Der Traum von neuen Bestzeiten traf in Stuttgart auf die Realität des Sports. In dieser Folge sprechen Shizzo, Julian und Benito offen über mentale Kämpfe, körperliche Grenzen und die Frage, was wahres Durchhaltevermögen bedeutet.
Es war nicht der Tag der Jungs. Aber vielleicht genau das, was sie gebraucht haben. Julian, Shizzo und Benito reden ehrlich über Rückschläge, Motivation und das, was nach der Niederlage kommt.
Nicht jeder Wettkampf endet mit Jubel.
Ziele gesetzt, alles gegeben – und trotzdem gescheitert. In dieser intensiven Folge geht’s um ehrliche Einblicke in das HYROX Stuttgart Race von Julian und Benito. Shizzo reflektiert mit den Jungs, was wirklich zählt, wenn der Plan nicht aufgeht: Leidenschaft, Wille und der Drive, weiterzumachen.
Eine Folge über Demut, Druck und die Liebe zum Sport.
Authentisch, reflektiert und inspirierend.
Eine ehrliche Folge über Haltung, Entwicklung und den langen Weg zur persönlichen Bestleistung und was Du daraus lernen kannst!
Also anmachen und Abfahrt ...
... & viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian, Benito & Shizzo!
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Shizzo: https://www.instagram.com/_shizzo_?igsh=MTVmZDhnd2oyM2J2dA==
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In dieser Folge sprechen wir mit Head Judge John Faber von @John’sRoxzone über die Entwicklung des HYROX-Regelwerks und die Veränderungen, die besonders die Zukunft der ELITE 15 betreffen.
Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie neue Regeln entstehen, welche Überlegungen hinter den Anpassungen stehen und wie sich die Auslegung dieser Regeln im Laufe der Zeit verändert hat.
John erklärt, wie die Arbeit der Judges den Wettkampf beeinflusst, warum Fairness und Einheitlichkeit im globalen HYROX-Zirkus so entscheidend sind und welche Herausforderungen sich dabei im Judging-Alltag ergeben.
Außerdem diskutieren unsere Jungs die wohl penalty-anfälligsten Stationen des Sports – die Wall Balls, Burpee Broad Jumps und den Sled Pull. Dabei geht es um typische Fehler, häufige Diskussionen und darum, was Athletinnen und Athleten tun können, um Penalties zu vermeiden!
Eine Folge voller spannender Einblicke in das Regelwerk, die Philosophie hinter den Entscheidungen und den Blickwinkel eines Head Judges, der wie kaum ein anderer weiß, wie sich HYROX in Sachen Fairness und Präzision weiterentwickelt.
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Overrated Underrated heute mal im Community Special. So funktionierts - du schickst uns deine Deine Vorschläge und die Jungs sprechen und diskutieren in der Folge dann darüber!
In der heutigen Folge im Fokus? Hyrox Race Mythen und Dinge die du wirklich für dein Race brauchst!
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The Road to Stockholm - Es hat offiziell begonnen mit dem ersten Major der Saison in Hamburg.
HYROX 2025/26 ist unterwegs!
Und heute diskutieren die Jungs über ein besonderes Thema. Wer hat das Zeug zur Weltmeisterschaft zu fahren? Welche Attribute zeichnen wahre Champions und Weltklasse Athleten aus? Und warum manche Athleten es nicht schaffen ihre großartigen Trainingsleistungen nicht im Wettkampf abzurufen!
Zudem wurde der Timetable für die HYROX World Championships in Stockholm veröffentlicht und auch dieser wurde von unseren Jungs unter die Lupe genommen und erklärt!
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Im zweiten Teil des großen HYROX Hamburg Recaps geht’s wieder heiß her!
Nach einem legendären Elite-Wochenende voller Foto-Finishes und packender Momente sprechen Tobi, Julian und Shizzo diesmal nicht nur über die Stimmung und Highlights des Events, sondern auch über ihre eigenen Race-Erlebnisse.
Julian erzählt von seinem ersten Marathon in Köln, Shizzo blickt auf sein Pro Double mit HYROX-Urgestein und erstem Weltmeister Lukas Storath zurück – inklusive Age-Group-Sieg und seinem allerersten Platz 1 Podium.
Und Tobi? Der liefert beim Single Open mit 100 unbroken Wall Balls eine echte Michael Jordan Performance ab. Dazu gibt’s jede Menge Insights, Emotionen und ehrliche Einblicke in das, was HYROX so besonders macht – von der Startlinie bis zum Ziel.
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Beim HYROX Hamburg Wochenende 2025 wurde Geschichte geschrieben – die Major Events der Elite hatten alles:
Drama, Gänsehaut und echte Foto-Finishes.
In dieser Folge sprechen Tobi, Julian und Shizzo über die Highlights des Wochenendes, die beeindruckendsten Performances und den Hype rund um die „Unbroken Wall Balls“. Außerdem geht’s um die Neuerungen beim Check-In-System, das für Gesprächsstoff sorgte, und um die einmalige Stadionatmosphäre, die Hamburg in ein echtes HYROX-Mekka verwandelte.
Von spannenden Insights bis zu persönlichen Eindrücken – hier bekommt ihr das komplette HYROX-Erlebnis direkt ins Ohr.
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In dieser neuen Athlete Spotlight-Folge haben Tobi, Julian und Shizzo erneut eine HYROX ELITE ATHLETIN zu Gast: SEKA ARNING.
Die Polizistin und Sportlerin des Jahres 2025, war heute bei unseren Jungs zu Gast im Podcast!
Sie berichtet über ihre Erfahrung mit RED-S, relativem Energiedefizit im Sport - Syndrom!
Ihr Weg daraus und in die HYROX ELITE war alles andere als der Weg aus dem Bilderbuch und war mit vielen Hürden, Steinen und Black Outs gepflastert.
Auch die Community hat mitgemacht - Eure Fragen haben uns erreicht und unsere Jungs haben diese direkt in eurem Namen an unseren heutigen Gast gestellt.
Eine Folge voller Emotionen, großen Momenten und informativen Einblicken in das Leben einer HYROX ELITE Athletin.
Also anmachen und Abfahrt ...
Viel Spaß bei dieser Ausgabe von ATHLETE SPOTLIGHT: by STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast SEKA ARNING.
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Unsere Jungs heißen euren Community Liebling & HYROX ELITE DOUBLES WORLD CHAMP JANNIK CZAPLA willkommen zurück.
Heute sprechen die Jungs über die Ereignisse vom europäischen Auftakt Race in Maastricht, bei dem Jannik Live vor Ort war!
Es gab viel Diskussionsstoff und Jannik hat, mit vielen weiteren PRO Athletes, seinen Angriff auf die begehrten ELITE 15 Spots gestartet!
Was Jannik aus dem Event in Maastricht gelernt hat?
Und ob seine Performance für eine Teilnahme an der ELITE 15 Series diese Saison und zum Auftakt in seiner Heimatstadt Hamburg gereicht hat?
Erfährst du in der heutigen Podcast Folge!
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Hamburg wird im Oktober 2025 zum Hotspot der HYROX-Welt. In dieser Folge sprechen unsere Jungs über das neue HYROX House, die spannenden Elite 15 Races und den wachsenden Hype rund um das Event.
Julian, Tobi und Shizzo äußern sich über die Ankündigung des HYROX House, das als neuer Treffpunkt die Community enger zusammenbringen soll, und werfen einen detaillierten Blick auf die Elite 15 Races, bei denen die besten Athletinnen und Athleten der Welt um Spitzenzeiten kämpfen und die ersten Weltmeisterschafts Spots vergeben werden sollen.
Außerdem geht es um die besondere Stimmung, die sich schon jetzt rund um das Event aufbaut, und darum, warum Hamburg zum absoluten Highlight im HYROX-Kalender avanciert. Freut euch auf persönliche Einschätzungen, spannende Ausblicke und jede Menge Vorfreude auf ein Wochenende, das die Szene verändern könnte.
Ein Ausblick voller Vorfreude auf den großen Saison Auftakt!
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Heute sprechen Julian, Tobi und Shizzo über die neue ELITE 15 Athleten Lizenz und was das für den Sport bedeutet!
Zudem gibt es ein kleines Over or Underrated Special zum Thema HYROX Training!
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Hybrid-Athleten bewegen sich im Spannungsfeld von Kraft- und Ausdauertraining – zwei Disziplinen mit sehr unterschiedlichen Energie- und Nährstoffanforderungen!
Genau hier liegt eine oft unterschätzte Herausforderung: die Gefahr der Unterversorgung. Viele Athleten trainieren auf hohem Niveau, nehmen aber nicht genug Energie oder die richtigen Nährstoffe auf, um sowohl Muskelaufbau als auch Regeneration und Ausdauerleistung optimal zu unterstützen.
In dieser Episode beleuchten unsere Jungs, warum Hybrid-Athleten besonders gefährdet sind, in ein Energiedefizit zu rutschen, welche typischen Anzeichen auf eine Unterversorgung hindeuten und welche Rolle Makro- und Mikronährstoffe in diesem Kontext spielen.
Zudem diskutieren Tobi Shizzo und Julian praxisnahe Strategien, wie sie für sich den erhöhten Bedarf versuchen zu decken, ohne die Balance zwischen Performance, Gesundheit und Körperkomposition aus den Augen zu verlieren.
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Warum Dich deine Ziele kaputt machen!
Mehr gibt es zu dieser Folge nicht zu sagen. Höre dir diese Folge unbedingt an, wenn du aktuell im Training stagnierst, vor Wettkämpfen nervös bist oder dich zurzeit einfach ausgelaugt und antriebslos fühlst!
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In dieser neuen Athlete Spotlight-Folge haben Tobi, Julian und Shizzo einen ganz besonderen Gast: KASIM EDEBALI.
Der gebürtige Hamburger hat das geschafft, wovon viele träumen – den Sprung in die NFL.
Dort spielte er unter anderem für die New Orleans Saints, die Denver Broncos und die Cincinnati Bengals und hat sich in einer der härtesten Ligen der Welt behauptet.
Im Gespräch erzählt Kasim, wie sein Weg von Hamburg über den College Football in den USA bis hinein in die NFL verlief, welche mentalen und körperlichen Voraussetzungen es braucht, um auf diesem Niveau mitzuhalten, und wie er mit Rückschlägen und Druck umgegangen ist. Dabei gewährt er spannende Einblicke hinter die Kulissen des Profi-Sports und spricht offen über die Lektionen, die er auf seinem Weg gelernt hat – Erfahrungen, die nicht nur für angehende Athleten, sondern für alle, die nach Erfolg streben, inspirierend sind.
Eine Folge voller Motivation, ehrlicher Geschichten und wertvoller Impulse direkt aus dem Leben eines Spitzensportlers und NIKE Performance Trainer.
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Viel Spaß bei dieser Ausgabe von ATHLETE SPOTLIGHT: by STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast KASIM EDEBALI.
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Zu Kasim noch mehr erfahren, in seinem Spiegel BESTSELLER:
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In dieser packenden Folge unserer Interview Reihe STEPS TO SUCCESS – Athlete Spotlight ist der amtierende Hyrox-Weltmeister Tim Wenisch zu Gast – und das gleich in doppelter Hinsicht: Er trägt den Titel sowohl im Single- als auch im Double-Wettbewerb.
Hyrox, der weltweit boomende Fitnesswettkampf, kombiniert Laufen mit funktionellen Übungen – und Tim gehört zu den absoluten Aushängeschildern dieser Sportart!
Unsere Jungs sprechen mit Tim darüber, wie er sich an die Weltspitze gekämpft hat, welche Trainings- und Mentalstrategien ihn unschlagbar machen und wie er die Balance zwischen harter Arbeit, Regeneration und mentaler Stärke hält.
Tim teilt außerdem seine größten Learnings aus dem Wettkampfsport, gibt Einblicke in seine Verletzungshistorie und verrät, was ihn antreibt, immer wieder neue Grenzen zu überwinden.
Ob Sportbegeisterter, ambitionierter Athlet oder einfach jemand, der Inspiration sucht – diese Folge liefert Energie, Motivation und Insiderwissen direkt vom Champion.
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Viel Spaß bei dieser Ausgabe von ATHLETE SPOTLIGHT: by STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast TIM WENISCH.
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In dieser Folge nehmen Julian und Shizzo die jüngsten Ankündigungen von HYROX-Co-Founder Mo Fürste im RoxLyfe Podcast zum Anlass, um die heißesten Neuerungen im HYROX-Sport ausführlich zu diskutieren.
HYROX ist im Wandel – neue Formate, Qualifying & RegelnVon den Änderungen im Elite-15-System, neuen Doubles-Formaten und dem überarbeiteten Weltmeisterschafts-Qualifikationsprozess bis hin zu Judging-Standards, Technik-Updates und der viel diskutierten Sled-Kontroverse in Chicago – hier bekommt ihr alle Hintergründe und Meinungen unserer beiden Hosts!
Egal ob ihr selbst im HYROX-Game seid oder einfach wissen wollt, wie sich der Sport entwickelt: Diese Folge liefert euch den Überblick und die Einschätzung aus Athleten- und Fan-Perspektive.
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HYROX Racekalender 2026 – Die heißesten Events weltweit!
Neue Städte, neue Chancen. Der neue HYROX-Kalender ist da, und 2026 enthüllt sogar einige neue Städte!
Von Hamburg über Istanbul bis nach Miami, HYROX 2026 ist global unterwegs. In dieser Folge von Steps To Success sprechen deine Hosts Tobi, Julian und Shizzo über die spannendsten Rennen der kommenden Saison.
Von brandneuen Locations bis hin zu legendären Klassikern: Die drei Hosts werfen einen Blick auf die Highlights des Kalenders, teilen ihre persönlichen Favoriten und diskutieren, welche Events für Athlet:innen besonders interessant werden könnten.
Außerdem geben sie Einblicke, wie man die eigene Saison strategisch planen kann und worauf sich die Community jetzt schon freuen darf. Ob du HYROX-Neuling bist oder deine nächste Weltmeisterschaft anpeilst – hier bekommst du den perfekten Überblick für ein erfolgreiches Racejahr 2026.
... Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian, Tobi & Shizzo!
Eine weitere Folge, gibt es JEDEN MONTAG NEU!
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Julian: https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/
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Shizzo:https://www.instagram.com/_shizzo_?igsh=MTVmZDhnd2oyM2J2dA==
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https://www.twitch.tv/stepstosuccess
In dieser spannenden Folge begrüßen wir Max Manroth zurück – Autor, Wissenschaftler und Gründer von THE MAX METHOD®.
Wir sprechen über seine Philosophie „Maximize Your Performance“, die hinter THE MAX METHOD® steht, und wie er Trainingskonzepte entwickelt, die Athlet:innen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Heute behandeln wir genau diese Frage mit ihm!
Max spricht mit Julian über das Thema Coaching. Wie sieht er dieses Thema vor allem mit dem Hintergrund auf seine Erfahrung als langjähriger Trainer von Hochleistungssportlern und Spezialeinheiten.
Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Leistungen in der kommenden Saison verbessern und vor allem Verletzungsfrei bleiben wollen.
Lass dich von Max Manroths Leidenschaft und Expertise als Trainer inspirieren und erfahre warum auch jemand wie Max selber einen Coach beschäftigt, der sein Training wiederum strukturiert!
Diskutiere gerne mit - wir freuen uns auf deine Meinung zu diesem Thema.
... Also anmachen und Abfahrt!
Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian & Max!
Unseren Special Guest und Freund des Podcasts MAX MANROTH findest du hier - oder hörst ihn ab sofort JEDEN SAMSTAG hier im Podcast am Science Saturday:
https://www.instagram.com/the_max_method/
Eine weitere Folge, gibt es JEDEN SAMSTAG & MONTAG NEU!
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SUCCESS CAMP 2.0 in der AREA 52 in Aachen!
Unser zweites SUCCESS CAMP jemals war ein voller Erfolg!
In der heutigen Folge sprechen unsere Jungs mit ihrem Gastgeber vom Wochenende Anil Yesil über die vergangenen Tage und geben tiefe Einblicke in den Ablauf ihres HYROX Trainingslagers.
Von Gastfreundschaft, über Training bis zu wertvollen Begegnungen mit der Community war alles dabei dieses Wochenende!
Also schalte ein und erlebe in diesem Rückblick wie die Jungs ihre Camps gestalten.
... Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian, Tobi & Shizzo, sowie Special Guest Anil Yesil!
Mehr zu unseren Gastgebern vom Wochenende findest du hier:
https://www.instagram.com/area52_ac/ AREA 52 Aachen
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In der heutigen Folge besprechen Deine beiden Hosts Julian & Tobi intensiv ihren Weg in den Sport HYROX.
Über ihr erstes Kennenlernen in Dubai bis zum allerersten HYROX RACE - doch was waren die größten Gefahren auf dem Weg dorthin?
Sie sprechen entlang ihrer eigenen gemeinsamen Geschichten wo die größten Herausforderungen und Gefahren liegen die Verletzungen im Sport heraufbeschwören und wie sie es für sich gemeistert haben solche bis heute weitestgehend zu vermeiden.
Es erwarten dich intime und private Einblicke in die Reisen der beiden Freunde die dich auf ihrem Weg über diesen Podcast mitnehmen!
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WE ARE BACK!
Dein Lieblings Athletenpodcast ist zurück mit Staffel 3 und einer neuen HYROX Season vor der Tür.
Heute sprechen unsere Jungs über ihre jeweils 3 größten Fehler die sie letzte Saison gemacht haben!
In einem kleinen Ranking präsentiert jeder unserer Jungs, was in seinen Augen nicht so gut lief und worin sie sich verbessern möchten!
Somit gibt es auch einen kleinen Ausblick auf das was sich unsere Jungs für die kommende Season vornehmen und welche Ziele sie 2025/26 anvisieren!
Es wird spannend und diese Folge bietet dir die bestmögliche Unterhaltung für den Start in deine Pre Season 25/26 …
Also anmachen & Abfahrt!
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