Adam El Khaiat, mieux connu sous le pseudo de Adamantium Coach est un coach sportif et formateur qui propose un contenue clair, fun sur l'utilisation correcte des machines à la salle de sport, sur la nutrition, le renforcement musculaire... bref sur tout ce qui se rapproche du monde de l'amélioration de la forme et de la santé!

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Retrouvez tout le contenu d’Adam  sur : 

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCUZFKFSdMpP6lCLFJ0FkbjQ

Instagram : https://www.instagram.com/adamantiumcoach/

Tiktok : https://www.tiktok.com/@adamantiumcoach

Et ses carnet : 

Fitness : https://www.editions365.eu/fr/bullets-mon-carnet-fitness.html

Nutrition : https://www.editions365.eu/fr/carnet-alimentaire-vers-un-equilibre-nutritionnel.html

Rodrigue est un ingénieur qui s’est passionné pour le bodybuilding et partage son parcours sur YouTube, Instagram et Tiktok avec des vidéos funs, éducatives et motivantes se mettant en scène avec son alter ego Maître Gyms! Retrouvez tout son contenu @rodriguemakeit et je vous souhaites une bonne écoute de cette première interview avec Rodrigue!

Adam El Khaiat a.k.a ADAMANTIUM COACH me fait l'honneur le jour de son anniversaire de me rejoindre pour un premier podcast découverte.

On y aborde son parcours jusqu'à l'écriture de son Carnet Fitness (disponible à la FNAC), de la difficulté des réseaux sociaux, des différences entre athlètes et coach et de la vision biaisée que l'on en a.

Nouveau matériel oblige, a prise de son a eu un soucis, d'ou le léger sifflement en arrière plan, mais l'épisode est tout à fait audible.

Retrouvez son contenu sur Tiktok, Instagram, Youtube et Facebook @adamantiumcoach

Joyeux podcast!

Podcast avec Ben Fitness Coach qui est un coach sportif sur Cannes, ancien militaire reconverti en coach sportif qui excelle aux Spartan Races! Vous pouvez le retrouver sur les différentes plateformes à Ben Fitness Coach 😁

Podcast avec  @BANANAMO  qui a réussi l'incroyable exploit d'avoir perdu plus de 50kg, et partage son expérience et sa bonne humeur sur les réseaux sociaux, notamment YouTube, TikTok et Instagram.   Dans ce podcast nous couvrons son parcours, sa perte de poids, sa vie actuelle, et nous partageons sur le sport, la nutrition, la santé mais aussi sur les aspects de motivation, de discipline et de bien-être aux quotidien.   La qualité de confection était parfois un peu compliquée, mais ce podcast c'est qu'une première prise de contact, et il a généreusement accepté de parler avec moi alors que ce n'était pas forcément le meilleur horaire pour lui.   Si vous ne le connaissiez pas foncez aller regarder ses vidéos! Et si vous le connaissiez j'espère que ce format plus long et personnel vous aura permis de découvrir un nouvel aspect de lui.   Et n'oubliez pas vous bénéficiez de 10% chez @utrimuscleN avec mon Code NM_SLOW10 profitez-en.   Mon livre sur a perte de poids est également disponible avec le lien suivant : http://theslowmethod.fr/livres

Deuxième podcast avec Vincent Macar, Chiropraticien que vous pouvez retrouver sur www.macar.fr Formule un peu différente puisqu’ici nous sommes en Live sur Tiktok et 90% du podcast se résume à répondre à des questions des auditeurs, ce qui permet de s’intéresser à l’inflammation, aux tendinites, à la maladie de Scheuermann, aux hernies discales, aux lyses isthmiques et à plein d’autre pathologies. Si vous avez mal au dos, ou aux autres articulations, et que vous ne connaissez pas la chiropraxie ce podcast est pour vous. Je ne parle pas beaucoup parce que j’ai vraiment adoré simplement être à l’écoute et pouvoir partager les connaissances de Vincent Macar. Bonne écoute!

2e podcast du confinement en compagnie de Bruno Excuses et de Arpad Halatz, deux coachs et amis. Podcast avec des TikTokers en live qui posent des questions. On couvre l’activité pour les enfants, la programmation de l’entraînement, comment éviter les blessures, l’importance du repos, et bien d’autres sujets! Bonne écoute.

Podcast en visioconférence sur Zoom avec Arpad Halatz et Patrick Helfer, deux de mes amis coachs sportifs pour parler adaptation de l’entraînement en confinement, de la gestion mentale pendant cette période, et plus généralement sur le monde après ce confinement. Le podcast commence avec Arpad et Patrick nous rejoins environ 45min plus tard.

Apprendre à gérer son stress pour rééquilibrer les hormones que l’on produit et faciliter la perte de poids et de gras? Absolument!

Extraits audio de la séance d’haltérophilie de Mars avec Marc Vouillot où l’on aborde à la fois l’haltérophilie, le MMA, l’importance de la biomécanique personnelle et sa compréhension, la programmation chez Westside Barbell, l’hyperlaxité et ses dangers, le respect qui se perd, le plaisir de cuisiner, les gymnastes et danseuses en haltérophilie, et les règles de compétition en Force Athlétique.

Série sur la perte de gras, ici on traite des différents mode d’exercice qui facilitent la perte de gras.

Pendant ma séance avec mon coach, j’enregistre et je découpe de façon à ne garder que le meilleur. Tendre l’oreille et apprenez en plus sur la force, le mental, la nutrition, l’haltérophilie et bien d’autres sujets abordés.

Ce qu’il faut et ne faut pas faire en nutrition pour faciliter la perte de gras

Le sommeil : ce qu’il faut faire et ne pas faire pour utiliser son sommeil pour améliorer sa composition corporelle.

Les pépites d’entraînement sont des extraits audio de séances d’entraînement avec mon coach, Marc Vouillot, que je considère avoir de la valeur ou un intérêt. Les sujets sont variés, et les extraits généralement courts.

Petit coup de boost en ce début d’année 2020, préparez vous à beaucoup plus de podcasts cette année!!

Un petit topo sur ce qu’est un étirement, leur importance au sein de votre programme d’entraînement, et une séquence complète pour le corps en audio de 15min en fin de podcast.

4e session avec le Monsieur Marc Vouillot. On rentre dans plus de détails sur la psychologie d’une séance, ainsi que sur les différentes phases des mouvements d’haltérophilie. Enjoy!

Réflexion à haute voix suite à cette question qu’on m’a récemment posée.

Ces épisodes sont des extraits des séances d’entraînement qui, je pense, sont intéressant. Dans cet épisode on rentre plus en détail sur les différentes phases de l’arrache et de l’épaulé jeté, et le rythme à avoir, on parle de l’importance des parents, du maintient d’un volume de fond pendant plusieurs semaines et de son intérêt, du respect à la salle de sport et dans la vie,l et de plein d’autres petits détails croustillants. Enjoy!