Amamentar é mais do que nutrir; é essencial para o desenvolvimento da fala, respiração e mastigação dos pequenos. Neste episódio, recebemos a Fonoaudióloga Flávia Puccini, que nos oferece uma verdadeira aula cheia de informações valiosas e dicas práticas para você aplicar no dia a dia.
Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
Neste episódio, vamos conversar com a psicóloga Laís Fonseca sobre o filme DIVERTIDAMENTE 2. Discutimos a importância de trazer essa temática para todas as idades, fazendo com que o assunto de como lidar com as emoções seja abordado por todos da família. A ansiedade é a emoção de destaque, por isso conversamos sobre como entendê-la e os seus pontos positivos e negativos. Aproveite.
Por que é tão difícil emagrecer? Descubra a resposta neste episódio com o Profissional de Educação Física Alan Bastos. Uma conversa envolvente e baseada em evidências científicas, desvendando os desafios da perda de peso e oferecendo insights para todos, não só para profissionais da saúde. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
Link com o texto das respostas aqui.
Link com as evidências científicas aqui.
GANHE 30% DE DESCONTO por 3 meses no "Segunda eu começo" com Alan Bastos e convidados, aqui.
Você tem medo de morrer? Como a finitude influencia nossas prioridades e objetivos na vida? Já parou para refletir como suas crenças sobre a finitude podem influenciar suas escolhas em relação à saúde? Convidamos a Dra. Julia Faria para trazer pontos relevantes para nossa busca de melhorar a qualidade de vida e aproveitar plenamente o que ela nos oferece. Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão
No episódio de hoje do nosso podcast, as hosts Rapha Brandão e Edma Alves mergulham na campanha da Organização Mundial de Saúde (OMS): "Todo Movimento Conta". Mas será que realmente todo movimento faz diferença? Descubra insights surpreendentes e reflexões instigantes sobre como pequenas ações podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar. Não perca!
A prática de esportes na natureza traz uma série de aprendizados. Ter autonomia no mar pode ser muito útil para a sua segurança e uma ótima oportunidade para a prática da natação. Convidamos a especialista em natação em águas abertas, Bárbara Valente, para nos contar sobre os medos mais frequentes, as diferenças em relação à natação em piscina e os aprendizados psicológicos e emocionais. Aproveite!
Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão
Neste episódio exploramos a jornada inspiradora de Júlia Barroso, autora de "A Menina e a Mulher da Coluna Torta" lidando e ajudando pessoas com escoliose. Conheça sua história de superação, os desafios emocionais e físicos enfrentados, e obtenha informações técnicas essenciais sobre escoliose. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
A corrida, com milhares de praticantes apaixonados ao redor do mundo, desperta grande interesse das grandes marcas. Mas o que diz a evidência científica sobre tênis de corrida, tipo de pisada e prevenção de lesões? Neste episódio, convidamos os especialistas Valéria Duarte e Bruno Mascena para revelar esses segredos e muito mais. Além disso, discutimos frequência semanal, volume de corrida, treino de força e motivação. Não perca essa oportunidade!
Hostas: Edma Alves e Rapha Brandão
Explore o fascinante mundo do estilo de vida saudável conosco! Em nosso novo episódio, Edma Alves e Rapha Brandão discutem os pilares fundamentais desse estilo de vida em ascensão, oferecendo insights valiosos respaldados pela ciência. Além disso, compartilham perguntas práticas para você aplicar já na sua jornada rumo ao bem-estar. Não perca essa oportunidade de aprender e crescer junto conosco. Ouça o podcast agora e comece a fazer escolhas mais conscientes para uma vida melhor.
O que a Espiritualidade tem a ver com a Saúde? Qual a diferença entre espiritualidade e religiosidade? Nesse episódio, trouxemos Débora Teixeira para nos fazer refletir sobre essas perguntas. Fundadora da ALMAIS ACADEMY, uma plataforma online que oferece um guia para uma vida mais consciente, conversamos sobre como vivenciar a espiritualidade no dia a dia e os pilares importantes para cuidarmos e nos ajudar a lidar melhor com os desafios diários. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
O TEA, transtorno do espectro autista, é mais conhecido na infância. Porém, existem novos desafios na saída da fase infantil e entrada na adolescência. Para nos informar sobre como podemos atuar no TEA com os adolescentes convidamos a psicóloga cognitivo-comportamental e neuropsicóloga Bárbara Calmeto, onde conversamos sobre o papel dos pais e da escola na inclusão e, como podemos ser mais assertivos na comunicação com esse público e com os cuidadores. Aproveite o episódio. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
Quando saber se a cirurgia bariátrica é a melhor opção para o tratamento de obesidade? A Drª. Thaya Amaral, especialista no assunto, nos ajudou a entender sobre esse procedimento, além de tirar dúvidas que muita das vezes estão carregadas de preconceito e falta de informação. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
O seu treino de força pode te ajudar na sua prática esportiva. Mas para isso ele tem que ser pensado para o seu esporte. Por isso convidamos o profissional de educação física e praticante de Jiu Jitsu Samuel Saraiva. Nesse episódio ele nos contou os principais erros que o atleta não pode cometer no treino de força e o papel do treino de força para a melhora da performance.
Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão
Um dos assuntos que nunca sai de pauta é a suplementação. Mas você sabe o que é suplementar? Quando ela se torna necessária em nossas vidas? Em que momento do dia eu devo ingerir a suplementação? E os carboidratos, são vilões ou mocinhos? Creatina: moda ou traz benefícios? Para nos responder tudo isso convidamos pela segunda vez no Talk a nutricionista Paola Lisbôa. Aproveitem!
Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão
Você conhece as características gerais da dor crônica? Sabia que a dor crônica é considerada uma doença? O entendimento sobre dor crônica é fundamental para os profissionais de saúde, e por isso, convidamos Mari Coutinho, que compartilhou conosco todo o seu conhecimento e experiência prática. Discutimos sobre quais aspectos do estilo de vida influenciam a dor crônica e a complexidade dessas interações. Outro ponto importante abordado foi a Fibromialgia. Está imperdível.
Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
Você já pensou em quando a atividade física começou a ser relacionada à saúde? Trouxemos nossos comentários sobre o artigo ‘A relação entre atividade física e saúde: uma abordagem histórica e conceitual’ de Porto et al., 2023. Além da história de como os primeiros artigos mostraram essa relação, falamos sobre como, ao longo do tempo, tivemos várias recomendações e conceitos que nortearam a maneira como prescrevemos atividade física hoje em dia. Reflexões sobre conceitos como, por exemplo, comportamento sedentário e domínios da atividade física, e muita aplicabilidade prática. Aproveitem!
Por Rapha Brandão e Edma Alves
Você entende o corpo humano como um sistema mecânico ou um sistema de aprendizado? Você sabia que essa mudança da base filosófica de como você vê o corpo e o movimento influencia na sua intervenção através de exercícios físicos? Para conversar sobre isso, convidamos David Mascena, que estuda sobre a complexidade do corpo humano há mais de 15 anos. Falamos, também, sobre percepção, intenção e ação. Além de conversas sobre estabilidade, variabilidade e nossa capacidade adaptativa.
Host: Rapha Brandão e Edma Alves
Muitas soluções e produtos milagrosos são apresentados quando você faz uma busca com o termo Emagrecimento. Mas o que você precisa saber para não ser enganado? Foi isso que o Dr. Fabio Cahue e o Alan Bastos nos contaram nesse episódio. A genética explica a manifestação da obesidade? Qual o papel da atividade física no emagrecimento? Eu preciso estar em déficit calórico para emagrecer? Como mensurar esse déficit calórico? Aproveite essa oportunidade e não seja enganado. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
Estamos mais ansiosos? Conversamos sobre a história do entendimento da ansiedade para nós humanos com o Psiquiatra Rafael Lopes. Ele nos contou os principais sinais e sintomas e quando devemos procurar ajuda. Perguntamos sobre possíveis gatilhos e quais são as praticas medicamentosa e não medicamentosa que podem ajudar em pessoas com o transtorno de ansiedade.
Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves
