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Soul Barn Radio
Soul Barn Wellness 靈魂聚落
30 episodes
2 weeks ago
"Welcome to Soul Barn, welcome home.” 歡迎來到聚落的另一個場域,開啟一段聲音的內在旅程 聚落來自世界各地的引導者,因爲緣分聚集在這裡,懷抱著對於探索的渴望、帶著故事前往走上獨特的旅程,在這座島上相遇 希望我們可以成為日常裡,與你一起探索内在世界的夥伴 Reimagine a life in balance 在靈魂聚落,重新看待身心平衡 🌱 IG:https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 官網:https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ --- "Welcome to Soul Barn, welcome home." Welcome to another realm of our community, where you embark on an inner journey of sound. Gathered here by chance, guides from around the world bring their stories and a desire to explore, coming together on this island for unique journeys and encounters. We hope to become your companions in daily life, exploring the inner world with you. Reimagine a life in balance. At Soul Barn, see body and soul balance in a new light. 🌱 IG: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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All content for Soul Barn Radio is the property of Soul Barn Wellness 靈魂聚落 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
"Welcome to Soul Barn, welcome home.” 歡迎來到聚落的另一個場域,開啟一段聲音的內在旅程 聚落來自世界各地的引導者,因爲緣分聚集在這裡,懷抱著對於探索的渴望、帶著故事前往走上獨特的旅程,在這座島上相遇 希望我們可以成為日常裡,與你一起探索内在世界的夥伴 Reimagine a life in balance 在靈魂聚落,重新看待身心平衡 🌱 IG:https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 官網:https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ --- "Welcome to Soul Barn, welcome home." Welcome to another realm of our community, where you embark on an inner journey of sound. Gathered here by chance, guides from around the world bring their stories and a desire to explore, coming together on this island for unique journeys and encounters. We hope to become your companions in daily life, exploring the inner world with you. Reimagine a life in balance. At Soul Barn, see body and soul balance in a new light. 🌱 IG: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/30)
Soul Barn Radio
睡前放鬆:打造你的睡眠儀式【 Wellness Talks|中文 】
在這個忙碌、快速、充滿刺激的世界裡,你的心可能已經很累了,但腦袋總是停不下來。 今晚,放下手機、關上多餘的燈光,找一個舒適的角落,創造一個屬於你自己的睡前儀式 😴 - 身、聲覺察引導:Eyes 「我所做的為的是療癒自己,同時也療癒了他人。」 為了探究自己的本質以及自我療癒,Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體;文字、藝術,以及生活中每個微小的時刻,深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱,接著聆聽,在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。 🌱 Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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2 weeks ago
7 minutes

Soul Barn Radio
睡前放鬆:交叉呼吸法與好眠冥想【 Meditation Space|中文 】
你也一直被失眠、不好的睡眠品質所苦嗎?歡迎你來到一段與自己的睡前舒眠時刻 🛌 💤 在按下播放鍵之前,邀請你先將身體放鬆至最舒適的姿勢,調整至輕柔的呼吸,並輕輕閉上雙眼,開啟這趟透過呼吸與好眠冥想的睡前療癒之旅。 - 身、聲覺察引導:Eyes 「我所做的為的是療癒自己,同時也療癒了他人。」 為了探究自己的本質以及自我療癒,Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體;文字、藝術,以及生活中每個微小的時刻,深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱,接著聆聽,在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。 🌱 Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
14 minutes

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睡前放鬆:身體與聲音的共振【 Meditation Space|中文 】
歡迎來到一段與自己的睡前舒眠時刻 🛌 💤 在這集的放鬆旅程中,我們將一起透過身體與聲音的共振,慢慢一步步進入身心舒展的好眠狀態。在感受身心越來越沉靜的此刻,也重新感受自己的聲音之於身心的連結。 按下播放鍵,想受專屬的療癒時光 🎧 - 身、聲覺察引導:Eyes 「我所做的為的是療癒自己,同時也療癒了他人。」 為了探究自己的本質以及自我療癒,Eyes 就此踏入身心靈學習之路。經由聲音、肢體;文字、藝術,以及生活中每個微小的時刻,深刻地感受與自我表達。她持續的說、唱,接著聆聽,在療癒自我的過程中逐漸成了一名也能夠啟發他人的療癒者、引導者。 🌱 Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
10 minutes

Soul Barn Radio
通勤路上的正念練習【 Meditation Space|中文 】
你也正在通勤的捷運上嗎? 在捷運一站過一站的時間之中,你都在做些什麼呢?也許是滑著手機、處理工作,也許是聽著音樂發呆。 今天,和我們一起利用站到站間短暫的幾分鐘,讓自己的呼吸放慢,覺察自身感受、覺察周遭環境,利用正念的練習,把城市生活的高壓暫時放下 🎧 - 正念練習引導:Yoanna 「世界越快,心就要越慢」 在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中,不斷經歷生命的療癒及擴展,在遍及世界各地的身心靈體驗後,Yoanna 以正念作為她所有練習的基石,致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中,Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心,透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾,並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習,Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。 Instagram:@yomindfulness 🌱 Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
3 minutes

Soul Barn Radio
快速緩解焦慮引導(5分鐘短版)【 Meditation Space|中文 】
< 此集為上一集「快速緩解焦慮引導」的 5 分鐘短版 > 在短短的 5 分鐘內,與我們一起達到平靜的狀態。 在上一集中,我們練習在 10 分鐘內平緩焦慮,而這一集的 podcast,更適合希望在短時間內快速感到平靜的島民們。 焦慮是「想法、感覺、行為」所交織出來的情緒狀態。當我們面對令人感到緊張的情境(例如:考試、演講),腦中也許會出現「我一定會搞砸」的想法,進而產生焦慮、緊張的心情,身體出現心跳加速、呼吸急促的感受。為了避免不舒服的感受發生,我們往往選擇逃避退縮 在這段 Podcast 引導中,一起練習溫柔看待情緒、行為的循環,焦慮升起時,一起找回穩定和平靜,不用改變,只要陪伴。 - 緩解焦慮引導:Yoanna 「世界越快,心就要越慢」 在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中,不斷經歷生命的療癒及擴展,在遍及世界各地的身心靈體驗後,Yoanna 以正念作為她所有練習的基石,致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中,Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心,透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾,並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習,Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。 Instagram:@yomindfulness 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
5 minutes

Soul Barn Radio
快速緩解焦慮引導(10分鐘版本)【 Meditation Space|中文 】
你也正在嘗試與自己的焦慮和解嗎? 焦慮是「想法、感覺、行為」所交織出來的情緒狀態。當我們面對令人感到緊張的情境(例如:考試、演講),腦中也許會出現「我一定會搞砸」的想法,進而產生焦慮、緊張的心情,身體出現心跳加速、呼吸急促的感受。為了避免不舒服的感受發生,我們往往選擇逃避退縮 在這段 Podcast 引導中,一起練習溫柔看待情緒、行為的循環,焦慮升起時,一起找回穩定和平靜,不用改變,只要陪伴。 - 緩解焦慮引導:Yoanna 「世界越快,心就要越慢」 在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中,不斷經歷生命的療癒及擴展,在遍及世界各地的身心靈體驗後,Yoanna 以正念作為她所有練習的基石,致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中,Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心,透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾,並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習,Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。 Instagram:@yomindfulness 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
10 minutes

Soul Barn Radio
雙人冥想引導:一場關係的靜心與連結【 Meditation Space|中文 】
你有多久沒有真正感受到「我們」的存在了? 在這集的 Podcast,我們邀請你與某位生命中重要的人一起坐下來,聽見彼此的呼吸、靠近彼此的靜默,重新連結那條或許在忙碌日常中被拉得有點遠的線。 這是一段為兩人設計的冥想旅程,適合伴侶,也很適合你想靠近的家人、摯友或靈魂夥伴。無需要有任何冥想經驗,只要準備一個安靜的空間、兩顆願意敞開的心,跟著李嘉的聲音與引導,一起深入探索 在這段雙人冥想引導中,你們將一起慢慢放下日常的忙碌與思緒,重新感受彼此的呼吸、存在與溫柔,在安靜中聽見彼此的心跳。喚醒關係中那些微小卻重要的東西:一個眼神的停留、一個手勢的溫度、一句不再害羞說出口的「謝謝你一直都在」。輕輕鬆鬆,但足以讓心變得軟一點。放下手機,牽起對方的手,準備好一起深呼吸,開始你們專屬的雙人冥想。 - 雙人冥想引導:李嘉 在茫茫大海歷經浮載浮沉、隨波逐流,幾年前陷入谷底時隨順召喚踏上探索內在之旅,被概念之外的世界深深吸引,也樸實的歸根生活,明白光就藏在日常角落。現階段樂於分享沿途所見,成為連結彼岸與此岸的橋,以一道花火祝福人們遇見生命的奇蹟與美。 ・臼井靈氣二階 ・美國國家催眠師公會-NGH催眠師 ・美國瑜伽聯盟-RYT200 Insta @xx_jia 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
15 minutes

Soul Barn Radio
暗中覺察:微光的體驗【 Wellness Talks|中文 】
在失去視覺的一片黑暗之中,你會是期待興奮、還是緊張擔心呢? 這集的 Podcast 中,Rosalyn 將帶大家深入探索沒有光的引導體驗 與島民們分享在 Soul Barn Retreat 中經常出現的「暗中覺察」引導內容、方式,還有一些有趣的 moments ✨ - 暗中覺察分享:Rosalyn 「頭腦就像錄音帶,學會一個東西後就會重覆做出相同的反應。但身體其實也藏有很多智慧,拿掉大腦的指令,聆聽自身,可以給身體新的學習方式,自我調整、學習跟重塑,這就是覺察的意義。」 Rosalyn 出生於加拿大,來自香港,教育行腳多個國家後,被臺灣的美吸引而在這停留。 曾經在國外參加舞蹈工作坊,讓 Rosalyn 看到更多結合肢體、舞動達到覺察的可能性,為延續自己對於舞蹈的熱愛,與夥伴在中國各地開創即興接觸工作坊,在臺灣修習身心平衡技法,並畢業於由The School for Body-Mind Centering™ 認可的課程,並在台灣獲得了體感動作教育師 (Certified Somatic Movement Educator) 的資格。希望能與「接觸即興舞蹈 (contact improvisation dance)」結合,拓展覺察的體驗、與身體建立更深一層的連結,在手舞足蹈間,讓覺察成為日常。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
13 minutes

Soul Barn Radio
身心學之腳的探索【 Meditation Space|中文 】
在這集的 Meditation Space 中,Rosalyn 將透過身心學(somatic)的方式,引導島民們透過 touch(觸碰)、movement(動作)的身體覺察與改變,帶給細胞帶來新的體驗,並深入感受身體每個當下的瞬間✨ 這次的練習需要一個安靜、舒適的空間,你準備好了嗎?🎧 - 身心學之腳的探索引導:Rosalyn 「頭腦就像錄音帶,學會一個東西後就會重覆做出相同的反應。但身體其實也藏有很多智慧,拿掉大腦的指令,聆聽自身,可以給身體新的學習方式,自我調整、學習跟重塑,這就是覺察的意義。」 Rosalyn 出生於加拿大,來自香港,教育行腳多個國家後,被臺灣的美吸引而在這停留。曾經在國外參加舞蹈工作坊,讓 Rosalyn 看到更多結合肢體、舞動達到覺察的可能性,為延續自己對於舞蹈的熱愛,與夥伴在中國各地開創即興接觸工作坊,在臺灣修習身心平衡技法,並畢業於由The School for Body-Mind Centering™ 認可的課程,並在台灣獲得了體感動作教育師 (Certified Somatic Movement Educator) 的資格。希望能與「接觸即興舞蹈 (contact improvisation dance)」結合,拓展覺察的體驗、與身體建立更深一層的連結,在手舞足蹈間,讓覺察成為日常。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
11 minutes

Soul Barn Radio
五感冥想 Five Senses Mindfulness Meditation【 Meditation Space|English 】
在感受到焦慮的時候,一起深呼吸,試試看五感冥想吧! 把自己從情緒的小風暴中輕輕拉出來,重新回到此時此刻的這個當下,喚醒與五個感官的連結 當你暫時放下過去與未來的煩惱時,身心也都更輕盈了一些 在 Rosalyn 的引導下,將專注力有意識地收回,細細品味五感的感受,找到寧靜與心安的力量✨🎧 - 五感冥想引導:Rosalyn 「頭腦就像錄音帶,學會一個東西後就會重覆做出相同的反應。但身體其實也藏有很多智慧,拿掉大腦的指令,聆聽自身,可以給身體新的學習方式,自我調整、學習跟重塑,這就是覺察的意義。」 Rosalyn 出生於加拿大,來自香港,教育行腳多個國家後,被臺灣的美吸引而在這停留。 曾經在國外參加舞蹈工作坊,讓 Rosalyn 看到更多結合肢體、舞動達到覺察的可能性,為延續自己對於舞蹈的熱愛,與夥伴在中國各地開創即興接觸工作坊,並在臺灣修習身心平衡技法,希望能與「接觸即興舞蹈 (contact improvisation dance)」結合,拓展覺察的體驗、與身體建立更深一層的連結,在手舞足蹈間,讓覺察成為日常。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
7 minutes

Soul Barn Radio
關於藝術療癒【 Wellness Talks|中文 】
講到藝術療癒,第一個浮現腦海的是什麼? 是畫紙與彩色筆,還是音樂與舞蹈? 事實上,藝術療癒悄悄地藏在生活的各個層面中 一起播放這集,讓 Nina 帶島民們進入藝術療癒的小世界 🎨 🎧 - 藝術療癒引導:Nina 身為藝術創作者與插畫療癒師的 Nina,曾走過生活與工作難以平衡的階段,跟隨內在指引,決心投入滋養身心的工作,過靈魂真正渴望的生活。 「塗鴉、創作是我靜心的方式,幫助我放下頭腦的呢喃,深深感受存在。」 透過「能量療癒插畫」、「曼陀羅創作」、「礦­石­訊息解讀 」、「靈氣療癒」、「情緒重置與聲音療癒」等方法,Nina 引導人們提升自我覺察、釋放內心積累的壓力與情緒。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
9 minutes

Soul Barn Radio
白光冥想【 Meditation Space|中文 】
島民們,歡迎來到淨化身心的白光冥想 在按下播放鍵之前,請先將自己安置於一個放鬆安靜的空間、以及最舒服的坐姿 在 Nina 溫柔的帶領下,讓白光在喚醒身體的每一個器官與細胞 🫧 ps. 不論是在剛起床、睡覺前、通勤中、身體不適時,都可以進行白光冥想喔! - 白光冥想引導:Nina 身為藝術創作者與插畫療癒師的 Nina,曾走過生活與工作難以平衡的階段,跟隨內在指引,決心投入滋養身心的工作,過靈魂真正渴望的生活。 「塗鴉、創作是我靜心的方式,幫助我放下頭腦的呢喃,深深感受存在。」 透過「能量療癒插畫」、「曼陀羅創作」、「礦­石­訊息解讀 」、「靈氣療癒」、「情緒重置與聲音療癒」等方法,Nina 引導人們提升自我覺察、釋放內心積累的壓力與情緒。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
6 minutes

Soul Barn Radio
大笑瑜伽 Laughter Yoga 【 Wellness Talks|English 】
< 此集為英文引導 > 你聽過大笑瑜珈嗎? 大笑是一個具有快樂傳染力的媒介。很有趣的是,每個人在發出笑聲時,其實都是出自於不同脈輪的聲音,甚至可以從笑聲中覺察自我的狀態。 在這集 Podcast 中,El 將帶島民們認識不同脈輪的笑聲,和大家分享什麼是「大笑瑜珈」、體驗的過程 及 可以和身邊朋友們一起嘗試的方式。 你有多久沒有像孩子一樣大笑了呢?一起來深入了解「笑」對於身心與生活的影響,重新感受那無憂無慮大笑的療癒感受吧!🎵 ps. 建議搭配上集「聲音冥想」一起練習聲音唱頌冥想 🎧 - 大笑瑜珈引導:El 一位大自然的愛好者、擅於下廚的藝術家、熱愛生命的感染者、物外之趣的發現家、活在當下的享樂者、擅於感應他人情緒的療癒家、化腐朽為神奇化無聊為有趣的魔術師。 曾旅居夏威夷、印度、馬來西亞、倫敦、美國等地,是一名國際精神導師、教師和治療師,目前常駐台灣,從事療癒工作、分享創造力 擁有超過20年的教學與治療經驗,El 曾在世界各地幫助許多患者使用「能量治療」與「情緒重設」來度過難關,其中也包含癌症患者。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
7 minutes

Soul Barn Radio
聲音冥想 Sound Meditation【 Meditation Space|English 】
< 此集為英文引導 > 島民們專屬的早晨冥想練習,一起沉浸在 El 的溫暖引導中,讓剛甦醒的脈輪和自我重新連結 ps. 在開始聆聽前,可以先準備一杯溫熱水,一邊練習聲音唱頌冥想喔!🎧 - 聲音冥想引導:El 一位大自然的愛好者、擅於下廚的藝術家、熱愛生命的感染者、物外之趣的發現家、活在當下的享樂者、擅於感應他人情緒的療癒家、化腐朽為神奇化無聊為有趣的魔術師。 曾旅居夏威夷、印度、馬來西亞、倫敦、美國等地,是一名國際精神導師、教師和治療師,目前常駐台灣,從事療癒工作、分享創造力 擁有超過20年的教學與治療經驗,El 曾在世界各地幫助許多患者使用「能量治療」與「情緒重設」來度過難關,其中也包含癌症患者。 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
10 minutes

Soul Barn Radio
Soul Barn QA - 如何挑選適合自己的旅程?【 About Soul Barn|中文 】
聚落夥伴蒐集了過往島民們經常詢問的問題 接下來也將整理成不同的QA特輯,帶大家更深入探索聚落🏡 Soul Barn QA 第一級 - 如何挑選適合自己的旅程呢? 聚落旅程主題百百種,禁語、阿育吠陀、大地廚房、斷食體驗、解憂度假村…. 如果你也不知道該從何開始參與的話,請點下播放鍵,讓夥伴來細細和你分享☺️💭 - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
19 minutes

Soul Barn Radio
什麼是催眠?(下集)【 Wellness Talks|中文 】
歡迎來到關於催眠的第二集💫 如果你也對催眠感到好奇、一直很想嘗試看看 就來收聽來自催眠療癒師小花的分享吧!🎧 - 關於催眠:小花 過去長期旅居國外,在紐約擔任職業模特兒多年,小花透過日常的靜心,讓自己能在快節奏的城市裡,依舊優雅的保持內心平穩。 直到接觸正念後,發現正念的運用是無所不在,也是每一個人的本能,只要透過練習就可以喚起。「正念 (mindfulness) 」進入了小花的生活,開啟了她持續進修並實踐正念的旅程。 實踐正念多年後,進修催眠不同派系的系統,並且整合成生活化的方式來分享技巧。 2022年底搬回臺灣,持續在臺灣推廣正念練習與催眠療癒。目前不定期舉辦結合正念與催眠的課程,也在臺灣、歐洲、美國協助療癒上百位的催眠個案。 * 艾瑞克森催眠證照、美國 NGH 催眠證照 Insta @huaever - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
8 minutes

Soul Barn Radio
什麼是催眠?(上集)【 Wellness Talks|中文 】
「想到催眠,腦海裡第一個浮現的畫面是什麼呢?」 可能是一位拿著鐘擺,在眼前晃來晃去的催眠師,又或是各種神秘奇幻的魔法 其實,催眠有分為許多專業的種類,今天要和大家分享的,則是可以撫平過往創傷及沉癮的「催眠療癒」 一個人特定的習慣、過往無法忘懷的傷口,原來是可以透過催眠深入瞭解原因、進而做出調整的 想了解更多嗎?一起按下播放鍵吧!▶️ - 關於催眠:小花 過去長期旅居國外,在紐約擔任職業模特兒多年,小花透過日常的靜心,讓自己能在快節奏的城市裡,依舊優雅的保持內心平穩。 直到接觸正念後,發現正念的運用是無所不在,也是每一個人的本能,只要透過練習就可以喚起。「正念 (mindfulness) 」進入了小花的生活,開啟了她持續進修並實踐正念的旅程。 實踐正念多年後,進修催眠不同派系的系統,並且整合成生活化的方式來分享技巧。 2022年底搬回臺灣,持續在臺灣推廣正念練習與催眠療癒。目前不定期舉辦結合正念與催眠的課程,也在臺灣、歐洲、美國協助療癒上百位的催眠個案。 * 艾瑞克森催眠證照、美國 NGH 催眠證照 Insta @huaever - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
9 minutes

Soul Barn Radio
關於斷食(下集)About Fasting II 【 Wellness Talks|English 】
< 此集為英文引導 > 島民們,歡迎回家!讓我們一起繼續「斷食」的探索之旅 - 第二集 🏡 在下集 Podcast 中,Liz 將更深入帶領關於斷食的建議與納入日常的練習: 斷食期間的飲食建議: 斷食前後飲食建議|斷食期間食物推薦|需特別避免的飲食 腸道健康與斷食的關係:斷食如何影響腸道健康|益生菌或發酵食品的幫助|斷食中腸道不適的應對方式 建立健康的習慣與日常:一天的斷食節奏建議|搭配斷食的活動|日常習慣與心態的建立|持續斷食的關鍵 希望這兩集的斷食工具書,可以帶給島民們對於斷食正確、溫暖的建議與引導,若希望嘗試斷食,也記得將上、下兩集聽完後再自在嘗試喔!📙🎧 - 斷食與腸道健康引導:Liz 來自南非的 Liz,因緣際會來到臺灣,已住在這個美麗的島嶼30年。初來乍到亞洲時,Liz被亞洲各地的傳統療癒方式深深吸引,喜歡亞洲對於健康、長壽的傳統智慧,進而投注熱情、深入研究。 將大腸水療納入生活日常已有 8 年的時間。從2015年起,Liz 也在臺灣推廣三日斷食僻靜的活動,希望扮演從旁協助的角色,幫助參與者們在找到適合自己的健康習慣,並逐漸讓這些健康習慣成為生活模式的一部分,繪製屬於自己的健康習慣地圖。 - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
37 minutes

Soul Barn Radio
關於斷食(上集)About Fasting I 【 Wellness Talks|English 】
< 此集為英文引導 > 島民們,歡迎來到「斷食」的探索之旅 - 第一集 🏡 在這集 Podcast 中,Liz 將帶領大家深入了解斷食的各個面向: 斷食的基本介紹: 什麼是斷食|Liz 如何接觸到斷食 斷食的類型:介紹不同的斷食類型與方式 斷食的注意事項:適合、不適合斷食的人|斷食前、後需留意的事情和準備 斷食對身心的影響: 不同階段對身心的作用|斷食帶來的心理與情緒平衡 你也想嘗試看看斷食嗎?這集 Podcast 將會是你的斷食工具書 📙,帶給你對斷食的全新視角與實用的溫暖建議。一起開啟斷食的旅程,重新找回與身心平衡和連結 🎧 - 斷食與腸道健康引導:Liz 來自南非的 Liz,因緣際會來到臺灣,已住在這個美麗的島嶼30年。初來乍到亞洲時,Liz被亞洲各地的傳統療癒方式深深吸引,喜歡亞洲對於健康、長壽的傳統智慧,進而投注熱情、深入研究。 將大腸水療納入生活日常已有 8 年的時間。從2015年起,Liz 也在臺灣推廣三日斷食僻靜的活動,希望扮演從旁協助的角色,幫助參與者們在找到適合自己的健康習慣,並逐漸讓這些健康習慣成為生活模式的一部分,繪製屬於自己的健康習慣地圖。 - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
28 minutes

Soul Barn Radio
用正念化解疲倦:讓身心休息的日常練習【 Wellness Talks|中文 】
「疲倦」是個惱人卻無法擺脫的感受,四處潛伏在生活的縫隙與角落 他可能出現在怎麼睡也睡不飽的夜裡、無法專注的分心狀態、長期緊繃的每一條神經中 而除了身心感受,「完美主義」的個性也與精神內耗大有關聯 如果你也被疲倦纏身,久久無法鬆懈,歡迎你點下這集 Podcast🎧 讓 Yoanna 引導大家用正念來溫柔梳理日常生活中的疲倦感,找回自我的平衡與安定🌳 - 正念覺察引導:Yoanna 「世界越快,心就要越慢」 在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中,不斷經歷生命的療癒及擴展,在遍及世界各地的身心靈體驗後,Yoanna 以正念作為她所有練習的基石,致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中,Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心,透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾,並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習,Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。 IG:@yomindfulness - 🌱Soul Barn Instagram: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱Soul Barn Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
20 minutes

Soul Barn Radio
"Welcome to Soul Barn, welcome home.” 歡迎來到聚落的另一個場域,開啟一段聲音的內在旅程 聚落來自世界各地的引導者,因爲緣分聚集在這裡,懷抱著對於探索的渴望、帶著故事前往走上獨特的旅程,在這座島上相遇 希望我們可以成為日常裡,與你一起探索内在世界的夥伴 Reimagine a life in balance 在靈魂聚落,重新看待身心平衡 🌱 IG:https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 官網:https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ --- "Welcome to Soul Barn, welcome home." Welcome to another realm of our community, where you embark on an inner journey of sound. Gathered here by chance, guides from around the world bring their stories and a desire to explore, coming together on this island for unique journeys and encounters. We hope to become your companions in daily life, exploring the inner world with you. Reimagine a life in balance. At Soul Barn, see body and soul balance in a new light. 🌱 IG: https://www.instagram.com/soulbarn.wellness/ 🌱 Website: https://www.soulbarnwellness.com/ch/home/ -- Hosting provided by SoundOn