In dieser Folge von Sparkle & Shine geht es um eine der tiefsten spirituellen Lektionen überhaupt:
die Kunst des Nicht-Reagierens.
Wir sprechen darüber, warum Trigger keine Strafe, sondern Einladungen des Lebens sind.
Wie du erkennst, dass dein Schmerz kein Feind, sondern ein Lehrer ist.
Und wie du dich Schritt für Schritt zu der Frau entwickelst, die sich selbst hält – ruhig, klar und frei – egal, was im Außen geschieht.
Diese Episode führt dich mitten durch die Energie der Skorpionzeit und des Samhain-Portals –
eine Phase der tiefen Transformation, in der du alte Muster loslassen darfst, um in deine wahre Kraft hineinzuwachsen.
Lerne, warum Nicht-Reagieren kein Wegducken ist, sondern der heiligste Akt der Selbstführung.
Und wie du erkennst, dass wahre Stärke dort beginnt, wo du dich entscheidest, nicht zu kämpfen, sondern bewusst zu bleiben.
🌷 Highlights aus der Episode
Warum dich Trigger nicht zerstören, sondern heilen wollen
Wie du alte emotionale Programme erkennst und bewusst transformierst
Die Verbindung zwischen der Skorpion-Energie und innerer Metamorphose
Was es bedeutet, im „Auge des Sturms“ zu stehen – ruhig, klar, souverän
Praktische Übung: 3 Dinge, die dich triggern – und wie du sie neu formulierst
Warum Schweigen und Nicht-Reagieren kein Rückzug, sondern pure Stärke sind
Wie du dein Selbstvertrauen vor dem Sturm aufbaust – in kleinen gehaltenen Versprechen an dich selbst
Das Mantra für emotionale Freiheit: „Ich richte mich nach meiner Wahrheit aus.“
🪞 Drei Originalzitate aus der Folge
„Wenn du dich entscheidest, nicht zu reagieren, stirbt ein altes Muster in dir – und du gebierst dein nächstes Selbst.“
„Das Leben bringt dich nicht durcheinander, um dich zu bestrafen – es bringt dich in Bewegung, um dich zu befreien.“
„Ruhe ist kein Rückzug. Sie ist Macht. Die leise, klare, heilige Art von Macht.“
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Wenn sich die Welt zurückzieht und das Licht schwächer wird, öffnet sich ein Raum, in dem du dich selbst neu finden kannst. Diese Episode führt dich hinein in die Stille vor Samhain – in jene Phase, in der das Leben dich sanft einlädt, langsamer zu werden, loszulassen und deine Frequenz neu zu justieren.
2025 war ein Jahr der Entleerung, der Häutung, des inneren Wandels. Vielleicht fühlst du dich müde, leer oder orientierungslos. Doch unter der Oberfläche ist in dir bereits etwas Neues entstanden.
In dieser Folge erfährst du, warum wahres Wachstum im Dunklen geschieht, wie du dich von alten Mustern und Menschen liebevoll lösen kannst, die dich klein halten, und wie du die kommenden Monate bis zum Frühling bewusst nutzt, um dein nächstes Selbst zu verkörpern.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder alles zu wissen – sondern darum, bewusst zu wählen, wer du im neuen Jahr sein willst. Jede kleine Handlung, jeder bewusste Moment ist eine Stimme für dein neues Selbst.
Am Ende der Episode erwartet dich eine sanfte Mini-Meditation, die dich in dein Herz zurückführt und das Licht deiner nächsten Version entzündet.
🌟 Highlights der Episode
🕯️ Originalzitate aus der Episode
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Es gibt Phasen im Leben, in denen wir alles geben, um ein Ziel zu erreichen –
nur um am Ende festzustellen: Das Feuerwerk bleibt aus.
Das Ziel ist erreicht, aber die Erfüllung fehlt.
Vielleicht, weil wir unterwegs vergessen haben, zu leben.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ziele uns oft antreiben –
aber gleichzeitig erschöpfen.
Warum sie dich in die Zukunft schieben,
während Systeme dich ins Jetzt zurückholen.
Und warum dein Glück nicht davon abhängen sollte,
ob du etwas „geschafft“ hast,
sondern davon, wie liebevoll du deinen Weg gehst.
Ich zeige dir,
wie du Strukturen erschaffen kannst,
die dich täglich in Bewegung halten –
ohne Druck, ohne Kampf,
sondern mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude.
Denn du wächst nicht auf das Niveau deiner Ziele –
du fällst auf das Niveau deiner Strukturen.
Und wenn du diese Struktur liebevoll veränderst,
verändert sich dein ganzes Leben. 🌿
💎 Highlights aus der Episode
🕊️ Drei Zitate aus der Episode
„Ziele motivieren dich vielleicht. Aber Systeme verwandeln dich.“
„Ein Ziel will erreicht werden. Eine Struktur will gelebt werden.“
„Wenn du dich auf den Prozess konzentrierst, statt auf das Ziel, dann kommt das Ergebnis von selbst – und es kommt mit Leichtigkeit.“
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Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst nicht mehr erkennen.
Wir funktionieren, lächeln, erfüllen Erwartungen – und tief in uns spüren wir, dass etwas fehlt.
Dass wir uns irgendwo auf dem Weg verloren haben.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum genau das kein Fehler ist,
sondern ein notwendiger Teil des Erwachens.
Warum du dich im Laufe deines Lebens verlieren musst,
um eines Tages zu dir selbst zurückzufinden.
Wir tauchen ein in den Prozess der Desillusionierung –
dieses heilige Aufbrechen der alten Identität,
das schmerzhaft, aber auch zutiefst befreiend sein kann.
Ich erzähle, wie ich selbst meine Spiritualität suchte und mich dabei ein Stück weit verlor,
wie sich Betäubung manchmal als Aktivität tarnt,
und warum wahres Erwachen nichts mit Perfektion,
sondern alles mit radikaler Ehrlichkeit zu tun hat.
Diese Folge ist eine Einladung,
dein eigenes Licht unter all den Schichten wiederzufinden –
nicht durch neues Streben,
sondern durch liebevolles Erinnern.
✨ Highlights aus der Episode
🕊️ Drei Originalzitate aus der Episode
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Ablehnung trifft uns oft mitten ins Herz. Ein einziges Nein kann alte Zweifel hochholen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert? – und schon fühlt es sich an, als würde unser Wert infrage gestellt. Doch was, wenn Ablehnung gar kein Feind ist? Was, wenn sie in Wahrheit ein Trainingsfeld für Mut, Stärke und innere Freiheit ist?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ablehnung so weh tut, was in deinem Nervensystem passiert – und wie du lernst, sie nicht nur zu ertragen, sondern sie als wertvolle Begleiterin auf deinem Weg zu sehen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt spielerisch mit Neins umgehen kannst, warum die erfolgreichsten Menschen der Welt so viele Ablehnungen gesammelt haben – und welche kleinen Experimente du sofort starten kannst, um dein Herz von der Angst vor Ablehnung zu befreien.
Lass uns gemeinsam den Blick auf das Nein verändern – und entdecken, wie jedes Nein dich stärker, freier und mutiger macht.
Highlights der Episode
✨ Warum Ablehnung sich anfühlt wie ein Schlag in die Magengrube – und was Neurowissenschaft dazu sagt
✨ Wie du erkennst, dass ein Nein nichts über deinen Wert aussagt, sondern Teil des Spiels ist
✨ Alltagsbeispiele, die zeigen: Wir erleben viel mehr Neins, als uns bewusst ist
✨ Das Konzept der „Ablehnungstherapie“ – und wie du es für dich nutzen kannst
✨ Spielerische Übungen, mit denen du dein Nervensystem trainierst und Neins leichter annimmst
✨ Inspirierende Beispiele von Menschen, die erst durch viele Absagen den Durchbruch geschafft haben
Drei Originalzitate aus der Episode
„Ein Nein kann all die Zweifel an die Oberfläche spülen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert?“
„Wenn du ein Nein von Anfang an einkalkulierst, dann verliert es seine Macht. Es wird nicht länger zu einem Urteil über dich, sondern zu einem Teil deiner Reise.“
„Ablehnung ist kein Ende. Sie ist ein Tor. Und hinter diesem Tor wartet dein nächstes großes Ja.“
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Kennst du das? Du öffnest Instagram in guter Stimmung – und zehn Minuten später fühlst du dich klein, unsicher und irgendwie nicht genug. Vergleiche sind der schnellste Weg, deine Freude zu verlieren. Doch warum ist das so? Und wie kannst du dich davon befreien?
In dieser Folge von Sparkle & Shine tauchen wir tief in die Psychologie und Neurowissenschaft des Vergleichens ein. Ich erkläre dir, warum dein Gehirn seit Jahrtausenden darauf programmiert ist, dich mit anderen zu messen – und warum Social Media diesen Mechanismus regelrecht kapert. Gleichzeitig zeige ich dir, wie du aus diesem Muster aussteigen kannst und Vergleiche in Inspiration verwandelst.
Du erfährst:
✨ warum Vergleiche dir Energie rauben und dein Stresslevel erhöhen
✨ wie Aufwärts- und Abwärtsvergleiche funktionieren – und warum beide dich nicht glücklich machen
✨ warum der einzig faire Vergleich der mit deinem früheren Ich ist
✨ welche 3 einfachen Praktiken dir helfen, dein Gehirn neu zu programmieren
✨ wie du Social Media bewusst nutzen kannst, ohne dich in Mangel und Neid zu verlieren
Am Ende dieser Folge hast du Werkzeuge, um bewusster zu wählen, welche Frequenz du nährst – und um deine Einzigartigkeit wieder klarer zu spüren.
Zitate aus der Folge
🖤 „Dein Glück ist keine knappe Ressource. Dein Licht wird nicht kleiner, nur weil jemand anderes strahlt.“
🖤 „Vergleiche erzählen dir, dass das Leben ein Rennen ist. Doch das Leben ist kein Rennen – es ist eine Leinwand.“
🖤 „Der einzig faire Vergleich ist der mit deinem gestrigen Ich.“
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Manchmal glauben wir, dass Aufgeben ein Zeichen von Schwäche ist. Doch was, wenn es in Wahrheit ein Akt von Stärke, Selbstliebe und Befreiung ist? In dieser Episode von Sparkle & Shine spreche ich darüber, wie du erkennst, wann etwas in deinem Leben seinen Lauf genommen hat – und warum Loslassen kein Versagen bedeutet, sondern Platz für Neues schafft.
Ich teile mit dir sehr persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Ehe, von neun Jahren des Festhaltens bis zum mutigen Schritt in die Freiheit, und zeige dir, wie du lernst, zwischen einem klaren „Ja“ und einem ehrlichen „Nein“ zu unterscheiden. Diese Folge ist ein Weckruf, dich nicht länger mit Mittelmaß zufrieden zu geben, sondern deine Version 2.0 zu leben.
Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass etwas vorbei ist – dann wird dich diese Episode erinnern: Du bist kein stehender Teich. Du bist ein Fluss. Dein Wesen ist Bewegung, Wachstum und Erneuerung.
✨ Highlights aus der Episode
📝 Drei Original-Zitate aus der Episode
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Akzeptanz klingt unscheinbar – und doch ist sie einer der kraftvollsten Schlüssel für inneren Frieden, Freiheit und Transformation. In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise, wie ich durch kleine und große Erfahrungen gelernt habe, den Widerstand gegen die Realität loszulassen.
Du erfährst, warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Und ich teile mit dir, welche konkreten Schritte dir helfen können, Akzeptanz im Alltag zu üben – vom bewussten Atmen über Dankbarkeit bis hin zu einem Perspektivwechsel, der deine Sicht auf dein Leben nachhaltig verändert.
Akzeptanz ist kein Rückzug, sondern ein Akt innerer Freiheit.
Es ist die Entscheidung, Frieden mitten im Chaos zu wählen.
🌿 Highlights der Episode
💬 Drei Zitate aus der Episode
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In dieser besonderen Folge von Sparkle & Shine tauchen wir gemeinsam in die Magie der Eklipsen-Saison ein. Mond- und Sonnenfinsternisse sind nicht nur spektakuläre Himmelsereignisse – sie sind Portale, die uns einladen, Altes loszulassen, tiefer in unsere Schatten zu blicken und klarer auf unsere Zukunft auszurichten.
Am 7. September öffnet die totale Mondfinsternis in den Fischen den Raum für Hingabe, Intuition und Heilung. Sie erinnert dich daran, dass Loslassen keine Schwäche ist, sondern der Schlüssel, um wieder in den Fluss zu kommen. Nur zwei Wochen später schenkt dir die Sonnenfinsternis in der Jungfrau die Klarheit, Struktur und Ausrichtung, die du brauchst, um deine Träume in konkrete Schritte zu verwandeln.
Diese Episode ist eine Einladung, nicht nur zuzuhören, sondern die Energien aktiv für dich zu nutzen – durch Reflexion, kleine Rituale und die bewusste Entscheidung, weniger zu kontrollieren und mehr zu vertrauen.
Highlights der Episode:
Original-Zitate aus der Episode:
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Manchmal wünschen wir uns nichts sehnlicher, als dass jemand einfach die richtige Entscheidung für uns trifft. Unsere Spirit Guides sind in diesen Momenten wunderbare Begleiter – voller Weisheit, Klarheit und Liebe. Aber: Sie sind nicht hier, um unser Leben für uns zu leben.
In dieser Episode von Sparkle & Shine spreche ich über die Balance zwischen Führung und Eigenmacht:
💫 Wie du Botschaften deiner Guides empfangen kannst, ohne deine Verantwortung abzugeben
💫 Warum du nicht nur Kanal bist, sondern Mitschöpfer:in deiner Realität
💫 Woran du erkennst, dass du gerade dabei bist, deine Macht aus der Hand zu geben
💫 Wie gesunde Co-Kreation mit den Guides auf Augenhöhe aussieht
💫 Praktische Tipps, wie du diese Partnerschaft im Alltag leben kannst
Du wirst erkennen: Deine Guides sind Freunde an deiner Seite, Cheerleader deiner Seele – aber die wichtigste Stimme bleibt immer deine eigene.
✨ Spirit Guides Orakel ✨
Mein neues Kartenset ist da! Mit 49 Karten, liebevollen Botschaften, Ritualen und Journaling-Fragen, die dich dabei unterstützen, deine Verbindung zu den Guides zu vertiefen.
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✨ Einladung zum Online-Booklaunch ✨
Die meistgestellte Frage lautet: Wie kann ich meine Guides hören, sehen oder fühlen?
Am 31. August um 11:00 Uhr gehe ich genau darauf ein, wir ziehen gemeinsam eine Karte und ich führe dich durch eine kleine kostenfreie Meditation.
👉 Melde dich hier kostenlos an
Danke, dass du dir diese Folge geschenkt hast 💛 Wenn sie dich inspiriert hat, teile sie gern mit einem Herzensmenschen und lass mir eine Bewertung da – so unterstützt du meine Arbeit und hilfst, dass mehr Menschen sich mit ihrem Spirit Team verbinden.
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Etwas in dir flüstert leise, dass da mehr auf dich wartet.
Mehr als To-do-Listen, Routinen und das Gefühl, irgendwie am falschen Ort zu sein.
Doch im Lärm des Alltags überhörst du diese Stimme – bis sie so laut wird, dass du nicht mehr weghören kannst.
In dieser Folge von Sparkle & Shine lade ich dich ein, dieser inneren Stimme wieder Raum zu geben.
Wir sprechen darüber, warum du nicht zufällig hier bist, wie du die Zeichen deiner Seele erkennst und was passiert, wenn du beginnst, auf diesen Ruf zu antworten.
Es geht nicht um schnelle Lösungen oder fertige Antworten, sondern um den ersten, mutigen Schritt: dir selbst zuzuhören – und zu vertrauen, dass dein Weg dich tragen wird.
💫 In dieser Episode erfährst du:
Lass dich inspirieren, dich wieder an deine innere Wahrheit zu erinnern – und den ersten Schritt zu gehen.
📝 Drei Zitate aus der Folge:
„Auch wenn du deinen Weg noch nicht kennst – du trägst ihn bereits in dir.“
„Die Sehnsucht in dir ist kein Fehler. Sie ist eine Erinnerung deiner Seele, die sagt: Du bist für mehr hier.“
„Dein Purpose ist kein Ziel auf einer Landkarte. Er ist ein Weg, der sich zeigt, während du ihn gehst.“
Hier findest du die Journalingfragen:
https://beatetschirch.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/08/JOURNALING_Episode-256.pdf
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Vielleicht kennst du das:
Du tust alles „richtig“, erfüllst Erwartungen, funktionierst – und bist trotzdem erschöpft.
Es fühlt sich an, als würdest du jeden Tag gegen den Strom schwimmen, ohne zu wissen, warum.
In dieser Folge von Sparkle & Shine sprechen wir darüber, was passiert, wenn du ein Leben führst, das nicht deiner wahren Bestimmung entspricht – und warum das so viel Kraft kostet.
Ich teile mit dir den einen Satz, der mein Leben verändert hat und dir sofort klar machen kann, wo deine Energie verloren geht.
Du erfährst, wie du Illusionen erkennst, die dich binden, und wie du dich aus ihnen löst, um endlich den Rückenwind des Lebens zu spüren.
Es ist ein Weckruf – und gleichzeitig eine Einladung, mutig deinen Weg zu gehen.
💫 In dieser Episode erfährst du:
📝 Zitate aus der Folge:
„Jedes Mal, wenn du eine Illusion erschaffst, die nicht im Einklang mit deiner Seele steht, musst du selbst die Energie aufbringen, um diese Illusion aufrechtzuerhalten.“
„Wenn du im Einklang mit deiner wahren Bestimmung bist, ist es, als hätte ich einen unerschöpflichen Verbündeten an meiner Seite.“
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Selbstbewusst sein – das klingt so leicht.
Doch was, wenn du innerlich zögerst? Wenn dich deine Zweifel zurückhalten, obwohl da längst ein großer Traum in dir lebt?
In dieser kraftvollen Episode erforschen wir, warum Selbstvertrauen nicht angeboren ist, sondern eine Fähigkeit, die du Schritt für Schritt entwickeln kannst.
Du erfährst, wie Selbstvertrauen wirklich entsteht – nicht durch Perfektion, sondern durch kleine Entscheidungen im Alltag. Du lernst, warum es nicht darum geht, endlich mutig zu werden, sondern mutig zu handeln – auch wenn dein Herz dabei klopft. Gerade jetzt – in der Löwezeit, im energetischen Feld des Lions Gate – ist der perfekte Moment, dein Licht nicht nur zu fühlen, sondern sichtbar werden zu lassen.
Diese Folge ist eine Einladung an dich, in deine Kraft zu treten, ehrlich hinzuschauen und zu erkennen:
Selbstvertrauen beginnt nicht im Kopf – sondern in deinem Tun.
🎧 Highlights aus der Episode:
🗣 Drei Zitate aus der Episode:
„Selbstvertrauen entsteht nicht, weil du keine Angst mehr hast.
Sondern weil du dich trotz der Angst in Bewegung setzt.“
„Du bist nicht diese zweifelnde Stimme in deinem Kopf.
Du bist das Bewusstsein, das zuhört – und neu wählen kann.“
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Hast du dich schon einmal gefragt, ob dein Leben vielleicht irgendwo aufgeschrieben wurde – lange bevor du überhaupt geboren wurdest?
In dieser Episode von Sparkle & Shine tauchen wir ein in die geheimnisvolle Welt der Palmblattbibliotheken, einer jahrtausendealten Tradition aus Indien, die Seelenwege sichtbar macht.
✨ Ich habe selbst eine Palmblattlesung erlebt – und war tief berührt.
Was es bedeutet, dein Palmblatt zu finden, wie so eine Lesung abläuft und was sie in dir auslösen kann – darüber spreche ich mit Marie von www.mypalmleaf.com
Marie lebt in Südindien, ist Teil des Teams von MyPalmLeaf, begleitet als Übersetzerin Menschen bei ihren Lesungen und leitet eine eigene Yogaschule vor Ort.
Mit viel Herz und spirituellem Tiefgang teilt sie in diesem Interview ihre Erfahrungen, Einsichten und auch persönliche Geschichten rund um die Palmblätter.
Du erfährst in dieser Folge:
Diese Episode ist eine Einladung, dem inneren Ruf deiner Seele zu folgen – und dich für eine tiefere Führung zu öffnen, die jenseits des Verstandes wirkt.
🌿 Lust, dein eigenes Palmblatt zu finden?
Mehr Infos findest du auf www.mypalmleaf.com
https://www.instagram.com/marie.om.yoga
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Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir zwar funktionieren – aber uns selbst nicht mehr spüren. Vielleicht fragst du dich, warum du innerlich leer bist, obwohl du alles „richtig“ machst. Vielleicht suchst du schon lange nach einer Antwort – und findest sie nicht im Außen. In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise zurück zu dir.
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten. Nicht, um etwas zu tun – sondern um wieder zu spüren. Du erfährst, warum der wahre Weg nicht über Selbstoptimierung führt, sondern über liebevolle Rückverbindung. Wie du mit kleinen Fragen und stillen Momenten deine Wahrheit wieder hörst. Und warum gerade die aktuelle Zeitqualität – mit dem Neumond im Löwen und dem Lions Gate – ein machtvolles Portal für dich öffnen kann.
Wenn du dich innerlich leer fühlst, wenn du an dir zweifelst, wenn du nicht mehr weißt, was du willst – dann hör diese Folge. Nicht, weil sie dich verändern soll. Sondern weil sie dich erinnern will. An dich.
✨ Highlights aus der Episode
✨ Originalzitate aus der Folge
🖤 „Denn du bist nicht abgekoppelt, weil du schwach bist. Du bist abgekoppelt, weil du so gut darin warst, zu überleben.“
🖤 „Du musst nicht alles zerstören, um dich neu zu erschaffen. Manchmal reicht eine sanfte Richtungsänderung.“
https://beatetschirch.thrivecart.com/loewe-mystic-moon/
-> LIONS GATE BUNDLE:
https://beatetschirch.thrivecart.com/lions-gate/
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Alle wollen gesehen werden – aber nicht beurteilt.
Doch so oft halten wir uns selbst klein – aus Angst vor Ablehnung, vor Kritik, vor dem Urteil anderer.
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung, die schmerzhaft war – und gleichzeitig heilsam. Denn sie hat mich erinnert: Heilung beginnt nicht im Außen, sondern in uns. Und wahres Selbstvertrauen entsteht nicht durch Applaus, sondern durch gelebte Verlässlichkeit mit uns selbst.
Wir sprechen über Bewertungen, Trigger, Selbstbild und die Freiheit, die entsteht, wenn du aufhörst, dich durch fremde Meinungen zu definieren. Du wirst eingeladen, dich selbst zu wählen – auch wenn andere dich ablehnen. Und dir selbst zu zeigen: Ich bin da. Ich halte mich. Ich glaube mir.
Diese Folge ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass dein Licht nicht zu grell ist – es ist nur nicht für jeden bestimmt.
💫 Das erwartet dich in dieser Folge:
Die Affirmation aus der Episode: „Ich bin mein sicherer Ort. Ich glaube mir. Ich gehe meinen Weg in Liebe und Klarheit.“
🕯️ Originalzitate aus der Episode:
„Selbstvertrauen entsteht, wenn du dir selbst zeigen kannst: Ich bin für mich da.“
„Wahre Freiheit beginnt dort, wo dein innerer Dialog nicht mehr mit dem Angriff von außen übereinstimmt.“
💛 Teile diese Folge gerne mit einem Menschen, der sich gerade an sich selbst erinnern darf.
Und wenn du mir ein paar liebe Sterne bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt, freut sich mein Herz riesig.
Bis zur nächsten Folge –
deine Beate ✨
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Ich bin nicht gut genug – und wie du dich davon befreist 🌟
Kennst du das Gefühl, dass du rennst und kämpfst, dich bemühst und funktionierst – und trotzdem bleibt dieses leise Loch in dir? Dieses kleine Flüstern, das sagt: „Ich bin nicht genug.“ In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in genau diesen Schatten ein. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den Ursprüngen dieses Gefühls – und zeige dir Wege, wie du dich davon lösen und ein neues inneres Fundament aufbauen kannst.
Denn so viele unserer Gedanken, Verhaltensmuster und Beziehungen sind geprägt von einem alten Schmerz, der tief in uns sitzt. Aber dieser Schmerz ist nicht das Ende deiner Geschichte. Es ist der Anfang von Heilung. Vom Heimkommen zu dir selbst.
Ich teile mit dir sehr persönliche Erlebnisse – aus meiner Schulzeit, aus meinem Familiensystem, von meinem beruflichen Weg – und wie ich erkannt habe: Kein Applaus im Außen heilt das, was in uns nach Liebe ruft. Aber du kannst heute beginnen, dir selbst das zu geben, was dir einst gefehlt hat.
✨ Highlights aus der Episode:
📝 Drei Originalzitate aus der Episode:
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Was, wenn Heilung nicht bedeutet, alles zu verstehen –
sondern endlich zu fühlen?
Diese Episode ist eine zarte Rückkehr. Zu dem kleinen Kind in dir, das vielleicht jahrelang übersehen wurde. Das brav war. Stark war. Still war.
Und das sich doch so sehr gesehnt hat – nach Liebe, nach Sicherheit, nach einem echten „Ich bin da“. Ich teile mit dir meinen eigenen Weg des Reparentings – nicht als Methode, sondern als tiefes inneres Wieder-Ankommen. Und ich erzähle, warum es nicht reicht, über unsere Wunden zu sprechen – wenn wir sie nicht wirklich halten können.
Diese Folge ist kein weiteres Tool. Sie ist ein Raum. Für deine Tränen. Für deine Wahrheit.
Für dein inneres Kind, das nie falsch war – sondern einfach nur gesehen werden wollte.
✨ Highlights dieser Episode:
💬 Drei Originalzitate aus der Episode:
„Denn der Schmerz von damals kann erst dann gehen, wenn du ihn nicht mehr weghaben willst.“
„Heilung ist kein Projekt. Heilung ist ein Raum, in dem du atmen darfst.“
„Dein inneres Kind hält dich nicht zurück. Es wartet darauf, dass du zurückkommst.“
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Immer Ja sagen. Immer stark sein. Immer lächeln.
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist diese Folge für dich.
Heute sprechen wir über das People-Pleasing-Muster – woher es kommt, wie es sich zeigt und vor allem: wie du dich liebevoll davon befreien kannst.
Ich teile meine eigene Geschichte mit dir, zeige dir psychologische Zusammenhänge und konkrete Schritte für deinen Weg zurück zu dir selbst.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder Platz in deinem eigenen Leben einzunehmen – ganz ohne Schuldgefühl.
Highlights der Episode:
– Warum People Pleasing kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern ein Schutzmuster ist
– Wie es in der Kindheit beginnt und sich im Erwachsenenleben zeigt
– Meine persönliche Geschichte und wo ich selbst heute noch damit kämpfe
– Die häufigsten Anzeichen für People Pleasing – erkenne deine Muster
– Drei klare Schritte, um deine Grenzen neu zu setzen
– Warum Nein sagen ein Ja zu dir selbst ist
– Wie du beginnst, echtes Selbstvertrauen aufzubauen
– Eine Erinnerung: Du darfst dich selbst nicht mehr im Stich lassen
Originalzitate aus der Folge:
„People Pleasing macht dich höflich – aber es macht dich auch hohl.“
„Jedes Nein im Außen ist ein Ja zu deiner Seele.“
„Du bist nicht hier, um dich anzupassen. Du bist hier, um du selbst zu sein.“
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Was, wenn Manifestation kein „Wünsch dir was“ ist, sondern ein tiefes, energetisches Ausrichten auf das, was du wirklich bist?
In dieser Episode tauchen wir noch einmal tief ins Gesetz der Anziehung ein – jenseits von Vision Boards und Affirmationen.
Du erfährst, wie deine Realität wirklich entsteht – und wie du dein inneres System so programmierst, dass es dich auf deiner Wunschfrequenz trägt.
Praktisch. Ehrlich. Und tief transformierend.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du…
🎧 Highlights der Episode
📝 Drei Originalzitate aus der Episode
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