Perdonar… qué palabra tan corta y qué proceso tan profundo. En este episodio nos sentamos a conversar sobre todo lo que implica sanar, soltar y liberarnos del peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor. Hablamos de lo difícil que puede ser perdonar y de lo mucho que nos cuesta perdonarnos a nosotras mismas porque el perdón no significa olvidar, sino reconciliarnos con nuestra historia y con la mujer que hemos sido en cada etapa de nuestra vida.
Si sientes que llevas tiempo cargando culpas, heridas o resentimientos, este episodio es para ti.
Dale play, respira profundo y acompáñanos en este viaje hacia la libertad emocional.
🌙 Episodio: Nosotras y el cansancio emocional
En este episodio hablamos de ese cansancio que no se quita con dormir ocho horas ni con una siesta. El cansancio emocional que aparece cuando cargamos con demasiadas preocupaciones, responsabilidades o emociones que no sabemos soltar.
Conversamos sobre cómo reconocerlo en nuestro día a día, qué señales nos da el cuerpo y la mente, y por qué no debemos minimizarlo. También comparto reflexiones y herramientas prácticas para empezar a recuperar energía desde el autocuidado y la compasión hacia nosotras mismas.
Porque no estamos solas: todas hemos sentido ese peso invisible, y juntas podemos encontrar formas más amables de atravesarlo.
✨ Escúchalo, tómate un respiro y regálate este espacio contigo.
✨ En este episodio de Solo Nosotras hablamos de un tema que todas hemos sentido de cerca: los fracasos.
Compartimos cómo se viven, qué significan realmente y por qué no definen nuestro valor. Conversamos sobre esas caídas que duelen, pero también sobre cómo transformarlas en aprendizajes y pasos hacia una versión más auténtica de nosotras mismas.
Este es un espacio para recordar que no estás sola, que equivocarse también es crecer y que juntas podemos resignificar el fracaso como parte de nuestro camino.
💬 Cuéntame: ¿cuál ha sido el “fracaso” que más te enseñó en la vida?
En este episodio íntimo y necesario, hablamos sobre lo que significa realmente poner nuestra salud mental primero. Compartimos experiencias personales, los retos de priorizarnos en medio del caos diario, y cómo hemos aprendido (a veces a la fuerza) que el autocuidado no es egoísmo, es supervivencia. Hablamos de terapia, límites, burnout emocional y las pequeñas decisiones cotidianas que nos ayudan a estar más en paz con nosotras mismas. Porque merecemos sentirnos bien por dentro, no solo aparentarlo por fuera.
Este episodio es un recordatorio: cuidar de ti también es un acto de amor propio.
Disponible ya en tu plataforma favorita. Escúchalo y cuéntanos: ¿cómo estás priorizando tu salud mental hoy?
En este episodio íntimo y real, hablamos de los hábitos que moldean nuestro día a día: desde los que nos nutren y nos hacen crecer, hasta aquellos que a veces nos sabotean sin darnos cuenta.
Reflexionamos sobre cómo construir hábitos con amor propio y sin caer en la autoexigencia extrema. También comparto experiencias personales, rituales diarios y herramientas que me han ayudado a crear una rutina que se siente ligera, sostenible y auténtica.
Porque los hábitos no son reglas rígidas, son actos de cuidado que elegimos cada día. 💛
Escúchalo ya en tu plataforma favorita y acompáñame en esta conversación entre nosotras, como siempre, sin juicios y con mucha honestidad.
Hoy hablamos de eso que muchas veces sentimos, pero pocas veces nos damos permiso de explorar: Nuestras emociones. ¿Por qué a veces nos cuesta tanto nombrarlas? ¿Qué nos han enseñado sobre sentir, y cómo podemos reaprender a hacerlo con amor y compasión?
Te invitamos a reflexionar con nosotras sobre cómo vivir nuestras emociones sin juzgarlas, cómo identificar lo que realmente estamos sintiendo y cómo cultivar una relación más sana con nosotras mismas a través de la inteligencia emocional.
Este episodio es un abrazo sonoro para quienes alguna vez se han sentido demasiado sensibles, intensas o simplemente confundidas. Aquí no hay juicios, solo nosotras.SIguenos en todas las redes: @SoloNosotrasRD
En este episodio hablamos sin filtros sobre la soltería: lo que significa vivirla desde el amor propio, los estigmas que aún cargamos como mujeres solteras y cómo transformar este momento de vida en una etapa poderosa y plena. ¿Es la soltería una espera o una elección? ¿Qué nos dicen (y qué nos decimos) cuando estamos solas?
Prepárate para una charla honesta, con historias reales, reflexiones profundas y ese espacio seguro que siempre encontrarás aquí, entre nosotras.
En este episodio íntimo y necesario, abrimos un espacio real y sin tabúes para hablar de nuestra sexualidad como mujeres. Hablamos de placer, descubrimiento, mitos, culpa, libertad y conexión con nuestro cuerpo desde el amor propio y la conciencia.
Porque merecemos vivir nuestra sexualidad desde el gozo, el respeto y la autenticidad.
✨ Un episodio para cuestionar, sanar y reconectar con una parte poderosa de nosotras mismas.
En Youtube - Instagram - Facebook : Solo Nosotras RD
En este episodio de Solo Nosotras, exploramos un tema fundamental: Cómo elegimos a nuestra pareja? ¿Qué factores influyen en esa decisión tan importante? ¿Es el amor el único criterio o entran en juego aspectos como compatibilidad, valores y objetivos de vida? Acompáñanos mientras compartimos experiencias, reflexiones y consejos sobre cómo reconocer lo que realmente necesitamos en una relación y cómo tomar decisiones conscientes al elegir a una pareja que complemente nuestro bienestar y crecimiento. ¡No te lo pierdas!
.Siguenos en Youtube: SoloNosotrasRD
En este episodio conversamos sobre cómo las redes sociales impactan nuestras vidas como mujeres. Hablamos de la presión por mostrar una vida perfecta, la comparación constante, los likes como validación y cómo recuperar nuestra autenticidad en medio del algoritmo.
También exploramos cómo usarlas a nuestro favor: para crecer, conectar, inspirar y emprender desde el corazón.
Porque sí, las redes pueden ser una trampa… pero también una herramienta poderosa si sabemos cómo usarlas.
Escúchalo y compártelo!!
En este episodio de Solo Nosotras, abrimos un espacio seguro para hablar de un proceso profundo y necesario: sanar a nuestra niña interior. Conversamos sobre cómo las heridas de la infancia siguen influyendo en nuestras relaciones, decisiones y autoestima, y compartimos herramientas para reconectar con esa parte de nosotras que aún necesita ser escuchada, abrazada y validada.
.
🎧 Acompáñanos en este viaje de sanación y autodescubrimiento.Síguenos: @SoloNosotraRD - Instagram, Facebook y Youtube
La maternidad es una experiencia transformadora, pero también viene cargada de silencios, expectativas y realidades que pocas veces se hablan con honestidad. En este episodio, abrimos un espacio íntimo y necesario para conversar sobre lo que nadie nos dice cuando nos convertimos en madres: la culpa, el cansancio, la pérdida de identidad, el amor abrumador, y también las contradicciones que nos habitan.
💬 Compartimos vivencias reales, derribamos mitos y nos abrazamos en la vulnerabilidad, para recordarnos que no estamos solas en este camino.
Este episodio es para ti, mamá, futura mamá, hija de una madre cansada o mujer que quiere mirar la maternidad desde otra perspectiva. 💗
En Instagram - Facebook - Youtube : SoloNosotrasRD
#SoloNosotras #MaternidadReal #PodcastEntreMujeres
En este episodio nos sentamos a conversar sobre cómo la moda va mucho más allá de la ropa: es una forma de expresión, una herramienta poderosa que refleja quiénes somos y cómo queremos ser percibidas. Hablamos de estilo, autenticidad, autoestima y del poder que tiene elegir cómo vestirnos desde el amor propio y no desde las imposiciones. Porque al final, lo que llevamos puesto también comunica lo que sentimos y lo que queremos proyectar al mundo 💫👠✨En Instagram, Youtube y Facebook - SoloNosotrasRD
En este episodio abrimos el corazón para hablar de esas personas que llegan a nuestra vida como un abrazo al alma: Nuestras personas vitamina 💛 Hablamos de quiénes son, cómo identificarlas, por qué son tan importantes en nuestro proceso de crecimiento y cómo también podemos convertirnos en una para alguien más.
Reflexionamos sobre la energía que compartimos, el poder de una red de apoyo auténtica y lo esencial que es rodearnos de quienes nos nutren emocionalmente, nos inspiran y nos impulsan a ser nuestra mejor versión.
Este es un episodio cargado de amor, gratitud y conexión real. 🌿
🔸 ¿Quién es tu persona vitamina?🔸 ¿Tú eres una para alguien?🔸 ¿Cómo cuidar esos vínculos tan especiales?
Dale play, conecta con nosotras y comparte este episodio con esa persona que ilumina tu vida ✨
En Youtube - Instagram - Spotify : @SoloNosotrasRD
En este episodio de Solo Nosotras, nos sumergimos en una conversación íntima y honesta sobre la espiritualidad desde nuestra vivencia como mujeres.
Hablamos de cómo conectamos con lo divino, de los rituales que nos sostienen, de la importancia de tener espacios para el alma y de cómo la fe, la intuición y el crecimiento interior nos acompañan en cada etapa de la vida.
Este no es un episodio sobre religiones, sino sobre el poder de mirar hacia adentro, de cultivar una relación personal con Dios, el universo o como tú lo llames, y de cómo esa conexión transforma nuestra manera de vivir, decidir y amar.
Acompáñanos en este espacio sagrado entre mujeres, donde la espiritualidad se siente, se honra y se comparte.
Siguenos en Instagram y YouTube como Solo Nosotras RD
En este episodio abrimos una conversación honesta, directa y sin filtro sobre esos tipos de hombres que, por más que nos atraigan, no nos convienen. Hablamos de esas relaciones que drenan, confunden y nos hacen olvidar nuestro valor.
¿Te has enamorado del "Narcisista", del "Mujeriego", o del "que te Apaga por dentro"? Pues este episodio es para ti.
Reflexionamos juntas sobre cómo identificar estas dinámicas, cómo romper patrones y, sobre todo, cómo elegirnos primero. Porque merecemos un amor que sume, no que reste.
💬 Comparte este episodio con esa amiga que necesita abrir los ojos.
👑 Nosotras merecemos amor del bueno… ¡del sano!
Disponible en Youtube y Siguenos en Instagram como SoloNosotrasRD
En este episodio abrimos un espacio de conversación sincera sobre la relación que tenemos con nuestro cuerpo. Desde la autopercepción hasta la influencia de los estándares de belleza, exploramos cómo aprendemos a amarnos, aceptarnos y cuidar de nosotras mismas sin culpa ni presión.
Hablamos de los desafíos, las inseguridades y, sobre todo, de cómo podemos construir una conexión más sana y amorosa con nuestro cuerpo. Porque merecemos mirarnos con más amor y menos juicio. 💕
Escúchalo y únete a esta conversación tan necesaria. ¡Queremos saber tu opinión! 🎙️✨
Siguenos en Youtube, Instagram y Facebook @SoloNosotrasRD
En este episodio, exploramos cómo enfrentar y superar los desafíos que la vida nos presenta. Hablamos de resiliencia, crecimiento personal y las herramientas que nos ayudan a salir más fuertes de cada prueba. Compartimos experiencias, reflexiones y consejos prácticos para mantenernos firmes ante la adversidad. Porque juntas, aprendemos, crecemos y nos transformamos.
¡Acompáñanos en esta conversación llena de inspiración y empoderamiento! 💪✨
Instagram I Facebook I Youtube : NosotrasRD
En este episodio, exploramos el fascinante concepto de la energía masculina y cómo se manifiesta en nosotras, las mujeres. A menudo esto se asocia con atributos como la acción, la disciplina y la lógica, pero la energía masculina también tiene un espacio dentro de nuestra esencia, independientemente de nuestro género. Juntas, reflexionaremos sobre cómo equilibrarla en nuestra vida diaria, para aprovechar su poder de manera positiva y transformadora.
.
¿Cómo podemos integrar la energía masculina sin perder nuestra feminidad? Únete a esta conversación, donde compartimos tips, experiencias y herramientas para fortalecer nuestro bienestar y crecimiento personal.
El dinero sin duda alguna es un tema espinoso, pero las mujeres tenemos nuestras propias opiniones sobre como nos hace sentir generarlo o no.
Es sinónimo de independencia? Somos más libres cuando manejamos nuestro propio dinero? Qué pasa cuando la mujer gana más que el hombre o se convierte el dinero en una barrera para que ellos se acerquen a una mujer?
Estas y muchas otras cuestionantes, las tocamos en este episodio.
Síguenos en Facebook e Instagram: @SoloNosotrasRD