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Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
Martina Trillini
32 episodes
1 week ago
Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la soledad era sinónimo de vacío, pero con el tiempo entendí que era una puerta hacia el amor propio más profundo que existe. Al final del episodio también te dejo un mini desafío para que esta semana te animes a tener una cita con vos misma 🤍 Te abrazo fuerte y espero que este ratito juntas sea ese espacio de amor y calma que tanto merecés. Conecta conmig...
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Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la soledad era sinónimo de vacío, pero con el tiempo entendí que era una puerta hacia el amor propio más profundo que existe. Al final del episodio también te dejo un mini desafío para que esta semana te animes a tener una cita con vos misma 🤍 Te abrazo fuerte y espero que este ratito juntas sea ese espacio de amor y calma que tanto merecés. Conecta conmig...
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Episodes (20/32)
Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#32 - aprende a ser tu lugar seguro
Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la soledad era sinónimo de vacío, pero con el tiempo entendí que era una puerta hacia el amor propio más profundo que existe. Al final del episodio también te dejo un mini desafío para que esta semana te animes a tener una cita con vos misma 🤍 Te abrazo fuerte y espero que este ratito juntas sea ese espacio de amor y calma que tanto merecés. Conecta conmig...
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1 week ago
22 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#31 - síndrome del impostor
¿Alguna vez sentiste que en realidad no estás a la altura? Que tus logros no son suficientes o que no sos tan capaz como los demás creen? Si te pasó… este episodio es para vos. Hoy hablamos del síndrome del impostor, esa vocecita que aparece justo cuando más estamos brillando, y que nos hace dudar de todo. Acordate que no viniste a este mundo a achicarte. Viniste a brillar.✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje par...
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2 weeks ago
27 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#30 - no todos merecen tu energía (y está bien)
Hola hermosas 🤍 En este episodio charlamos sobre algo que todas vivimos en algún momento: sentirnos drenadas por personas que no suman. Te cuento una situación que me pasó hace poco y cómo decidí proteger mi paz, priorizarme y dejar de darle importancia a lo que los demás piensen de mí. Si estás en un momento donde te cuesta poner límites, o sentís que no podés ser vos misma con ciertas personas… este episodio es para vos. Vas a encontrar reflexiones, experiencias personales y tips para...
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3 weeks ago
26 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#29 - reseteo de mitad de año
Llegamos a la mitad del año... y con eso también llega el juicio, la autoexigencia, el 'debería estar más adelante'. Pero, ¿y si este fuera el momento perfecto para resetear y volver a nosotras mismas? ✨ En este episodio de Tu Lugar Seguro, te acompaño a hacer una pausa, soltar la presión y reconectar con lo que verdaderamente necesitás: calma, autocuidado, presencia y amor propio. Hablamos de cómo dejar de vivir en piloto automático, cómo recuperar tus hábitos desde un lugar tierno (y no des...
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1 month ago
30 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#28 - siempre tenemos dos opciones
Estas últimas semanas no fueron fáciles, y en este episodio me animo a contarte por qué. Hablamos de emociones que pesan, de lo que pasa cuando todo nos abruma… y de ese momento en el que entendés que siempre, siempre tenés dos opciones. Ojalá te ayude escucharlo, como a mí me ayudó grabarlo 🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍
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2 months ago
22 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#27 - así es cómo sanamos
En este episodio me abro desde un lugar muy personal. Te cuento una conversación que tuve con mi psicóloga, y cómo entendí que sanar no es esconder lo que pasó, sino animarse a mirarlo con amor y compasión. Te acompaño a reconocer lo que todavía duele, a empezar a hablarlo, a sentir sin culpa… y a darte permiso para sanar a tu ritmo. 🫂 Si estás atravesando un duelo, una herida del pasado, una relación que te marcó o simplemente sentís que hay algo que todavía te pesa: este episodio es p...
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3 months ago
22 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#26 - aprendiendo a soltar la exigencia
Hola hermosas! Hoy quiero ser super sincera. 🤍 Últimamente me estuve sintiendo desconectada, poniéndome mucha presión, cuestionándome cosas y aprendiendo, de a poquito, a ser más suave conmigo misma. En este episodio te cuento cómo estoy viviendo este proceso: soltar la exigencia, abrazar mis días más difíciles y acompañarme en lugar de exigirme. No siempre estoy bien, pero estoy aprendiendo a estar para mí. Y si vos también te sentís así, espero que este episodio te abrace. 🫂 Conecta conmigo...
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3 months ago
30 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#25 - autoestima y amor propio
¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste que no eras suficiente? ¿Sentiste que, no importa cuánto hagas, nunca es suficiente? Si te pasa eso, este episodio es para vos. ✨ Hoy quiero hablarte de la autoestima, de cómo aprender a verte con más amor y dejar de ser tu peor crítica. No tenés que ser perfecta para ser valiosa. Sos suficiente, siempre lo fuiste y siempre lo vas a ser. 🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un men...
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4 months ago
39 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#24 - creencias limitantes (y cómo dejarlas ir)
¿Alguna vez dejaste de hacer algo porque pensaste que no eras suficiente? ¿Cuántas veces te dijeron que no podías y terminaste creyéndolo? En este episodio, hablamos de esas creencias limitantes que se instalan en nuestra cabeza y nos frenan. Esos pensamientos que, sin darnos cuenta, nos hacen dudar de lo que somos capaces de lograr. Te comparto algunas de las creencias limitantes más comunes que solemos repetirnos —y que, por experiencia propia, sé que pueden marcar muchísimo nuestra vida. C...
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5 months ago
24 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#23 - escucha esto si te sientes perdida
Si te sentís perdida en este momento, este episodio es para vos. No estás sola. Hoy quiero compartir cómo, a través de mis propias experiencias, aprendí que cuando más nos sentimos perdidas, más nos encontramos. La vida nos pone desafíos, pero de esos momentos viene nuestra resiliencia y un profundo conocimiento de nosotras mismas. 🤍 No tenés que tener todo resuelto hoy. Está bien sentirte perdida, lo importante es recordar que merecés amor, paciencia y tiempo para sanar. Este episodio es par...
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5 months ago
32 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#22 - dejemos de sobrepensar (overthinking)
Pasas mucho tiempo dándole vueltas a las cosas en tu cabeza? Te pone nerviosa pensar en el futuro, o te genera ansiedad no tener el control? Este episodio entonces es para VOS (y para mí también) En este episodio, vamos a hablar sobre: ✨ Por qué sobrepensamos y de dónde viene esa necesidad de controlar todo. ✨ Cómo el miedo al futuro y el perfeccionismo nos paralizan. ✨ Herramientas para calmar la mente y aprender a soltar. Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/marti...
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6 months ago
35 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#21 - salir de tu zona de confort
Hola, bonitas. 💖 En este episodio de Tu Lugar Seguro vamos a hablar de esos miedos que muchas veces nos frenan y de cómo podemos empezar a enfrentarlos para abrirnos a nuevas experiencias.Hablamos sobre:✨ Qué son los miedos limitantes y cómo nos afectan.✨ Por qué es importante salir del piloto automático y hacer cosas nuevas.✨ Consejos prácticos para empezar a dar esos pequeños pasos hacia lo desconocido.¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? Reflexionemos juntas!!Conecta...
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6 months ago
38 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#20 - hagamos del 2025 nuestro año
Hola, bonitas! 💖 Estamos de vuelta! Después de un mes de desconexión para respirar, priorizarme y reconectar conmigo misma, vuelvo con un episodio lleno de reflexiones y aprendizajes para comenzar este 2025 con intención y propósito. 🌟En este episodio, les cuento cómo he estado lidiando con la ansiedad y las expectativas que, muchas veces, me pongo a mí misma. También les cuento cuales son mis intenciones para este nuevo año!Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_...
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7 months ago
33 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#19 - tu autenticidad es tu superpoder
Hoy quiero que repasemos porqué es TAN importante que te animes a ser tu versión más auténtica y te doy algunos consejos para que puedas empezar ✨Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍
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8 months ago
29 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#18 - pausar cuando lo necesitamos, miedo al fracaso y consejos
Nos sentamos otra vez con Alessandro para hablar y responder preguntas que nos enviaron ustedes 🤍Fue una semana dónde me he sentido muy estresada y hablamos sobre la importancia que tiene frenar, pausar y reflexionar. También contestamos preguntas más personales y damos algunos consejitos ✨Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍
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8 months ago
34 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#17 - elegir tu difícil
Alguna vez te has detenido a pensar que, cada día, tenemos la oportunidad de elegir nuestro difícil? ✨Desde el momento en que nos despertamos, tomamos decisiones que pueden acercarnos o alejarnos de nuestros objetivos de crecimiento personal.En este episodio, exploramos la importancia de elegir conscientemente ese 'difícil' que nos lleva a sentirnos en paz con nosotras mismas. Espero que te guste 🤍Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de manda...
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9 months ago
21 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#16 - las 6 bases del amor propio
Hoy vamos a hablar sobre cómo podemos empezar a amarnos a nosotras mismas y construir una relación de cuidado y respeto personal. Vamos a ver algunos pasos y prácticas que me han ayudado a aceptar mis imperfecciones, poner límites y rodearme de personas que suman. Espero que este episodio te inspire a dar esos primeros pasos hacia el amor propio 🤍✨Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema par...
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9 months ago
37 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#15 - alejarnos de lo que nos hace mal
Un episodio muy especial y sincero en Tu Lugar Seguro. Hoy me animo a hablar sobre algo que me ha costado enfrentar, pero que siento necesario compartir: cómo alejarme de lo que me hace mal. Si alguna vez te encontraste en situaciones o rodeada de personas que no te hacen bien, este episodio es para vos. Desde experiencias difíciles que viví hasta los pasos que tomé para priorizar mi paz mental, espero que este espacio les brinde una perspectiva real y, sobre todo, les ayude. 🤍✨Si alguna vez ...
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9 months ago
33 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#14 - hábitos para incorporar antes de que termine el año
Estamos en octubre y creo que es el momento ideal para reflexionar sobre qué hábitos queremos incorporar antes de que se termine el 2024 ✨Te recuerdo que el momento para tomar acción es ahora, y no hace falta que hagamos cambios radicales. Intentemos empezar con lo que tenemos, y seamos un 1% mejor todos los días 🌸Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍
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10 months ago
35 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
#13 - aprende a ser feliz hoy
Hoy quería compartir una semana diferente que me llevó a reflexionar sobre la felicidad, la desconexión y lo que significa vivir en el presente. Desde que me mudé he aprendido que, aunque estoy viviendo un sueño, también hay momentos de inseguridad y altibajos.Hablamos sobre cómo dejar de buscar la felicidad en lo que 'podría pasar' y empezar a disfrutar del ahora, con gratitud y autenticidad. También como siempre les dejo algunos consejos prácticos que pueden ayudar a disfrutar el presente, ...
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10 months ago
19 minutes

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini
Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la soledad era sinónimo de vacío, pero con el tiempo entendí que era una puerta hacia el amor propio más profundo que existe. Al final del episodio también te dejo un mini desafío para que esta semana te animes a tener una cita con vos misma 🤍 Te abrazo fuerte y espero que este ratito juntas sea ese espacio de amor y calma que tanto merecés. Conecta conmig...