Vůbec první triatlonová kavárna, která plně koresponduje s názvem a smyslem tohoto podcastu. Díky tréninkovému kempu ve španělské Andalusii, kam jsme se oba vydali, jsme měli možnost natočit speciální díl z malé španělské kavárny (Cafeteria Pastelería TIRAMISU) v městečku Nerja. A naším hostem nebyl nikdo jiný než Jan Volár, svérázný blogger, občasný triatlet a nekorektně konkrétní hvězda českého triatlonu posledních let!
Naším partnerem stále zůstává speciálka https://www.swimaholic.cz/, kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte s 10% slevou.
S Honzou jsme probírali jeho přechod na střední bezhákové distance a jak díky tomu změnil, nebo obecně přistupuje k tréninku. Ptali jsme se na jeho ambice v letošním roce, ale i do budoucna. Zkrátka pokec u kávy, jak si ho dovedete představit.
Jen omluvte prosím sníženou kvalitu zvuku, ruch v kavárně a absence profi mikrofonu musela nahradit AI a zvukový výstup je tak trochu specifický.
Díky a Enjoy!
Lukáš a Pavel
Tento díl kavárny byl znovu trochu jiný, pozvali jsme si totiž dva zástupce mladší generace, kteří mají s tímto sportem trošku jiné plány. Nakonec ale oba triatlonem v současné době žijí a obětují mu hromadu svého času a úsilí!
V úvodu, který je tradičně věnovaný i našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: triakava10 ušetříte 10 % z Vašeho nákupu! Jsme se dále věnovali běžeckým rekordům poslední doby :D
Od času 15:50 jsme konečně přivítali Dorotu Štramberskou (2007) , závodnici zlínského Titanu Trilife. Dorka letošním rokem vstupuje do juniorské kategorie a její cíle jsou jasné a velmi cílevědomé. Probrali jsme samozřejmě vše, od nedávno proběhlého reprezentačního soustředění juniorů v Brně s důrazem na cyklistiku, jak se k triatlonu dostala, jak vypadá její trénink a ambice do budoucna!
Od času 46:40 byl naším hostem Adam Böse (2007), závodník pražského oddílu Road2Kona. Adam se k nám připojil ze španělských kanárských ostrovů, kde právě absolvuje tréninkový kemp v příjemnějším, teplejším podnebí. S Adamem jsme rovněž probírali jeho cestu k triatlonu, současný trénink a ambice do budoucnosti.
U obou našich hostů, zastupujících tzv. Generaci Z, se ale objevil společný cíl a tím je studium na univerzitě v USA. Díky případnému sportovnímu stipendiu je tento cíl pro oba dostupnější a ze sportu, kterému oba obětují hromady času a úsilí se tak může stát alespoň malý pomyslný žebřík k obrovské formující životní zkušenosti jakou studium v zahraničí, konkrétně na univerzitě v USA je. Držme proto oběma palce ať se jim tento cíl podaří naplnit a věříme, že s tím budou spojené i další sportovní úspěchy!
Enjoy!
Lukáš a Pavel
Ve #12. pokračování triatlonové kavárny jsme přivítali opravdu speciálního a velmi váženého hosta. Byl jím Jan Řehula!
Bronzový medailista z triatlonové premiéry pod pěti kruhy ze Sydney 2000. Těžko by jste v česku hledali člověka který toho s triatlonem zažil více než právě Honza. Jeho zkušenosti z dob kdy sám patřil mezi světovou špičku v olympijském triatlonu, následně i Ironmanská cesta, úspěšná zkušenost s Xterrou a posléze jeho zahraniční trenérské štace v Jižní Korei, Austrálii a nakonec i u českého reprezentačního výběru jsou minimálně v českém prostředí naprosto unikátní.
V krátkém úvodu jsme s Pavlem probrali náš společný plavecký trénink z minulého týdne a odcizení šnorchlu na bazénu v Podolí. Naštěstí máme plaveckého partnera: https://www.swimaholic.cz/ kde můžete i Vy nakoupit se slevou 10 %, to vše díky našemu unikátnímu kódu: trikava10
Od času 3:48 jsme konečně uvítali Honzu Řehulu.
Vzali jsme to pěkně postupně a tak nás zajímalo s jakým sportem Honza začínal, a jaký byl následný přechod k triatlonu.
Povídali jsme si o zlatých 90´ letech českého triatlonu.
Pak přišlo konečně na legendární povídání o tréninku pod Brettem Suttonem. Samozřejmě jsme se bavili i o bronzovém závodě v Sydney, následném přechodu rok po olympiádě na Ironmanské distance, závodech v terénním triatlonu (Xterra).
A potom jsme se již vrhli na Honzovu bohatou trenérskou kariéru, jeho štaci u jihokorejského triatlonového výběru, následně i u australského a posléze samozřejmě i u české triatlonové reprezentace.
Zkrátka fascinující triatlonový život jednoho z našich nejlepších triatlonistů historie!
Enjoy!
Lukáš a Pavel
Triatlonová kavárna překonala první milník a my tak vstupujeme do druhé desítky pokračování našeho podcastu! :D
Děkujeme patrnerovi https://www.swimaholic.cz/, plavecké speciálce kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10 %.
V #11 díle jsme na úvod probrali týden starý závod na 10 km ve Valencii, kde zaběhli skvělé výsledky naši čeští běžci, na startu byl ale i olympijský vítěz v triatlonu Alex Yee.
Probrali jsme i náš současný lednový trénink a mohli se tak politovat kvůli stále trvajícímu mrazivému počasí.
A konečně!
Od času 15:40 byl naším hostem reprezentační trenér Jan Čelůstka. Olympionik z Londýna 2012, 4. z ME ve Sprint triatlonu 2019, mistr Evropy v terénním triatlonu, mnohonásobný mistr republiky a dlouholetý reprezentant v OH triatlonu.
Od roku 2023 je Honza reprezentačním trenérem a o tom byl prakticky celý tento díl.
Na úvod jsme se ptali co to vůbec obnáší a jaká je náplň práce na této pozici. Padla vtipná a zároveň zarážející historka z loňské logistické akce na ME v supersprintu v tureckém Balikesiru. Probrali jsme kompletní reprezentační tým a jeho výhled vzhledem k dalším olympijským hrám v roce 2028. Zajímavá byla debata na potenciální skauting talentovaných sportovců z jiných sportů!
No a na závěr jsme probrali i tréninkové triatlonové tipy a co to celkově obnáší dostat se výkonnostně do světové špičky.
Zkrátka moc příjemné povídání od člověka, který tomuto sportu rozumí a zasvětil mu prakticky celý svůj profesní život!
Enjoy!
Lukáš a Pavel
V již #10 pokračování triatlonové kavárny jsme přivítali hned 2 hosty!
Po poděkování našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ - plavecké speciálce, kde seženete vše pro Váš plavecký trénink a díky kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10% jsme se na ně vrhli...
Od času 1:02 byl naším prvním hostem tohoto jubilejního desátého dílu Petr Soukup.
Souky nám shrnul právě proběhlé speciální plavecké soustředění juniorského reprezentačního výběru, které se od středy do neděle uskutečnilo v Nové Pace. Zeptali jsme se i na další plány reprezentace juniorů stran společné tréninkové přípravy a také závodů, které ČTA pro naše naděje zabezpečí.
Hlavním hostem tohoto dílu byl ale od času 15:30, Otakar Fiala!
Jeden z nejvýraznějších a nejúspěšnějších cyklistických trenérů v ČR posledních dekád.
Otakar byl ale také velmi úspěšný cyklista a tím jsme naše povídání začali. Jeho osobitý přístup k tréninku byl patrný již z dob jeho aktivní závodní kariéry.
Probírali jsme rozdíl mezi profesionální cyklistikou před 40 lety vs. nyní a vyšlo z toho, že se vlastně tolik nezměnilo. Postupně jsme se ponořili hlouběji do tréninkových metod které Otakar zastává a opravdu z toho sálala letitá zkušenost a detailní vhled do potřebného tréninku světových profi cyklistů. Jeho "6 smysl" pro individuální nastavení tréninku a některé kontroverzní názory tvoří zajímavou komplexní mozaiku a rozhodně doporučujeme ji celou doposlechnout!
Díky že nás posloucháte a budeme rádi když náš podcast budete sdílet a šířit dál!
Odebírejte na Youtube a podcastových platformách Spotify a Apple podcast.
Enjoy!
Lukáš a Pavel
V 9. pokračování triatlonové kavárny jsme na úvod probrali naše vánoční svátky a trénink mezi nimi, oba jsme navíc absolvovali 2 běžecké závody, tak jsme se ohlédli i za tímto zpestřením naší přípravy.
Kdo pod stromečkem nenašel vysněné plavecké pomůcky nebo třeba nové plavky, může alespoň využít naši stále trvající 10 % SLEVU na veškerý sortiment v největší online plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/
Od času 11:30 jsme v rozhovorové části přivítali Tomáše Miku, bývalého profesionálního triatlonistu na dlouhých distancích!
S Tomášem jsme se na úvod vrátili zpátky do minulosti a probrali jsme jeho triatlonové začátky, do koho se v prvních sezónách stylizoval a kdo byl jeho triatlonový vzor?
Následně jsme debatovali o tréninku a aktuálnímu směřování dlouhého triatlonu obecně. Tomáš, jako stále aktivní trenér (Mika training) měl k tomuto tématu rozhodně co říci!
Následně jsme naťukli i Tomášovu aktuální denní kávu, čímž je laboratorní testování v centru Casri a na FTVS.
Poté nastal obrat a role moderátora se zhostil Tomáš. My jsme tak byli konfrontováni s tím, jestli by pro nás v našem profesionálním sportovním směřování a ambicích kvalifikace na MS v Ironmanu nebylo nejlepší oslovit zahraničního triatlonového trenéra s dostatečným know-how.
Po této zajímavé debatě jsme postupně směřovali ke konci a náhodně jsme nadhazovali další a další témata... :D
Tak si to poslechněte až do konce!
Díky za podporu, odebírání na Youtube a vaše postřehy,
Enjoy!
Lukáš a Pavel
V jubilejním #8 díle kavárny jsme od času 40:35 přivítali Barboru Besperát, naši jedinou závodnici v kategorii profíků na Ironmanském světovém šampionátu v letošním roce 2024!
Děkujeme znovu našemu partnerovi, plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky unikátnímu kódu triakava10, nakoupíte se slevou 10% !
V úvodní části dnešního dílu jsme toho ale probrali mnohem víc, hodně jsme mluvili o našich plánech na příští sezónu. Tím jsme se dostali i ke shrnutí posledního letošního velkého triatlonového závodu, světovému šampionátu v Ironman 70.3 Taupo (Nový Zéland).
Od času 40:35 jsme přivítali váženého hosta, naši jedinou profi závodnici která startovala na letošním šampionátu v Ironmanu ve francouzském Nice. Bára nám popsala svůj sportovní background, jak se dostala k triatlonu, její první triatlonový závod a konečně i neuvěřitelný závod v Ironmanu v Nice, kde v profi kategorii skončila na druhém místě za Lucy Charles Barcley a tím se kvalifikovala na světový šampionát.
Hned dva týdny na to ale přišel možná nejtěžší moment její dosavadní profesionální kariéry, únavová zlomenina distálního části stehenní kosti a vynucená dvouměsíční pauza. Bára se přesto v letošním roce postavila na start Ironmanského MS, bohužel tím její zdravotní komplikace neskončili...
Zkrátka tento díl si určitě doposlechněte!
Díky za podporu a sledování!
Lukáš a Pavel
Enjoy!
V dnešním speciálním 7. dílu triatlonové kavárny jsme od 30:00 minuty přivítali Moiru Stewartovou, bez přehánění nejlepší českou běžkyni na dlouhých tratích historie! Moira aktuálně drží české rekordy na 10 000 m na dráze (32;08), půlmaraton 1;08;44, a od minulého týdne i na maraton, když ve Valencii zaběhla neskutečných 2;23;44. Náš #7 díl kavárny jsme ale zahájili znovu jen ve dvou, kromě našeho partnera, plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/ kde stále nakoupíte se slevou 10 % při zádání kódu: trikava10, jsme probrali i další témata a trochu jsme se v tom zasekli. Probrali jsme námi aktuálně testovaný Heat training (trénink v horkém prostředí), jeho benefity totiž neleží jen v samotné přípravě na závody v horkém klimatu, ale podle mnoha studií dochází k fyziologickým adaptacím, které jsou přínosné pro Váš výkon v běžném tréninkovém režimu. Dále jsme vyhajpovali nadcházející MS v Ironman 70.3, které se uskuteční o víkendu v Taupu na Novém Zélandu, poslední velký závod letošní triatlonové sezóny přinese skvělou podívanou a kromě boje o tituly mistrů světa bude zajímavý i souboj o celkové pořadí v Ironman Pro Series, kde v mužské kategorii nedělí prvního a druhého v pořadí ani jeden bod (jedna vteřina) tudíž se očekává skvělý souboj! No a na závěr jsme výsledkově shrnuli proběhlé ME v běžeckém krosu, které proběhlo v turecké Antalyi. Kromě vítězného Jakoba Ingebrigtsena a našeho Jáchyma Kováře byl na startu i skvělý britský běžec Hugo Milner, který se v letošním roce blísknul i několika výsledky v olympijském triatlonu. Od času 29:55 jsme zahájili náš běžecký speciál s Moirou Stewartovou, se kterou jsme probrali její týden starý český rekord v maratonu, tréninkový přechod ze středních tratí na ty v olympijské atletice nejdelší. Jak vypadá její trénink na maraton, které senzory v tréninku používá, jak moc těžké je ujíst maratonský trénink a celkově jsme toho probrali mnohem víc... Tak si to pusťte! Díky že nás sledujete a odebíráte na Youtube, ale i dalších podcastových aplikacích. Lukáš a Pavel Enjoy!
V #6. speciálním dílu triatlonové kavárny jsme přivítali samotného "kapitána" ČTA (neplést s ČSA, ČTA = česká triatlonová asociace), muže který točí kormidlem celého českého triatlonu, jejího předsedu Antonína Bauera.
Samotný rozhovor začíná v čase 5:12, na úvod jsme nezapomněli zmínit našeho partnera www.https://www.swimaholic.cz/ plaveckou speciálku, kde díky kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10 %.
Naťukli jsme našeho dalšího hosta na příští týden, novopečená česká rekordmanka v maratonu Moira Stewartová přijala naše pozvání a pokud Vás napadá nějaká zajímavá otázka nebo by jste se chtěli Moiry na cokoliv zeptat, napište nám na náš IG: https://www.instagram.com/triatlonova_kavarna/ nebo na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567556502547 a my se pokusíme otázky zakomponovat do našeho povídání!
Rozhovor s Tondou jsme začali otázkou na financování triatlonového svazu a jaké výsledky závodníků mají přínos k navýšení tohoto balíku finančních prostředků. Věnovali jsme se kritériím NSA z hlediska prioritizace financování a co všechno pro to může ČTA, potažmo i triatlonová komunita udělat. Naťukli jsme, jak je v současné době složité shánění soukromých partnerů a v rámci této debaty zazněl i apel, prosba na možnou spolupráci s byznysově úspěšnými triatlonovými srdcaři kteří by mohli a především chtěli podpořit český triatlon!
Rozebrali jsme vzdělávání triatlonových trenérů a jaké kroky je potřeba podniknout v dotažení a doladění této koncepce.
Věnovali jsme se i dotazům našich posluchačů, přičemž možná úplně nejvíc otázek přišlo na úroveň našich reprezentantů a možné kroky triatlonového svazu jak vychovat potenciální triatlonové hvězdy a po vzoru Filipa Ospalého, nebo Honzy Řehuly znovu vozit medaile z velkých mezinárodních soutěží!
Na závěr jsme ještě probrali co vedlo k přidělení pořadatelství největšího triatlonového závodu na našem území v historii, jímž bude seriál mistrovství světa (WTCS) v Karlových Varech v roce 2025!
Naše povídání trvalo téměř dvě hodiny ale věříme že je v něm spousta zajímavých informací a především se ponoříte do hloubky celé problematiky.
Enjoy!
Lukáš a Pavel
V pátém díle kavárny jsme v hlavní rozhovorové části od 14:20 min. přivítali jednoho z našich nejlepších cyklistů historie a jediného českého jezdce letošního ročníku Tour de France Jana Hirta! V úvodní části jsme ale znovu poděkovali našemu partnerovi: https://www.swimaholic.cz/ a Vy můžete využít kód: trikava10 pro 10% slevu z Vašeho nákupu plaveckého vybavení! Dále jsme probrali oznámení konce kariéry, možná vůbec nejlepšího triatlonisty historie Alistaira Brownleeho a těšíme se na speciál ve kterém s Richardem Vargou probereme jak neskutečně tihle borci trénovali. Nezapomněli jsme zmínit ani skvělé 5. místo, ale především výkon, který o víkendu zapsal Radim Grebík na MČR v přespolním běhu. Doufejme, že do konce roku stihneme rozhovor i s ním a jsme moc zvědaví jaké plány do budoucna nám představí! A v závěru našeho úvodu jsme zhodnotili poslední závod série Ironman 2024 kategorie PRO v mexickém Cozumelu, který měl v kategorii mužů velmi zajímavou zápletku. Marten Van Riel, nově korunovaný světový šampion série T100 měl při jeho premiéře na těchto distancích ke konci cyklistiky pád... 14:20 Hostem našeho cyklistické speciálu byl Jan Hirt. Honza v letošním roce absolvoval dvě grand tour, přičemž na Giru skončil na skvělém 8. místě! a jako jediný český jezdec letos absolvoval i Tour de France, kde pomohl k celkovému třetímu místu týmovému kolegovi Remcu Evenepoelovi. S Honzou jsme probrali co se v profi pelotonu za poslední roky událo a proč šla výkonnost jezdců tak rapidně nahoru. Zeptali jsme se na metriky a senzory které v tréninku používá. Věnovali jsme se i jeho aktuálnímu tréninkovému programu a sportovním cílům, které do příštího roku v novém týmu Israel Premier-Tech má. Největším tréninkovým benefitem je pro Honzu trénink ve vysoké nadmořské výšce. Probrali jsme i marketingové povinnosti profesionálních cyklistů. No a na závěr jsme se zeptali, jestli Honza po vzoru svého bráchy neplánuje po konci kariéry zkusit i nějaký triatlon? Díky za podporu, zpětnou vazbu a nezapomeňte nás odebírat. Enjoy! Lukáš a Pavel
Čtvrtý díl kavárny je opravdu výhradně pro naše hardcore fanoušky.
Bohužel jsme nepřemluvili exkluzivního hosta na cyklistický speciál a proto jsme v časově dost nabitém programu museli narychlo, jen ve dvou, zinscenovat regulérní díl abychom dodrželi náš stanovený týdenní vysílací program.
Na úvod jsme představili našeho prvního partnera, který se chytil na nahozený háček z minulého dílu :D.
Děkujeme Swimaholic.cz, a podpoříte nás, ale i svou peněženku nákupem plaveckého vybavení s kódem "trikava10" s 10 % slevou na vše!
Poté jsme se zasekli u tréninku, takže to skutečně připomínalo naše kavárenské posezení.
Následně jsme zhodnotili víkendový, závěrečný závod série T100 v Dubaji, jehož nedělní mužský program jsme živě komentovali na Eurosportu. Ohlédli jsme se za tím, jak moc hluboko si musíte šáhnout do trenek, když bojujete o takovou finanční výhru a věčnou slávu.
No a proč je Lukáš podezřelý, že užívá zakázané prostředky se dozvíte v závěru tohoto dílu.
Díky že nás sledujete, odebíráte a lajkujete!
Enjoy!
Lukáš a Pavel
Třetí díl triatlonové kavárny a my jsme zahájili minisérii speciálů o jednotlivých disciplínách triatlonu.
V našem duo úvodu jsme ale znovu probrali náš uplynulý týden který byl pro oba dost specifický, Pavel si otestoval pevnost své tělesné ulity a ne nadarmo je považován za #WOHLMACHINE. Lukáš si naopak vyrazil na pánský nóbl dýchánek do italské Alby za bílými lanýži a piemontskými víny. Probrali jsme také iniciativu sjednocení 20 m drafting rule napříč všemi organizacemi kategorií PRO. A na závěr našeho 20 minutového úvodu jsme nakousli poslední závod série T100 který se uskuteční tento víkend v Dubaji.
Naším hostem byl tentokrát Dominik Bartoš, první český plavec který poslal 1500 m kraul pod 15 minut! Dominik se v současné chvíli věnuje individuálnímu plaveckému tréninku klientů všech výkonnostních kategorií. Jeho přístup je hodně individuální a z jeho povídání lze vyčíst nehranou citlivost s kterou k jeho klientům přistupuje. To ale neznamená že sám nezažil některé šílené tréninkové metody které jsou pro dlouhotraťaře pověstné!
Pokusili jsme se nastínit, jak by měl v aktuálním období vypadat plavecký trénink, kolikrát týdně je potřeba do bazénu skočit a jak důležité je stanovit si cíle které od toho všeho máme.
Děkujeme všem za podporu, sledování a zpětnou vazbu!
Enjoy!
Lukáš a Pavel
V druhém plnohodnotném díle jsme v úvodu zhodnotili náš současný tréninkový program, probrali jsme technické okénko délky klik a velikosti převodníků a během nakousnutí skandálu a sabotáže z Ironmana v Koně v Age group kategorii 35-39 let se do studia připojila hlavní hvězda tohoto dílu, Petra Kuříková.
Dvojnásobná olympionička, letošní vítězka závodu Ironman 70.3 Hradec Králové, druhá ze světového poháru v Karlových Varech 2024 a čtvrtá z letošního ME v olympijském triatlonu. S Petrou jsme do největších detailů probrali její trénink. Nejprve nám představila svou tréninkovou a trenérskou minulost. Hlavním bodem tohoto podcastu se ale stal její současný trenér Brett Sutton.
Kontroverzní australský trenér, v současné době žijící ve Švýcarsku, jenž ale patří k jednoznačně nejúspěšnějším triatlonovým trenérům historie. Mezi jeho svěřenkyně patřily olympijské vítězky Emma Snowsill (2008) a Nicola Spirig (2012), Hawajské Ironmanské šampionky Chrissie Wellington a Daniela Ryf, ale i mnozí další. Historky z tréninku pod jeho vedením a tréninkové metody jsou legendární a povídání Petry to jen potvrdilo! Peťa nám dokonce popsala celý tréninkový týden z letošního června, tedy z hlavní fáze přípravy na Olympisjké hry v Paříži. Tento podcast si prostě musíte poslechnout! Pokud by Vás nezajímal úvod a naše povídání bez Petry, posuňte se na čas 23:40, kde začíná povídaní s letošní královnou českého triatlonu. Díky moc za podporu, poslech a zpětnou vazbu! Lukáš a Pavel
V prvním díle triatlonové kavárny jsme přivítali vzácného hosta, stále platného držitele traťového rekordu na mistrovství světa Ironman na Havaji, Petra Soukupa.
Probrali jsme sobotní závod v Koně, závěrečný závod mistrovství světa v olympijském triatlonu, kontroverzní téma zahraničních triatlonových skupin a jejich možného přínosu a negativ u mladých závodníků a nakonec závod seriálu mistrovství světa (WTCS) pro rok 2025 v Karlových Varech.
Díky za poslech!
