"Als ik niet zo een perfectionist was, zou mijn leven perfect zijn!" De lat altijd zo hoog leggen, dat je er nooit aan kan. Altijd blijven doorwerken tot het volledig juist zit. Continu jezelf, anderen en alles evalueren en vergelijken. Uitstelgedrag ‘als het niet perfect kan doe ik het liever niet’. Herkenbaar? Perfectionisme kan extreem vermoeiend zijn. Wij zeggen altijd, van alles een beetje. Dus op zich is dit best een goede eigenschap zeker in het ondernemerschap. Maar tegelijk kan dit wel tot een continue druk en problemen leiden die je belemmeren in je bewegingsvrijheid en levensvreugde. Astrid Thienpont, ceo Intouch, geeft meer inzicht over haar persoonlijke ervaring met perfectionisme en hoe het haar leven beïnvloed. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

'Does it spark joy?' Één van de bekendste uitspraken van befaamde opruimgoere Marie Kondo. In deze aflevering probeert producer Nymke Dullers samen met Veroniek Jacobs een antwoord te vinden op de vraag: 'Maken spullen gelukkig?' We geven je allerlei leuke inzichten over de impact van spullen op ons geluk, maar ook tips en tricks om je gelukkiger te doen voelen met de spullen waarmee je jezelf omringt. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

Ben jij wel eens dankbaar? Neem jij tijd om stil te staan bij 'kleine gelukskes'? Hoe werkt dankbaarheid en kan het ons gelukkiger doen voelen? Met wetenschappelijke inzichten, leuke verhalen en allerlei tips en tricks tonen Veroniek Jacobs en producer Nymke Dullers je de kracht van dankbaarheid. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

'Hoogsensitieve personen wenen gewoon veel.' Is dat wel zo? Maar liefst 15 tot 20% van de bevolking is een HSP (highly sensitive person). Toch heerst er nog vaak een taboe om gevoeligheid te uiten, zonder als 'zwak' te worden bestempeld. Ben jij gevoeliger dan anderen? Merk je sneller details op of heb je soms moeite met harde geluiden? Dan ben je misschien ook hoogsensitief. In deze aflevering vertelt producer Nymke Dullers haar verhaal als HSP. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

Vind jij het soms moeilijk jouw emoties te uiten? Onderdruk jij wel eens jouw emoties? Zo ja, waarom doe je dat eigenlijk en hoe kunnen we hier beter mee omgaan? Tijdens deze aflevering gaat Veroniek Jacobs in gesprek met producer Nymke Dullers om te deepdiven over onze emoties en hoe we beter met ze kunnen omgaan. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

Slaap jij goed? Voel jij je wel eens belabberd na een nachtje slecht slapen? Of ben je meer van het principe 'Ik slaap wel als ik dood ben'? Slaapdeskundige Javier de la Asuncion geeft een antwoord op al deze vragen maar nog beter, hoe kan ik nu écht beter slapen? Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

Kunnen we ons gelukkiger eten? Welke impact heeft voeding op ons mentaal en fysiek welzijn en wat zijn 'happy foods'? In deze eerste aflevering zoeken we een antwoord op deze vragen. Word deel van onze community! Volg ons op Instagram en Facebook. Zin in meer geluk? Neem een kijkje naar onze cursus 'Een jaar vol geluk'.

Gelukkig in het leven staan is een kunst. Voor sommigen lijkt het zo eenvoudig en voor anderen toch zo moeilijk. Vaak zitten we gevangen in ons hoofd, bezwijken we onder prestatiedruk of boycotten we onszelf. Met straffe verhalen, wetenschappelijk onderzoek en een holistische aanpak leren we je The Art of Happiness.