Home
Categories
EXPLORE
Comedy
Society & Culture
Religion & Spirituality
True Crime
Education
Business
Music
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/0c/e0/1b/0ce01b4c-6c9e-4188-4596-9ce1bcd913dd/mza_3327717715985558593.jpg/600x600bb.jpg
Tāpēc, ka traumēts?
Vita Kalniņa
24 episodes
3 days ago
Lai cik nedroši tas daudziem šķiet, tomēr atzīt savu ievainojamību un atklāti rādīt to arī citiem tomēr padara mūs stiprākus. Tad kāpēc daudzi no tās tik ļoti baidās? Epizodē dzirdēsi: kas ir ievainojamība un kāpēc tā var šķist nedroša;kā trauma ietekmē to, kā piedzīvojam ievainojamību;kā ievainojamību integrēt praktiski savā dzīvē.Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija. Centrā LĪNA meklē sert...
Show more...
Self-Improvement
Education,
Society & Culture,
Health & Fitness,
Mental Health,
Relationships
RSS
All content for Tāpēc, ka traumēts? is the property of Vita Kalniņa and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Lai cik nedroši tas daudziem šķiet, tomēr atzīt savu ievainojamību un atklāti rādīt to arī citiem tomēr padara mūs stiprākus. Tad kāpēc daudzi no tās tik ļoti baidās? Epizodē dzirdēsi: kas ir ievainojamība un kāpēc tā var šķist nedroša;kā trauma ietekmē to, kā piedzīvojam ievainojamību;kā ievainojamību integrēt praktiski savā dzīvē.Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija. Centrā LĪNA meklē sert...
Show more...
Self-Improvement
Education,
Society & Culture,
Health & Fitness,
Mental Health,
Relationships
Episodes (20/24)
Tāpēc, ka traumēts?
#24 Ievainojamība kā dāvana
Lai cik nedroši tas daudziem šķiet, tomēr atzīt savu ievainojamību un atklāti rādīt to arī citiem tomēr padara mūs stiprākus. Tad kāpēc daudzi no tās tik ļoti baidās? Epizodē dzirdēsi: kas ir ievainojamība un kāpēc tā var šķist nedroša;kā trauma ietekmē to, kā piedzīvojam ievainojamību;kā ievainojamību integrēt praktiski savā dzīvē.Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija. Centrā LĪNA meklē sert...
Show more...
1 week ago
28 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#23 Drošības meklējumi un trauma
Ja tu joprojām ciet no traumatiskas pieredzes sekām, visticamāk esi viens no tiem, kurš pat tad, ja apkārtējie apgalvo, ka esi drošībā, un racionāli tam pat piekrīti, iekšēji tā nebūt nejūties. Nedziedinātie pārdzīvojumi var izraisīt ne tikai ilgstošus baiļu stāvokļus, bet pat somatiskus simptomus. Šādā stāvoklī var šķist ārkārtīgi ticami, ka pasaule ir bīstama, cilvēki ir draudīgi un nekur nav iespējams justies droši. Īstu drošību piedzīvojam brīdī, kad ne tikai ar prātu saprotam, ka esam dr...
Show more...
3 weeks ago
35 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#22 Kad vecāku "mīlestības" ir par daudz
Smagas bērnības pieredzes veidojas ne tikai ģimenēs, kur bērni un viņu vajadzības pamestas novārtā. Ciešanas var radīt arī pārmērīga vecāku uzmanība un nodarbošanās ar bērniem. Nereti tas vairāk kalpo pašu vecāku vajadzību apmierināšanai, nevis bērnu labklājībai. Šos attiecību modeļus un potenciālo kaitējumu atpazīt parasti ir grūtāk, jo no malas viss bieži izskatās skaisti un pareizi. Kā gan lai identificē brīdi, kurā visa labā kļūst par daudz? Un kā gan lai to pārmet centīgajiem vecāk...
Show more...
1 month ago
28 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#21 Kāpēc šķirties ir tik grūti?
Kad izveidojam dziļu tuvību attiecībās ar otru cilvēku, neapzināti tajā iesaistās ne tikai mūsu apzinātā pieaugušā daļa, bet arī citas - gan veselās, gan ievainotās iekšējā bērna daļas. Kamēr racionālā pieaugusī psihes daļa var pamatot, kāpēc šķiršanās process ir saprātīgs un varbūt pat vajadzīgs, tikmēr iekšējā bērna daļa baidās palikt bez šīm attiecībām. Reizēm šīs bailes var kļūt pat par visu pārņemošu izmisumu, apgrūtinot kā iekšējo, tā ārējo šķiršanās procesu. Nepārstrādātās traumatiskās...
Show more...
1 month ago
40 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#20 Regulāras rūpes par sevi kā mocības
Parūpēties par sevi, savu ķermeni un vismaz par tā pamatvajadzībām būtu jābūt pašsaprotami un viegli. Tomēr, kāpēc tik daudziem labi zināmās un nepieciešamās rūpes par sevi ir tik grūtas? Īstenībā arī šeit varam meklēt un nereti atrast saistību ar traumatizācijām. Epizodē uzzināsi: Kāda saistība ir stabilai un labi regulētai nervu sistēmai ar ieradumiem un rutīnu?Kāpēc var būt grūti pievērsties savam ķermenim un to aprūpēt?Kā pietuvoties savam ķermenim un savām vajadzībām?Centrā LĪNA meklē se...
Show more...
2 months ago
28 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#19 Kāda ir Tava "toksiskā" uzvedība attiecībās?
Kad pārī regulāri notiek konflikti, kas neved pie risinājuma, bieži vaina tiek meklēta otrā. Viņa vai viņas nespējā, neprasmē, negribēšanā, viņa traumatizācijās. Nereti viens no pāra pat jau ir uzsācis individuālu psihoterapiju un labprāt uz to pierunātu arī otru. Kamēr tas neizdodas, otra traumas (parasti bez viņa piekrišanas) tiek analizētas tāpat – "mājas apstākļos". Paralēli tam otrs tiek pierunāts uz pāra terapiju ar cerību, ka terapeits beidzot viņam/viņai paskaidros, kā tad ir "p...
Show more...
2 months ago
34 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#18 Spēja funkcionēt liela stresa apstākļos kā traumas sekas
Spēja turpināt funkcionēt augsta stresa apstākļos bieži tiek uzskatīta par priekšrocību. Tie ir cilvēki, kas izskatās stresa noturīgi, un daudzi citi viņus par to apskauž un apbrīno. Taču, neskatoties uz ieguvumiem, tam ir arī augsta cena, jo parasti tie ir arī cilvēki, kas jūtas savā ziņā "nedzīvi". Terapijā viņi mēdz atklāt, ka viņiem ir tāda sajūta, ka nekur pa īstam dzīvē nepiedalās. Viņiem šķiet gandrīz neiespējami just dziļas jūtas un intensīvu tuvību, tā vietā viņi vienkārši turp...
Show more...
5 months ago
37 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#17 Greizsirdība, bailes otru zaudēt un emocionāla atkarība
Emocionāli atkarīgs cilvēks parasti piedzīvo neadekvātas bailes zaudēt otru, bieži savu partneri, bet, iespējams, arī savu bērnu vai citu cilvēku. Bailes tikt pamestam viņš mēģina mazināt ar milzu kontroli pār otru. Šādam cilvēkam ir vēlme saplūst ar otru, un viņi tic, ka bez otra nevar dzīvot. Dzīve ir pilna ar neuzticēšanos un greizsirdību, kas neļauj dzīvot pilnvērtīgi pašam savu dzīvi. No attiecībām atkarīgajam cilvēkam ir grūti būt vienam un šķiet neiespējami pašam ar sevi justies ...
Show more...
5 months ago
34 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#16 Saprast savas dusmas
Dusmas ir jūtas, kuras daudzi cenšas slāpēt un par kuru izpausmi jūtas vainīgi. Bieži saņemu jautājumus – kā tikt galā ar savām dusmām? Neiesaku dusmas aplūkot no perspektīvas, ka tas ir kaut kas, ar ko ir jātiek galā. Ir būtiski saprast, kā tās veidojas un kāda ir to saistība ar piedzīvotajām traumatizācijām. Tad, kad saprotam, ka dusmās slēpjas nozīmīga izdzīvošanas enerģija, varam sākt uz tām skatīties savādāk. Šajā epizodē dzirdēsi: kāda ir agresijas funkcija un kāpēc tā ir no...
Show more...
6 months ago
24 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#15 Par ko pateikties narcistiskai mātei?
Attiecības ar mammu bērnībā parasti ir tuvākās un nozīmīgākās cilvēka dzīvē. Ja viss ir labi, tad bērns piedzīvo, ka māte ir cilvēks, ar kuru var justies drošībā, kurš redz bērnu tādu, kāds viņš ir, kurš pieņem, sniedz mierinājumu un beznosacījuma mīlestību. Māte ir cilvēks, kurš sasilda gan tiešā, gan pārnestā nozīmē, kurš pieņem bērnu ar visām veiksmēm un neveiksmēm, nodrošinot tādus emocionālus apstākļus, kuros bērns var optimāli attīstīties un arī atplaukt visā savā patiesajā būtībā...
Show more...
6 months ago
35 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#14 Vai un kā raudāšana var palīdzēt?
Praksē bieži sastopos ar pieaugušajiem, kas neatceras, kad pēdējo reizi ir tā pa īstam izraudājušies. Raudāšana ir kaut kas, kas diemžēl daudziem asociējas ar nepatīkamām izjūtām – kaunu, bailēm, vientulību, izmisumu, bezpalīdzību... Nav daudz tādu, kas to sev ne tikai ļauj, bet arī zina, kā raudāšana palīdz un kāda raudāšana tikai vairo smagumu. Protams, ka arī raudāšanas spēja vai nespēja lielā mērā saistās ar bērnībā piedzīvoto, sākot jau no jaundzimušā vecuma. Vajadzība pēc atslābum...
Show more...
6 months ago
36 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#13 Uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi
Ja spējam uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi, tad neesam bezpalīdzīgi dzīves un apstākļu upuri, bet gan izjūtam sevī spēku iestāties par sevi, savām domām, vajadzībām un interesēm. Tomēr ne visi formāli pieauguši cilvēki spēj uzņemties šāda veida atbildību. Daudzi joprojām ir sastinguši attīstības traumu radītajā bezpalīdzībā un ticībā, ka citi ir pie visa vainīgi un arī glābšana vai risinājums var nākt tikai no ārpuses. Epizodē dzirdēsi: kā nespēja uzņemties atbildību par savu ...
Show more...
7 months ago
38 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#12 Medicīniska diagnoze un trauma
Tad, kad pašu vai kādu tuvinieku skārusi smaga saslimšana, neviens to īsti nav gaidījis vai kaut kā tam gatavojies. Tas ir notikums, ko grūti aptvert, un, visticamāk, nākas piedzīvot spēcīgas bailes un bezpalīdzību. Nereti slimniekam trūkst arī laika un telpas, lai jauno pieredzi kaut kā aptvertu un pārstrādātu ar to saistītās emocijas. Ja apkārtējie nesniedz godīgu informāciju par notiekošo, kā arī cilvēcisku siltumu un klātbūtni, situācija daudzkārt var sarežģīties. Diemžēl daudzi apk...
Show more...
7 months ago
35 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#11 Grūtības norobežoties attiecībās
Nespēja pateikt otram NĒ arī tad, ja ar prātu saprotams, ka tas nepieciešams paša labā un ka šādas attiecības ir destruktīvas, raksturīga cilvēkiem, kam bērnībā nav izdevies apgūt veselīgu spēju norobežoties. Piesaiste ar citiem cilvēkiem var sniegt mums drošības izjūtu, taču spēja norobežoties, sajūtot pašam sevi kā patstāvīgu un spējīgu ietekmēt savu dzīvi, ir ne mazāk nozīmīga. Epizodē uzzināsi: kāpēc spēja veidot labas un tuvas attiecības, nav iespējama bez skaidras sevis paša izjūt...
Show more...
8 months ago
34 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#10 Kontrolēšana kā traumatizācijas sekas
Vajadzība pēc drošības ir ārkārtīgi nozīmīga, taču diemžēl ne vienmēr varam to bērnībā apmierināt tādā mērā, lai spētu iegūt pamatuzticēšanos. Ja drošības izjūtas trūkst, tad apgūstam kompensācijas stratēģiju, ko praktizējam, lai vismaz īstermiņā sajustos drošāk – kontroli. Kontrolēšanai var būt dažādas sejas. Tā slēpjas, piemēram, perfekcionismā, greizsirdībā, dažādās pielāgošanās stratēģijās, vienlaikus ignorējot sava ķermeņa signālus un savas vajadzības. Epizodē dzirdēsi: kur slēpjas kontr...
Show more...
8 months ago
29 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#9 Vai izvēlos nepareizos partnerus?
Nereti attiecību grūtībās izmēģinām dažādus risinājumus. Secinot, ka tie īsti nestrādā, mēdzam palikt pie domas, ka šis droši vien nav "īstais cilvēks". Vai tiešām un ko tas nozīmē? Partnerattiecībās, kurās bieži atkārtojas intensīvi strīdi par vienu un to pašu, tie mēdz atstāt paliekošus un dziļus ievainojumus. Diemžēl šie strīdi tā arī parasti neved pie cerētā risinājuma, ja vien partneri nesāk izprast traumatizāciju ietekmi uz viņu attiecībām. Šajā epizodē dzirdēsi: kādas tipiskas pazīmes ...
Show more...
9 months ago
31 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#8 Kā apieties ar traumu trigeriem?
Mūsdienās termins "trigeris" tiek izmantots gandrīz tikpat bieži un arī tikpat nevietā kā vārds "trauma". Epizodē dzirdēsi: - ko tieši nozīmē "trigeri", ja runājam par cilvēka psihi,- kāpēc trigeri veidojas un kā tie mums palīdz,- kā trigeri var traucēt,- kuros gadījumos tos mainīt ir vieglāk un kad sarežģītāk,- kā palīdzēt sev.Ja vēlies pievienoties manai memberšipa programmai jeb Laimīgajai skolai, tad izmanto savu iespēju tagad! Skola pastāv no 2020. gada un nākamreiz tā durvis jauniem dal...
Show more...
9 months ago
34 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#7 Pamata drošības izjūtas trūkums jeb attīstības trauma
Daudzi mokoši un ilgstoši simptomi kā, piemēram, dažādas bailes, vientulības izjūta, bezpalīdzība, ķermeņa nejušana, hronisks saspringuma stāvoklis un grūtības atslābt vai atpūsties, negatīvs paštēls, ir saistīti ar attīstības jeb piesaistes traumu. Šajā gadījumā, visticamāk, simptomi ir tik seni, ka cilvēks nemaz citādāku dzīvi nepazīst. Reizēm viņš uzskata, ka tāds vienkārši ir piedzimis, un līdz ar to domā, ka tajā neko nevar mainīt.Epizodē uzzini nelielu ieskatu milzu lielā tēmā:- kas ir ...
Show more...
10 months ago
42 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#6 Jaunā gada apņemšanās bez spiediena un vainas sajūtas
Dzīvojam laikā, kad par normālu tiek uzskatīta dzīve, kurā katrs cenšas sevi nemitīgi uzlabot, izvirzīt lielus mērķus, tos sasniegt un nekad tajā visā neapstāties. Ja ik vakaru neiekrītu gultā pārguris, visticamāk esi bijis slinks. Jaunais gads nereti ir brīdis, kad daudzi atkal mēģina sevi piespiest kļūt par citu, "labāku" cilvēku, cerot, ka tas mazinās viņu ikdienas ciešanas. Daudziem ir tik grūti pieņemt sevi un būt ar sevi mierā. Epizodē uzzini, kāpēc ir svarīgi dzīves laikā attīstīties, ...
Show more...
10 months ago
31 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
#5 Tavs svētku izaicinājums – tikšanās ar ģimeni
Nezini, kā izvairīties no kopīgiem svētkiem ar saviem vecākiem vai citiem radiem? Iespējams, arī Tu piederi pie tiem, kas ilgojas piedzīvot skaistus brīžus kopā, taču ik gadu nožēlo, ka atkal esi kam tādam piekritis.Pat tie, kas jau gājuši psihoterapijā un kopumā pašlaik dzīvē jūtas gana stabili, var piedzīvot milzu satricinājumu, atkal nonākot vecāku mājās un satiekot savu izcelsmes ģimeni. Svētku laiks šajā ziņā ir pilns ar izaicinājumiem.Epizodē uzzini, kāpēc tā notiek, un, protams, kā var...
Show more...
11 months ago
35 minutes

Tāpēc, ka traumēts?
Lai cik nedroši tas daudziem šķiet, tomēr atzīt savu ievainojamību un atklāti rādīt to arī citiem tomēr padara mūs stiprākus. Tad kāpēc daudzi no tās tik ļoti baidās? Epizodē dzirdēsi: kas ir ievainojamība un kāpēc tā var šķist nedroša;kā trauma ietekmē to, kā piedzīvojam ievainojamību;kā ievainojamību integrēt praktiski savā dzīvē.Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija. Centrā LĪNA meklē sert...