Ruhsal Uyanış mı, Gerçeklikten Kaçış mı?
terapistkoltugupod@gmail.com
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Kaygılıyken, anksiyete yaşıyorken bu aramayı açmak isteyebilirsin.
“İnsanları kavun gibi koklayamıyoruz ama bu işaretleri görebiliyoruz.”
Sizden gelen durumları beraberce oyladığımız Psikoturum’un bu bölümünde, hayatımıza giren insanlarda görmezden geldiğimiz ama aslında gelecekte başımıza dert açabilecek red flagleri konuşuyoruz.
Bir davranış gerçekten red flag mi, yoksa abartıyor muyuz?
Neyi görürsek “aman dikkat” demeliyiz?
İlişkilerin başında yakaladığımız küçük detaylar bize ne anlatır?
Dinlerken kendi hayatınıza bakacak, “ben bunu yaşadım” diyeceğiniz çok şey bulacaksınız.
5 Ekim'de gerçekleşecek "İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak" webinarına kayıt olmak için tıklayın.
Kimi zaman iş yerindekiler, kimi zaman akrabalar... Birçok zor insanla başa çıkmak zorunda kalabiliyoruz. Özellikle tek niyetleri eleştirmek, yönetmek ya da manipüle etmek olduğunda.Bu bölümde işinize yarayacak bir durumdan bahsediyorum: Tepkisiz kalmak ve tepkisizliğin gücünü kullanmak. Böylece daha az sinirinizin bozulduğunu ve huzurunuzu koruduğunuzu fark edebilirsiniz.
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma eğitimime hemen kayıt olmak için aşağıdaki linke tıklayın.
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Pes etmek, vazgeçmek mi istiyorsun? O zaman kulaklığını tak ve bu aramayı aç. İzin ver birkaç şey söyleyeyim sana. Bu aramalarda bir dostuma konuştuğum gibi konuşuyorum, biliyorsun. Bu sefer acı söyleyen bir dostum. Şefkat biraz da böyle bir şey çünkü. Umarım duyacakların, duymaya ihtiyacın olanlardır. Sevgiler.
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Kadınların hayatlarında en çok maruz kaldığı şiddet türlerinden biri de “o*****” yaftasıdır. Bu video, annesi tarafından sürekli bu kelimeyle itham edilen bir kadının bana yazdığı mektubu merkeze alıyor; onun hikâyesini, duygularını ve acısını paylaşıyorum. Toplumsal baskılar yüzünden kendi değerini sorgulayan, ailesinden veya çevresinden bu tür yaralayıcı sözler duyan kadınlar için önemli bir tanıklık olacak. Videoda; kadınların yaşadığı görünmez baskıların psikolojik arka planını, “hafif kız” ve benzeri ithamların nasıl bir kontrol mekanizmasına dönüştüğünü, bu damgalamanın bir kadının ruh sağlığı üzerinde nasıl yaralar açtığını bulacaksınız. Annesinden “o*****” damgası yiyen bir kadının gerçek mektubunu okuyarak, toplumsal cinsiyet baskısının görünmez ama çok derin etkilerini ele alıyorum.
Eğitimlerime erişmek için tıklayınız.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Dikkat, bu bölüm bir ifşa bölümüdür.
Bu bölümde isim isim istismarcı ifşalamıyorum, bambaşka insanlar olsalar da kullandıkları psikolojik yöntemleri ifşalıyorum. Böylece, dinleyenler farkındalık kazanabilir ve istismarcıların şiddet diline hakim olabilir diye umuyorum. Bilgi, kendimizi korumak için gerekli gücü bize verebilir.
Eğitimlerime katılmak için tıklayın.
terapistkoltugupod@gmail.com
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Hepimiz zaman zaman kaygı ve anksiyete ile mücadele edebiliyoruz. Peki, bu duygularla nasıl başa çıkabiliriz? 🌿 Kendi deneyimlerinden yola çıkarak anksiyeteyle baş etme yöntemlerini paylaşıyor. Fizyolojik ihtiyaçlarımızı kontrol etmekten, derin nefes egzersizlerine, bedensel dokunuşlarla rahatlamaktan, sosyal destek arayışına kadar birçok pratik öneriyi bu videoda bulabilirsiniz. 🎥✨Eğer siz de anksiyeteyle mücadele ediyorsanız, bu videoyu izleyerek rahatlamayı öğrenebilirsiniz! Unutmayın, kendinize şefkat göstermek ve bedeninizle uyum içinde olmak kaygınızı hafifletebilir.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Kendini iyi hissetmediğinde bunu dinle.
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Kendini başkalarıyla kıyaslamak, kıskançlık ve değersizlik hissine yol açabilir. Ancak kıskançlık olumlu da olabilir, bize ihtiyaçlarımızı gösterir. Haset ise başkalarının elindekinin gitmesini istemekle ilgilidir ve yıkıcıdır. Başkalarıyla kendimizi kıyaslayarak ilham alabilir, kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.Videodan Bazı Önemli Noktalar:🗣️ Kıskançlık yapıcı olabilir. Kıskançlık bize ihtiyaçlarımızı gösterir.🐍 Haset yıkıcıdır, başkalarının elindekinin gitmesini isteriz.💡 Başkalarıyla kendimizi kıyaslamak ilham verici olabilir.🎓 Kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.🌱 Kıskançlığı olumlu bir şekilde kullanmak mümkündür.Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Hepimiz bir noktada "Hayata geç kaldım!" hissini yaşamışızdır. Ama aslında bu duygu, yaşla değil, çocukluktaki duygusal deneyimlerle ve karşılanmayan ihtiyaçlarla alakalı! 🌱Bu video ile hayata geç kalma hissini nasıl anlamamız gerektiğini ve bu duygunun kökenlerine inmeyi anlatıyorum.📅Sosyal medyanın kıyaslama duygusunu artırıp, hedeflerimizi başarı fantezilerine dönüştürdüğünden ancak bu fanteziler genellikle tatminsizlik ve yetersizlik hissine yol açabiliyor. 🤔
Terapist Koltuğu podcastinin 100. bölümüne hoş geldiniz! Bu bölümü sizinle kutlayalım istedim. İyi ki varsınız.
Bu bölümde, “güçlü kalma” baskısının aslında nasıl duygusal yalıtıma, yalnızlığa ve tükenmişliğe yol açabileceğini konuşuyoruz. Güçlü kadın olmak isterken kırılganlığı reddetmek, her şeyi tek başına yüklenmek, kimseye ihtiyaç duymamayı başarı saymak… Peki ya aslında en büyük güç, ihtiyaçlarını kabul etmek ve yardım istemekteyse?
Bu bölüm, “güçlü görünme” çabası içinde kendini kaybeden tüm kadınlar için.
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi
Kafaya takmamak mümkün mü? Boş veremiyorum, bunu değiştirebilir miyim?Bu soruların cevabını, konuğum Prof. Dr. Sinan Canan ile arıyoruz.
İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.
Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi
Bu bölüm ilişkilerimizi iyileştirecek, bizi koruyacak sağlıklı sınırları nasıl koyacağımızı konuşuyoruz. Sınırlar koymak, başkalarını ikna etmekle ilgili değildir, kendinizi nasıl koruyacağınızı bilmekle ilgilidir. Sağlıklı sınırlar, ilişkilerinizde istediğiniz yakınlığı ve uzaklığı sağlamanıza yardımcı olur.
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
En doğal ve otantik halim olabilmek için ihtiyaçlarımı, arzularımı ve isteklerimi nasıl önceliklendirebilirim? Önce büyüdüğümüz ev, sonra ise içinde bulunduğumuz toplum ve topluluklar, en özgün halimiz olabilmemize engel olan, ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı baskılamamıza sebep olabiliyor. Peki bugün bir yetişkin olarak bunu nasıl değiştirebilirim? Gelin bu bölüm bunu konuşalım.
-----------------------------------------------
Bu podcast Akbank Wings ile reklam içerir.
Hayallerinizi gerçekleştirmeyi ayrıcalıklı ve keyifli bir deneyim haline getirmek için siz de Akbank Mobil'den Wings'e başvurabilirsiniz.
-----------------------------------------------
Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.
İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.
