece desde el respeto, la escucha y la intención de sanar.
Si quieres conocer más sobre María y su fundación Radika puedes seguirla en redes @fundacion_radika o en @mariamacaya_radika
Visita su página web en https://radika.org
📌 Si resuena contigo, compártelo. Porque hablar de esto también es un acto de amor.
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Este mes lo estoy dedicando a explorar las emociones y me apetecía compartir con vosotros una meditación de 10 minutos para trabajar la Ternura y el amor propio.
Compártela con quien quieras regalar amor. Úsala tantas veces como sea necesario.
Me gusta usar esta visualización para trabajar Maitri.
Una palabra del sánscrito que significa amistad incondicional hacia ti misma.
Es mirarte con los mismos ojos con los que consolarías a una amiga: sin juicio, sin exigencia, con ternura.
No se trata de “gustarte siempre” ni de tapar lo que duele. Maitri es quedarte contigo incluso cuando no te gusta lo que ves.
Es decirte: “Estoy aquí. Me abrazo tal como soy.”
🌸 ¿Cómo se practica?
🔸 Escuchando tu cuerpo sin forzarlo.
🔸 Hablándote con amabilidad, especialmente en los momentos difíciles.
🔸 Soltando la necesidad de corregirte todo el tiempo.
🔸 Permitiéndote sentir, sin prisa y sin culpa.
🔸 Eligiendo cuidarte como lo harías con alguien que amas.
✨ Practicar maitri no es un acto de egoísmo, sino de honestidad profunda.
Cuando aprendes a tratarte con amor, puedes estar de verdad con el mundo.
No te pierdas cada lunes nuevo episodio con estrevistas a invitados.
Sígueme en redes en @yinanreset
💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️, el espacio donde paramos, respiramos, y abrimos un hueco para escucharnos… desde otro lugar.
Hoy te traigo una conversación que seguro te va a hacer reflexionar sobre tu relación con la comida, la energía y… ¡el silencio del cuerpo!
Tengo el placer de compartir micro con Anna Grífols, Diplomada Nutrición Humana y Dietética. Posgrados en Nutrición Hidratación y Suplementación del deportista. Anna tiene una mirada profunda, respetuosa y muy clara sobre cómo el cuerpo sabe y cómo podemos acompañarlo sin imponerle más de lo que necesita.
🧘♀️ En este episodio vamos a hablar de un tema que genera curiosidad, dudas… y muchos mitos: el ayuno. Pero no de cualquier ayuno: exploramos las diferencias entre el ayuno convencional y el ayuno deportivo.
¿Es lo mismo ayunar para “depurar” que hacerlo para rendir más? ¿Qué pasa con nuestras hormonas? ¿Y con nuestra energía?
Anna nos va a ayudar a entender qué necesita realmente el cuerpo en cada contexto, cuándo tiene sentido ayunar y cuándo no, y cómo escuchar lo que de verdad nos está pidiendo nuestro sistema.
Prepara tu infusión favorita, ponte cómoda… que empezamos.
Si te apetece saber mas sobre Anna o contactar con ella para más información puedes encontrarla en redes sociales en @annagrifols o en su web https://www.nutriexper.com
Anna también tiene un podcast el cual te recomiendo, donde vas a aprender mucho con ella sobre la alimentación deportiva.
https://open.spotify.com/show/0jJN8jRos1Krx5gOFhsPIX?si=jq607PHBQaWLoI9sJ2TJ1g
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️En este nuevo episodio de Tu Momento Yin, nos adentramos en el fascinante mundo del movimiento consciente de la mano de Eunate Urrutia, entrenadora personal y profesora de Animal Flow y Budokon.Eunate nos comparte su visión del cuerpo como un territorio de expresión, presencia y transformación. Hablamos sobre cómo unir la disciplina y la libertad, cómo recuperar la conexión animal que todos llevamos dentro, y cómo el movimiento puede ser una forma de meditación activa.💬 Conversamos sobre:— Qué es el Animal Flow y cómo despierta la inteligencia corporal.— El enfoque holístico del Budokon: yoga, artes marciales y mente presente.— La importancia de moverse desde la escucha, no desde la exigencia.— Cómo el movimiento nos ayuda a liberar emociones y salir del piloto automático.Una conversación poderosa para quienes buscan reconectar con su cuerpo desde un lugar intuitivo, auténtico y fuerte. Conectar con nuestro auto conocimiento y empoderarnos a través del movimiento. Si quieres saber mas de Eunate síguela en @grounded_by_euna🌀 Dale al play, ponte cómoda… y prepárate para inspirarte.Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaidaSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #animalflow #budokon #eunateurrutia #movimiento #muevete #vida
💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana tenemos el placer de recibir a Eva Álvarez, quien ya forma parte de esta hermosa comunidad y ya estuvo en el podcast durante la primera temporada.
En este episodio, conversamos sobre una pregunta fundamental: ¿Qué es el Yoga? Hablamos de su filosofía, de los diferentes tipos de yoga, y sobre todo, de cómo podemos integrar esta práctica en nuestra vida diaria de forma sencilla y consciente.
Eva nos acompaña con su experiencia, sensibilidad y claridad para ayudarnos a entender que el yoga es mucho más que posturas: es una forma de estar en el mundo, de habitar el cuerpo, de respirar y de volver a casa.No te lo pierdas, respira profundo... y dale play.
🧘♀️✨Si quieres saber mas de Eva no te pierdas sus redes y clases online:
Página web: La Isla Yoga https://laisla.yoga donde muestra su trayectoria y filosofía
YouTube: Canal La Isla, Yoga y Meditación (@laislayoga)
Facebook: Página La Isla, Yoga y MeditaciónInstagram: @evaylaisla
Patreon: Membresia de La Isla Yoga —para contenidos exclusivos, cursos y meditación https://www.patreon.com/laislayoga/about?
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Esta semana, en nuestra sección Mujeres Viajeras, nos acompaña una mujer valiente, creativa y profundamente inspiradora: Carmen Tineo, fundadora de la agencia Tineo Travel y creadora del concepto de Travelterapia.
Con Carmen hablaremos de viajes, sí, pero también de transformación. Porque su historia no es solo la de una emprendedora, sino la de una mujer que, tras una rotura personal profunda, decidió reconstruirse desde otro lugar. A través del movimiento, de la búsqueda y del encuentro con otras culturas, Carmen encontró su medicina: los viajes conscientes.
En este episodio exploramos:
🌍 Cómo el amor por los viajes puede convertirse en camino de vida
💔 Cómo una ruptura puede abrir la puerta a un renacimiento
🌿 Qué es la Travelterapia de Tineo Travel.
✈️ La importancia de viajar sola, viajar lento y viajar desde el corazón
Prepárate para un episodio lleno de sensibilidad, verdad y horizontes nuevos.
Porque a veces, el viaje más importante es el que hacemos hacia dentro.
Si quieres conocer a la invitada de esta semana puedes visitar sus redes sociales en @tineotravel o visitando su pagina web en https://tineotravel.com
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Esta semana vamos de nuevo a explorar un libro que llego a nuestro podcasts junto de la mano de su creadora: Marta Segrelles, terapeuta, escritora y autora del libro “Querida mamá, me dueles”, una obra profunda y conmovedora donde explora la herida primaria que muchas llevamos dentro: la relación con nuestra madre y las marcas invisibles que esta puede dejar en nuestra niña interior.
Con Marta vamos a hablar desde el cuerpo, desde la emoción y desde la experiencia. Vamos a tocar temas que a veces nos incomodan, pero que necesitan ser vistos: el abandono emocional, la falta de validación, la herida de no sentirse suficiente, y cómo todo eso sigue viviendo en nosotras como adultas.
En esta conversación, Marta nos comparte cómo estos traumas infantiles se manifiestan en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones, en la autoexigencia, en el cuerpo, y lo más importante: cómo comenzar un camino de sanación.
Hablaremos también de su proceso personal y del poder de poner palabras a lo que dolía en silencio. Porque como ella misma dice en su libro:
“Solo podemos dejar de sangrar cuando miramos la herida con amor.”
Prepara tu té, tu cuaderno, tu esterilla o simplemente tu presencia…
Y acompáñanos en este viaje hacia adentro.
Este episodio es para ti si sientes que hay una parte de ti que sigue esperando ser vista, abrazada y comprendida.
Si quieres conocer a la invitada de esta semana puedes visitar sus redes sociales en @martasegrellespsicologa o visitando su pagina web en https://www.martasegrellespsicologa.com
Gracias por estar aquí, por darte este momento yin.
Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset
Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida
Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com
Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com
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Bienvenid@s a un nuevo episodio de Tu Momento Yin!Esta semana te invito a abrir un espacio suave, sincero y necesario: vamos a hablar de la soledad.Esa palabra que a veces nos asusta, otras nos calma, y muchas nos confronta.¿Es un refugio elegido o una cárcel silenciosa? ¿Cómo suena el silencio cuando no pesa?¿Y qué pasa cuando la soledad no se busca, pero llega igual?En este episodio te propongo mirar de frente a la soledad, sin juicio, sin drama.Exploraremos si puede ser una elección consciente, una forma de volver a ti, o si a veces se vive como una condena impuesta por la vida, por las circunstancias… o por el miedo.Te hablaré desde la experiencia, desde el cuerpo, desde el corazón en un formato en solitario y que me apetecia mucho hacer.
Con preguntas, con pausa, con verdad.Y quizás, con alguna pista para que puedas transformar tu relación con la soledad en algo más amable, más tuyo, más real.Prepara una infusión, busca tu rincón tranquilo…Y acompáñame en este viaje hacia adentro.
Este episodio también incluye una visualización para integrar la temática de hoy. Dime si te gusta el formato de este tipo de episodios en solitario y combinando practica de mindfulness. Me encantaría escucharte y saber tu vision sobre la soledad.
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💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️
Soy Aida Tipton y estoy encantada de acompañarte en este nuevo episodio, donde cada semana nos regalamos un espacio para parar, respirar y reconectar con lo que de verdad importa.
Hoy visitamos a una invitada que repite en este podcast y que ya forma parte de la familia de Tu momento Yin: Elena Sepúlveda, profesora de Yin Yoga y apasionada de las practicas estacionales. Vamos a hablar de un tema muy especial y que estoy segura de que te va a inspirar muchísimo: el Yin Yoga estacional.
🌿 ¿Qué significa practicar en sintonía con la energía de cada estación?
🔥 ¿Por qué en primavera es tan importante trabajar el hígado y soltar lo que ya no necesitamos?
💧¿Cómo nos puede ayudar el Yin Yoga a vivir con más calma, más intuición y más conexión con lo que pasa dentro y fuera de nosotras?
Durante esta charla con Elena, vamos a explorar cómo las estaciones del año no solo afectan el clima, sino también nuestras emociones, nuestra energía y hasta nuestras decisiones. Y cómo, a través del Yin Yoga, podemos escuchar mejor esos cambios, vivirlos con más suavidad y cuidarnos de una forma más consciente.
Así que ponte cómoda, prepara tu infusión favorita y acompáñanos en esta conversación llena de sabiduría, tierra y suavidad.
✨ Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y recordar que, igual que la naturaleza, tú también tienes tus ciclos. No hace falta estar siempre en modo primavera. A veces, lo que toca es invierno por dentro. Y está bien así.
Si quieres conocer más en detalle el trabajo de Elena o participar en alguna de sus clases o formaciones puedes encontrarla en https://www.instagram.com/elena_yoga_chavutti?igsh=cGhvNWpid3N3NHlo
O en su página web Elena Sepúlveda | Yin-Yang yoga y masaje Chavutti Thirumal
Gracias por estar aquí, por darte este momento yin.
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