Este treinamento é um regenerativo a ser realizado após os 4 primeiros treinos. Nele você irá correr de forma leve e moderada, curtindo uma boa música, recebendo estímulo e motivação o tempo todo. Gostou? Me marque em suas redes sociais @gleidson_azevedo.

Este treino irá te tirar da zona de conforto completamente!!! Preparei um mega treino para potencializar seus resultados e que irá melhorar e muito o seu tempo!! Não esqueça de me marcar nas redes sociais @ gleidson_azevedo

Treino progressivo, vou alternar corrida moderada, forte e muito forte... Aproveite e sempre tenha cuidado com seu nível de condicionamento físico, beba muito líquido, tenha cuidado no percurso e se vc estiver na esteira da academia tenha em mente quais as velocidades vc irá utilizar para cada estímulo que eu der.

Treino progressivo, com muita intensidade e muita alegria!! O primeiro poadcast onde o Personal passa o treino para vc!! Me acompanhe nas redes sociais @gleidson_azevedo

Estou disponibilizando 15 treinos para que vocês experimentem esta metodologia de treinamento 100% desenvolvida por mim. Chega de planilhas de papel ou no celular, eu vou lhe passar o treino em tempo real e com o apoio de uma música sensacional e que fará toda a diferença no resultado final!! Compartilhe pra geral estes poadcast e não esqueçam de me marcar nas redes sociais @gleidson_azevedo